Dondurma Bar, Vanilya ve Hafif Dondurma, Vanilya arasında hangisi daha az kalorili?

Hafif Dondurma, Vanilya, 100 g başına daha düşük enerji içerir (174 kcal; diğer besin 358 kcal).

Besin öğeleri nasıl karşılaştırılıyor?

Ölçülmüş değerler arasında B12 Vitamini için Dondurma Bar, Vanilya: 0.09 µg, Hafif Dondurma, Vanilya: 0.5 µg (100 g başına). Diğer besin öğeleri tabloda ayrı ayrı görülebilir.

Besin kalite puanı ne anlama gelir?

Puan, sitenin besin öğesi modelinin hesapladığı bir özettir; tek başına bir besinin herkes için daha sağlıklı veya uygun olduğunu göstermez. Puanlar: Dondurma Bar, Vanilya 3, Hafif Dondurma, Vanilya 21.

Bu karşılaştırma hangi porsiyon için geçerli?

Tablodaki enerji ve besin öğesi değerleri 100 g bazındadır. Gerçek tüketim miktarı farklıysa alınan miktarlar da değişir.

Dondurma Bar, Vanilya vs Hafif Dondurma, Vanilya Karşılaştırması

Dondurma Bar, Vanilya ve Hafif Dondurma, Vanilya kayıtları 100 g temelinde karşılaştırılır. Hazırlanma biçimi ve porsiyon farkları için besin kayıtlarını inceleyin.

100 g için Dondurma Bar, Vanilya 358.0 kcal, Hafif Dondurma, Vanilya 174.0 kcal içerir. Fark 184.0 kcal'dir.

Kayıtlı besin kalite puanları 3 ve 21. Bu model puanları kişisel sağlık sonucu veya klinik öneri değildir.

65 besin öğesinde iki kayıtta da ölçüm vardır. Tablodaki “—” ölçülmemiş değer anlamına gelir; sıfır olarak yorumlanmaz.

Besin Öğeleri	Dondurma Bar, Vanilya	Hafif Dondurma, Vanilya	Fark
A Vitamini (RAE)	35 µg	107 µg	+205.7%
Alfa Karoten	0 µg	0 µg	—
B1 Vitamini (Tiamin)	0.04 mg	0.04 mg	0.0%
B12 Vitamini	0.09 µg	0.5 µg	+455.6%
B12 Vitamini (eklenmiş)	0 µg	0 µg	—
B2 Vitamini (Riboflavin)	0.07 mg	0.19 mg	+171.4%
B6 Vitamini	0.11 mg	0.04 mg	-63.6%
Bakir	0.03 mg	0.02 mg	-33.3%
Besin folati	3 µg	5 µg	+66.7%
Beta Karoten	5 µg	13 µg	+160.0%
Beta kriptoksantin	0 µg	0 µg	—
C Vitamini (askorbik asit)	0 mg	1 mg	—
D Vitamini	0.1 µg	0.1 µg	0.0%
Demir	0 mg	0.19 mg	—
DHA (22:6 n-3)	0 g	0 g	—
Diyet lifi	1.1 g	0.2 g	-81.8%
DPA (22:5 n-3)	0 g	0 g	—
E Vitamini (alfa-tokoferol)	2.25 mg	0.2 mg	-91.1%
E Vitamini (eklenmiş)	0 mg	0 mg	—
Enerji	358 kj	174 kj	-51.4%
EPA (20:5 n-3)	0 g	0 g	—
Etil alkol	0 g	0 g	—
Folat DFE	3 µg	5 µg	+66.7%
Folik asit	0 µg	0 µg	—
Fosfor	57 mg	89 mg	+56.1%
K Vitamini (filokinon)	22.3 µg	1.6 µg	-92.8%
Kafein	0 mg	0 mg	—
Kalsiyum	63 mg	148 mg	+134.9%
Karbonhidrat (farkla)	37.12 g	25.44 g	-31.5%
Kolesterol	16 mg	27 mg	+68.8%
Likopen	0 µg	0 µg	—
Lutein + zeaksantin	0 µg	0 µg	—
Magnezyum	11 mg	12 mg	+9.1%
MUFA 16:1	0.03 g	0.08 g	+166.7%
MUFA 18:1 (oleik asit)	1.14 g	1.3 g	+14.0%
MUFA 20:1	0 g	0.01 g	—
MUFA 22:1	0 g	0 g	—
Niasin	0.55 mg	0.1 mg	-81.8%
Potasyum	71 mg	202 mg	+184.5%
Protein	2.11 g	4.38 g	+107.6%
PUFA 18:2 (linoleik asit)	2.01 g	0.15 g	-92.5%
PUFA 18:3	0.19 g	0.06 g	-68.4%
PUFA 18:4	0 g	0 g	—
PUFA 20:4 (arasidonik asit)	0 g	0.01 g	—
Retinol	35 µg	106 µg	+202.9%
Selenyum	4 µg	2 µg	-50.0%
SFA 10:0	0.27 g	0.13 g	-51.9%
SFA 12:0	0.32 g	0.14 g	-56.3%
SFA 14:0	1.19 g	0.48 g	-59.7%
SFA 16:0 (palmitik asit)	11.67 g	1.35 g	-88.4%
SFA 18:0 (stearik asit)	3.48 g	0.76 g	-78.2%
SFA 4:0 (butirik asit)	0.41 g	0.18 g	-56.1%
SFA 6:0	0.24 g	0.11 g	-54.2%
SFA 8:0	0.12 g	0.07 g	-41.7%
Sodyum	84 mg	85 mg	+1.2%
Su	35.48 g	62.68 g	+76.7%
Teobromin	0 mg	0 mg	—
Toplam doymus yağ asitleri	17.89 g	3.49 g	-80.5%
Toplam Folat	3 µg	5 µg	+66.7%
Toplam Kolin	45 mg	24.5 mg	-45.6%
Toplam tekli doymamis yağ asitleri	1.17 g	1.57 g	+34.2%
Toplam yağ	25.26 g	6.14 g	-75.7%
Toplam çoklu doymamis yağ asitleri	2.21 g	0.48 g	-78.3%
Toplam Şeker	21.05 g	14.29 g	-32.1%
Çinko	0.32 mg	0.52 mg	+62.5%

Besin Öğeleri

Dondurma Bar, Vanilya

Hafif Dondurma, Vanilya

Fark

A Vitamini (RAE)

35 µg

107 µg

+205.7%

Alfa Karoten

0 µg

—

B1 Vitamini (Tiamin)

0.04 mg

0.0%

B12 Vitamini

0.09 µg

0.5 µg

+455.6%

B12 Vitamini (eklenmiş)

0 µg

—

B2 Vitamini (Riboflavin)

0.07 mg

0.19 mg

+171.4%

B6 Vitamini

0.11 mg

0.04 mg

-63.6%

Bakir

0.03 mg

0.02 mg

-33.3%

Besin folati

3 µg

5 µg

+66.7%

Beta Karoten

5 µg

13 µg

+160.0%

Beta kriptoksantin

0 µg

—

C Vitamini (askorbik asit)

0 mg

1 mg

—

D Vitamini

0.1 µg

0.0%

Demir

0 mg

0.19 mg

—

DHA (22:6 n-3)

0 g

—

Diyet lifi

1.1 g

0.2 g

-81.8%

DPA (22:5 n-3)

0 g

—

E Vitamini (alfa-tokoferol)

2.25 mg

0.2 mg

-91.1%

E Vitamini (eklenmiş)

0 mg

—

Enerji

358 kj

174 kj

-51.4%

EPA (20:5 n-3)

0 g

—

Etil alkol

0 g

—

Folat DFE

3 µg

5 µg

+66.7%

Folik asit

0 µg

—

Fosfor

57 mg

89 mg

+56.1%

K Vitamini (filokinon)

22.3 µg

1.6 µg

-92.8%

Kafein

0 mg

—

Kalsiyum

63 mg

148 mg

+134.9%

Karbonhidrat (farkla)

37.12 g

25.44 g

-31.5%

Kolesterol

16 mg

27 mg

+68.8%

Likopen

0 µg

—

Lutein + zeaksantin

0 µg

—

Magnezyum

11 mg

12 mg

+9.1%

MUFA 16:1

0.03 g

0.08 g

+166.7%

MUFA 18:1 (oleik asit)

1.14 g

1.3 g

+14.0%

MUFA 20:1

0 g

0.01 g

—

MUFA 22:1

0 g

—

Niasin

0.55 mg

0.1 mg

-81.8%

Potasyum

71 mg

202 mg

+184.5%

Protein

2.11 g

4.38 g

+107.6%

PUFA 18:2 (linoleik asit)

2.01 g

0.15 g

-92.5%

PUFA 18:3

0.19 g

0.06 g

-68.4%

PUFA 18:4

0 g

—

PUFA 20:4 (arasidonik asit)

0 g

0.01 g

—

Retinol

35 µg

106 µg

+202.9%

Selenyum

4 µg

2 µg

-50.0%

SFA 10:0

0.27 g

0.13 g

-51.9%

SFA 12:0

0.32 g

0.14 g

-56.3%

SFA 14:0

1.19 g

0.48 g

-59.7%

SFA 16:0 (palmitik asit)

11.67 g

1.35 g

-88.4%

SFA 18:0 (stearik asit)

3.48 g

0.76 g

-78.2%

SFA 4:0 (butirik asit)

0.41 g

0.18 g

-56.1%

SFA 6:0

0.24 g

0.11 g

-54.2%

SFA 8:0

0.12 g

0.07 g

-41.7%

Sodyum

84 mg

85 mg

+1.2%

35.48 g

62.68 g

+76.7%

Teobromin

0 mg

—

Toplam doymus yağ asitleri

17.89 g

3.49 g

-80.5%

Toplam Folat

3 µg

5 µg

+66.7%

Toplam Kolin

45 mg

24.5 mg

-45.6%

Toplam tekli doymamis yağ asitleri

1.17 g

1.57 g

+34.2%

Toplam yağ

25.26 g

6.14 g

-75.7%

Toplam çoklu doymamis yağ asitleri

2.21 g

0.48 g

-78.3%

Toplam Şeker

21.05 g

14.29 g

-32.1%

Çinko

0.32 mg

0.52 mg

+62.5%

Dondurma Bar, Vanilya vs Hafif Dondurma, Vanilya

Veriyi inceleyin ve kaynak gösterin