Breyers Hafif Fransız Vanilyalı Dondurma ve Dondurma, Çikolata arasında hangisi daha az kalorili?

Breyers Hafif Fransız Vanilyalı Dondurma, 100 g başına daha düşük enerji içerir (173 kcal; diğer besin 187 kcal).

Besin öğeleri nasıl karşılaştırılıyor?

Ölçülmüş değerler arasında Diyet lifi için Breyers Hafif Fransız Vanilyalı Dondurma: 0.2 g, Dondurma, Çikolata: 0.8 g (100 g başına). Diğer besin öğeleri tabloda ayrı ayrı görülebilir.

Besin kalite puanı ne anlama gelir?

Puan, sitenin besin öğesi modelinin hesapladığı bir özettir; tek başına bir besinin herkes için daha sağlıklı veya uygun olduğunu göstermez. Puanlar: Breyers Hafif Fransız Vanilyalı Dondurma 1, Dondurma, Çikolata 13.

Bu karşılaştırma hangi porsiyon için geçerli?

Tablodaki enerji ve besin öğesi değerleri 100 g bazındadır. Gerçek tüketim miktarı farklıysa alınan miktarlar da değişir.

Breyers Hafif Fransız Vanilyalı Dondurma vs Dondurma, Çikolata, Hafif Karşılaştırması

Breyers Hafif Fransız Vanilyalı Dondurma ve Dondurma, Çikolata, Hafif kayıtları 100 g temelinde karşılaştırılır. Hazırlanma biçimi ve porsiyon farkları için besin kayıtlarını inceleyin.

100 g için Breyers Hafif Fransız Vanilyalı Dondurma 173.0 kcal, Dondurma, Çikolata, Hafif 187.0 kcal içerir. Fark 14.0 kcal'dir.

Kayıtlı besin kalite puanları 1 ve 13. Bu model puanları kişisel sağlık sonucu veya klinik öneri değildir.

15 besin öğesinde iki kayıtta da ölçüm vardır. Tablodaki “—” ölçülmemiş değer anlamına gelir; sıfır olarak yorumlanmaz.

Besin Öğeleri	Breyers Hafif Fransız Vanilyalı Dondurma	Dondurma, Çikolata	Fark
A Vitamini (IU)	489 iu	424 iu	-13.3%
A Vitamini (RAE)	—	71 µg	—
Alfa Karoten	—	0 µg	—
B1 Vitamini (Tiamin)	—	0.02 mg	—
B12 Vitamini	—	0.14 µg	—
B12 Vitamini (eklenmiş)	—	0 µg	—
B2 Vitamini (Riboflavin)	—	0.13 mg	—
B6 Vitamini	—	0.02 mg	—
Bakir	—	0.1 mg	—
Besin folati	—	4 µg	—
Beta Karoten	—	135 µg	—
Beta kriptoksantin	—	0 µg	—
C Vitamini (askorbik asit)	0.9 mg	1.2 mg	+33.3%
D Vitamini	—	0.1 µg	—
D Vitamini (IU)	—	5 iu	—
D3 Vitamini (kolekalsiferol)	—	0.1 µg	—
Demir	0.21 mg	0.69 mg	+228.6%
DHA (22:6 n-3)	—	0 g	—
Diyet lifi	0.2 g	0.8 g	+300.0%
DPA (22:5 n-3)	—	0 g	—
E Vitamini (alfa-tokoferol)	—	0.2 mg	—
E Vitamini (eklenmiş)	—	0 mg	—
Enerji	723 kj	187 kj	-74.1%
EPA (20:5 n-3)	—	0 g	—
Etil alkol	—	0 g	—
Folat DFE	—	4 µg	—
Folik asit	—	0 µg	—
Fosfor	—	83 mg	—
K Vitamini (filokinon)	—	0.6 µg	—
Kafein	—	2 mg	—
Kalsiyum	155 mg	159 mg	+2.6%
Karbonhidrat (farkla)	26.03 g	25.7 g	-1.3%
Kolesterol	53 mg	28 mg	-47.2%
Kül	0.88 g	0.69 g	-21.6%
Likopen	—	0 µg	—
Lutein + zeaksantin	—	1 µg	—
Magnezyum	—	20 mg	—
Mangan	—	0.1 mg	—
MUFA 14:1	—	0 g	—
MUFA 16:1	—	0.2 g	—
MUFA 18:1 (oleik asit)	—	1.86 g	—
MUFA 20:1	—	0 g	—
MUFA 22:1	—	0 g	—
Niasin	—	0.13 mg	—
Pantotenik asit	—	0.25 mg	—
Potasyum	—	170 mg	—
Protein	4.82 g	5 g	+3.7%
PUFA 18:2 (linoleik asit)	—	0.17 g	—
PUFA 18:3	—	0.07 g	—
PUFA 18:4	—	0 g	—
PUFA 20:4 (arasidonik asit)	—	0 g	—
Retinol	—	60 µg	—
Selenyum	—	2.2 µg	—
SFA 10:0	—	0.14 g	—
SFA 12:0	—	0.09 g	—
SFA 13:0	—	0 g	—
SFA 14:0	—	0.7 g	—
SFA 15:0	—	0 g	—
SFA 16:0 (palmitik asit)	—	2 g	—
SFA 17:0	—	0 g	—
SFA 18:0 (stearik asit)	—	0.85 g	—
SFA 20:0	—	0 g	—
SFA 22:0	—	0 g	—
SFA 24:0	—	0 g	—
SFA 4:0 (butirik asit)	—	0.23 g	—
SFA 6:0	—	0.08 g	—
SFA 8:0	—	0.08 g	—
Sodyum	73 mg	71 mg	-2.7%
Su	62.71 g	61.43 g	-2.0%
Teobromin	—	69 mg	—
Toplam doymus yağ asitleri	3.22 g	4.38 g	+36.0%
Toplam Folat	—	4 µg	—
Toplam Kolin	—	19.6 mg	—
Toplam tekli doymamis yağ asitleri	—	2.06 g	—
Toplam yağ	5.56 g	7.19 g	+29.3%
Toplam çoklu doymamis yağ asitleri	—	0.24 g	—
Toplam Şeker	21.11 g	24.71 g	+17.1%
Çinko	—	0.43 mg	—

Besin Öğeleri

Breyers Hafif Fransız Vanilyalı Dondurma

Dondurma, Çikolata

Fark

A Vitamini (IU)

489 iu

424 iu

-13.3%

A Vitamini (RAE)

—

71 µg

—

Alfa Karoten

—

0 µg

—

B1 Vitamini (Tiamin)

—

0.02 mg

—

B12 Vitamini

—

0.14 µg

—

B12 Vitamini (eklenmiş)

—

0 µg

—

B2 Vitamini (Riboflavin)

—

0.13 mg

—

B6 Vitamini

—

0.02 mg

—

Bakir

—

0.1 mg

—

Besin folati

—

4 µg

—

Beta Karoten

—

135 µg

—

Beta kriptoksantin

—

0 µg

—

C Vitamini (askorbik asit)

0.9 mg

1.2 mg

+33.3%

D Vitamini

—

0.1 µg

—

D Vitamini (IU)

—

5 iu

—

D3 Vitamini (kolekalsiferol)

—

0.1 µg

—

Demir

0.21 mg

0.69 mg

+228.6%

DHA (22:6 n-3)

—

0 g

—

Diyet lifi

0.2 g

0.8 g

+300.0%

DPA (22:5 n-3)

—

0 g

—

E Vitamini (alfa-tokoferol)

—

0.2 mg

—

E Vitamini (eklenmiş)

—

0 mg

—

Enerji

723 kj

187 kj

-74.1%

EPA (20:5 n-3)

—

0 g

—

Etil alkol

—

0 g

—

Folat DFE

—

4 µg

—

Folik asit

—

0 µg

—

Fosfor

—

83 mg

—

K Vitamini (filokinon)

—

0.6 µg

—

Kafein

—

2 mg

—

Kalsiyum

155 mg

159 mg

+2.6%

Karbonhidrat (farkla)

26.03 g

25.7 g

-1.3%

Kolesterol

53 mg

28 mg

-47.2%

Kül

0.88 g

0.69 g

-21.6%

Likopen

—

0 µg

—

Lutein + zeaksantin

—

1 µg

—

Magnezyum

—

20 mg

—

Mangan

—

0.1 mg

—

MUFA 14:1

—

0 g

—

MUFA 16:1

—

0.2 g

—

MUFA 18:1 (oleik asit)

—

1.86 g

—

MUFA 20:1

—

0 g

—

MUFA 22:1

—

0 g

—

Niasin

—

0.13 mg

—

Pantotenik asit

—

0.25 mg

—

Potasyum

—

170 mg

—

Protein

4.82 g

5 g

+3.7%

PUFA 18:2 (linoleik asit)

—

0.17 g

—

PUFA 18:3

—

0.07 g

—

PUFA 18:4

—

0 g

—

PUFA 20:4 (arasidonik asit)

—

0 g

—

Retinol

—

60 µg

—

Selenyum

—

2.2 µg

—

SFA 10:0

—

0.14 g

—

SFA 12:0

—

0.09 g

—

SFA 13:0

—

0 g

—

SFA 14:0

—

0.7 g

—

SFA 15:0

—

0 g

—

SFA 16:0 (palmitik asit)

—

2 g

—

SFA 17:0

—

0 g

—

SFA 18:0 (stearik asit)

—

0.85 g

—

SFA 20:0

—

0 g

—

SFA 22:0

—

0 g

—

SFA 24:0

—

0 g

—

SFA 4:0 (butirik asit)

—

0.23 g

—

SFA 6:0

—

0.08 g

—

SFA 8:0

—

0.08 g

—

Sodyum

73 mg

71 mg

-2.7%

62.71 g

61.43 g

-2.0%

Teobromin

—

69 mg

—

Toplam doymus yağ asitleri

3.22 g

4.38 g

+36.0%

Toplam Folat

—

4 µg

—

Toplam Kolin

—

19.6 mg

—

Toplam tekli doymamis yağ asitleri

—

2.06 g

—

Toplam yağ

5.56 g

7.19 g

+29.3%

Toplam çoklu doymamis yağ asitleri

—

0.24 g

—

Toplam Şeker

21.11 g

24.71 g

+17.1%

Çinko

—

0.43 mg

—

Breyers Hafif Fransız Vanilyalı Dondurma vs Dondurma, Çikolata, Hafif

Veriyi inceleyin ve kaynak gösterin