Dondurma Bar, Vanilya ve Hafif Dondurma Bar arasında hangisi daha az kalorili?

Hafif Dondurma Bar, 100 g başına daha düşük enerji içerir (236 kcal; diğer besin 358 kcal).

Besin öğeleri nasıl karşılaştırılıyor?

Ölçülmüş değerler arasında SFA 12:0 için Dondurma Bar, Vanilya: 0.32 g, Hafif Dondurma Bar: 5.44 g (100 g başına). Diğer besin öğeleri tabloda ayrı ayrı görülebilir.

Besin kalite puanı ne anlama gelir?

Puan, sitenin besin öğesi modelinin hesapladığı bir özettir; tek başına bir besinin herkes için daha sağlıklı veya uygun olduğunu göstermez. Puanlar: Dondurma Bar, Vanilya 3, Hafif Dondurma Bar 13.

Bu karşılaştırma hangi porsiyon için geçerli?

Tablodaki enerji ve besin öğesi değerleri 100 g bazındadır. Gerçek tüketim miktarı farklıysa alınan miktarlar da değişir.

Dondurma Bar, Vanilya vs Hafif Dondurma Bar, Vanilya, Çikolata Kaplı Karşılaştırması

Dondurma Bar, Vanilya ve Hafif Dondurma Bar, Vanilya, Çikolata Kaplı kayıtları 100 g temelinde karşılaştırılır. Hazırlanma biçimi ve porsiyon farkları için besin kayıtlarını inceleyin.

100 g için Dondurma Bar, Vanilya 358.0 kcal, Hafif Dondurma Bar, Vanilya, Çikolata Kaplı 236.0 kcal içerir. Fark 122.0 kcal'dir.

Kayıtlı besin kalite puanları 3 ve 13. Bu model puanları kişisel sağlık sonucu veya klinik öneri değildir.

65 besin öğesinde iki kayıtta da ölçüm vardır. Tablodaki “—” ölçülmemiş değer anlamına gelir; sıfır olarak yorumlanmaz.

Besin Öğeleri	Dondurma Bar, Vanilya	Hafif Dondurma Bar	Fark
A Vitamini (RAE)	35 µg	78 µg	+122.9%
Alfa Karoten	0 µg	0 µg	—
B1 Vitamini (Tiamin)	0.04 mg	0.03 mg	-25.0%
B12 Vitamini	0.09 µg	0.36 µg	+300.0%
B12 Vitamini (eklenmiş)	0 µg	0 µg	—
B2 Vitamini (Riboflavin)	0.07 mg	0.14 mg	+100.0%
B6 Vitamini	0.11 mg	0.03 mg	-72.7%
Bakir	0.03 mg	0.06 mg	+100.0%
Besin folati	3 µg	4 µg	+33.3%
Beta Karoten	5 µg	9 µg	+80.0%
Beta kriptoksantin	0 µg	0 µg	—
C Vitamini (askorbik asit)	0 mg	0.8 mg	—
D Vitamini	0.1 µg	0.1 µg	0.0%
Demir	0 mg	0.3 mg	—
DHA (22:6 n-3)	0 g	0 g	—
Diyet lifi	1.1 g	0.5 g	-54.5%
DPA (22:5 n-3)	0 g	0 g	—
E Vitamini (alfa-tokoferol)	2.25 mg	0.16 mg	-92.9%
E Vitamini (eklenmiş)	0 mg	0 mg	—
Enerji	358 kj	236 kj	-34.1%
EPA (20:5 n-3)	0 g	0 g	—
Etil alkol	0 g	0 g	—
Folat DFE	3 µg	4 µg	+33.3%
Folik asit	0 µg	0 µg	—
Fosfor	57 mg	72 mg	+26.3%
K Vitamini (filokinon)	22.3 µg	1.3 µg	-94.2%
Kafein	0 mg	2 mg	—
Kalsiyum	63 mg	110 mg	+74.6%
Karbonhidrat (farkla)	37.12 g	19.15 g	-48.4%
Kolesterol	16 mg	20 mg	+25.0%
Likopen	0 µg	0 µg	—
Lutein + zeaksantin	0 µg	0 µg	—
Magnezyum	11 mg	14 mg	+27.3%
MUFA 16:1	0.03 g	0.06 g	+100.0%
MUFA 18:1 (oleik asit)	1.14 g	1.68 g	+47.4%
MUFA 20:1	0 g	0 g	—
MUFA 22:1	0 g	0 g	—
Niasin	0.55 mg	0.1 mg	-81.8%
Potasyum	71 mg	163 mg	+129.6%
Protein	2.11 g	3.39 g	+60.7%
PUFA 18:2 (linoleik asit)	2.01 g	0.29 g	-85.6%
PUFA 18:3	0.19 g	0.04 g	-78.9%
PUFA 18:4	0 g	0 g	—
PUFA 20:4 (arasidonik asit)	0 g	0 g	—
Retinol	35 µg	77 µg	+120.0%
Selenyum	4 µg	1.6 µg	-60.0%
SFA 10:0	0.27 g	0.77 g	+185.2%
SFA 12:0	0.32 g	5.44 g	+1600.0%
SFA 14:0	1.19 g	2.35 g	+97.5%
SFA 16:0 (palmitik asit)	11.67 g	2 g	-82.9%
SFA 18:0 (stearik asit)	3.48 g	0.94 g	-73.0%
SFA 4:0 (butirik asit)	0.41 g	0.14 g	-65.9%
SFA 6:0	0.24 g	0.17 g	-29.2%
SFA 8:0	0.12 g	1 g	+733.3%
Sodyum	84 mg	63 mg	-25.0%
Su	35.48 g	59.79 g	+68.5%
Teobromin	0 mg	21 mg	—
Toplam doymus yağ asitleri	17.89 g	13.01 g	-27.3%
Toplam Folat	3 µg	4 µg	+33.3%
Toplam Kolin	45 mg	18 mg	-60.0%
Toplam tekli doymamis yağ asitleri	1.17 g	1.87 g	+59.8%
Toplam yağ	25.26 g	16.62 g	-34.2%
Toplam çoklu doymamis yağ asitleri	2.21 g	0.53 g	-76.0%
Toplam Şeker	21.05 g	10.45 g	-50.4%
Çinko	0.32 mg	0.45 mg	+40.6%

Besin Öğeleri

Dondurma Bar, Vanilya

Hafif Dondurma Bar

Fark

A Vitamini (RAE)

35 µg

78 µg

+122.9%

Alfa Karoten

0 µg

—

B1 Vitamini (Tiamin)

0.04 mg

0.03 mg

-25.0%

B12 Vitamini

0.09 µg

0.36 µg

+300.0%

B12 Vitamini (eklenmiş)

0 µg

—

B2 Vitamini (Riboflavin)

0.07 mg

0.14 mg

+100.0%

B6 Vitamini

0.11 mg

0.03 mg

-72.7%

Bakir

0.03 mg

0.06 mg

+100.0%

Besin folati

3 µg

4 µg

+33.3%

Beta Karoten

5 µg

9 µg

+80.0%

Beta kriptoksantin

0 µg

—

C Vitamini (askorbik asit)

0 mg

0.8 mg

—

D Vitamini

0.1 µg

0.0%

Demir

0 mg

0.3 mg

—

DHA (22:6 n-3)

0 g

—

Diyet lifi

1.1 g

0.5 g

-54.5%

DPA (22:5 n-3)

0 g

—

E Vitamini (alfa-tokoferol)

2.25 mg

0.16 mg

-92.9%

E Vitamini (eklenmiş)

0 mg

—

Enerji

358 kj

236 kj

-34.1%

EPA (20:5 n-3)

0 g

—

Etil alkol

0 g

—

Folat DFE

3 µg

4 µg

+33.3%

Folik asit

0 µg

—

Fosfor

57 mg

72 mg

+26.3%

K Vitamini (filokinon)

22.3 µg

1.3 µg

-94.2%

Kafein

0 mg

2 mg

—

Kalsiyum

63 mg

110 mg

+74.6%

Karbonhidrat (farkla)

37.12 g

19.15 g

-48.4%

Kolesterol

16 mg

20 mg

+25.0%

Likopen

0 µg

—

Lutein + zeaksantin

0 µg

—

Magnezyum

11 mg

14 mg

+27.3%

MUFA 16:1

0.03 g

0.06 g

+100.0%

MUFA 18:1 (oleik asit)

1.14 g

1.68 g

+47.4%

MUFA 20:1

0 g

—

MUFA 22:1

0 g

—

Niasin

0.55 mg

0.1 mg

-81.8%

Potasyum

71 mg

163 mg

+129.6%

Protein

2.11 g

3.39 g

+60.7%

PUFA 18:2 (linoleik asit)

2.01 g

0.29 g

-85.6%

PUFA 18:3

0.19 g

0.04 g

-78.9%

PUFA 18:4

0 g

—

PUFA 20:4 (arasidonik asit)

0 g

—

Retinol

35 µg

77 µg

+120.0%

Selenyum

4 µg

1.6 µg

-60.0%

SFA 10:0

0.27 g

0.77 g

+185.2%

SFA 12:0

0.32 g

5.44 g

+1600.0%

SFA 14:0

1.19 g

2.35 g

+97.5%

SFA 16:0 (palmitik asit)

11.67 g

2 g

-82.9%

SFA 18:0 (stearik asit)

3.48 g

0.94 g

-73.0%

SFA 4:0 (butirik asit)

0.41 g

0.14 g

-65.9%

SFA 6:0

0.24 g

0.17 g

-29.2%

SFA 8:0

0.12 g

1 g

+733.3%

Sodyum

84 mg

63 mg

-25.0%

35.48 g

59.79 g

+68.5%

Teobromin

0 mg

21 mg

—

Toplam doymus yağ asitleri

17.89 g

13.01 g

-27.3%

Toplam Folat

3 µg

4 µg

+33.3%

Toplam Kolin

45 mg

18 mg

-60.0%

Toplam tekli doymamis yağ asitleri

1.17 g

1.87 g

+59.8%

Toplam yağ

25.26 g

16.62 g

-34.2%

Toplam çoklu doymamis yağ asitleri

2.21 g

0.53 g

-76.0%

Toplam Şeker

21.05 g

10.45 g

-50.4%

Çinko

0.32 mg

0.45 mg

+40.6%

Dondurma Bar, Vanilya vs Hafif Dondurma Bar, Vanilya, Çikolata Kaplı

Veriyi inceleyin ve kaynak gösterin