Dondurma Bar, Vanilya ve Hafif Dondurma Sandviç, Vanilya arasında hangisi daha az kalorili?

Hafif Dondurma Sandviç, Vanilya, 100 g başına daha düşük enerji içerir (239 kcal; diğer besin 358 kcal).

Besin öğeleri nasıl karşılaştırılıyor?

Ölçülmüş değerler arasında Folat DFE için Dondurma Bar, Vanilya: 3 µg, Hafif Dondurma Sandviç, Vanilya: 22 µg (100 g başına). Diğer besin öğeleri tabloda ayrı ayrı görülebilir.

Besin kalite puanı ne anlama gelir?

Puan, sitenin besin öğesi modelinin hesapladığı bir özettir; tek başına bir besinin herkes için daha sağlıklı veya uygun olduğunu göstermez. Puanlar: Dondurma Bar, Vanilya 3, Hafif Dondurma Sandviç, Vanilya 17.

Bu karşılaştırma hangi porsiyon için geçerli?

Tablodaki enerji ve besin öğesi değerleri 100 g bazındadır. Gerçek tüketim miktarı farklıysa alınan miktarlar da değişir.

Dondurma Bar, Vanilya vs Hafif Dondurma Sandviç, Vanilya Karşılaştırması

Dondurma Bar, Vanilya ve Hafif Dondurma Sandviç, Vanilya kayıtları 100 g temelinde karşılaştırılır. Hazırlanma biçimi ve porsiyon farkları için besin kayıtlarını inceleyin.

100 g için Dondurma Bar, Vanilya 358.0 kcal, Hafif Dondurma Sandviç, Vanilya 239.0 kcal içerir. Fark 119.0 kcal'dir.

Kayıtlı besin kalite puanları 3 ve 17. Bu model puanları kişisel sağlık sonucu veya klinik öneri değildir.

65 besin öğesinde iki kayıtta da ölçüm vardır. Tablodaki “—” ölçülmemiş değer anlamına gelir; sıfır olarak yorumlanmaz.

Besin Öğeleri	Dondurma Bar, Vanilya	Hafif Dondurma Sandviç, Vanilya	Fark
A Vitamini (RAE)	35 µg	81 µg	+131.4%
Alfa Karoten	0 µg	0 µg	—
B1 Vitamini (Tiamin)	0.04 mg	0.08 mg	+100.0%
B12 Vitamini	0.09 µg	0.39 µg	+333.3%
B12 Vitamini (eklenmiş)	0 µg	0 µg	—
B2 Vitamini (Riboflavin)	0.07 mg	0.21 mg	+200.0%
B6 Vitamini	0.11 mg	0.04 mg	-63.6%
Bakir	0.03 mg	0.13 mg	+333.3%
Besin folati	3 µg	6 µg	+100.0%
Beta Karoten	5 µg	10 µg	+100.0%
Beta kriptoksantin	0 µg	0 µg	—
C Vitamini (askorbik asit)	0 mg	0.8 mg	—
D Vitamini	0.1 µg	0.1 µg	0.0%
Demir	0 mg	1.14 mg	—
DHA (22:6 n-3)	0 g	0 g	—
Diyet lifi	1.1 g	1 g	-9.1%
DPA (22:5 n-3)	0 g	0 g	—
E Vitamini (alfa-tokoferol)	2.25 mg	0.33 mg	-85.3%
E Vitamini (eklenmiş)	0 mg	0 mg	—
Enerji	358 kj	239 kj	-33.2%
EPA (20:5 n-3)	0 g	0 g	—
Etil alkol	0 g	0 g	—
Folat DFE	3 µg	22 µg	+633.3%
Folik asit	0 µg	10 µg	—
Fosfor	57 mg	100 mg	+75.4%
K Vitamini (filokinon)	22.3 µg	1.8 µg	-91.9%
Kafein	0 mg	2 mg	—
Kalsiyum	63 mg	119 mg	+88.9%
Karbonhidrat (farkla)	37.12 g	37.26 g	+0.4%
Kolesterol	16 mg	21 mg	+31.3%
Likopen	0 µg	0 µg	—
Lutein + zeaksantin	0 µg	3 µg	—
Magnezyum	11 mg	22 mg	+100.0%
MUFA 16:1	0.03 g	0.07 g	+133.3%
MUFA 18:1 (oleik asit)	1.14 g	2.18 g	+91.2%
MUFA 20:1	0 g	0.01 g	—
MUFA 22:1	0 g	0 g	—
Niasin	0.55 mg	0.79 mg	+43.6%
Potasyum	71 mg	204 mg	+187.3%
Protein	2.11 g	4.93 g	+133.6%
PUFA 18:2 (linoleik asit)	2.01 g	1.08 g	-46.3%
PUFA 18:3	0.19 g	0.11 g	-42.1%
PUFA 18:4	0 g	0 g	—
PUFA 20:4 (arasidonik asit)	0 g	0.01 g	—
Retinol	35 µg	80 µg	+128.6%
Selenyum	4 µg	2.9 µg	-27.5%
SFA 10:0	0.27 g	0.12 g	-55.6%
SFA 12:0	0.32 g	0.29 g	-9.4%
SFA 14:0	1.19 g	0.44 g	-63.0%
SFA 16:0 (palmitik asit)	11.67 g	1.46 g	-87.5%
SFA 18:0 (stearik asit)	3.48 g	0.85 g	-75.6%
SFA 4:0 (butirik asit)	0.41 g	0.13 g	-68.3%
SFA 6:0	0.24 g	0.08 g	-66.7%
SFA 8:0	0.12 g	0.08 g	-33.3%
Sodyum	84 mg	209 mg	+148.8%
Su	35.48 g	48.14 g	+35.7%
Teobromin	0 mg	88 mg	—
Toplam doymus yağ asitleri	17.89 g	3.68 g	-79.4%
Toplam Folat	3 µg	16 µg	+433.3%
Toplam Kolin	45 mg	22 mg	-51.1%
Toplam tekli doymamis yağ asitleri	1.17 g	2.39 g	+104.3%
Toplam yağ	25.26 g	8.15 g	-67.7%
Toplam çoklu doymamis yağ asitleri	2.21 g	1.4 g	-36.7%
Toplam Şeker	21.05 g	20.08 g	-4.6%
Çinko	0.32 mg	0.66 mg	+106.3%

Besin Öğeleri

Dondurma Bar, Vanilya

Hafif Dondurma Sandviç, Vanilya

Fark

A Vitamini (RAE)

35 µg

81 µg

+131.4%

Alfa Karoten

0 µg

—

B1 Vitamini (Tiamin)

0.04 mg

0.08 mg

+100.0%

B12 Vitamini

0.09 µg

0.39 µg

+333.3%

B12 Vitamini (eklenmiş)

0 µg

—

B2 Vitamini (Riboflavin)

0.07 mg

0.21 mg

+200.0%

B6 Vitamini

0.11 mg

0.04 mg

-63.6%

Bakir

0.03 mg

0.13 mg

+333.3%

Besin folati

3 µg

6 µg

+100.0%

Beta Karoten

5 µg

10 µg

+100.0%

Beta kriptoksantin

0 µg

—

C Vitamini (askorbik asit)

0 mg

0.8 mg

—

D Vitamini

0.1 µg

0.0%

Demir

0 mg

1.14 mg

—

DHA (22:6 n-3)

0 g

—

Diyet lifi

1.1 g

1 g

-9.1%

DPA (22:5 n-3)

0 g

—

E Vitamini (alfa-tokoferol)

2.25 mg

0.33 mg

-85.3%

E Vitamini (eklenmiş)

0 mg

—

Enerji

358 kj

239 kj

-33.2%

EPA (20:5 n-3)

0 g

—

Etil alkol

0 g

—

Folat DFE

3 µg

22 µg

+633.3%

Folik asit

0 µg

10 µg

—

Fosfor

57 mg

100 mg

+75.4%

K Vitamini (filokinon)

22.3 µg

1.8 µg

-91.9%

Kafein

0 mg

2 mg

—

Kalsiyum

63 mg

119 mg

+88.9%

Karbonhidrat (farkla)

37.12 g

37.26 g

+0.4%

Kolesterol

16 mg

21 mg

+31.3%

Likopen

0 µg

—

Lutein + zeaksantin

0 µg

3 µg

—

Magnezyum

11 mg

22 mg

+100.0%

MUFA 16:1

0.03 g

0.07 g

+133.3%

MUFA 18:1 (oleik asit)

1.14 g

2.18 g

+91.2%

MUFA 20:1

0 g

0.01 g

—

MUFA 22:1

0 g

—

Niasin

0.55 mg

0.79 mg

+43.6%

Potasyum

71 mg

204 mg

+187.3%

Protein

2.11 g

4.93 g

+133.6%

PUFA 18:2 (linoleik asit)

2.01 g

1.08 g

-46.3%

PUFA 18:3

0.19 g

0.11 g

-42.1%

PUFA 18:4

0 g

—

PUFA 20:4 (arasidonik asit)

0 g

0.01 g

—

Retinol

35 µg

80 µg

+128.6%

Selenyum

4 µg

2.9 µg

-27.5%

SFA 10:0

0.27 g

0.12 g

-55.6%

SFA 12:0

0.32 g

0.29 g

-9.4%

SFA 14:0

1.19 g

0.44 g

-63.0%

SFA 16:0 (palmitik asit)

11.67 g

1.46 g

-87.5%

SFA 18:0 (stearik asit)

3.48 g

0.85 g

-75.6%

SFA 4:0 (butirik asit)

0.41 g

0.13 g

-68.3%

SFA 6:0

0.24 g

0.08 g

-66.7%

SFA 8:0

0.12 g

0.08 g

-33.3%

Sodyum

84 mg

209 mg

+148.8%

35.48 g

48.14 g

+35.7%

Teobromin

0 mg

88 mg

—

Toplam doymus yağ asitleri

17.89 g

3.68 g

-79.4%

Toplam Folat

3 µg

16 µg

+433.3%

Toplam Kolin

45 mg

22 mg

-51.1%

Toplam tekli doymamis yağ asitleri

1.17 g

2.39 g

+104.3%

Toplam yağ

25.26 g

8.15 g

-67.7%

Toplam çoklu doymamis yağ asitleri

2.21 g

1.4 g

-36.7%

Toplam Şeker

21.05 g

20.08 g

-4.6%

Çinko

0.32 mg

0.66 mg

+106.3%

Dondurma Bar, Vanilya vs Hafif Dondurma Sandviç, Vanilya

Veriyi inceleyin ve kaynak gösterin