Breyers Hafif Fransız Vanilyalı Dondurma ve Puding, Çikolata arasında hangisi daha az kalorili?

Puding, Çikolata, 100 g başına daha düşük enerji içerir (120 kcal; diğer besin 173 kcal).

Besin öğeleri nasıl karşılaştırılıyor?

Ölçülmüş değerler arasında Diyet lifi için Breyers Hafif Fransız Vanilyalı Dondurma: 0.2 g, Puding, Çikolata: 0.8 g (100 g başına). Diğer besin öğeleri tabloda ayrı ayrı görülebilir.

Besin kalite puanı ne anlama gelir?

Puan, sitenin besin öğesi modelinin hesapladığı bir özettir; tek başına bir besinin herkes için daha sağlıklı veya uygun olduğunu göstermez. Puanlar: Breyers Hafif Fransız Vanilyalı Dondurma 1, Puding, Çikolata 30.

Bu karşılaştırma hangi porsiyon için geçerli?

Tablodaki enerji ve besin öğesi değerleri 100 g bazındadır. Gerçek tüketim miktarı farklıysa alınan miktarlar da değişir.

Breyers Hafif Fransız Vanilyalı Dondurma vs Puding, Çikolata, Kuru Karışım, Normal Karşılaştırması

Breyers Hafif Fransız Vanilyalı Dondurma ve Puding, Çikolata, Kuru Karışım, Normal kayıtları 100 g temelinde karşılaştırılır. Hazırlanma biçimi ve porsiyon farkları için besin kayıtlarını inceleyin.

100 g için Breyers Hafif Fransız Vanilyalı Dondurma 173.0 kcal, Puding, Çikolata, Kuru Karışım, Normal 120.0 kcal içerir. Fark 53.0 kcal'dir.

Kayıtlı besin kalite puanları 1 ve 30. Bu model puanları kişisel sağlık sonucu veya klinik öneri değildir.

15 besin öğesinde iki kayıtta da ölçüm vardır. Tablodaki “—” ölçülmemiş değer anlamına gelir; sıfır olarak yorumlanmaz.

Besin Öğeleri	Breyers Hafif Fransız Vanilyalı Dondurma	Puding, Çikolata	Fark
A Vitamini (IU)	489 iu	139 iu	-71.6%
A Vitamini (RAE)	—	39 µg	—
Alfa Karoten	—	0 µg	—
B1 Vitamini (Tiamin)	—	0.04 mg	—
B12 Vitamini	—	0.31 µg	—
B12 Vitamini (eklenmiş)	—	0 µg	—
B2 Vitamini (Riboflavin)	—	0.16 mg	—
B6 Vitamini	—	0.03 mg	—
Bakir	—	0.11 mg	—
Besin folati	—	4 µg	—
Beta Karoten	—	6 µg	—
Beta kriptoksantin	—	0 µg	—
C Vitamini (askorbik asit)	0.9 mg	0 mg	-100.0%
D Vitamini	—	1.1 µg	—
D Vitamini (IU)	—	44 iu	—
D3 Vitamini (kolekalsiferol)	—	1.1 µg	—
Demir	0.21 mg	0.34 mg	+61.9%
DHA (22:6 n-3)	—	0 g	—
Diyet lifi	0.2 g	0.8 g	+300.0%
DPA (22:5 n-3)	—	0 g	—
E Vitamini (alfa-tokoferol)	—	0.06 mg	—
E Vitamini (eklenmiş)	—	0 mg	—
Enerji	723 kj	500 kj	-30.8%
EPA (20:5 n-3)	—	0 g	—
Etil alkol	—	0 g	—
Folat DFE	—	4 µg	—
Folik asit	—	0 µg	—
Fosfor	—	87 mg	—
K Vitamini (filokinon)	—	0.3 µg	—
K Vitamini (menakinon-4)	—	0.8 µg	—
Kafein	—	2 mg	—
Kalsiyum	155 mg	106 mg	-31.6%
Karbonhidrat (farkla)	26.03 g	19.64 g	-24.5%
Kolesterol	53 mg	9 mg	-83.0%
Kül	0.88 g	0.92 g	+4.5%
Likopen	—	0 µg	—
Lutein + zeaksantin	—	1 µg	—
Magnezyum	—	20 mg	—
Mangan	—	0.1 mg	—
MUFA 14:1	—	0 g	—
MUFA 16:1	—	0 g	—
MUFA 18:1 (oleik asit)	—	0.82 g	—
MUFA 20:1	—	0 g	—
MUFA 22:1	—	0 g	—
Niasin	—	0.13 mg	—
Pantotenik asit	—	0.33 mg	—
Potasyum	—	150 mg	—
Protein	4.82 g	3.16 g	-34.4%
PUFA 18:2 (linoleik asit)	—	0.12 g	—
PUFA 18:3	—	0.06 g	—
PUFA 18:4	—	0 g	—
PUFA 20:4 (arasidonik asit)	—	0 g	—
Retinol	—	39 µg	—
Selenyum	—	3.7 µg	—
SFA 10:0	—	0.06 g	—
SFA 12:0	—	0.07 g	—
SFA 13:0	—	0 g	—
SFA 14:0	—	0.26 g	—
SFA 15:0	—	0 g	—
SFA 16:0 (palmitik asit)	—	0.81 g	—
SFA 17:0	—	0 g	—
SFA 18:0 (stearik asit)	—	0.42 g	—
SFA 20:0	—	0 g	—
SFA 22:0	—	0 g	—
SFA 24:0	—	0 g	—
SFA 4:0 (butirik asit)	—	0.06 g	—
SFA 6:0	—	0.06 g	—
SFA 8:0	—	0.06 g	—
Sodyum	73 mg	98 mg	+34.2%
Su	62.71 g	73.13 g	+16.6%
Teobromin	—	63 mg	—
Toplam doymus yağ asitleri	3.22 g	1.81 g	-43.8%
Toplam Folat	—	4 µg	—
Toplam Kolin	—	11.3 mg	—
Toplam tekli doymamis yağ asitleri	—	0.82 g	—
Toplam yağ	5.56 g	3.15 g	-43.3%
Toplam çoklu doymamis yağ asitleri	—	0.18 g	—
Toplam Şeker	21.11 g	11.96 g	-43.3%
Çinko	—	0.48 mg	—

Besin Öğeleri

Breyers Hafif Fransız Vanilyalı Dondurma

Puding, Çikolata

Fark

A Vitamini (IU)

489 iu

139 iu

-71.6%

A Vitamini (RAE)

—

39 µg

—

Alfa Karoten

—

0 µg

—

B1 Vitamini (Tiamin)

—

0.04 mg

—

B12 Vitamini

—

0.31 µg

—

B12 Vitamini (eklenmiş)

—

0 µg

—

B2 Vitamini (Riboflavin)

—

0.16 mg

—

B6 Vitamini

—

0.03 mg

—

Bakir

—

0.11 mg

—

Besin folati

—

4 µg

—

Beta Karoten

—

6 µg

—

Beta kriptoksantin

—

0 µg

—

C Vitamini (askorbik asit)

0.9 mg

0 mg

-100.0%

D Vitamini

—

1.1 µg

—

D Vitamini (IU)

—

44 iu

—

D3 Vitamini (kolekalsiferol)

—

1.1 µg

—

Demir

0.21 mg

0.34 mg

+61.9%

DHA (22:6 n-3)

—

0 g

—

Diyet lifi

0.2 g

0.8 g

+300.0%

DPA (22:5 n-3)

—

0 g

—

E Vitamini (alfa-tokoferol)

—

0.06 mg

—

E Vitamini (eklenmiş)

—

0 mg

—

Enerji

723 kj

500 kj

-30.8%

EPA (20:5 n-3)

—

0 g

—

Etil alkol

—

0 g

—

Folat DFE

—

4 µg

—

Folik asit

—

0 µg

—

Fosfor

—

87 mg

—

K Vitamini (filokinon)

—

0.3 µg

—

K Vitamini (menakinon-4)

—

0.8 µg

—

Kafein

—

2 mg

—

Kalsiyum

155 mg

106 mg

-31.6%

Karbonhidrat (farkla)

26.03 g

19.64 g

-24.5%

Kolesterol

53 mg

9 mg

-83.0%

Kül

0.88 g

0.92 g

+4.5%

Likopen

—

0 µg

—

Lutein + zeaksantin

—

1 µg

—

Magnezyum

—

20 mg

—

Mangan

—

0.1 mg

—

MUFA 14:1

—

0 g

—

MUFA 16:1

—

0 g

—

MUFA 18:1 (oleik asit)

—

0.82 g

—

MUFA 20:1

—

0 g

—

MUFA 22:1

—

0 g

—

Niasin

—

0.13 mg

—

Pantotenik asit

—

0.33 mg

—

Potasyum

—

150 mg

—

Protein

4.82 g

3.16 g

-34.4%

PUFA 18:2 (linoleik asit)

—

0.12 g

—

PUFA 18:3

—

0.06 g

—

PUFA 18:4

—

0 g

—

PUFA 20:4 (arasidonik asit)

—

0 g

—

Retinol

—

39 µg

—

Selenyum

—

3.7 µg

—

SFA 10:0

—

0.06 g

—

SFA 12:0

—

0.07 g

—

SFA 13:0

—

0 g

—

SFA 14:0

—

0.26 g

—

SFA 15:0

—

0 g

—

SFA 16:0 (palmitik asit)

—

0.81 g

—

SFA 17:0

—

0 g

—

SFA 18:0 (stearik asit)

—

0.42 g

—

SFA 20:0

—

0 g

—

SFA 22:0

—

0 g

—

SFA 24:0

—

0 g

—

SFA 4:0 (butirik asit)

—

0.06 g

—

SFA 6:0

—

0.06 g

—

SFA 8:0

—

0.06 g

—

Sodyum

73 mg

98 mg

+34.2%

62.71 g

73.13 g

+16.6%

Teobromin

—

63 mg

—

Toplam doymus yağ asitleri

3.22 g

1.81 g

-43.8%

Toplam Folat

—

4 µg

—

Toplam Kolin

—

11.3 mg

—

Toplam tekli doymamis yağ asitleri

—

0.82 g

—

Toplam yağ

5.56 g

3.15 g

-43.3%

Toplam çoklu doymamis yağ asitleri

—

0.18 g

—

Toplam Şeker

21.11 g

11.96 g

-43.3%

Çinko

—

0.48 mg

—

Breyers Hafif Fransız Vanilyalı Dondurma vs Puding, Çikolata, Kuru Karışım, Normal

Veriyi inceleyin ve kaynak gösterin