Dondurma Bar, Vanilya ve Dondurma Sandviç, Vanilya arasında hangisi daha az kalorili?

Dondurma Sandviç, Vanilya, 100 g başına daha düşük enerji içerir (264 kcal; diğer besin 358 kcal).

Besin öğeleri nasıl karşılaştırılıyor?

Ölçülmüş değerler arasında Folat DFE için Dondurma Bar, Vanilya: 3 µg, Dondurma Sandviç, Vanilya: 22 µg (100 g başına). Diğer besin öğeleri tabloda ayrı ayrı görülebilir.

Besin kalite puanı ne anlama gelir?

Puan, sitenin besin öğesi modelinin hesapladığı bir özettir; tek başına bir besinin herkes için daha sağlıklı veya uygun olduğunu göstermez. Puanlar: Dondurma Bar, Vanilya 3, Dondurma Sandviç, Vanilya 15.

Bu karşılaştırma hangi porsiyon için geçerli?

Tablodaki enerji ve besin öğesi değerleri 100 g bazındadır. Gerçek tüketim miktarı farklıysa alınan miktarlar da değişir.

Dondurma Bar, Vanilya vs Dondurma Sandviç, Vanilya Karşılaştırması

Dondurma Bar, Vanilya ve Dondurma Sandviç, Vanilya kayıtları 100 g temelinde karşılaştırılır. Hazırlanma biçimi ve porsiyon farkları için besin kayıtlarını inceleyin.

100 g için Dondurma Bar, Vanilya 358.0 kcal, Dondurma Sandviç, Vanilya 264.0 kcal içerir. Fark 94.0 kcal'dir.

Kayıtlı besin kalite puanları 3 ve 15. Bu model puanları kişisel sağlık sonucu veya klinik öneri değildir.

65 besin öğesinde iki kayıtta da ölçüm vardır. Tablodaki “—” ölçülmemiş değer anlamına gelir; sıfır olarak yorumlanmaz.

Besin Öğeleri	Dondurma Bar, Vanilya	Dondurma Sandviç, Vanilya	Fark
A Vitamini (RAE)	35 µg	89 µg	+154.3%
Alfa Karoten	0 µg	0 µg	—
B1 Vitamini (Tiamin)	0.04 mg	0.08 mg	+100.0%
B12 Vitamini	0.09 µg	0.32 µg	+255.6%
B12 Vitamini (eklenmiş)	0 µg	0 µg	—
B2 Vitamini (Riboflavin)	0.07 mg	0.25 mg	+257.1%
B6 Vitamini	0.11 mg	0.05 mg	-54.5%
Bakir	0.03 mg	0.13 mg	+333.3%
Besin folati	3 µg	6 µg	+100.0%
Beta Karoten	5 µg	14 µg	+180.0%
Beta kriptoksantin	0 µg	0 µg	—
C Vitamini (askorbik asit)	0 mg	0.4 mg	—
D Vitamini	0.1 µg	0.2 µg	+100.0%
Demir	0 mg	1.07 mg	—
DHA (22:6 n-3)	0 g	0 g	—
Diyet lifi	1.1 g	1.4 g	+27.3%
DPA (22:5 n-3)	0 g	0 g	—
E Vitamini (alfa-tokoferol)	2.25 mg	0.4 mg	-82.2%
E Vitamini (eklenmiş)	0 mg	0 mg	—
Enerji	358 kj	264 kj	-26.3%
EPA (20:5 n-3)	0 g	0 g	—
Etil alkol	0 g	0 g	—
Folat DFE	3 µg	22 µg	+633.3%
Folik asit	0 µg	10 µg	—
Fosfor	57 mg	112 mg	+96.5%
K Vitamini (filokinon)	22.3 µg	0.8 µg	-96.4%
Kafein	0 mg	2 mg	—
Kalsiyum	63 mg	104 mg	+65.1%
Karbonhidrat (farkla)	37.12 g	35.88 g	-3.3%
Kolesterol	16 mg	34 mg	+112.5%
Likopen	0 µg	0 µg	—
Lutein + zeaksantin	0 µg	3 µg	—
Magnezyum	11 mg	24 mg	+118.2%
MUFA 16:1	0.03 g	0.17 g	+466.7%
MUFA 18:1 (oleik asit)	1.14 g	3.27 g	+186.8%
MUFA 20:1	0 g	0 g	—
MUFA 22:1	0 g	0 g	—
Niasin	0.55 mg	0.8 mg	+45.5%
Potasyum	71 mg	202 mg	+184.5%
Protein	2.11 g	4.28 g	+102.8%
PUFA 18:2 (linoleik asit)	2.01 g	1.17 g	-41.8%
PUFA 18:3	0.19 g	0.2 g	+5.3%
PUFA 18:4	0 g	0 g	—
PUFA 20:4 (arasidonik asit)	0 g	0 g	—
Retinol	35 µg	88 µg	+151.4%
Selenyum	4 µg	2.8 µg	-30.0%
SFA 10:0	0.27 g	0.24 g	-11.1%
SFA 12:0	0.32 g	0.42 g	+31.2%
SFA 14:0	1.19 g	0.92 g	-22.7%
SFA 16:0 (palmitik asit)	11.67 g	2.74 g	-76.5%
SFA 18:0 (stearik asit)	3.48 g	1.27 g	-63.5%
SFA 4:0 (butirik asit)	0.41 g	0.27 g	-34.1%
SFA 6:0	0.24 g	0.16 g	-33.3%
SFA 8:0	0.12 g	0.12 g	0.0%
Sodyum	84 mg	205 mg	+144.0%
Su	35.48 g	46.88 g	+32.1%
Teobromin	0 mg	88 mg	—
Toplam doymus yağ asitleri	17.89 g	6.15 g	-65.6%
Toplam Folat	3 µg	16 µg	+433.3%
Toplam Kolin	45 mg	23.1 mg	-48.7%
Toplam tekli doymamis yağ asitleri	1.17 g	3.44 g	+194.0%
Toplam yağ	25.26 g	11.8 g	-53.3%
Toplam çoklu doymamis yağ asitleri	2.21 g	1.38 g	-37.6%
Toplam Şeker	21.05 g	25.27 g	+20.0%
Çinko	0.32 mg	0.79 mg	+146.9%

Besin Öğeleri

Dondurma Bar, Vanilya

Dondurma Sandviç, Vanilya

Fark

A Vitamini (RAE)

35 µg

89 µg

+154.3%

Alfa Karoten

0 µg

—

B1 Vitamini (Tiamin)

0.04 mg

0.08 mg

+100.0%

B12 Vitamini

0.09 µg

0.32 µg

+255.6%

B12 Vitamini (eklenmiş)

0 µg

—

B2 Vitamini (Riboflavin)

0.07 mg

0.25 mg

+257.1%

B6 Vitamini

0.11 mg

0.05 mg

-54.5%

Bakir

0.03 mg

0.13 mg

+333.3%

Besin folati

3 µg

6 µg

+100.0%

Beta Karoten

5 µg

14 µg

+180.0%

Beta kriptoksantin

0 µg

—

C Vitamini (askorbik asit)

0 mg

0.4 mg

—

D Vitamini

0.1 µg

0.2 µg

+100.0%

Demir

0 mg

1.07 mg

—

DHA (22:6 n-3)

0 g

—

Diyet lifi

1.1 g

1.4 g

+27.3%

DPA (22:5 n-3)

0 g

—

E Vitamini (alfa-tokoferol)

2.25 mg

0.4 mg

-82.2%

E Vitamini (eklenmiş)

0 mg

—

Enerji

358 kj

264 kj

-26.3%

EPA (20:5 n-3)

0 g

—

Etil alkol

0 g

—

Folat DFE

3 µg

22 µg

+633.3%

Folik asit

0 µg

10 µg

—

Fosfor

57 mg

112 mg

+96.5%

K Vitamini (filokinon)

22.3 µg

0.8 µg

-96.4%

Kafein

0 mg

2 mg

—

Kalsiyum

63 mg

104 mg

+65.1%

Karbonhidrat (farkla)

37.12 g

35.88 g

-3.3%

Kolesterol

16 mg

34 mg

+112.5%

Likopen

0 µg

—

Lutein + zeaksantin

0 µg

3 µg

—

Magnezyum

11 mg

24 mg

+118.2%

MUFA 16:1

0.03 g

0.17 g

+466.7%

MUFA 18:1 (oleik asit)

1.14 g

3.27 g

+186.8%

MUFA 20:1

0 g

—

MUFA 22:1

0 g

—

Niasin

0.55 mg

0.8 mg

+45.5%

Potasyum

71 mg

202 mg

+184.5%

Protein

2.11 g

4.28 g

+102.8%

PUFA 18:2 (linoleik asit)

2.01 g

1.17 g

-41.8%

PUFA 18:3

0.19 g

0.2 g

+5.3%

PUFA 18:4

0 g

—

PUFA 20:4 (arasidonik asit)

0 g

—

Retinol

35 µg

88 µg

+151.4%

Selenyum

4 µg

2.8 µg

-30.0%

SFA 10:0

0.27 g

0.24 g

-11.1%

SFA 12:0

0.32 g

0.42 g

+31.2%

SFA 14:0

1.19 g

0.92 g

-22.7%

SFA 16:0 (palmitik asit)

11.67 g

2.74 g

-76.5%

SFA 18:0 (stearik asit)

3.48 g

1.27 g

-63.5%

SFA 4:0 (butirik asit)

0.41 g

0.27 g

-34.1%

SFA 6:0

0.24 g

0.16 g

-33.3%

SFA 8:0

0.12 g

0.0%

Sodyum

84 mg

205 mg

+144.0%

35.48 g

46.88 g

+32.1%

Teobromin

0 mg

88 mg

—

Toplam doymus yağ asitleri

17.89 g

6.15 g

-65.6%

Toplam Folat

3 µg

16 µg

+433.3%

Toplam Kolin

45 mg

23.1 mg

-48.7%

Toplam tekli doymamis yağ asitleri

1.17 g

3.44 g

+194.0%

Toplam yağ

25.26 g

11.8 g

-53.3%

Toplam çoklu doymamis yağ asitleri

2.21 g

1.38 g

-37.6%

Toplam Şeker

21.05 g

25.27 g

+20.0%

Çinko

0.32 mg

0.79 mg

+146.9%

Dondurma Bar, Vanilya vs Dondurma Sandviç, Vanilya

Veriyi inceleyin ve kaynak gösterin