Breyers Hafif Fransız Vanilyalı Dondurma ve Puding, Limon arasında hangisi daha az kalorili?

Puding, Limon, 100 g başına daha düşük enerji içerir (107 kcal; diğer besin 173 kcal).

Besin öğeleri nasıl karşılaştırılıyor?

Ölçülmüş değerler arasında Sodyum için Breyers Hafif Fransız Vanilyalı Dondurma: 73 mg, Puding, Limon: 268 mg (100 g başına). Diğer besin öğeleri tabloda ayrı ayrı görülebilir.

Besin kalite puanı ne anlama gelir?

Puan, sitenin besin öğesi modelinin hesapladığı bir özettir; tek başına bir besinin herkes için daha sağlıklı veya uygun olduğunu göstermez. Puanlar: Breyers Hafif Fransız Vanilyalı Dondurma 1, Puding, Limon 26.

Bu karşılaştırma hangi porsiyon için geçerli?

Tablodaki enerji ve besin öğesi değerleri 100 g bazındadır. Gerçek tüketim miktarı farklıysa alınan miktarlar da değişir.

Breyers Hafif Fransız Vanilyalı Dondurma vs Puding, Limon, Kuru Karışım, Hazır Karşılaştırması

Breyers Hafif Fransız Vanilyalı Dondurma ve Puding, Limon, Kuru Karışım, Hazır kayıtları 100 g temelinde karşılaştırılır. Hazırlanma biçimi ve porsiyon farkları için besin kayıtlarını inceleyin.

100 g için Breyers Hafif Fransız Vanilyalı Dondurma 173.0 kcal, Puding, Limon, Kuru Karışım, Hazır 107.0 kcal içerir. Fark 66.0 kcal'dir.

Kayıtlı besin kalite puanları 1 ve 26. Bu model puanları kişisel sağlık sonucu veya klinik öneri değildir.

14 besin öğesinde iki kayıtta da ölçüm vardır. Tablodaki “—” ölçülmemiş değer anlamına gelir; sıfır olarak yorumlanmaz.

Besin Öğeleri	Breyers Hafif Fransız Vanilyalı Dondurma	Puding, Limon	Fark
A Vitamini (IU)	489 iu	170 iu	-65.2%
A Vitamini (RAE)	—	46 µg	—
Alanin	—	0.1 g	—
Arjinin	—	0.1 g	—
Aspartik asit	—	0.21 g	—
B1 Vitamini (Tiamin)	—	0.03 mg	—
B12 Vitamini	—	0.3 µg	—
B2 Vitamini (Riboflavin)	—	0.14 mg	—
B6 Vitamini	—	0.04 mg	—
Bakir	—	0.01 mg	—
Besin folati	—	4 µg	—
Beta Karoten	—	10 µg	—
C Vitamini (askorbik asit)	0.9 mg	0.8 mg	-11.1%
D Vitamini	—	0.8 µg	—
D Vitamini (IU)	—	33 iu	—
Demir	0.21 mg	0.06 mg	-71.4%
DHA (22:6 n-3)	—	0 g	—
Diyet lifi	0.2 g	0 g	-100.0%
DPA (22:5 n-3)	—	0 g	—
Enerji	723 kj	449 kj	-37.9%
EPA (20:5 n-3)	—	0 g	—
Etil alkol	—	0 g	—
Fenilalanin	—	0.13 g	—
Folat DFE	—	4 µg	—
Folik asit	—	0 µg	—
Fosfor	—	207 mg	—
Glisin	—	0.06 g	—
Glutamik asit	—	0.58 g	—
Histidin	—	0.07 g	—
Izolosin	—	0.17 g	—
Kafein	—	0 mg	—
Kalsiyum	155 mg	101 mg	-34.8%
Karbonhidrat (farkla)	26.03 g	20.2 g	-22.4%
Kolesterol	53 mg	6 mg	-88.7%
Kül	0.88 g	1.16 g	+31.8%
Lizin	—	0.22 g	—
Losin	—	0.27 g	—
Magnezyum	—	11 mg	—
Mangan	—	0 mg	—
Metiyonin	—	0.07 g	—
MUFA 16:1	—	0.04 g	—
MUFA 18:1 (oleik asit)	—	0.45 g	—
MUFA 20:1	—	0 g	—
MUFA 22:1	—	0 g	—
Niasin	—	0.07 mg	—
Pantotenik asit	—	0.27 mg	—
Potasyum	—	130 mg	—
Prolin	—	0.27 g	—
Protein	4.82 g	2.76 g	-42.7%
PUFA 18:2 (linoleik asit)	—	0.07 g	—
PUFA 18:3	—	0.03 g	—
PUFA 18:4	—	0 g	—
PUFA 20:4 (arasidonik asit)	—	0 g	—
Retinol	—	45 µg	—
Selenyum	—	2 µg	—
Serin	—	0.15 g	—
SFA 10:0	—	0.04 g	—
SFA 12:0	—	0.04 g	—
SFA 14:0	—	0.16 g	—
SFA 16:0 (palmitik asit)	—	0.43 g	—
SFA 18:0 (stearik asit)	—	0.2 g	—
SFA 4:0 (butirik asit)	—	0.05 g	—
SFA 6:0	—	0.03 g	—
SFA 8:0	—	0.02 g	—
Sistin	—	0.03 g	—
Sodyum	73 mg	268 mg	+267.1%
Su	62.71 g	74.16 g	+18.3%
Teobromin	—	0 mg	—
Tirozin	—	0.13 g	—
Toplam doymus yağ asitleri	3.22 g	0.97 g	-69.9%
Toplam Folat	—	4 µg	—
Toplam tekli doymamis yağ asitleri	—	0.48 g	—
Toplam yağ	5.56 g	1.71 g	-69.2%
Toplam çoklu doymamis yağ asitleri	—	0.1 g	—
Toplam Şeker	21.11 g	—	—
Treonin	—	0.12 g	—
Triptofan	—	0.04 g	—
Valin	—	0.18 g	—
Çinko	—	0.33 mg	—

Besin Öğeleri

Breyers Hafif Fransız Vanilyalı Dondurma

Puding, Limon

Fark

A Vitamini (IU)

489 iu

170 iu

-65.2%

A Vitamini (RAE)

—

46 µg

—

Alanin

—

0.1 g

—

Arjinin

—

0.1 g

—

Aspartik asit

—

0.21 g

—

B1 Vitamini (Tiamin)

—

0.03 mg

—

B12 Vitamini

—

0.3 µg

—

B2 Vitamini (Riboflavin)

—

0.14 mg

—

B6 Vitamini

—

0.04 mg

—

Bakir

—

0.01 mg

—

Besin folati

—

4 µg

—

Beta Karoten

—

10 µg

—

C Vitamini (askorbik asit)

0.9 mg

0.8 mg

-11.1%

D Vitamini

—

0.8 µg

—

D Vitamini (IU)

—

33 iu

—

Demir

0.21 mg

0.06 mg

-71.4%

DHA (22:6 n-3)

—

0 g

—

Diyet lifi

0.2 g

0 g

-100.0%

DPA (22:5 n-3)

—

0 g

—

Enerji

723 kj

449 kj

-37.9%

EPA (20:5 n-3)

—

0 g

—

Etil alkol

—

0 g

—

Fenilalanin

—

0.13 g

—

Folat DFE

—

4 µg

—

Folik asit

—

0 µg

—

Fosfor

—

207 mg

—

Glisin

—

0.06 g

—

Glutamik asit

—

0.58 g

—

Histidin

—

0.07 g

—

Izolosin

—

0.17 g

—

Kafein

—

0 mg

—

Kalsiyum

155 mg

101 mg

-34.8%

Karbonhidrat (farkla)

26.03 g

20.2 g

-22.4%

Kolesterol

53 mg

6 mg

-88.7%

Kül

0.88 g

1.16 g

+31.8%

Lizin

—

0.22 g

—

Losin

—

0.27 g

—

Magnezyum

—

11 mg

—

Mangan

—

0 mg

—

Metiyonin

—

0.07 g

—

MUFA 16:1

—

0.04 g

—

MUFA 18:1 (oleik asit)

—

0.45 g

—

MUFA 20:1

—

0 g

—

MUFA 22:1

—

0 g

—

Niasin

—

0.07 mg

—

Pantotenik asit

—

0.27 mg

—

Potasyum

—

130 mg

—

Prolin

—

0.27 g

—

Protein

4.82 g

2.76 g

-42.7%

PUFA 18:2 (linoleik asit)

—

0.07 g

—

PUFA 18:3

—

0.03 g

—

PUFA 18:4

—

0 g

—

PUFA 20:4 (arasidonik asit)

—

0 g

—

Retinol

—

45 µg

—

Selenyum

—

2 µg

—

Serin

—

0.15 g

—

SFA 10:0

—

0.04 g

—

SFA 12:0

—

0.04 g

—

SFA 14:0

—

0.16 g

—

SFA 16:0 (palmitik asit)

—

0.43 g

—

SFA 18:0 (stearik asit)

—

0.2 g

—

SFA 4:0 (butirik asit)

—

0.05 g

—

SFA 6:0

—

0.03 g

—

SFA 8:0

—

0.02 g

—

Sistin

—

0.03 g

—

Sodyum

73 mg

268 mg

+267.1%

62.71 g

74.16 g

+18.3%

Teobromin

—

0 mg

—

Tirozin

—

0.13 g

—

Toplam doymus yağ asitleri

3.22 g

0.97 g

-69.9%

Toplam Folat

—

4 µg

—

Toplam tekli doymamis yağ asitleri

—

0.48 g

—

Toplam yağ

5.56 g

1.71 g

-69.2%

Toplam çoklu doymamis yağ asitleri

—

0.1 g

—

Toplam Şeker

21.11 g

—

Treonin

—

0.12 g

—

Triptofan

—

0.04 g

—

Valin

—

0.18 g

—

Çinko

—

0.33 mg

—

Breyers Hafif Fransız Vanilyalı Dondurma vs Puding, Limon, Kuru Karışım, Hazır

Veriyi inceleyin ve kaynak gösterin