Dondurma Bar, Vanilya ve Hafif Dondurma Külah arasında hangisi daha az kalorili?

Hafif Dondurma Külah, 100 g başına daha düşük enerji içerir (223 kcal; diğer besin 358 kcal).

Besin öğeleri nasıl karşılaştırılıyor?

Ölçülmüş değerler arasında Folat DFE için Dondurma Bar, Vanilya: 3 µg, Hafif Dondurma Külah: 35 µg (100 g başına). Diğer besin öğeleri tabloda ayrı ayrı görülebilir.

Besin kalite puanı ne anlama gelir?

Puan, sitenin besin öğesi modelinin hesapladığı bir özettir; tek başına bir besinin herkes için daha sağlıklı veya uygun olduğunu göstermez. Puanlar: Dondurma Bar, Vanilya 3, Hafif Dondurma Külah 17.

Bu karşılaştırma hangi porsiyon için geçerli?

Tablodaki enerji ve besin öğesi değerleri 100 g bazındadır. Gerçek tüketim miktarı farklıysa alınan miktarlar da değişir.

Dondurma Bar, Vanilya vs Hafif Dondurma Külah, Vanilya, Önceden paketlenmiş Karşılaştırması

Dondurma Bar, Vanilya ve Hafif Dondurma Külah, Vanilya, Önceden paketlenmiş kayıtları 100 g temelinde karşılaştırılır. Hazırlanma biçimi ve porsiyon farkları için besin kayıtlarını inceleyin.

100 g için Dondurma Bar, Vanilya 358.0 kcal, Hafif Dondurma Külah, Vanilya, Önceden paketlenmiş 223.0 kcal içerir. Fark 135.0 kcal'dir.

Kayıtlı besin kalite puanları 3 ve 17. Bu model puanları kişisel sağlık sonucu veya klinik öneri değildir.

65 besin öğesinde iki kayıtta da ölçüm vardır. Tablodaki “—” ölçülmemiş değer anlamına gelir; sıfır olarak yorumlanmaz.

Besin Öğeleri	Dondurma Bar, Vanilya	Hafif Dondurma Külah	Fark
A Vitamini (RAE)	35 µg	86 µg	+145.7%
Alfa Karoten	0 µg	0 µg	—
B1 Vitamini (Tiamin)	0.04 mg	0.1 mg	+150.0%
B12 Vitamini	0.09 µg	0.4 µg	+344.4%
B12 Vitamini (eklenmiş)	0 µg	0 µg	—
B2 Vitamini (Riboflavin)	0.07 mg	0.21 mg	+200.0%
B6 Vitamini	0.11 mg	0.05 mg	-54.5%
Bakir	0.03 mg	0.08 mg	+166.7%
Besin folati	3 µg	8 µg	+166.7%
Beta Karoten	5 µg	10 µg	+100.0%
Beta kriptoksantin	0 µg	0 µg	—
C Vitamini (askorbik asit)	0 mg	0.8 mg	—
D Vitamini	0.1 µg	0.1 µg	0.0%
Demir	0 mg	0.8 mg	—
DHA (22:6 n-3)	0 g	0 g	—
Diyet lifi	1.1 g	0.7 g	-36.4%
DPA (22:5 n-3)	0 g	0 g	—
E Vitamini (alfa-tokoferol)	2.25 mg	0.45 mg	-80.0%
E Vitamini (eklenmiş)	0 mg	0 mg	—
Enerji	358 kj	223 kj	-37.7%
EPA (20:5 n-3)	0 g	0 g	—
Etil alkol	0 g	0 g	—
Folat DFE	3 µg	35 µg	+1066.7%
Folik asit	0 µg	16 µg	—
Fosfor	57 mg	99 mg	+73.7%
K Vitamini (filokinon)	22.3 µg	1.6 µg	-92.8%
Kafein	0 mg	0 mg	—
Kalsiyum	63 mg	128 mg	+103.2%
Karbonhidrat (farkla)	37.12 g	34.23 g	-7.8%
Kolesterol	16 mg	22 mg	+37.5%
Likopen	0 µg	0 µg	—
Lutein + zeaksantin	0 µg	2 µg	—
Magnezyum	11 mg	21 mg	+90.9%
MUFA 16:1	0.03 g	0.07 g	+133.3%
MUFA 18:1 (oleik asit)	1.14 g	2.17 g	+90.4%
MUFA 20:1	0 g	0.02 g	—
MUFA 22:1	0 g	0 g	—
Niasin	0.55 mg	1.14 mg	+107.3%
Potasyum	71 mg	212 mg	+198.6%
Protein	2.11 g	5.41 g	+156.4%
PUFA 18:2 (linoleik asit)	2.01 g	0.59 g	-70.6%
PUFA 18:3	0.19 g	0.06 g	-68.4%
PUFA 18:4	0 g	0 g	—
PUFA 20:4 (arasidonik asit)	0 g	0.01 g	—
Retinol	35 µg	85 µg	+142.9%
Selenyum	4 µg	2.5 µg	-37.5%
SFA 10:0	0.27 g	0.11 g	-59.3%
SFA 12:0	0.32 g	0.12 g	-62.5%
SFA 14:0	1.19 g	0.4 g	-66.4%
SFA 16:0 (palmitik asit)	11.67 g	1.34 g	-88.5%
SFA 18:0 (stearik asit)	3.48 g	0.7 g	-79.9%
SFA 4:0 (butirik asit)	0.41 g	0.14 g	-65.9%
SFA 6:0	0.24 g	0.09 g	-62.5%
SFA 8:0	0.12 g	0.06 g	-50.0%
Sodyum	84 mg	133 mg	+58.3%
Su	35.48 g	51.65 g	+45.6%
Teobromin	0 mg	12 mg	—
Toplam doymus yağ asitleri	17.89 g	3.29 g	-81.6%
Toplam Folat	3 µg	24 µg	+700.0%
Toplam Kolin	45 mg	22.8 mg	-49.3%
Toplam tekli doymamis yağ asitleri	1.17 g	2.41 g	+106.0%
Toplam yağ	25.26 g	7.3 g	-71.1%
Toplam çoklu doymamis yağ asitleri	2.21 g	0.86 g	-61.1%
Toplam Şeker	21.05 g	16.4 g	-22.1%
Çinko	0.32 mg	0.63 mg	+96.9%

Besin Öğeleri

Dondurma Bar, Vanilya

Hafif Dondurma Külah

Fark

A Vitamini (RAE)

35 µg

86 µg

+145.7%

Alfa Karoten

0 µg

—

B1 Vitamini (Tiamin)

0.04 mg

0.1 mg

+150.0%

B12 Vitamini

0.09 µg

0.4 µg

+344.4%

B12 Vitamini (eklenmiş)

0 µg

—

B2 Vitamini (Riboflavin)

0.07 mg

0.21 mg

+200.0%

B6 Vitamini

0.11 mg

0.05 mg

-54.5%

Bakir

0.03 mg

0.08 mg

+166.7%

Besin folati

3 µg

8 µg

+166.7%

Beta Karoten

5 µg

10 µg

+100.0%

Beta kriptoksantin

0 µg

—

C Vitamini (askorbik asit)

0 mg

0.8 mg

—

D Vitamini

0.1 µg

0.0%

Demir

0 mg

0.8 mg

—

DHA (22:6 n-3)

0 g

—

Diyet lifi

1.1 g

0.7 g

-36.4%

DPA (22:5 n-3)

0 g

—

E Vitamini (alfa-tokoferol)

2.25 mg

0.45 mg

-80.0%

E Vitamini (eklenmiş)

0 mg

—

Enerji

358 kj

223 kj

-37.7%

EPA (20:5 n-3)

0 g

—

Etil alkol

0 g

—

Folat DFE

3 µg

35 µg

+1066.7%

Folik asit

0 µg

16 µg

—

Fosfor

57 mg

99 mg

+73.7%

K Vitamini (filokinon)

22.3 µg

1.6 µg

-92.8%

Kafein

0 mg

—

Kalsiyum

63 mg

128 mg

+103.2%

Karbonhidrat (farkla)

37.12 g

34.23 g

-7.8%

Kolesterol

16 mg

22 mg

+37.5%

Likopen

0 µg

—

Lutein + zeaksantin

0 µg

2 µg

—

Magnezyum

11 mg

21 mg

+90.9%

MUFA 16:1

0.03 g

0.07 g

+133.3%

MUFA 18:1 (oleik asit)

1.14 g

2.17 g

+90.4%

MUFA 20:1

0 g

0.02 g

—

MUFA 22:1

0 g

—

Niasin

0.55 mg

1.14 mg

+107.3%

Potasyum

71 mg

212 mg

+198.6%

Protein

2.11 g

5.41 g

+156.4%

PUFA 18:2 (linoleik asit)

2.01 g

0.59 g

-70.6%

PUFA 18:3

0.19 g

0.06 g

-68.4%

PUFA 18:4

0 g

—

PUFA 20:4 (arasidonik asit)

0 g

0.01 g

—

Retinol

35 µg

85 µg

+142.9%

Selenyum

4 µg

2.5 µg

-37.5%

SFA 10:0

0.27 g

0.11 g

-59.3%

SFA 12:0

0.32 g

0.12 g

-62.5%

SFA 14:0

1.19 g

0.4 g

-66.4%

SFA 16:0 (palmitik asit)

11.67 g

1.34 g

-88.5%

SFA 18:0 (stearik asit)

3.48 g

0.7 g

-79.9%

SFA 4:0 (butirik asit)

0.41 g

0.14 g

-65.9%

SFA 6:0

0.24 g

0.09 g

-62.5%

SFA 8:0

0.12 g

0.06 g

-50.0%

Sodyum

84 mg

133 mg

+58.3%

35.48 g

51.65 g

+45.6%

Teobromin

0 mg

12 mg

—

Toplam doymus yağ asitleri

17.89 g

3.29 g

-81.6%

Toplam Folat

3 µg

24 µg

+700.0%

Toplam Kolin

45 mg

22.8 mg

-49.3%

Toplam tekli doymamis yağ asitleri

1.17 g

2.41 g

+106.0%

Toplam yağ

25.26 g

7.3 g

-71.1%

Toplam çoklu doymamis yağ asitleri

2.21 g

0.86 g

-61.1%

Toplam Şeker

21.05 g

16.4 g

-22.1%

Çinko

0.32 mg

0.63 mg

+96.9%

Dondurma Bar, Vanilya vs Hafif Dondurma Külah, Vanilya, Önceden paketlenmiş

Veriyi inceleyin ve kaynak gösterin