Breyers Hafif Fransız Vanilyalı Dondurma ve Dondurma, Vanilya arasında hangisi daha az kalorili?

Breyers Hafif Fransız Vanilyalı Dondurma, 100 g başına daha düşük enerji içerir (173 kcal; diğer besin 180 kcal).

Besin öğeleri nasıl karşılaştırılıyor?

Ölçülmüş değerler arasında Diyet lifi için Breyers Hafif Fransız Vanilyalı Dondurma: 0.2 g, Dondurma, Vanilya: 0.3 g (100 g başına). Diğer besin öğeleri tabloda ayrı ayrı görülebilir.

Besin kalite puanı ne anlama gelir?

Puan, sitenin besin öğesi modelinin hesapladığı bir özettir; tek başına bir besinin herkes için daha sağlıklı veya uygun olduğunu göstermez. Puanlar: Breyers Hafif Fransız Vanilyalı Dondurma 1, Dondurma, Vanilya 21.

Bu karşılaştırma hangi porsiyon için geçerli?

Tablodaki enerji ve besin öğesi değerleri 100 g bazındadır. Gerçek tüketim miktarı farklıysa alınan miktarlar da değişir.

Breyers Hafif Fransız Vanilyalı Dondurma vs Dondurma, Vanilya, Hafif Karşılaştırması

Breyers Hafif Fransız Vanilyalı Dondurma ve Dondurma, Vanilya, Hafif kayıtları 100 g temelinde karşılaştırılır. Hazırlanma biçimi ve porsiyon farkları için besin kayıtlarını inceleyin.

100 g için Breyers Hafif Fransız Vanilyalı Dondurma 173.0 kcal, Dondurma, Vanilya, Hafif 180.0 kcal içerir. Fark 7.0 kcal'dir.

Kayıtlı besin kalite puanları 1 ve 21. Bu model puanları kişisel sağlık sonucu veya klinik öneri değildir.

15 besin öğesinde iki kayıtta da ölçüm vardır. Tablodaki “—” ölçülmemiş değer anlamına gelir; sıfır olarak yorumlanmaz.

Besin Öğeleri	Breyers Hafif Fransız Vanilyalı Dondurma	Dondurma, Vanilya	Fark
A Vitamini (IU)	489 iu	448 iu	-8.4%
A Vitamini (RAE)	—	128 µg	—
Alfa Karoten	—	0 µg	—
B1 Vitamini (Tiamin)	—	0.05 mg	—
B12 Vitamini	—	0.47 µg	—
B12 Vitamini (eklenmiş)	—	0 µg	—
B2 Vitamini (Riboflavin)	—	0.26 mg	—
B6 Vitamini	—	0.04 mg	—
Bakir	—	0.02 mg	—
Besin folati	—	6 µg	—
Beta Karoten	—	14 µg	—
Beta kriptoksantin	—	0 µg	—
C Vitamini (askorbik asit)	0.9 mg	1.2 mg	+33.3%
D Vitamini	—	0.1 µg	—
D Vitamini (IU)	—	4 iu	—
D3 Vitamini (kolekalsiferol)	—	0.1 µg	—
Demir	0.21 mg	0.19 mg	-9.5%
DHA (22:6 n-3)	—	0 g	—
Diyet lifi	0.2 g	0.3 g	+50.0%
DPA (22:5 n-3)	—	0 g	—
E Vitamini (alfa-tokoferol)	—	0.12 mg	—
E Vitamini (eklenmiş)	—	0 mg	—
Enerji	723 kj	755 kj	+4.4%
EPA (20:5 n-3)	—	0 g	—
Etil alkol	—	0 g	—
Florür	—	5.3 µg	—
Folat DFE	—	6 µg	—
Folik asit	—	0 µg	—
Fosfor	—	103 mg	—
K Vitamini (filokinon)	—	0.4 µg	—
Kafein	—	0 mg	—
Kalsiyum	155 mg	161 mg	+3.9%
Karbonhidrat (farkla)	26.03 g	29.46 g	+13.2%
Kolesterol	53 mg	27 mg	-49.1%
Kül	0.88 g	1.07 g	+21.6%
Likopen	—	0 µg	—
Lutein + zeaksantin	—	0 µg	—
Magnezyum	—	14 mg	—
Mangan	—	0.01 mg	—
MUFA 14:1	—	0 g	—
MUFA 16:1	—	0.07 g	—
MUFA 18:1 (oleik asit)	—	1.21 g	—
MUFA 20:1	—	0 g	—
MUFA 22:1	—	0 g	—
Niasin	—	0.14 mg	—
Pantotenik asit	—	0.48 mg	—
Potasyum	—	208 mg	—
Protein	4.82 g	4.78 g	-0.8%
PUFA 18:2 (linoleik asit)	—	0.13 g	—
PUFA 18:3	—	0.09 g	—
PUFA 18:4	—	0 g	—
PUFA 20:4 (arasidonik asit)	—	0 g	—
Retinol	—	127 µg	—
Selenyum	—	2 µg	—
SFA 10:0	—	0.12 g	—
SFA 12:0	—	0.13 g	—
SFA 13:0	—	0 g	—
SFA 14:0	—	0.47 g	—
SFA 15:0	—	0 g	—
SFA 16:0 (palmitik asit)	—	1.26 g	—
SFA 17:0	—	0 g	—
SFA 18:0 (stearik asit)	—	0.57 g	—
SFA 20:0	—	0 g	—
SFA 22:0	—	0 g	—
SFA 24:0	—	0 g	—
SFA 4:0 (butirik asit)	—	0.14 g	—
SFA 6:0	—	0.1 g	—
SFA 8:0	—	0.07 g	—
Sodyum	73 mg	74 mg	+1.4%
Su	62.71 g	59.85 g	-4.6%
Teobromin	—	0 mg	—
Toplam doymus yağ asitleri	3.22 g	2.93 g	-9.0%
Toplam Folat	—	6 µg	—
Toplam Kolin	—	26 mg	—
Toplam tekli doymamis yağ asitleri	—	1.28 g	—
Toplam yağ	5.56 g	4.83 g	-13.1%
Toplam çoklu doymamis yağ asitleri	—	0.22 g	—
Toplam Şeker	21.11 g	22.12 g	+4.8%
Çinko	—	0.73 mg	—

Besin Öğeleri

Breyers Hafif Fransız Vanilyalı Dondurma

Dondurma, Vanilya

Fark

A Vitamini (IU)

489 iu

448 iu

-8.4%

A Vitamini (RAE)

—

128 µg

—

Alfa Karoten

—

0 µg

—

B1 Vitamini (Tiamin)

—

0.05 mg

—

B12 Vitamini

—

0.47 µg

—

B12 Vitamini (eklenmiş)

—

0 µg

—

B2 Vitamini (Riboflavin)

—

0.26 mg

—

B6 Vitamini

—

0.04 mg

—

Bakir

—

0.02 mg

—

Besin folati

—

6 µg

—

Beta Karoten

—

14 µg

—

Beta kriptoksantin

—

0 µg

—

C Vitamini (askorbik asit)

0.9 mg

1.2 mg

+33.3%

D Vitamini

—

0.1 µg

—

D Vitamini (IU)

—

4 iu

—

D3 Vitamini (kolekalsiferol)

—

0.1 µg

—

Demir

0.21 mg

0.19 mg

-9.5%

DHA (22:6 n-3)

—

0 g

—

Diyet lifi

0.2 g

0.3 g

+50.0%

DPA (22:5 n-3)

—

0 g

—

E Vitamini (alfa-tokoferol)

—

0.12 mg

—

E Vitamini (eklenmiş)

—

0 mg

—

Enerji

723 kj

755 kj

+4.4%

EPA (20:5 n-3)

—

0 g

—

Etil alkol

—

0 g

—

Florür

—

5.3 µg

—

Folat DFE

—

6 µg

—

Folik asit

—

0 µg

—

Fosfor

—

103 mg

—

K Vitamini (filokinon)

—

0.4 µg

—

Kafein

—

0 mg

—

Kalsiyum

155 mg

161 mg

+3.9%

Karbonhidrat (farkla)

26.03 g

29.46 g

+13.2%

Kolesterol

53 mg

27 mg

-49.1%

Kül

0.88 g

1.07 g

+21.6%

Likopen

—

0 µg

—

Lutein + zeaksantin

—

0 µg

—

Magnezyum

—

14 mg

—

Mangan

—

0.01 mg

—

MUFA 14:1

—

0 g

—

MUFA 16:1

—

0.07 g

—

MUFA 18:1 (oleik asit)

—

1.21 g

—

MUFA 20:1

—

0 g

—

MUFA 22:1

—

0 g

—

Niasin

—

0.14 mg

—

Pantotenik asit

—

0.48 mg

—

Potasyum

—

208 mg

—

Protein

4.82 g

4.78 g

-0.8%

PUFA 18:2 (linoleik asit)

—

0.13 g

—

PUFA 18:3

—

0.09 g

—

PUFA 18:4

—

0 g

—

PUFA 20:4 (arasidonik asit)

—

0 g

—

Retinol

—

127 µg

—

Selenyum

—

2 µg

—

SFA 10:0

—

0.12 g

—

SFA 12:0

—

0.13 g

—

SFA 13:0

—

0 g

—

SFA 14:0

—

0.47 g

—

SFA 15:0

—

0 g

—

SFA 16:0 (palmitik asit)

—

1.26 g

—

SFA 17:0

—

0 g

—

SFA 18:0 (stearik asit)

—

0.57 g

—

SFA 20:0

—

0 g

—

SFA 22:0

—

0 g

—

SFA 24:0

—

0 g

—

SFA 4:0 (butirik asit)

—

0.14 g

—

SFA 6:0

—

0.1 g

—

SFA 8:0

—

0.07 g

—

Sodyum

73 mg

74 mg

+1.4%

62.71 g

59.85 g

-4.6%

Teobromin

—

0 mg

—

Toplam doymus yağ asitleri

3.22 g

2.93 g

-9.0%

Toplam Folat

—

6 µg

—

Toplam Kolin

—

26 mg

—

Toplam tekli doymamis yağ asitleri

—

1.28 g

—

Toplam yağ

5.56 g

4.83 g

-13.1%

Toplam çoklu doymamis yağ asitleri

—

0.22 g

—

Toplam Şeker

21.11 g

22.12 g

+4.8%

Çinko

—

0.73 mg

—

Breyers Hafif Fransız Vanilyalı Dondurma vs Dondurma, Vanilya, Hafif

Veriyi inceleyin ve kaynak gösterin