Dondurma Bar, Vanilya ve Dondurma Sundae, Sıcak çikolata Sos arasında hangisi daha az kalorili?

Dondurma Sundae, Sıcak çikolata Sos, 100 g başına daha düşük enerji içerir (243 kcal; diğer besin 358 kcal).

Besin öğeleri nasıl karşılaştırılıyor?

Ölçülmüş değerler arasında MUFA 16:1 için Dondurma Bar, Vanilya: 0.03 g, Dondurma Sundae, Sıcak çikolata Sos: 0.19 g (100 g başına). Diğer besin öğeleri tabloda ayrı ayrı görülebilir.

Besin kalite puanı ne anlama gelir?

Puan, sitenin besin öğesi modelinin hesapladığı bir özettir; tek başına bir besinin herkes için daha sağlıklı veya uygun olduğunu göstermez. Puanlar: Dondurma Bar, Vanilya 3, Dondurma Sundae, Sıcak çikolata Sos 14.

Bu karşılaştırma hangi porsiyon için geçerli?

Tablodaki enerji ve besin öğesi değerleri 100 g bazındadır. Gerçek tüketim miktarı farklıysa alınan miktarlar da değişir.

Dondurma Bar, Vanilya vs Dondurma Sundae, Sıcak çikolata Sos Karşılaştırması

Dondurma Bar, Vanilya ve Dondurma Sundae, Sıcak çikolata Sos kayıtları 100 g temelinde karşılaştırılır. Hazırlanma biçimi ve porsiyon farkları için besin kayıtlarını inceleyin.

100 g için Dondurma Bar, Vanilya 358.0 kcal, Dondurma Sundae, Sıcak çikolata Sos 243.0 kcal içerir. Fark 115.0 kcal'dir.

Kayıtlı besin kalite puanları 3 ve 14. Bu model puanları kişisel sağlık sonucu veya klinik öneri değildir.

65 besin öğesinde iki kayıtta da ölçüm vardır. Tablodaki “—” ölçülmemiş değer anlamına gelir; sıfır olarak yorumlanmaz.

Besin Öğeleri	Dondurma Bar, Vanilya	Dondurma Sundae, Sıcak çikolata Sos	Fark
A Vitamini (RAE)	35 µg	97 µg	+177.1%
Alfa Karoten	0 µg	0 µg	—
B1 Vitamini (Tiamin)	0.04 mg	0.04 mg	0.0%
B12 Vitamini	0.09 µg	0.31 µg	+244.4%
B12 Vitamini (eklenmiş)	0 µg	0 µg	—
B2 Vitamini (Riboflavin)	0.07 mg	0.2 mg	+185.7%
B6 Vitamini	0.11 mg	0.04 mg	-63.6%
Bakir	0.03 mg	0.1 mg	+233.3%
Besin folati	3 µg	5 µg	+66.7%
Beta Karoten	5 µg	14 µg	+180.0%
Beta kriptoksantin	0 µg	0 µg	—
C Vitamini (askorbik asit)	0 mg	0.5 mg	—
D Vitamini	0.1 µg	0.2 µg	+100.0%
Demir	0 mg	0.36 mg	—
DHA (22:6 n-3)	0 g	0 g	—
Diyet lifi	1.1 g	1.1 g	0.0%
DPA (22:5 n-3)	0 g	0 g	—
E Vitamini (alfa-tokoferol)	2.25 mg	0.83 mg	-63.1%
E Vitamini (eklenmiş)	0 mg	0 mg	—
Enerji	358 kj	243 kj	-32.1%
EPA (20:5 n-3)	0 g	0 g	—
Etil alkol	0 g	0 g	—
Folat DFE	3 µg	5 µg	+66.7%
Folik asit	0 µg	0 µg	—
Fosfor	57 mg	102 mg	+78.9%
K Vitamini (filokinon)	22.3 µg	0.9 µg	-96.0%
Kafein	0 mg	2 mg	—
Kalsiyum	63 mg	108 mg	+71.4%
Karbonhidrat (farkla)	37.12 g	31.94 g	-14.0%
Kolesterol	16 mg	36 mg	+125.0%
Likopen	0 µg	0 µg	—
Lutein + zeaksantin	0 µg	1 µg	—
Magnezyum	11 mg	21 mg	+90.9%
MUFA 16:1	0.03 g	0.19 g	+533.3%
MUFA 18:1 (oleik asit)	1.14 g	3.12 g	+173.7%
MUFA 20:1	0 g	0 g	—
MUFA 22:1	0 g	0 g	—
Niasin	0.55 mg	0.14 mg	-74.5%
Potasyum	71 mg	215 mg	+202.8%
Protein	2.11 g	3.7 g	+75.4%
PUFA 18:2 (linoleik asit)	2.01 g	0.28 g	-86.1%
PUFA 18:3	0.19 g	0.14 g	-26.3%
PUFA 18:4	0 g	0 g	—
PUFA 20:4 (arasidonik asit)	0 g	0 g	—
Retinol	35 µg	96 µg	+174.3%
Selenyum	4 µg	1.9 µg	-52.5%
SFA 10:0	0.27 g	0.24 g	-11.1%
SFA 12:0	0.32 g	0.27 g	-15.6%
SFA 14:0	1.19 g	0.99 g	-16.8%
SFA 16:0 (palmitik asit)	11.67 g	2.94 g	-74.8%
SFA 18:0 (stearik asit)	3.48 g	1.24 g	-64.4%
SFA 4:0 (butirik asit)	0.41 g	0.29 g	-29.3%
SFA 6:0	0.24 g	0.17 g	-29.2%
SFA 8:0	0.12 g	0.1 g	-16.7%
Sodyum	84 mg	137 mg	+63.1%
Su	35.48 g	52.11 g	+46.9%
Teobromin	0 mg	55 mg	—
Toplam doymus yağ asitleri	17.89 g	6.51 g	-63.6%
Toplam Folat	3 µg	5 µg	+66.7%
Toplam Kolin	45 mg	21.2 mg	-52.9%
Toplam tekli doymamis yağ asitleri	1.17 g	3.28 g	+180.3%
Toplam yağ	25.26 g	11.16 g	-55.8%
Toplam çoklu doymamis yağ asitleri	2.21 g	0.44 g	-80.1%
Toplam Şeker	21.05 g	23.89 g	+13.5%
Çinko	0.32 mg	0.71 mg	+121.9%

Besin Öğeleri

Dondurma Bar, Vanilya

Dondurma Sundae, Sıcak çikolata Sos

Fark

A Vitamini (RAE)

35 µg

97 µg

+177.1%

Alfa Karoten

0 µg

—

B1 Vitamini (Tiamin)

0.04 mg

0.0%

B12 Vitamini

0.09 µg

0.31 µg

+244.4%

B12 Vitamini (eklenmiş)

0 µg

—

B2 Vitamini (Riboflavin)

0.07 mg

0.2 mg

+185.7%

B6 Vitamini

0.11 mg

0.04 mg

-63.6%

Bakir

0.03 mg

0.1 mg

+233.3%

Besin folati

3 µg

5 µg

+66.7%

Beta Karoten

5 µg

14 µg

+180.0%

Beta kriptoksantin

0 µg

—

C Vitamini (askorbik asit)

0 mg

0.5 mg

—

D Vitamini

0.1 µg

0.2 µg

+100.0%

Demir

0 mg

0.36 mg

—

DHA (22:6 n-3)

0 g

—

Diyet lifi

1.1 g

0.0%

DPA (22:5 n-3)

0 g

—

E Vitamini (alfa-tokoferol)

2.25 mg

0.83 mg

-63.1%

E Vitamini (eklenmiş)

0 mg

—

Enerji

358 kj

243 kj

-32.1%

EPA (20:5 n-3)

0 g

—

Etil alkol

0 g

—

Folat DFE

3 µg

5 µg

+66.7%

Folik asit

0 µg

—

Fosfor

57 mg

102 mg

+78.9%

K Vitamini (filokinon)

22.3 µg

0.9 µg

-96.0%

Kafein

0 mg

2 mg

—

Kalsiyum

63 mg

108 mg

+71.4%

Karbonhidrat (farkla)

37.12 g

31.94 g

-14.0%

Kolesterol

16 mg

36 mg

+125.0%

Likopen

0 µg

—

Lutein + zeaksantin

0 µg

1 µg

—

Magnezyum

11 mg

21 mg

+90.9%

MUFA 16:1

0.03 g

0.19 g

+533.3%

MUFA 18:1 (oleik asit)

1.14 g

3.12 g

+173.7%

MUFA 20:1

0 g

—

MUFA 22:1

0 g

—

Niasin

0.55 mg

0.14 mg

-74.5%

Potasyum

71 mg

215 mg

+202.8%

Protein

2.11 g

3.7 g

+75.4%

PUFA 18:2 (linoleik asit)

2.01 g

0.28 g

-86.1%

PUFA 18:3

0.19 g

0.14 g

-26.3%

PUFA 18:4

0 g

—

PUFA 20:4 (arasidonik asit)

0 g

—

Retinol

35 µg

96 µg

+174.3%

Selenyum

4 µg

1.9 µg

-52.5%

SFA 10:0

0.27 g

0.24 g

-11.1%

SFA 12:0

0.32 g

0.27 g

-15.6%

SFA 14:0

1.19 g

0.99 g

-16.8%

SFA 16:0 (palmitik asit)

11.67 g

2.94 g

-74.8%

SFA 18:0 (stearik asit)

3.48 g

1.24 g

-64.4%

SFA 4:0 (butirik asit)

0.41 g

0.29 g

-29.3%

SFA 6:0

0.24 g

0.17 g

-29.2%

SFA 8:0

0.12 g

0.1 g

-16.7%

Sodyum

84 mg

137 mg

+63.1%

35.48 g

52.11 g

+46.9%

Teobromin

0 mg

55 mg

—

Toplam doymus yağ asitleri

17.89 g

6.51 g

-63.6%

Toplam Folat

3 µg

5 µg

+66.7%

Toplam Kolin

45 mg

21.2 mg

-52.9%

Toplam tekli doymamis yağ asitleri

1.17 g

3.28 g

+180.3%

Toplam yağ

25.26 g

11.16 g

-55.8%

Toplam çoklu doymamis yağ asitleri

2.21 g

0.44 g

-80.1%

Toplam Şeker

21.05 g

23.89 g

+13.5%

Çinko

0.32 mg

0.71 mg

+121.9%

Dondurma Bar, Vanilya vs Dondurma Sundae, Sıcak çikolata Sos

Veriyi inceleyin ve kaynak gösterin