Dondurma, Bar Veya Cubuk ve A ve D Vitaminsiz Sıvı Süt (%1 Yağlı) arasında hangisi daha az kalorili?

A ve D Vitaminsiz Sıvı Süt (%1 Yağlı), 100 g başına daha düşük enerji içerir (42 kcal; diğer besin 331 kcal).

Besin öğeleri nasıl karşılaştırılıyor?

Ölçülmüş değerler arasında D Vitamini için Dondurma, Bar Veya Cubuk: 0.2 µg, A ve D Vitaminsiz Sıvı Süt (%1 Yağlı): 0 µg (100 g başına). Diğer besin öğeleri tabloda ayrı ayrı görülebilir.

Besin kalite puanı ne anlama gelir?

Puan, sitenin besin öğesi modelinin hesapladığı bir özettir; tek başına bir besinin herkes için daha sağlıklı veya uygun olduğunu göstermez. Puanlar: Dondurma, Bar Veya Cubuk 13, A ve D Vitaminsiz Sıvı Süt (%1 Yağlı) 43.

Bu karşılaştırma hangi porsiyon için geçerli?

Tablodaki enerji ve besin öğesi değerleri 100 g bazındadır. Gerçek tüketim miktarı farklıysa alınan miktarlar da değişir.

Dondurma, Bar Veya Cubuk, Çikolata Kaplı vs A ve D Vitaminsiz Sıvı Süt (%1 Yağlı) Karşılaştırması

Dondurma, Bar Veya Cubuk, Çikolata Kaplı ve A ve D Vitaminsiz Sıvı Süt (%1 Yağlı) kayıtları 100 g temelinde karşılaştırılır. Hazırlanma biçimi ve porsiyon farkları için besin kayıtlarını inceleyin.

100 g için Dondurma, Bar Veya Cubuk, Çikolata Kaplı 331.0 kcal, A ve D Vitaminsiz Sıvı Süt (%1 Yağlı) 42.0 kcal içerir. Fark 289.0 kcal'dir.

Kayıtlı besin kalite puanları 13 ve 43. Bu model puanları kişisel sağlık sonucu veya klinik öneri değildir.

72 besin öğesinde iki kayıtta da ölçüm vardır. Tablodaki “—” ölçülmemiş değer anlamına gelir; sıfır olarak yorumlanmaz.

Besin Öğeleri	Dondurma, Bar Veya Cubuk	A ve D Vitaminsiz Sıvı Süt (%1 Yağlı)	Fark
A Vitamini (IU)	123 iu	47 iu	-61.8%
A Vitamini (RAE)	19 µg	14 µg	-26.3%
ALA (18:3 n-3)	—	0 g	—
Alanin	—	0.11 g	—
Alfa Karoten	0 µg	0 µg	—
Alfa tokotrienol	—	0 mg	—
Arjinin	—	0.1 g	—
Aspartik asit	—	0.29 g	—
B1 Vitamini (Tiamin)	0.06 mg	0.02 mg	-66.7%
B12 Vitamini	0.49 µg	0.47 µg	-4.1%
B12 Vitamini (eklenmiş)	0 µg	0 µg	—
B2 Vitamini (Riboflavin)	0.26 mg	0.18 mg	-30.8%
B6 Vitamini	0.04 mg	0.04 mg	0.0%
Bakir	0.08 mg	0.01 mg	-87.5%
Besin folati	7 µg	5 µg	-28.6%
Beta Karoten	44 µg	2 µg	-95.5%
Beta kriptoksantin	0 µg	0 µg	—
Beta tokoferol	—	0 mg	—
Beta tokotrienol	—	0 mg	—
Beta-sitosterol	—	0 mg	—
Betain	—	0.6 mg	—
C Vitamini (askorbik asit)	0 mg	0 mg	—
D Vitamini	0.2 µg	0 µg	-100.0%
D Vitamini (IU)	7 iu	1 iu	-85.7%
D3 Vitamini (kolekalsiferol)	0.2 µg	0 µg	-100.0%
Delta tokoferol	—	0 mg	—
Delta tokotrienol	—	0 mg	—
Demir	0.29 mg	0.03 mg	-89.7%
DHA (22:6 n-3)	0 g	0 g	—
Diyet lifi	0.8 g	0 g	-100.0%
DPA (22:5 n-3)	0 g	0 g	—
E Vitamini (alfa-tokoferol)	0.42 mg	0.01 mg	-97.6%
E Vitamini (eklenmiş)	0 mg	0 mg	—
Enerji	331 kj	177 kj	-46.5%
EPA (20:5 n-3)	0 g	0 g	—
Etil alkol	0 g	0 g	—
Fenilalanin	—	0.17 g	—
Florür	—	2.6 µg	—
Folat DFE	7 µg	5 µg	-28.6%
Folik asit	0 µg	0 µg	—
Fosfor	173 mg	95 mg	-45.1%
Fruktoz	—	0 g	—
Galaktoz	—	0 g	—
Gama tokoferol	—	0 mg	—
Gama tokotrienol	—	0 mg	—
Glikoz	—	0 g	—
Glisin	—	0.07 g	—
Glutamik asit	—	0.76 g	—
Hidroksiprolin	—	0 g	—
Histidin	—	0.1 g	—
Izolosin	—	0.17 g	—
K Vitamini (dihidrofilokinon)	—	0 µg	—
K Vitamini (filokinon)	1.3 µg	0.1 µg	-92.3%
Kafein	3 mg	0 mg	-100.0%
Kalsiyum	119 mg	125 mg	+5.0%
Kampesterol	—	0 mg	—
Karbonhidrat (farkla)	24.5 g	4.99 g	-79.6%
Kolesterol	28 mg	5 mg	-82.1%
Kül	1 g	0.75 g	-25.0%
Laktoz	—	5.2 g	—
Likopen	0 µg	0 µg	—
Lizin	—	0.28 g	—
Losin	—	0.32 g	—
Lutein + zeaksantin	0 µg	0 µg	—
Magnezyum	28 mg	11 mg	-60.7%
Maltoz	—	0 g	—
Mangan	0.08 mg	0 mg	-100.0%
Metiyonin	—	0.09 g	—
MUFA 14:1	—	0.01 g	—
MUFA 15:1	—	0 g	—
MUFA 16:1	0.16 g	0.02 g	-87.5%
MUFA 16:1 c	—	0.02 g	—
MUFA 17:1	—	0 g	—
MUFA 18:1 (oleik asit)	6.23 g	0.25 g	-96.0%
MUFA 18:1 c	—	0.21 g	—
MUFA 20:1	0 g	0 g	—
MUFA 22:1	0 g	0 g	—
Niasin	0.17 mg	0.09 mg	-47.1%
Pantotenik asit	0.48 mg	0.36 mg	-25.0%
Potasyum	305 mg	150 mg	-50.8%
Prolin	—	0.33 g	—
Protein	4.1 g	3.37 g	-17.8%
PUFA 18:2 (linoleik asit)	2.97 g	0.03 g	-99.0%
PUFA 18:2 i	—	0 g	—
PUFA 18:2 n-6 c,c	—	0.03 g	—
PUFA 18:3	0.28 g	0 g	-100.0%
PUFA 18:4	0 g	0 g	—
PUFA 20:4 (arasidonik asit)	0 g	0 g	—
Retinol	15 µg	13 µg	-13.3%
Sakkaroz	—	0 g	—
Selenyum	2.4 µg	3.3 µg	+37.5%
Serin	—	0.2 g	—
SFA 10:0	0.59 g	0.03 g	-94.9%
SFA 12:0	3.49 g	0.03 g	-99.1%
SFA 14:0	1.83 g	0.09 g	-95.1%
SFA 15:0	—	0.01 g	—
SFA 16:0 (palmitik asit)	3.76 g	0.29 g	-92.3%
SFA 17:0	—	0.01 g	—
SFA 18:0 (stearik asit)	2.5 g	0.13 g	-94.8%
SFA 20:0	0.08 g	0 g	-100.0%
SFA 4:0 (butirik asit)	0.18 g	0.02 g	-88.9%
SFA 6:0	0.15 g	0.02 g	-86.7%
SFA 8:0	0.62 g	0.01 g	-98.4%
Sistin	—	0.02 g	—
Sodyum	68 mg	44 mg	-35.3%
Stigmasterol	—	0 mg	—
Su	46.3 g	89.92 g	+94.2%
Teobromin	32 mg	0 mg	-100.0%
TFA 18:1 t	—	0.04 g	—
Tirozin	—	0.17 g	—
Toplam doymus yağ asitleri	13.2 g	0.63 g	-95.2%
Toplam Folat	7 µg	5 µg	-28.6%
Toplam Kolin	29.7 mg	17.7 mg	-40.4%
Toplam tekli doymamis yağ asitleri	6.39 g	0.28 g	-95.6%
Toplam yağ	24.1 g	0.97 g	-96.0%
Toplam çoklu doymamis yağ asitleri	3.26 g	0.04 g	-98.8%
Toplam Şeker	18.3 g	5.2 g	-71.6%
Treonin	—	0.14 g	—
Triptofan	—	0.04 g	—
Valin	—	0.22 g	—
Çinko	0.82 mg	0.42 mg	-48.8%

Besin Öğeleri

Dondurma, Bar Veya Cubuk

A ve D Vitaminsiz Sıvı Süt (%1 Yağlı)

Fark

A Vitamini (IU)

123 iu

47 iu

-61.8%

A Vitamini (RAE)

19 µg

14 µg

-26.3%

ALA (18:3 n-3)

—

0 g

—

Alanin

—

0.11 g

—

Alfa Karoten

0 µg

—

Alfa tokotrienol

—

0 mg

—

Arjinin

—

0.1 g

—

Aspartik asit

—

0.29 g

—

B1 Vitamini (Tiamin)

0.06 mg

0.02 mg

-66.7%

B12 Vitamini

0.49 µg

0.47 µg

-4.1%

B12 Vitamini (eklenmiş)

0 µg

—

B2 Vitamini (Riboflavin)

0.26 mg

0.18 mg

-30.8%

B6 Vitamini

0.04 mg

0.0%

Bakir

0.08 mg

0.01 mg

-87.5%

Besin folati

7 µg

5 µg

-28.6%

Beta Karoten

44 µg

2 µg

-95.5%

Beta kriptoksantin

0 µg

—

Beta tokoferol

—

0 mg

—

Beta tokotrienol

—

0 mg

—

Beta-sitosterol

—

0 mg

—

Betain

—

0.6 mg

—

C Vitamini (askorbik asit)

0 mg

—

D Vitamini

0.2 µg

0 µg

-100.0%

D Vitamini (IU)

7 iu

1 iu

-85.7%

D3 Vitamini (kolekalsiferol)

0.2 µg

0 µg

-100.0%

Delta tokoferol

—

0 mg

—

Delta tokotrienol

—

0 mg

—

Demir

0.29 mg

0.03 mg

-89.7%

DHA (22:6 n-3)

0 g

—

Diyet lifi

0.8 g

0 g

-100.0%

DPA (22:5 n-3)

0 g

—

E Vitamini (alfa-tokoferol)

0.42 mg

0.01 mg

-97.6%

E Vitamini (eklenmiş)

0 mg

—

Enerji

331 kj

177 kj

-46.5%

EPA (20:5 n-3)

0 g

—

Etil alkol

0 g

—

Fenilalanin

—

0.17 g

—

Florür

—

2.6 µg

—

Folat DFE

7 µg

5 µg

-28.6%

Folik asit

0 µg

—

Fosfor

173 mg

95 mg

-45.1%

Fruktoz

—

0 g

—

Galaktoz

—

0 g

—

Gama tokoferol

—

0 mg

—

Gama tokotrienol

—

0 mg

—

Glikoz

—

0 g

—

Glisin

—

0.07 g

—

Glutamik asit

—

0.76 g

—

Hidroksiprolin

—

0 g

—

Histidin

—

0.1 g

—

Izolosin

—

0.17 g

—

K Vitamini (dihidrofilokinon)

—

0 µg

—

K Vitamini (filokinon)

1.3 µg

0.1 µg

-92.3%

Kafein

3 mg

0 mg

-100.0%

Kalsiyum

119 mg

125 mg

+5.0%

Kampesterol

—

0 mg

—

Karbonhidrat (farkla)

24.5 g

4.99 g

-79.6%

Kolesterol

28 mg

5 mg

-82.1%

Kül

1 g

0.75 g

-25.0%

Laktoz

—

5.2 g

—

Likopen

0 µg

—

Lizin

—

0.28 g

—

Losin

—

0.32 g

—

Lutein + zeaksantin

0 µg

—

Magnezyum

28 mg

11 mg

-60.7%

Maltoz

—

0 g

—

Mangan

0.08 mg

0 mg

-100.0%

Metiyonin

—

0.09 g

—

MUFA 14:1

—

0.01 g

—

MUFA 15:1

—

0 g

—

MUFA 16:1

0.16 g

0.02 g

-87.5%

MUFA 16:1 c

—

0.02 g

—

MUFA 17:1

—

0 g

—

MUFA 18:1 (oleik asit)

6.23 g

0.25 g

-96.0%

MUFA 18:1 c

—

0.21 g

—

MUFA 20:1

0 g

—

MUFA 22:1

0 g

—

Niasin

0.17 mg

0.09 mg

-47.1%

Pantotenik asit

0.48 mg

0.36 mg

-25.0%

Potasyum

305 mg

150 mg

-50.8%

Prolin

—

0.33 g

—

Protein

4.1 g

3.37 g

-17.8%

PUFA 18:2 (linoleik asit)

2.97 g

0.03 g

-99.0%

PUFA 18:2 i

—

0 g

—

PUFA 18:2 n-6 c,c

—

0.03 g

—

PUFA 18:3

0.28 g

0 g

-100.0%

PUFA 18:4

0 g

—

PUFA 20:4 (arasidonik asit)

0 g

—

Retinol

15 µg

13 µg

-13.3%

Sakkaroz

—

0 g

—

Selenyum

2.4 µg

3.3 µg

+37.5%

Serin

—

0.2 g

—

SFA 10:0

0.59 g

0.03 g

-94.9%

SFA 12:0

3.49 g

0.03 g

-99.1%

SFA 14:0

1.83 g

0.09 g

-95.1%

SFA 15:0

—

0.01 g

—

SFA 16:0 (palmitik asit)

3.76 g

0.29 g

-92.3%

SFA 17:0

—

0.01 g

—

SFA 18:0 (stearik asit)

2.5 g

0.13 g

-94.8%

SFA 20:0

0.08 g

0 g

-100.0%

SFA 4:0 (butirik asit)

0.18 g

0.02 g

-88.9%

SFA 6:0

0.15 g

0.02 g

-86.7%

SFA 8:0

0.62 g

0.01 g

-98.4%

Sistin

—

0.02 g

—

Sodyum

68 mg

44 mg

-35.3%

Stigmasterol

—

0 mg

—

46.3 g

89.92 g

+94.2%

Teobromin

32 mg

0 mg

-100.0%

TFA 18:1 t

—

0.04 g

—

Tirozin

—

0.17 g

—

Toplam doymus yağ asitleri

13.2 g

0.63 g

-95.2%

Toplam Folat

7 µg

5 µg

-28.6%

Toplam Kolin

29.7 mg

17.7 mg

-40.4%

Toplam tekli doymamis yağ asitleri

6.39 g

0.28 g

-95.6%

Toplam yağ

24.1 g

0.97 g

-96.0%

Toplam çoklu doymamis yağ asitleri

3.26 g

0.04 g

-98.8%

Toplam Şeker

18.3 g

5.2 g

-71.6%

Treonin

—

0.14 g

—

Triptofan

—

0.04 g

—

Valin

—

0.22 g

—

Çinko

0.82 mg

0.42 mg

-48.8%

Dondurma, Bar Veya Cubuk, Çikolata Kaplı vs A ve D Vitaminsiz Sıvı Süt (%1 Yağlı)

Veriyi inceleyin ve kaynak gösterin