Breyers Hafif Fransız Vanilyalı Dondurma ve Dondurulmuş Yoğurt, Çikolata arasında hangisi daha az kalorili?

Dondurulmuş Yoğurt, Çikolata, 100 g başına daha düşük enerji içerir (131 kcal; diğer besin 173 kcal).

Besin öğeleri nasıl karşılaştırılıyor?

Ölçülmüş değerler arasında Diyet lifi için Breyers Hafif Fransız Vanilyalı Dondurma: 0.2 g, Dondurulmuş Yoğurt, Çikolata: 2.3 g (100 g başına). Diğer besin öğeleri tabloda ayrı ayrı görülebilir.

Besin kalite puanı ne anlama gelir?

Puan, sitenin besin öğesi modelinin hesapladığı bir özettir; tek başına bir besinin herkes için daha sağlıklı veya uygun olduğunu göstermez. Puanlar: Breyers Hafif Fransız Vanilyalı Dondurma 1, Dondurulmuş Yoğurt, Çikolata 15.

Bu karşılaştırma hangi porsiyon için geçerli?

Tablodaki enerji ve besin öğesi değerleri 100 g bazındadır. Gerçek tüketim miktarı farklıysa alınan miktarlar da değişir.

Breyers Hafif Fransız Vanilyalı Dondurma vs Dondurulmuş Yoğurt, Çikolata Karşılaştırması

Breyers Hafif Fransız Vanilyalı Dondurma ve Dondurulmuş Yoğurt, Çikolata kayıtları 100 g temelinde karşılaştırılır. Hazırlanma biçimi ve porsiyon farkları için besin kayıtlarını inceleyin.

100 g için Breyers Hafif Fransız Vanilyalı Dondurma 173.0 kcal, Dondurulmuş Yoğurt, Çikolata 131.0 kcal içerir. Fark 42.0 kcal'dir.

Kayıtlı besin kalite puanları 1 ve 15. Bu model puanları kişisel sağlık sonucu veya klinik öneri değildir.

15 besin öğesinde iki kayıtta da ölçüm vardır. Tablodaki “—” ölçülmemiş değer anlamına gelir; sıfır olarak yorumlanmaz.

Besin Öğeleri	Breyers Hafif Fransız Vanilyalı Dondurma	Dondurulmuş Yoğurt, Çikolata	Fark
A Vitamini (IU)	489 iu	141 iu	-71.2%
A Vitamini (RAE)	—	39 µg	—
Alfa Karoten	—	0 µg	—
B1 Vitamini (Tiamin)	—	0.04 mg	—
B12 Vitamini	—	0.07 µg	—
B12 Vitamini (eklenmiş)	—	0 µg	—
B2 Vitamini (Riboflavin)	—	0.18 mg	—
B6 Vitamini	—	0.04 mg	—
Bakir	—	0.05 mg	—
Besin folati	—	12 µg	—
Beta Karoten	—	9 µg	—
Beta kriptoksantin	—	0 µg	—
C Vitamini (askorbik asit)	0.9 mg	0 mg	-100.0%
D Vitamini	—	0.1 µg	—
D Vitamini (IU)	—	3 iu	—
D3 Vitamini (kolekalsiferol)	—	0.1 µg	—
Demir	0.21 mg	0.46 mg	+119.0%
DHA (22:6 n-3)	—	0 g	—
Diyet lifi	0.2 g	2.3 g	+1050.0%
DPA (22:5 n-3)	—	0 g	—
E Vitamini (alfa-tokoferol)	—	0.09 mg	—
E Vitamini (eklenmiş)	—	0 mg	—
Enerji	723 kj	131 kj	-81.9%
EPA (20:5 n-3)	—	0 g	—
Etil alkol	—	0 g	—
Florür	—	40 µg	—
Folat DFE	—	12 µg	—
Folik asit	—	0 µg	—
Fosfor	—	89 mg	—
K Vitamini (filokinon)	—	0.3 µg	—
Kafein	—	3 mg	—
Kalsiyum	155 mg	100 mg	-35.5%
Karbonhidrat (farkla)	26.03 g	21.6 g	-17.0%
Kolesterol	53 mg	13 mg	-75.5%
Kül	0.88 g	0.6 g	-31.8%
Likopen	—	0 µg	—
Lutein + zeaksantin	—	0 µg	—
Magnezyum	—	25 mg	—
MUFA 16:1	—	0.07 g	—
MUFA 18:1 (oleik asit)	—	0.82 g	—
MUFA 20:1	—	0 g	—
MUFA 22:1	—	0 g	—
Niasin	—	0.14 mg	—
Potasyum	—	234 mg	—
Protein	4.82 g	3 g	-37.8%
PUFA 18:2 (linoleik asit)	—	0.07 g	—
PUFA 18:3	—	0.03 g	—
PUFA 18:4	—	0 g	—
PUFA 20:4 (arasidonik asit)	—	0 g	—
Retinol	—	38 µg	—
Selenyum	—	1.9 µg	—
SFA 10:0	—	0.09 g	—
SFA 12:0	—	0.11 g	—
SFA 14:0	—	0.33 g	—
SFA 16:0 (palmitik asit)	—	0.97 g	—
SFA 18:0 (stearik asit)	—	0.44 g	—
SFA 4:0 (butirik asit)	—	0.1 g	—
SFA 6:0	—	0.07 g	—
SFA 8:0	—	0.04 g	—
Sodyum	73 mg	63 mg	-13.7%
Su	62.71 g	71.2 g	+13.5%
Teobromin	—	106 mg	—
Toplam doymus yağ asitleri	3.22 g	2.27 g	-29.5%
Toplam Folat	—	12 µg	—
Toplam Kolin	—	14.1 mg	—
Toplam tekli doymamis yağ asitleri	—	0.96 g	—
Toplam yağ	5.56 g	3.6 g	-35.3%
Toplam çoklu doymamis yağ asitleri	—	0.1 g	—
Toplam Şeker	21.11 g	19.24 g	-8.9%
Çinko	—	0.28 mg	—

Besin Öğeleri

Breyers Hafif Fransız Vanilyalı Dondurma

Dondurulmuş Yoğurt, Çikolata

Fark

A Vitamini (IU)

489 iu

141 iu

-71.2%

A Vitamini (RAE)

—

39 µg

—

Alfa Karoten

—

0 µg

—

B1 Vitamini (Tiamin)

—

0.04 mg

—

B12 Vitamini

—

0.07 µg

—

B12 Vitamini (eklenmiş)

—

0 µg

—

B2 Vitamini (Riboflavin)

—

0.18 mg

—

B6 Vitamini

—

0.04 mg

—

Bakir

—

0.05 mg

—

Besin folati

—

12 µg

—

Beta Karoten

—

9 µg

—

Beta kriptoksantin

—

0 µg

—

C Vitamini (askorbik asit)

0.9 mg

0 mg

-100.0%

D Vitamini

—

0.1 µg

—

D Vitamini (IU)

—

3 iu

—

D3 Vitamini (kolekalsiferol)

—

0.1 µg

—

Demir

0.21 mg

0.46 mg

+119.0%

DHA (22:6 n-3)

—

0 g

—

Diyet lifi

0.2 g

2.3 g

+1050.0%

DPA (22:5 n-3)

—

0 g

—

E Vitamini (alfa-tokoferol)

—

0.09 mg

—

E Vitamini (eklenmiş)

—

0 mg

—

Enerji

723 kj

131 kj

-81.9%

EPA (20:5 n-3)

—

0 g

—

Etil alkol

—

0 g

—

Florür

—

40 µg

—

Folat DFE

—

12 µg

—

Folik asit

—

0 µg

—

Fosfor

—

89 mg

—

K Vitamini (filokinon)

—

0.3 µg

—

Kafein

—

3 mg

—

Kalsiyum

155 mg

100 mg

-35.5%

Karbonhidrat (farkla)

26.03 g

21.6 g

-17.0%

Kolesterol

53 mg

13 mg

-75.5%

Kül

0.88 g

0.6 g

-31.8%

Likopen

—

0 µg

—

Lutein + zeaksantin

—

0 µg

—

Magnezyum

—

25 mg

—

MUFA 16:1

—

0.07 g

—

MUFA 18:1 (oleik asit)

—

0.82 g

—

MUFA 20:1

—

0 g

—

MUFA 22:1

—

0 g

—

Niasin

—

0.14 mg

—

Potasyum

—

234 mg

—

Protein

4.82 g

3 g

-37.8%

PUFA 18:2 (linoleik asit)

—

0.07 g

—

PUFA 18:3

—

0.03 g

—

PUFA 18:4

—

0 g

—

PUFA 20:4 (arasidonik asit)

—

0 g

—

Retinol

—

38 µg

—

Selenyum

—

1.9 µg

—

SFA 10:0

—

0.09 g

—

SFA 12:0

—

0.11 g

—

SFA 14:0

—

0.33 g

—

SFA 16:0 (palmitik asit)

—

0.97 g

—

SFA 18:0 (stearik asit)

—

0.44 g

—

SFA 4:0 (butirik asit)

—

0.1 g

—

SFA 6:0

—

0.07 g

—

SFA 8:0

—

0.04 g

—

Sodyum

73 mg

63 mg

-13.7%

62.71 g

71.2 g

+13.5%

Teobromin

—

106 mg

—

Toplam doymus yağ asitleri

3.22 g

2.27 g

-29.5%

Toplam Folat

—

12 µg

—

Toplam Kolin

—

14.1 mg

—

Toplam tekli doymamis yağ asitleri

—

0.96 g

—

Toplam yağ

5.56 g

3.6 g

-35.3%

Toplam çoklu doymamis yağ asitleri

—

0.1 g

—

Toplam Şeker

21.11 g

19.24 g

-8.9%

Çinko

—

0.28 mg

—

Breyers Hafif Fransız Vanilyalı Dondurma vs Dondurulmuş Yoğurt, Çikolata

Veriyi inceleyin ve kaynak gösterin