Dondurma Bar, Vanilya ve Karamelli Dondurma Sundae arasında hangisi daha az kalorili?

Karamelli Dondurma Sundae, 100 g başına daha düşük enerji içerir (213 kcal; diğer besin 358 kcal).

Besin öğeleri nasıl karşılaştırılıyor?

Ölçülmüş değerler arasında MUFA 16:1 için Dondurma Bar, Vanilya: 0.03 g, Karamelli Dondurma Sundae: 0.17 g (100 g başına). Diğer besin öğeleri tabloda ayrı ayrı görülebilir.

Besin kalite puanı ne anlama gelir?

Puan, sitenin besin öğesi modelinin hesapladığı bir özettir; tek başına bir besinin herkes için daha sağlıklı veya uygun olduğunu göstermez. Puanlar: Dondurma Bar, Vanilya 3, Karamelli Dondurma Sundae 13.

Bu karşılaştırma hangi porsiyon için geçerli?

Tablodaki enerji ve besin öğesi değerleri 100 g bazındadır. Gerçek tüketim miktarı farklıysa alınan miktarlar da değişir.

Dondurma Bar, Vanilya vs Karamelli Dondurma Sundae Karşılaştırması

Dondurma Bar, Vanilya ve Karamelli Dondurma Sundae kayıtları 100 g temelinde karşılaştırılır. Hazırlanma biçimi ve porsiyon farkları için besin kayıtlarını inceleyin.

100 g için Dondurma Bar, Vanilya 358.0 kcal, Karamelli Dondurma Sundae 213.0 kcal içerir. Fark 145.0 kcal'dir.

Kayıtlı besin kalite puanları 3 ve 13. Bu model puanları kişisel sağlık sonucu veya klinik öneri değildir.

65 besin öğesinde iki kayıtta da ölçüm vardır. Tablodaki “—” ölçülmemiş değer anlamına gelir; sıfır olarak yorumlanmaz.

Besin Öğeleri	Dondurma Bar, Vanilya	Karamelli Dondurma Sundae	Fark
A Vitamini (RAE)	35 µg	101 µg	+188.6%
Alfa Karoten	0 µg	0 µg	—
B1 Vitamini (Tiamin)	0.04 mg	0.03 mg	-25.0%
B12 Vitamini	0.09 µg	0.33 µg	+266.7%
B12 Vitamini (eklenmiş)	0 µg	0 µg	—
B2 Vitamini (Riboflavin)	0.07 mg	0.18 mg	+157.1%
B6 Vitamini	0.11 mg	0.04 mg	-63.6%
Bakir	0.03 mg	0.02 mg	-33.3%
Besin folati	3 µg	4 µg	+33.3%
Beta Karoten	5 µg	14 µg	+180.0%
Beta kriptoksantin	0 µg	0 µg	—
C Vitamini (askorbik asit)	0 mg	0.6 mg	—
D Vitamini	0.1 µg	0.2 µg	+100.0%
Demir	0 mg	0.07 mg	—
DHA (22:6 n-3)	0 g	0 g	—
Diyet lifi	1.1 g	0.5 g	-54.5%
DPA (22:5 n-3)	0 g	0 g	—
E Vitamini (alfa-tokoferol)	2.25 mg	0.26 mg	-88.4%
E Vitamini (eklenmiş)	0 mg	0 mg	—
Enerji	358 kj	213 kj	-40.5%
EPA (20:5 n-3)	0 g	0 g	—
Etil alkol	0 g	0 g	—
Folat DFE	3 µg	4 µg	+33.3%
Folik asit	0 µg	0 µg	—
Fosfor	57 mg	89 mg	+56.1%
K Vitamini (filokinon)	22.3 µg	0.3 µg	-98.7%
Kafein	0 mg	0 mg	—
Kalsiyum	63 mg	108 mg	+71.4%
Karbonhidrat (farkla)	37.12 g	30.63 g	-17.5%
Kolesterol	16 mg	36 mg	+125.0%
Likopen	0 µg	0 µg	—
Lutein + zeaksantin	0 µg	0 µg	—
Magnezyum	11 mg	12 mg	+9.1%
MUFA 16:1	0.03 g	0.17 g	+466.7%
MUFA 18:1 (oleik asit)	1.14 g	2.28 g	+100.0%
MUFA 20:1	0 g	0 g	—
MUFA 22:1	0 g	0 g	—
Niasin	0.55 mg	0.09 mg	-83.6%
Potasyum	71 mg	166 mg	+133.8%
Protein	2.11 g	2.95 g	+39.8%
PUFA 18:2 (linoleik asit)	2.01 g	0.23 g	-88.6%
PUFA 18:3	0.19 g	0.14 g	-26.3%
PUFA 18:4	0 g	0 g	—
PUFA 20:4 (arasidonik asit)	0 g	0 g	—
Retinol	35 µg	100 µg	+185.7%
Selenyum	4 µg	1.7 µg	-57.5%
SFA 10:0	0.27 g	0.23 g	-14.8%
SFA 12:0	0.32 g	0.26 g	-18.8%
SFA 14:0	1.19 g	0.94 g	-21.0%
SFA 16:0 (palmitik asit)	11.67 g	2.54 g	-78.2%
SFA 18:0 (stearik asit)	3.48 g	1.07 g	-69.3%
SFA 4:0 (butirik asit)	0.41 g	0.29 g	-29.3%
SFA 6:0	0.24 g	0.17 g	-29.2%
SFA 8:0	0.12 g	0.1 g	-16.7%
Sodyum	84 mg	136 mg	+61.9%
Su	35.48 g	56.3 g	+58.7%
Teobromin	0 mg	0 mg	—
Toplam doymus yağ asitleri	17.89 g	5.63 g	-68.5%
Toplam Folat	3 µg	4 µg	+33.3%
Toplam Kolin	45 mg	21.4 mg	-52.4%
Toplam tekli doymamis yağ asitleri	1.17 g	2.42 g	+106.8%
Toplam yağ	25.26 g	9.18 g	-63.7%
Toplam çoklu doymamis yağ asitleri	2.21 g	0.38 g	-82.8%
Toplam Şeker	21.05 g	28.82 g	+36.9%
Çinko	0.32 mg	0.52 mg	+62.5%

Besin Öğeleri

Dondurma Bar, Vanilya

Karamelli Dondurma Sundae

Fark

A Vitamini (RAE)

35 µg

101 µg

+188.6%

Alfa Karoten

0 µg

—

B1 Vitamini (Tiamin)

0.04 mg

0.03 mg

-25.0%

B12 Vitamini

0.09 µg

0.33 µg

+266.7%

B12 Vitamini (eklenmiş)

0 µg

—

B2 Vitamini (Riboflavin)

0.07 mg

0.18 mg

+157.1%

B6 Vitamini

0.11 mg

0.04 mg

-63.6%

Bakir

0.03 mg

0.02 mg

-33.3%

Besin folati

3 µg

4 µg

+33.3%

Beta Karoten

5 µg

14 µg

+180.0%

Beta kriptoksantin

0 µg

—

C Vitamini (askorbik asit)

0 mg

0.6 mg

—

D Vitamini

0.1 µg

0.2 µg

+100.0%

Demir

0 mg

0.07 mg

—

DHA (22:6 n-3)

0 g

—

Diyet lifi

1.1 g

0.5 g

-54.5%

DPA (22:5 n-3)

0 g

—

E Vitamini (alfa-tokoferol)

2.25 mg

0.26 mg

-88.4%

E Vitamini (eklenmiş)

0 mg

—

Enerji

358 kj

213 kj

-40.5%

EPA (20:5 n-3)

0 g

—

Etil alkol

0 g

—

Folat DFE

3 µg

4 µg

+33.3%

Folik asit

0 µg

—

Fosfor

57 mg

89 mg

+56.1%

K Vitamini (filokinon)

22.3 µg

0.3 µg

-98.7%

Kafein

0 mg

—

Kalsiyum

63 mg

108 mg

+71.4%

Karbonhidrat (farkla)

37.12 g

30.63 g

-17.5%

Kolesterol

16 mg

36 mg

+125.0%

Likopen

0 µg

—

Lutein + zeaksantin

0 µg

—

Magnezyum

11 mg

12 mg

+9.1%

MUFA 16:1

0.03 g

0.17 g

+466.7%

MUFA 18:1 (oleik asit)

1.14 g

2.28 g

+100.0%

MUFA 20:1

0 g

—

MUFA 22:1

0 g

—

Niasin

0.55 mg

0.09 mg

-83.6%

Potasyum

71 mg

166 mg

+133.8%

Protein

2.11 g

2.95 g

+39.8%

PUFA 18:2 (linoleik asit)

2.01 g

0.23 g

-88.6%

PUFA 18:3

0.19 g

0.14 g

-26.3%

PUFA 18:4

0 g

—

PUFA 20:4 (arasidonik asit)

0 g

—

Retinol

35 µg

100 µg

+185.7%

Selenyum

4 µg

1.7 µg

-57.5%

SFA 10:0

0.27 g

0.23 g

-14.8%

SFA 12:0

0.32 g

0.26 g

-18.8%

SFA 14:0

1.19 g

0.94 g

-21.0%

SFA 16:0 (palmitik asit)

11.67 g

2.54 g

-78.2%

SFA 18:0 (stearik asit)

3.48 g

1.07 g

-69.3%

SFA 4:0 (butirik asit)

0.41 g

0.29 g

-29.3%

SFA 6:0

0.24 g

0.17 g

-29.2%

SFA 8:0

0.12 g

0.1 g

-16.7%

Sodyum

84 mg

136 mg

+61.9%

35.48 g

56.3 g

+58.7%

Teobromin

0 mg

—

Toplam doymus yağ asitleri

17.89 g

5.63 g

-68.5%

Toplam Folat

3 µg

4 µg

+33.3%

Toplam Kolin

45 mg

21.4 mg

-52.4%

Toplam tekli doymamis yağ asitleri

1.17 g

2.42 g

+106.8%

Toplam yağ

25.26 g

9.18 g

-63.7%

Toplam çoklu doymamis yağ asitleri

2.21 g

0.38 g

-82.8%

Toplam Şeker

21.05 g

28.82 g

+36.9%

Çinko

0.32 mg

0.52 mg

+62.5%

Dondurma Bar, Vanilya vs Karamelli Dondurma Sundae

Veriyi inceleyin ve kaynak gösterin