Breyers Hafif Fransız Vanilyalı Dondurma ve Marmelat, Portakal arasında hangisi daha az kalorili?

Breyers Hafif Fransız Vanilyalı Dondurma, 100 g başına daha düşük enerji içerir (173 kcal; diğer besin 246 kcal).

Besin öğeleri nasıl karşılaştırılıyor?

Ölçülmüş değerler arasında C Vitamini (askorbik asit) için Breyers Hafif Fransız Vanilyalı Dondurma: 0.9 mg, Marmelat, Portakal: 4.8 mg (100 g başına). Diğer besin öğeleri tabloda ayrı ayrı görülebilir.

Besin kalite puanı ne anlama gelir?

Puan, sitenin besin öğesi modelinin hesapladığı bir özettir; tek başına bir besinin herkes için daha sağlıklı veya uygun olduğunu göstermez. Puanlar: Breyers Hafif Fransız Vanilyalı Dondurma 1, Marmelat, Portakal 3.

Bu karşılaştırma hangi porsiyon için geçerli?

Tablodaki enerji ve besin öğesi değerleri 100 g bazındadır. Gerçek tüketim miktarı farklıysa alınan miktarlar da değişir.

Breyers Hafif Fransız Vanilyalı Dondurma vs Marmelat, Portakal Karşılaştırması

Breyers Hafif Fransız Vanilyalı Dondurma ve Marmelat, Portakal kayıtları 100 g temelinde karşılaştırılır. Hazırlanma biçimi ve porsiyon farkları için besin kayıtlarını inceleyin.

100 g için Breyers Hafif Fransız Vanilyalı Dondurma 173.0 kcal, Marmelat, Portakal 246.0 kcal içerir. Fark 73.0 kcal'dir.

Kayıtlı besin kalite puanları 1 ve 3. Bu model puanları kişisel sağlık sonucu veya klinik öneri değildir.

15 besin öğesinde iki kayıtta da ölçüm vardır. Tablodaki “—” ölçülmemiş değer anlamına gelir; sıfır olarak yorumlanmaz.

Besin Öğeleri	Breyers Hafif Fransız Vanilyalı Dondurma	Marmelat, Portakal	Fark
A Vitamini (IU)	489 iu	62 iu	-87.3%
A Vitamini (RAE)	—	3 µg	—
Alanin	—	0.02 g	—
Alfa Karoten	—	5 µg	—
Arjinin	—	0.02 g	—
Aspartik asit	—	0.04 g	—
B1 Vitamini (Tiamin)	—	0.01 mg	—
B12 Vitamini	—	0 µg	—
B12 Vitamini (eklenmiş)	—	0 µg	—
B2 Vitamini (Riboflavin)	—	0.03 mg	—
B6 Vitamini	—	0.02 mg	—
Bakir	—	0.09 mg	—
Besin folati	—	9 µg	—
Beta Karoten	—	15 µg	—
Beta kriptoksantin	—	38 µg	—
C Vitamini (askorbik asit)	0.9 mg	4.8 mg	+433.3%
D Vitamini	—	0 µg	—
D Vitamini (IU)	—	0 iu	—
Demir	0.21 mg	0.15 mg	-28.6%
DHA (22:6 n-3)	—	0 g	—
Diyet lifi	0.2 g	0.7 g	+250.0%
DPA (22:5 n-3)	—	0 g	—
E Vitamini (alfa-tokoferol)	—	0.06 mg	—
E Vitamini (eklenmiş)	—	0 mg	—
Enerji	723 kj	1029 kj	+42.3%
EPA (20:5 n-3)	—	0 g	—
Etil alkol	—	0 g	—
Fenilalanin	—	0.01 g	—
Folat DFE	—	9 µg	—
Folik asit	—	0 µg	—
Fosfor	—	4 mg	—
Glisin	—	0.03 g	—
Glutamik asit	—	0.03 g	—
Histidin	—	0.01 g	—
Izolosin	—	0.01 g	—
K Vitamini (filokinon)	—	0 µg	—
Kafein	—	0 mg	—
Kalsiyum	155 mg	38 mg	-75.5%
Karbonhidrat (farkla)	26.03 g	66.3 g	+154.7%
Kolesterol	53 mg	0 mg	-100.0%
Kül	0.88 g	0.2 g	-77.3%
Likopen	—	0 µg	—
Lizin	—	0.01 g	—
Losin	—	0.01 g	—
Lutein + zeaksantin	—	58 µg	—
Magnezyum	—	2 mg	—
Mangan	—	0.02 mg	—
Metiyonin	—	0.01 g	—
MUFA 16:1	—	0 g	—
MUFA 18:1 (oleik asit)	—	0 g	—
MUFA 20:1	—	0 g	—
MUFA 22:1	—	0 g	—
Niasin	—	0.05 mg	—
Pantotenik asit	—	0.01 mg	—
Potasyum	—	37 mg	—
Prolin	—	0.01 g	—
Protein	4.82 g	0.3 g	-93.8%
PUFA 18:2 (linoleik asit)	—	0 g	—
PUFA 18:3	—	0 g	—
PUFA 18:4	—	0 g	—
PUFA 20:4 (arasidonik asit)	—	0 g	—
Retinol	—	0 µg	—
Selenyum	—	0.6 µg	—
Serin	—	0.01 g	—
SFA 10:0	—	0 g	—
SFA 12:0	—	0 g	—
SFA 14:0	—	0 g	—
SFA 16:0 (palmitik asit)	—	0 g	—
SFA 18:0 (stearik asit)	—	0 g	—
SFA 4:0 (butirik asit)	—	0 g	—
SFA 6:0	—	0 g	—
SFA 8:0	—	0 g	—
Sistin	—	0 g	—
Sodyum	73 mg	56 mg	-23.3%
Su	62.71 g	33.2 g	-47.1%
Teobromin	—	0 mg	—
Tirozin	—	0.01 g	—
Toplam doymus yağ asitleri	3.22 g	0 g	-100.0%
Toplam Folat	—	9 µg	—
Toplam Kolin	—	3 mg	—
Toplam tekli doymamis yağ asitleri	—	0 g	—
Toplam yağ	5.56 g	0 g	-100.0%
Toplam çoklu doymamis yağ asitleri	—	0 g	—
Toplam Şeker	21.11 g	60 g	+184.2%
Treonin	—	0.01 g	—
Triptofan	—	0 g	—
Valin	—	0.01 g	—
Çinko	—	0.04 mg	—

Besin Öğeleri

Breyers Hafif Fransız Vanilyalı Dondurma

Marmelat, Portakal

Fark

A Vitamini (IU)

489 iu

62 iu

-87.3%

A Vitamini (RAE)

—

3 µg

—

Alanin

—

0.02 g

—

Alfa Karoten

—

5 µg

—

Arjinin

—

0.02 g

—

Aspartik asit

—

0.04 g

—

B1 Vitamini (Tiamin)

—

0.01 mg

—

B12 Vitamini

—

0 µg

—

B12 Vitamini (eklenmiş)

—

0 µg

—

B2 Vitamini (Riboflavin)

—

0.03 mg

—

B6 Vitamini

—

0.02 mg

—

Bakir

—

0.09 mg

—

Besin folati

—

9 µg

—

Beta Karoten

—

15 µg

—

Beta kriptoksantin

—

38 µg

—

C Vitamini (askorbik asit)

0.9 mg

4.8 mg

+433.3%

D Vitamini

—

0 µg

—

D Vitamini (IU)

—

0 iu

—

Demir

0.21 mg

0.15 mg

-28.6%

DHA (22:6 n-3)

—

0 g

—

Diyet lifi

0.2 g

0.7 g

+250.0%

DPA (22:5 n-3)

—

0 g

—

E Vitamini (alfa-tokoferol)

—

0.06 mg

—

E Vitamini (eklenmiş)

—

0 mg

—

Enerji

723 kj

1029 kj

+42.3%

EPA (20:5 n-3)

—

0 g

—

Etil alkol

—

0 g

—

Fenilalanin

—

0.01 g

—

Folat DFE

—

9 µg

—

Folik asit

—

0 µg

—

Fosfor

—

4 mg

—

Glisin

—

0.03 g

—

Glutamik asit

—

0.03 g

—

Histidin

—

0.01 g

—

Izolosin

—

0.01 g

—

K Vitamini (filokinon)

—

0 µg

—

Kafein

—

0 mg

—

Kalsiyum

155 mg

38 mg

-75.5%

Karbonhidrat (farkla)

26.03 g

66.3 g

+154.7%

Kolesterol

53 mg

0 mg

-100.0%

Kül

0.88 g

0.2 g

-77.3%

Likopen

—

0 µg

—

Lizin

—

0.01 g

—

Losin

—

0.01 g

—

Lutein + zeaksantin

—

58 µg

—

Magnezyum

—

2 mg

—

Mangan

—

0.02 mg

—

Metiyonin

—

0.01 g

—

MUFA 16:1

—

0 g

—

MUFA 18:1 (oleik asit)

—

0 g

—

MUFA 20:1

—

0 g

—

MUFA 22:1

—

0 g

—

Niasin

—

0.05 mg

—

Pantotenik asit

—

0.01 mg

—

Potasyum

—

37 mg

—

Prolin

—

0.01 g

—

Protein

4.82 g

0.3 g

-93.8%

PUFA 18:2 (linoleik asit)

—

0 g

—

PUFA 18:3

—

0 g

—

PUFA 18:4

—

0 g

—

PUFA 20:4 (arasidonik asit)

—

0 g

—

Retinol

—

0 µg

—

Selenyum

—

0.6 µg

—

Serin

—

0.01 g

—

SFA 10:0

—

0 g

—

SFA 12:0

—

0 g

—

SFA 14:0

—

0 g

—

SFA 16:0 (palmitik asit)

—

0 g

—

SFA 18:0 (stearik asit)

—

0 g

—

SFA 4:0 (butirik asit)

—

0 g

—

SFA 6:0

—

0 g

—

SFA 8:0

—

0 g

—

Sistin

—

0 g

—

Sodyum

73 mg

56 mg

-23.3%

62.71 g

33.2 g

-47.1%

Teobromin

—

0 mg

—

Tirozin

—

0.01 g

—

Toplam doymus yağ asitleri

3.22 g

0 g

-100.0%

Toplam Folat

—

9 µg

—

Toplam Kolin

—

3 mg

—

Toplam tekli doymamis yağ asitleri

—

0 g

—

Toplam yağ

5.56 g

0 g

-100.0%

Toplam çoklu doymamis yağ asitleri

—

0 g

—

Toplam Şeker

21.11 g

60 g

+184.2%

Treonin

—

0.01 g

—

Triptofan

—

0 g

—

Valin

—

0.01 g

—

Çinko

—

0.04 mg

—

Breyers Hafif Fransız Vanilyalı Dondurma vs Marmelat, Portakal

Veriyi inceleyin ve kaynak gösterin