Dondurma, Bar Veya Cubuk ve Dondurma, Şeker Eklenmemiş arasında hangisi daha az kalorili?

Dondurma, Şeker Eklenmemiş, 100 g başına daha düşük enerji içerir (133 kcal; diğer besin 331 kcal).

Besin öğeleri nasıl karşılaştırılıyor?

Ölçülmüş değerler arasında Diyet lifi için Dondurma, Bar Veya Cubuk: 0.8 g, Dondurma, Şeker Eklenmemiş: 7.4 g (100 g başına). Diğer besin öğeleri tabloda ayrı ayrı görülebilir.

Besin kalite puanı ne anlama gelir?

Puan, sitenin besin öğesi modelinin hesapladığı bir özettir; tek başına bir besinin herkes için daha sağlıklı veya uygun olduğunu göstermez. Puanlar: Dondurma, Bar Veya Cubuk 13, Dondurma, Şeker Eklenmemiş 23.

Bu karşılaştırma hangi porsiyon için geçerli?

Tablodaki enerji ve besin öğesi değerleri 100 g bazındadır. Gerçek tüketim miktarı farklıysa alınan miktarlar da değişir.

Dondurma, Bar Veya Cubuk, Çikolata Kaplı vs Dondurma, Şeker Eklenmemiş, Aromalar Çikolata Hariç Karşılaştırması

Dondurma, Bar Veya Cubuk, Çikolata Kaplı ve Dondurma, Şeker Eklenmemiş, Aromalar Çikolata Hariç kayıtları 100 g temelinde karşılaştırılır. Hazırlanma biçimi ve porsiyon farkları için besin kayıtlarını inceleyin.

100 g için Dondurma, Bar Veya Cubuk, Çikolata Kaplı 331.0 kcal, Dondurma, Şeker Eklenmemiş, Aromalar Çikolata Hariç 133.0 kcal içerir. Fark 198.0 kcal'dir.

Kayıtlı besin kalite puanları 13 ve 23. Bu model puanları kişisel sağlık sonucu veya klinik öneri değildir.

68 besin öğesinde iki kayıtta da ölçüm vardır. Tablodaki “—” ölçülmemiş değer anlamına gelir; sıfır olarak yorumlanmaz.

Besin Öğeleri	Dondurma, Bar Veya Cubuk	Dondurma, Şeker Eklenmemiş	Fark
A Vitamini (IU)	123 iu	461 iu	+274.8%
A Vitamini (RAE)	19 µg	133 µg	+600.0%
Alfa Karoten	0 µg	0 µg	—
B1 Vitamini (Tiamin)	0.06 mg	0.03 mg	-50.0%
B12 Vitamini	0.49 µg	0.52 µg	+6.1%
B12 Vitamini (eklenmiş)	0 µg	0 µg	—
B2 Vitamini (Riboflavin)	0.26 mg	0.12 mg	-53.8%
B6 Vitamini	0.04 mg	0.03 mg	-25.0%
Bakir	0.08 mg	0.03 mg	-62.5%
Besin folati	7 µg	4 µg	-42.9%
Beta Karoten	44 µg	12 µg	-72.7%
Beta kriptoksantin	0 µg	0 µg	—
C Vitamini (askorbik asit)	0 mg	0 mg	—
D Vitamini	0.2 µg	0 µg	-100.0%
D Vitamini (IU)	7 iu	0 iu	-100.0%
D3 Vitamini (kolekalsiferol)	0.2 µg	—	—
Demir	0.29 mg	0 mg	-100.0%
DHA (22:6 n-3)	0 g	0 g	—
Diyet lifi	0.8 g	7.4 g	+825.0%
DPA (22:5 n-3)	0 g	0 g	—
E Vitamini (alfa-tokoferol)	0.42 mg	0 mg	-100.0%
E Vitamini (eklenmiş)	0 mg	0 mg	—
Enerji	331 kj	557 kj	+68.3%
EPA (20:5 n-3)	0 g	0 g	—
Etil alkol	0 g	0 g	—
Folat DFE	7 µg	4 µg	-42.9%
Folik asit	0 µg	0 µg	—
Fosfor	173 mg	75 mg	-56.6%
K Vitamini (filokinon)	1.3 µg	0 µg	-100.0%
Kafein	3 mg	0 mg	-100.0%
Kalsiyum	119 mg	147 mg	+23.5%
Karbonhidrat (farkla)	24.5 g	28.86 g	+17.8%
Kolesterol	28 mg	0 mg	-100.0%
Kül	1 g	1.2 g	+20.0%
Likopen	0 µg	0 µg	—
Lutein + zeaksantin	0 µg	0 µg	—
Magnezyum	28 mg	9 mg	-67.9%
Mangan	0.08 mg	—	—
MUFA 16:1	0.16 g	0 g	-100.0%
MUFA 18:1 (oleik asit)	6.23 g	0 g	-100.0%
MUFA 20:1	0 g	0 g	—
MUFA 22:1	0 g	0 g	—
Niasin	0.17 mg	0.07 mg	-58.8%
Pantotenik asit	0.48 mg	—	—
Potasyum	305 mg	196 mg	-35.7%
Protein	4.1 g	4.41 g	+7.6%
PUFA 18:2 (linoleik asit)	2.97 g	0 g	-100.0%
PUFA 18:3	0.28 g	0 g	-100.0%
PUFA 18:4	0 g	0 g	—
PUFA 20:4 (arasidonik asit)	0 g	0 g	—
Retinol	15 µg	132 µg	+780.0%
Selenyum	2.4 µg	1.9 µg	-20.8%
SFA 10:0	0.59 g	0 g	-100.0%
SFA 12:0	3.49 g	0 g	-100.0%
SFA 14:0	1.83 g	0 g	-100.0%
SFA 16:0 (palmitik asit)	3.76 g	0 g	-100.0%
SFA 18:0 (stearik asit)	2.5 g	0 g	-100.0%
SFA 20:0	0.08 g	—	—
SFA 4:0 (butirik asit)	0.18 g	0 g	-100.0%
SFA 6:0	0.15 g	0 g	-100.0%
SFA 8:0	0.62 g	0 g	-100.0%
Sodyum	68 mg	110 mg	+61.8%
Su	46.3 g	65.52 g	+41.5%
Teobromin	32 mg	0 mg	-100.0%
Toplam doymus yağ asitleri	13.2 g	0 g	-100.0%
Toplam Folat	7 µg	4 µg	-42.9%
Toplam Kolin	29.7 mg	23 mg	-22.6%
Toplam tekli doymamis yağ asitleri	6.39 g	0 g	-100.0%
Toplam yağ	24.1 g	0 g	-100.0%
Toplam çoklu doymamis yağ asitleri	3.26 g	0 g	-100.0%
Toplam Şeker	18.3 g	8.82 g	-51.8%
Çinko	0.82 mg	0.31 mg	-62.2%

Besin Öğeleri

Dondurma, Bar Veya Cubuk

Dondurma, Şeker Eklenmemiş

Fark

A Vitamini (IU)

123 iu

461 iu

+274.8%

A Vitamini (RAE)

19 µg

133 µg

+600.0%

Alfa Karoten

0 µg

—

B1 Vitamini (Tiamin)

0.06 mg

0.03 mg

-50.0%

B12 Vitamini

0.49 µg

0.52 µg

+6.1%

B12 Vitamini (eklenmiş)

0 µg

—

B2 Vitamini (Riboflavin)

0.26 mg

0.12 mg

-53.8%

B6 Vitamini

0.04 mg

0.03 mg

-25.0%

Bakir

0.08 mg

0.03 mg

-62.5%

Besin folati

7 µg

4 µg

-42.9%

Beta Karoten

44 µg

12 µg

-72.7%

Beta kriptoksantin

0 µg

—

C Vitamini (askorbik asit)

0 mg

—

D Vitamini

0.2 µg

0 µg

-100.0%

D Vitamini (IU)

7 iu

0 iu

-100.0%

D3 Vitamini (kolekalsiferol)

0.2 µg

—

Demir

0.29 mg

0 mg

-100.0%

DHA (22:6 n-3)

0 g

—

Diyet lifi

0.8 g

7.4 g

+825.0%

DPA (22:5 n-3)

0 g

—

E Vitamini (alfa-tokoferol)

0.42 mg

0 mg

-100.0%

E Vitamini (eklenmiş)

0 mg

—

Enerji

331 kj

557 kj

+68.3%

EPA (20:5 n-3)

0 g

—

Etil alkol

0 g

—

Folat DFE

7 µg

4 µg

-42.9%

Folik asit

0 µg

—

Fosfor

173 mg

75 mg

-56.6%

K Vitamini (filokinon)

1.3 µg

0 µg

-100.0%

Kafein

3 mg

0 mg

-100.0%

Kalsiyum

119 mg

147 mg

+23.5%

Karbonhidrat (farkla)

24.5 g

28.86 g

+17.8%

Kolesterol

28 mg

0 mg

-100.0%

Kül

1 g

1.2 g

+20.0%

Likopen

0 µg

—

Lutein + zeaksantin

0 µg

—

Magnezyum

28 mg

9 mg

-67.9%

Mangan

0.08 mg

—

MUFA 16:1

0.16 g

0 g

-100.0%

MUFA 18:1 (oleik asit)

6.23 g

0 g

-100.0%

MUFA 20:1

0 g

—

MUFA 22:1

0 g

—

Niasin

0.17 mg

0.07 mg

-58.8%

Pantotenik asit

0.48 mg

—

Potasyum

305 mg

196 mg

-35.7%

Protein

4.1 g

4.41 g

+7.6%

PUFA 18:2 (linoleik asit)

2.97 g

0 g

-100.0%

PUFA 18:3

0.28 g

0 g

-100.0%

PUFA 18:4

0 g

—

PUFA 20:4 (arasidonik asit)

0 g

—

Retinol

15 µg

132 µg

+780.0%

Selenyum

2.4 µg

1.9 µg

-20.8%

SFA 10:0

0.59 g

0 g

-100.0%

SFA 12:0

3.49 g

0 g

-100.0%

SFA 14:0

1.83 g

0 g

-100.0%

SFA 16:0 (palmitik asit)

3.76 g

0 g

-100.0%

SFA 18:0 (stearik asit)

2.5 g

0 g

-100.0%

SFA 20:0

0.08 g

—

SFA 4:0 (butirik asit)

0.18 g

0 g

-100.0%

SFA 6:0

0.15 g

0 g

-100.0%

SFA 8:0

0.62 g

0 g

-100.0%

Sodyum

68 mg

110 mg

+61.8%

46.3 g

65.52 g

+41.5%

Teobromin

32 mg

0 mg

-100.0%

Toplam doymus yağ asitleri

13.2 g

0 g

-100.0%

Toplam Folat

7 µg

4 µg

-42.9%

Toplam Kolin

29.7 mg

23 mg

-22.6%

Toplam tekli doymamis yağ asitleri

6.39 g

0 g

-100.0%

Toplam yağ

24.1 g

0 g

-100.0%

Toplam çoklu doymamis yağ asitleri

3.26 g

0 g

-100.0%

Toplam Şeker

18.3 g

8.82 g

-51.8%

Çinko

0.82 mg

0.31 mg

-62.2%

Dondurma, Bar Veya Cubuk, Çikolata Kaplı vs Dondurma, Şeker Eklenmemiş, Aromalar Çikolata Hariç

Veriyi inceleyin ve kaynak gösterin