Dondurma Bar, Vanilya ve Hafif Dondurma Bar, Vanilya arasında hangisi daha az kalorili?

Hafif Dondurma Bar, Vanilya, 100 g başına daha düşük enerji içerir (236 kcal; diğer besin 358 kcal).

Besin öğeleri nasıl karşılaştırılıyor?

Ölçülmüş değerler arasında SFA 12:0 için Dondurma Bar, Vanilya: 0.32 g, Hafif Dondurma Bar, Vanilya: 5.5 g (100 g başına). Diğer besin öğeleri tabloda ayrı ayrı görülebilir.

Besin kalite puanı ne anlama gelir?

Puan, sitenin besin öğesi modelinin hesapladığı bir özettir; tek başına bir besinin herkes için daha sağlıklı veya uygun olduğunu göstermez. Puanlar: Dondurma Bar, Vanilya 3, Hafif Dondurma Bar, Vanilya 11.

Bu karşılaştırma hangi porsiyon için geçerli?

Tablodaki enerji ve besin öğesi değerleri 100 g bazındadır. Gerçek tüketim miktarı farklıysa alınan miktarlar da değişir.

Dondurma Bar, Vanilya vs Hafif Dondurma Bar, Vanilya Karşılaştırması

Dondurma Bar, Vanilya ve Hafif Dondurma Bar, Vanilya kayıtları 100 g temelinde karşılaştırılır. Hazırlanma biçimi ve porsiyon farkları için besin kayıtlarını inceleyin.

100 g için Dondurma Bar, Vanilya 358.0 kcal, Hafif Dondurma Bar, Vanilya 236.0 kcal içerir. Fark 122.0 kcal'dir.

Kayıtlı besin kalite puanları 3 ve 11. Bu model puanları kişisel sağlık sonucu veya klinik öneri değildir.

65 besin öğesinde iki kayıtta da ölçüm vardır. Tablodaki “—” ölçülmemiş değer anlamına gelir; sıfır olarak yorumlanmaz.

Besin Öğeleri	Dondurma Bar, Vanilya	Hafif Dondurma Bar, Vanilya	Fark
A Vitamini (RAE)	35 µg	79 µg	+125.7%
Alfa Karoten	0 µg	0 µg	—
B1 Vitamini (Tiamin)	0.04 mg	0.03 mg	-25.0%
B12 Vitamini	0.09 µg	0.36 µg	+300.0%
B12 Vitamini (eklenmiş)	0 µg	0 µg	—
B2 Vitamini (Riboflavin)	0.07 mg	0.14 mg	+100.0%
B6 Vitamini	0.11 mg	0.03 mg	-72.7%
Bakir	0.03 mg	0.02 mg	-33.3%
Besin folati	3 µg	4 µg	+33.3%
Beta Karoten	5 µg	10 µg	+100.0%
Beta kriptoksantin	0 µg	0 µg	—
C Vitamini (askorbik asit)	0 mg	0.8 mg	—
D Vitamini	0.1 µg	0.1 µg	0.0%
Demir	0 mg	0.16 mg	—
DHA (22:6 n-3)	0 g	0 g	—
Diyet lifi	1.1 g	0.1 g	-90.9%
DPA (22:5 n-3)	0 g	0 g	—
E Vitamini (alfa-tokoferol)	2.25 mg	0.16 mg	-92.9%
E Vitamini (eklenmiş)	0 mg	0 mg	—
Enerji	358 kj	236 kj	-34.1%
EPA (20:5 n-3)	0 g	0 g	—
Etil alkol	0 g	0 g	—
Folat DFE	3 µg	4 µg	+33.3%
Folik asit	0 µg	0 µg	—
Fosfor	57 mg	66 mg	+15.8%
K Vitamini (filokinon)	22.3 µg	1.2 µg	-94.6%
Kafein	0 mg	0 mg	—
Kalsiyum	63 mg	110 mg	+74.6%
Karbonhidrat (farkla)	37.12 g	18.76 g	-49.5%
Kolesterol	16 mg	20 mg	+25.0%
Likopen	0 µg	0 µg	—
Lutein + zeaksantin	0 µg	0 µg	—
Magnezyum	11 mg	9 mg	-18.2%
MUFA 16:1	0.03 g	0.06 g	+100.0%
MUFA 18:1 (oleik asit)	1.14 g	1.65 g	+44.7%
MUFA 20:1	0 g	0 g	—
MUFA 22:1	0 g	0 g	—
Niasin	0.55 mg	0.08 mg	-85.5%
Potasyum	71 mg	149 mg	+109.9%
Protein	2.11 g	3.23 g	+53.1%
PUFA 18:2 (linoleik asit)	2.01 g	0.29 g	-85.6%
PUFA 18:3	0.19 g	0.04 g	-78.9%
PUFA 18:4	0 g	0 g	—
PUFA 20:4 (arasidonik asit)	0 g	0 g	—
Retinol	35 µg	78 µg	+122.9%
Selenyum	4 µg	1.4 µg	-65.0%
SFA 10:0	0.27 g	0.78 g	+188.9%
SFA 12:0	0.32 g	5.5 g	+1618.8%
SFA 14:0	1.19 g	2.38 g	+100.0%
SFA 16:0 (palmitik asit)	11.67 g	1.99 g	-82.9%
SFA 18:0 (stearik asit)	3.48 g	0.91 g	-73.9%
SFA 4:0 (butirik asit)	0.41 g	0.14 g	-65.9%
SFA 6:0	0.24 g	0.17 g	-29.2%
SFA 8:0	0.12 g	1.01 g	+741.7%
Sodyum	84 mg	64 mg	-23.8%
Su	35.48 g	60.36 g	+70.1%
Teobromin	0 mg	0 mg	—
Toplam doymus yağ asitleri	17.89 g	13.06 g	-27.0%
Toplam Folat	3 µg	4 µg	+33.3%
Toplam Kolin	45 mg	18.1 mg	-59.8%
Toplam tekli doymamis yağ asitleri	1.17 g	1.84 g	+57.3%
Toplam yağ	25.26 g	16.65 g	-34.1%
Toplam çoklu doymamis yağ asitleri	2.21 g	0.53 g	-76.0%
Toplam Şeker	21.05 g	10.54 g	-49.9%
Çinko	0.32 mg	0.39 mg	+21.9%

Besin Öğeleri

Dondurma Bar, Vanilya

Hafif Dondurma Bar, Vanilya

Fark

A Vitamini (RAE)

35 µg

79 µg

+125.7%

Alfa Karoten

0 µg

—

B1 Vitamini (Tiamin)

0.04 mg

0.03 mg

-25.0%

B12 Vitamini

0.09 µg

0.36 µg

+300.0%

B12 Vitamini (eklenmiş)

0 µg

—

B2 Vitamini (Riboflavin)

0.07 mg

0.14 mg

+100.0%

B6 Vitamini

0.11 mg

0.03 mg

-72.7%

Bakir

0.03 mg

0.02 mg

-33.3%

Besin folati

3 µg

4 µg

+33.3%

Beta Karoten

5 µg

10 µg

+100.0%

Beta kriptoksantin

0 µg

—

C Vitamini (askorbik asit)

0 mg

0.8 mg

—

D Vitamini

0.1 µg

0.0%

Demir

0 mg

0.16 mg

—

DHA (22:6 n-3)

0 g

—

Diyet lifi

1.1 g

0.1 g

-90.9%

DPA (22:5 n-3)

0 g

—

E Vitamini (alfa-tokoferol)

2.25 mg

0.16 mg

-92.9%

E Vitamini (eklenmiş)

0 mg

—

Enerji

358 kj

236 kj

-34.1%

EPA (20:5 n-3)

0 g

—

Etil alkol

0 g

—

Folat DFE

3 µg

4 µg

+33.3%

Folik asit

0 µg

—

Fosfor

57 mg

66 mg

+15.8%

K Vitamini (filokinon)

22.3 µg

1.2 µg

-94.6%

Kafein

0 mg

—

Kalsiyum

63 mg

110 mg

+74.6%

Karbonhidrat (farkla)

37.12 g

18.76 g

-49.5%

Kolesterol

16 mg

20 mg

+25.0%

Likopen

0 µg

—

Lutein + zeaksantin

0 µg

—

Magnezyum

11 mg

9 mg

-18.2%

MUFA 16:1

0.03 g

0.06 g

+100.0%

MUFA 18:1 (oleik asit)

1.14 g

1.65 g

+44.7%

MUFA 20:1

0 g

—

MUFA 22:1

0 g

—

Niasin

0.55 mg

0.08 mg

-85.5%

Potasyum

71 mg

149 mg

+109.9%

Protein

2.11 g

3.23 g

+53.1%

PUFA 18:2 (linoleik asit)

2.01 g

0.29 g

-85.6%

PUFA 18:3

0.19 g

0.04 g

-78.9%

PUFA 18:4

0 g

—

PUFA 20:4 (arasidonik asit)

0 g

—

Retinol

35 µg

78 µg

+122.9%

Selenyum

4 µg

1.4 µg

-65.0%

SFA 10:0

0.27 g

0.78 g

+188.9%

SFA 12:0

0.32 g

5.5 g

+1618.8%

SFA 14:0

1.19 g

2.38 g

+100.0%

SFA 16:0 (palmitik asit)

11.67 g

1.99 g

-82.9%

SFA 18:0 (stearik asit)

3.48 g

0.91 g

-73.9%

SFA 4:0 (butirik asit)

0.41 g

0.14 g

-65.9%

SFA 6:0

0.24 g

0.17 g

-29.2%

SFA 8:0

0.12 g

1.01 g

+741.7%

Sodyum

84 mg

64 mg

-23.8%

35.48 g

60.36 g

+70.1%

Teobromin

0 mg

—

Toplam doymus yağ asitleri

17.89 g

13.06 g

-27.0%

Toplam Folat

3 µg

4 µg

+33.3%

Toplam Kolin

45 mg

18.1 mg

-59.8%

Toplam tekli doymamis yağ asitleri

1.17 g

1.84 g

+57.3%

Toplam yağ

25.26 g

16.65 g

-34.1%

Toplam çoklu doymamis yağ asitleri

2.21 g

0.53 g

-76.0%

Toplam Şeker

21.05 g

10.54 g

-49.9%

Çinko

0.32 mg

0.39 mg

+21.9%

Dondurma Bar, Vanilya vs Hafif Dondurma Bar, Vanilya

Veriyi inceleyin ve kaynak gösterin