Breyers Hafif Fransız Vanilyalı Dondurma ve Meyve Ezme, Elma arasında hangisi daha az kalorili?

Kayıtlara göre iki besin de 100 g başına 173 kcal içerir.

Besin öğeleri nasıl karşılaştırılıyor?

Ölçülmüş değerler arasında Diyet lifi için Breyers Hafif Fransız Vanilyalı Dondurma: 0.2 g, Meyve Ezme, Elma: 1.5 g (100 g başına). Diğer besin öğeleri tabloda ayrı ayrı görülebilir.

Besin kalite puanı ne anlama gelir?

Puan, sitenin besin öğesi modelinin hesapladığı bir özettir; tek başına bir besinin herkes için daha sağlıklı veya uygun olduğunu göstermez. Puanlar: Breyers Hafif Fransız Vanilyalı Dondurma 1, Meyve Ezme, Elma 4.

Bu karşılaştırma hangi porsiyon için geçerli?

Tablodaki enerji ve besin öğesi değerleri 100 g bazındadır. Gerçek tüketim miktarı farklıysa alınan miktarlar da değişir.

Breyers Hafif Fransız Vanilyalı Dondurma vs Meyve Ezme, Elma Karşılaştırması

Breyers Hafif Fransız Vanilyalı Dondurma ve Meyve Ezme, Elma kayıtları 100 g temelinde karşılaştırılır. Hazırlanma biçimi ve porsiyon farkları için besin kayıtlarını inceleyin.

100 g için Breyers Hafif Fransız Vanilyalı Dondurma 173.0 kcal, Meyve Ezme, Elma 173.0 kcal içerir. Fark 0.0 kcal'dir.

Kayıtlı besin kalite puanları 1 ve 4. Bu model puanları kişisel sağlık sonucu veya klinik öneri değildir.

15 besin öğesinde iki kayıtta da ölçüm vardır. Tablodaki “—” ölçülmemiş değer anlamına gelir; sıfır olarak yorumlanmaz.

Besin Öğeleri	Breyers Hafif Fransız Vanilyalı Dondurma	Meyve Ezme, Elma	Fark
A Vitamini (IU)	489 iu	22 iu	-95.5%
A Vitamini (RAE)	—	1 µg	—
Alfa Karoten	—	0 µg	—
B1 Vitamini (Tiamin)	—	0.01 mg	—
B12 Vitamini	—	0 µg	—
B12 Vitamini (eklenmiş)	—	0 µg	—
B2 Vitamini (Riboflavin)	—	0.02 mg	—
B6 Vitamini	—	0.04 mg	—
Bakir	—	0.08 mg	—
Besin folati	—	1 µg	—
Beta Karoten	—	9 µg	—
Beta kriptoksantin	—	9 µg	—
Beta tokoferol	—	0 mg	—
C Vitamini (askorbik asit)	0.9 mg	0.6 mg	-33.3%
D Vitamini	—	0 µg	—
D Vitamini (IU)	—	0 iu	—
Demir	0.21 mg	0.31 mg	+47.6%
DHA (22:6 n-3)	—	0 g	—
Diyet lifi	0.2 g	1.5 g	+650.0%
DPA (22:5 n-3)	—	0 g	—
E Vitamini (alfa-tokoferol)	—	0.05 mg	—
E Vitamini (eklenmiş)	—	0 mg	—
Enerji	723 kj	173 kj	-76.1%
EPA (20:5 n-3)	—	0 g	—
Etil alkol	—	0 g	—
Folat DFE	—	1 µg	—
Folik asit	—	0 µg	—
Fosfor	—	8 mg	—
Gama tokoferol	—	0.01 mg	—
K Vitamini (filokinon)	—	0.9 µg	—
Kafein	—	0 mg	—
Kalsiyum	155 mg	14 mg	-91.0%
Karbonhidrat (farkla)	26.03 g	42.47 g	+63.2%
Kolesterol	53 mg	0 mg	-100.0%
Kül	0.88 g	0.39 g	-55.7%
Likopen	—	0 µg	—
Lutein + zeaksantin	—	17 µg	—
Magnezyum	—	4 mg	—
Mangan	—	0.32 mg	—
MUFA 16:1	—	0 g	—
MUFA 18:1 (oleik asit)	—	0.02 g	—
MUFA 20:1	—	0 g	—
MUFA 22:1	—	0 g	—
Niasin	—	0.08 mg	—
Pantotenik asit	—	0.05 mg	—
Potasyum	—	91 mg	—
Protein	4.82 g	0.39 g	-91.9%
PUFA 18:2 (linoleik asit)	—	0.07 g	—
PUFA 18:3	—	0.02 g	—
PUFA 18:4	—	0 g	—
PUFA 20:4 (arasidonik asit)	—	0 g	—
Retinol	—	0 µg	—
Selenyum	—	0.4 µg	—
SFA 10:0	—	0 g	—
SFA 12:0	—	0 g	—
SFA 14:0	—	0 g	—
SFA 16:0 (palmitik asit)	—	0.04 g	—
SFA 18:0 (stearik asit)	—	0.01 g	—
SFA 4:0 (butirik asit)	—	0 g	—
SFA 6:0	—	0 g	—
SFA 8:0	—	0 g	—
Sodyum	73 mg	15 mg	-79.5%
Su	62.71 g	56.45 g	-10.0%
Teobromin	—	0 mg	—
Toplam doymus yağ asitleri	3.22 g	0.05 g	-98.4%
Toplam Folat	—	1 µg	—
Toplam Kolin	—	2.1 mg	—
Toplam tekli doymamis yağ asitleri	—	0.02 g	—
Toplam yağ	5.56 g	0.3 g	-94.6%
Toplam çoklu doymamis yağ asitleri	—	0.08 g	—
Toplam Şeker	21.11 g	35.3 g	+67.2%
Çinko	—	0.06 mg	—

Besin Öğeleri

Breyers Hafif Fransız Vanilyalı Dondurma

Meyve Ezme, Elma

Fark

A Vitamini (IU)

489 iu

22 iu

-95.5%

A Vitamini (RAE)

—

1 µg

—

Alfa Karoten

—

0 µg

—

B1 Vitamini (Tiamin)

—

0.01 mg

—

B12 Vitamini

—

0 µg

—

B12 Vitamini (eklenmiş)

—

0 µg

—

B2 Vitamini (Riboflavin)

—

0.02 mg

—

B6 Vitamini

—

0.04 mg

—

Bakir

—

0.08 mg

—

Besin folati

—

1 µg

—

Beta Karoten

—

9 µg

—

Beta kriptoksantin

—

9 µg

—

Beta tokoferol

—

0 mg

—

C Vitamini (askorbik asit)

0.9 mg

0.6 mg

-33.3%

D Vitamini

—

0 µg

—

D Vitamini (IU)

—

0 iu

—

Demir

0.21 mg

0.31 mg

+47.6%

DHA (22:6 n-3)

—

0 g

—

Diyet lifi

0.2 g

1.5 g

+650.0%

DPA (22:5 n-3)

—

0 g

—

E Vitamini (alfa-tokoferol)

—

0.05 mg

—

E Vitamini (eklenmiş)

—

0 mg

—

Enerji

723 kj

173 kj

-76.1%

EPA (20:5 n-3)

—

0 g

—

Etil alkol

—

0 g

—

Folat DFE

—

1 µg

—

Folik asit

—

0 µg

—

Fosfor

—

8 mg

—

Gama tokoferol

—

0.01 mg

—

K Vitamini (filokinon)

—

0.9 µg

—

Kafein

—

0 mg

—

Kalsiyum

155 mg

14 mg

-91.0%

Karbonhidrat (farkla)

26.03 g

42.47 g

+63.2%

Kolesterol

53 mg

0 mg

-100.0%

Kül

0.88 g

0.39 g

-55.7%

Likopen

—

0 µg

—

Lutein + zeaksantin

—

17 µg

—

Magnezyum

—

4 mg

—

Mangan

—

0.32 mg

—

MUFA 16:1

—

0 g

—

MUFA 18:1 (oleik asit)

—

0.02 g

—

MUFA 20:1

—

0 g

—

MUFA 22:1

—

0 g

—

Niasin

—

0.08 mg

—

Pantotenik asit

—

0.05 mg

—

Potasyum

—

91 mg

—

Protein

4.82 g

0.39 g

-91.9%

PUFA 18:2 (linoleik asit)

—

0.07 g

—

PUFA 18:3

—

0.02 g

—

PUFA 18:4

—

0 g

—

PUFA 20:4 (arasidonik asit)

—

0 g

—

Retinol

—

0 µg

—

Selenyum

—

0.4 µg

—

SFA 10:0

—

0 g

—

SFA 12:0

—

0 g

—

SFA 14:0

—

0 g

—

SFA 16:0 (palmitik asit)

—

0.04 g

—

SFA 18:0 (stearik asit)

—

0.01 g

—

SFA 4:0 (butirik asit)

—

0 g

—

SFA 6:0

—

0 g

—

SFA 8:0

—

0 g

—

Sodyum

73 mg

15 mg

-79.5%

62.71 g

56.45 g

-10.0%

Teobromin

—

0 mg

—

Toplam doymus yağ asitleri

3.22 g

0.05 g

-98.4%

Toplam Folat

—

1 µg

—

Toplam Kolin

—

2.1 mg

—

Toplam tekli doymamis yağ asitleri

—

0.02 g

—

Toplam yağ

5.56 g

0.3 g

-94.6%

Toplam çoklu doymamis yağ asitleri

—

0.08 g

—

Toplam Şeker

21.11 g

35.3 g

+67.2%

Çinko

—

0.06 mg

—

Breyers Hafif Fransız Vanilyalı Dondurma vs Meyve Ezme, Elma

Veriyi inceleyin ve kaynak gösterin