Besin öğeleri nasıl karşılaştırılıyor?

Ölçülmüş değerler arasında Kolesterol için Breyers Hafif Fransız Vanilyalı Dondurma: 53 mg, Tam Yağlı Sütlü Kuru Karışımlı Puding Pilavı: 11 mg (100 g başına). Diğer besin öğeleri tabloda ayrı ayrı görülebilir.

Besin kalite puanı ne anlama gelir?

Puan, sitenin besin öğesi modelinin hesapladığı bir özettir; tek başına bir besinin herkes için daha sağlıklı veya uygun olduğunu göstermez. Puanlar: Breyers Hafif Fransız Vanilyalı Dondurma 1, Tam Yağlı Sütlü Kuru Karışımlı Puding Pilavı 24.

Bu karşılaştırma hangi porsiyon için geçerli?

Tablodaki enerji ve besin öğesi değerleri 100 g bazındadır. Gerçek tüketim miktarı farklıysa alınan miktarlar da değişir.

Breyers Hafif Fransız Vanilyalı Dondurma vs Tam Yağlı Sütlü Kuru Karışımlı Puding Pilavı Karşılaştırması

Q: Breyers Hafif Fransız Vanilyalı Dondurma ve Tam Yağlı Sütlü Kuru Karışımlı Puding Pilavı arasında hangisi daha az kalorili?

Tam Yağlı Sütlü Kuru Karışımlı Puding Pilavı, 100 g başına daha düşük enerji içerir (121 kcal; diğer besin 173 kcal).

Breyers Hafif Fransız Vanilyalı Dondurma ve Tam Yağlı Sütlü Kuru Karışımlı Puding Pilavı kayıtları 100 g temelinde karşılaştırılır. Hazırlanma biçimi ve porsiyon farkları için besin kayıtlarını inceleyin.

100 g için Breyers Hafif Fransız Vanilyalı Dondurma 173.0 kcal, Tam Yağlı Sütlü Kuru Karışımlı Puding Pilavı 121.0 kcal içerir. Fark 52.0 kcal'dir.

Kayıtlı besin kalite puanları 1 ve 24. Bu model puanları kişisel sağlık sonucu veya klinik öneri değildir.

14 besin öğesinde iki kayıtta da ölçüm vardır. Tablodaki “—” ölçülmemiş değer anlamına gelir; sıfır olarak yorumlanmaz.

Besin Öğeleri	Breyers Hafif Fransız Vanilyalı Dondurma	Tam Yağlı Sütlü Kuru Karışımlı Puding Pilavı	Fark
A Vitamini (IU)	489 iu	115 iu	-76.5%
A Vitamini (RAE)	—	29 µg	—
Alanin	—	0.1 g	—
Arjinin	—	0.1 g	—
Aspartik asit	—	0.21 g	—
B1 Vitamini (Tiamin)	—	0.07 mg	—
B12 Vitamini	—	0.24 µg	—
B2 Vitamini (Riboflavin)	—	0.14 mg	—
B6 Vitamini	—	0.03 mg	—
Bakir	—	0.02 mg	—
Besin folati	—	4 µg	—
Beta Karoten	—	15 µg	—
C Vitamini (askorbik asit)	0.9 mg	0.7 mg	-22.2%
D Vitamini	—	0.8 µg	—
D Vitamini (IU)	—	34 iu	—
Demir	0.21 mg	0.37 mg	+76.2%
DHA (22:6 n-3)	—	0 g	—
Diyet lifi	0.2 g	0.1 g	-50.0%
DPA (22:5 n-3)	—	0 g	—
Enerji	723 kj	121 kj	-83.3%
EPA (20:5 n-3)	—	0 g	—
Etil alkol	—	0 g	—
Fenilalanin	—	0.13 g	—
Fitosteroller	—	0 mg	—
Folat DFE	—	4 µg	—
Folik asit	—	0 µg	—
Fosfor	—	85 mg	—
Glisin	—	0.06 g	—
Glutamik asit	—	0.58 g	—
Histidin	—	0.07 g	—
Izolosin	—	0.17 g	—
Kafein	—	0 mg	—
Kalsiyum	155 mg	103 mg	-33.5%
Karbonhidrat (farkla)	26.03 g	20.68 g	-20.6%
Kolesterol	53 mg	11 mg	-79.2%
Kül	0.88 g	0.81 g	-8.0%
Lizin	—	0.22 g	—
Losin	—	0.27 g	—
Magnezyum	—	13 mg	—
Mangan	—	0.06 mg	—
Metiyonin	—	0.07 g	—
MUFA 16:1	—	0.06 g	—
MUFA 18:1 (oleik asit)	—	0.7 g	—
MUFA 20:1	—	0 g	—
MUFA 22:1	—	0 g	—
Niasin	—	0.44 mg	—
Pantotenik asit	—	0.28 mg	—
Potasyum	—	128 mg	—
Prolin	—	0.27 g	—
Protein	4.82 g	3.25 g	-32.6%
PUFA 18:2 (linoleik asit)	—	0.06 g	—
PUFA 18:3	—	0.04 g	—
PUFA 18:4	—	0 g	—
PUFA 20:4 (arasidonik asit)	—	0 g	—
Retinol	—	28 µg	—
Selenyum	—	1.8 µg	—
Serin	—	0.15 g	—
SFA 10:0	—	0.07 g	—
SFA 12:0	—	0.08 g	—
SFA 14:0	—	0.28 g	—
SFA 16:0 (palmitik asit)	—	0.74 g	—
SFA 18:0 (stearik asit)	—	0.34 g	—
SFA 4:0 (butirik asit)	—	0.09 g	—
SFA 6:0	—	0.05 g	—
SFA 8:0	—	0.03 g	—
Sistin	—	0.03 g	—
Sodyum	73 mg	108 mg	+47.9%
Su	62.71 g	72.42 g	+15.5%
Teobromin	—	0 mg	—
Tirozin	—	0.13 g	—
Toplam doymus yağ asitleri	3.22 g	1.68 g	-47.8%
Toplam Folat	—	4 µg	—
Toplam tekli doymamis yağ asitleri	—	0.77 g	—
Toplam yağ	5.56 g	2.82 g	-49.3%
Toplam çoklu doymamis yağ asitleri	—	0.1 g	—
Toplam Şeker	21.11 g	—	—
Treonin	—	0.12 g	—
Triptofan	—	0.04 g	—
Valin	—	0.18 g	—
Çinko	—	0.38 mg	—

Besin Öğeleri

Breyers Hafif Fransız Vanilyalı Dondurma

Tam Yağlı Sütlü Kuru Karışımlı Puding Pilavı

Fark

A Vitamini (IU)

489 iu

115 iu

-76.5%

A Vitamini (RAE)

—

29 µg

—

Alanin

—

0.1 g

—

Arjinin

—

0.1 g

—

Aspartik asit

—

0.21 g

—

B1 Vitamini (Tiamin)

—

0.07 mg

—

B12 Vitamini

—

0.24 µg

—

B2 Vitamini (Riboflavin)

—

0.14 mg

—

B6 Vitamini

—

0.03 mg

—

Bakir

—

0.02 mg

—

Besin folati

—

4 µg

—

Beta Karoten

—

15 µg

—

C Vitamini (askorbik asit)

0.9 mg

0.7 mg

-22.2%

D Vitamini

—

0.8 µg

—

D Vitamini (IU)

—

34 iu

—

Demir

0.21 mg

0.37 mg

+76.2%

DHA (22:6 n-3)

—

0 g

—

Diyet lifi

0.2 g

0.1 g

-50.0%

DPA (22:5 n-3)

—

0 g

—

Enerji

723 kj

121 kj

-83.3%

EPA (20:5 n-3)

—

0 g

—

Etil alkol

—

0 g

—

Fenilalanin

—

0.13 g

—

Fitosteroller

—

0 mg

—

Folat DFE

—

4 µg

—

Folik asit

—

0 µg

—

Fosfor

—

85 mg

—

Glisin

—

0.06 g

—

Glutamik asit

—

0.58 g

—

Histidin

—

0.07 g

—

Izolosin

—

0.17 g

—

Kafein

—

0 mg

—

Kalsiyum

155 mg

103 mg

-33.5%

Karbonhidrat (farkla)

26.03 g

20.68 g

-20.6%

Kolesterol

53 mg

11 mg

-79.2%

Kül

0.88 g

0.81 g

-8.0%

Lizin

—

0.22 g

—

Losin

—

0.27 g

—

Magnezyum

—

13 mg

—

Mangan

—

0.06 mg

—

Metiyonin

—

0.07 g

—

MUFA 16:1

—

0.06 g

—

MUFA 18:1 (oleik asit)

—

0.7 g

—

MUFA 20:1

—

0 g

—

MUFA 22:1

—

0 g

—

Niasin

—

0.44 mg

—

Pantotenik asit

—

0.28 mg

—

Potasyum

—

128 mg

—

Prolin

—

0.27 g

—

Protein

4.82 g

3.25 g

-32.6%

PUFA 18:2 (linoleik asit)

—

0.06 g

—

PUFA 18:3

—

0.04 g

—

PUFA 18:4

—

0 g

—

PUFA 20:4 (arasidonik asit)

—

0 g

—

Retinol

—

28 µg

—

Selenyum

—

1.8 µg

—

Serin

—

0.15 g

—

SFA 10:0

—

0.07 g

—

SFA 12:0

—

0.08 g

—

SFA 14:0

—

0.28 g

—

SFA 16:0 (palmitik asit)

—

0.74 g

—

SFA 18:0 (stearik asit)

—

0.34 g

—

SFA 4:0 (butirik asit)

—

0.09 g

—

SFA 6:0

—

0.05 g

—

SFA 8:0

—

0.03 g

—

Sistin

—

0.03 g

—

Sodyum

73 mg

108 mg

+47.9%

62.71 g

72.42 g

+15.5%

Teobromin

—

0 mg

—

Tirozin

—

0.13 g

—

Toplam doymus yağ asitleri

3.22 g

1.68 g

-47.8%

Toplam Folat

—

4 µg

—

Toplam tekli doymamis yağ asitleri

—

0.77 g

—

Toplam yağ

5.56 g

2.82 g

-49.3%

Toplam çoklu doymamis yağ asitleri

—

0.1 g

—

Toplam Şeker

21.11 g

—

Treonin

—

0.12 g

—

Triptofan

—

0.04 g

—

Valin

—

0.18 g

—

Çinko

—

0.38 mg

—

Breyers Hafif Fransız Vanilyalı Dondurma vs Tam Yağlı Sütlü Kuru Karışımlı Puding Pilavı

Veriyi inceleyin ve kaynak gösterin