Dondurma Bar, Vanilya ve Dondurma Külah arasında hangisi daha az kalorili?

Dondurma Külah, 100 g başına daha düşük enerji içerir (189 kcal; diğer besin 358 kcal).

Besin öğeleri nasıl karşılaştırılıyor?

Ölçülmüş değerler arasında Folat DFE için Dondurma Bar, Vanilya: 3 µg, Dondurma Külah: 17 µg (100 g başına). Diğer besin öğeleri tabloda ayrı ayrı görülebilir.

Besin kalite puanı ne anlama gelir?

Puan, sitenin besin öğesi modelinin hesapladığı bir özettir; tek başına bir besinin herkes için daha sağlıklı veya uygun olduğunu göstermez. Puanlar: Dondurma Bar, Vanilya 3, Dondurma Külah 20.

Bu karşılaştırma hangi porsiyon için geçerli?

Tablodaki enerji ve besin öğesi değerleri 100 g bazındadır. Gerçek tüketim miktarı farklıysa alınan miktarlar da değişir.

Dondurma Bar, Vanilya vs Dondurma Külah, Yumuşak Servis, Vanilya Karşılaştırması

Dondurma Bar, Vanilya ve Dondurma Külah, Yumuşak Servis, Vanilya kayıtları 100 g temelinde karşılaştırılır. Hazırlanma biçimi ve porsiyon farkları için besin kayıtlarını inceleyin.

100 g için Dondurma Bar, Vanilya 358.0 kcal, Dondurma Külah, Yumuşak Servis, Vanilya 189.0 kcal içerir. Fark 169.0 kcal'dir.

Kayıtlı besin kalite puanları 3 ve 20. Bu model puanları kişisel sağlık sonucu veya klinik öneri değildir.

65 besin öğesinde iki kayıtta da ölçüm vardır. Tablodaki “—” ölçülmemiş değer anlamına gelir; sıfır olarak yorumlanmaz.

Besin Öğeleri	Dondurma Bar, Vanilya	Dondurma Külah	Fark
A Vitamini (RAE)	35 µg	123 µg	+251.4%
Alfa Karoten	0 µg	0 µg	—
B1 Vitamini (Tiamin)	0.04 mg	0.06 mg	+50.0%
B12 Vitamini	0.09 µg	0.45 µg	+400.0%
B12 Vitamini (eklenmiş)	0 µg	0 µg	—
B2 Vitamini (Riboflavin)	0.07 mg	0.26 mg	+271.4%
B6 Vitamini	0.11 mg	0.04 mg	-63.6%
Bakir	0.03 mg	0.02 mg	-33.3%
Besin folati	3 µg	6 µg	+100.0%
Beta Karoten	5 µg	13 µg	+160.0%
Beta kriptoksantin	0 µg	0 µg	—
C Vitamini (askorbik asit)	0 mg	1.2 mg	—
D Vitamini	0.1 µg	0.1 µg	0.0%
Demir	0 mg	0.33 mg	—
DHA (22:6 n-3)	0 g	0 g	—
Diyet lifi	1.1 g	0.4 g	-63.6%
DPA (22:5 n-3)	0 g	0 g	—
E Vitamini (alfa-tokoferol)	2.25 mg	0.15 mg	-93.3%
E Vitamini (eklenmiş)	0 mg	0 mg	—
Enerji	358 kj	189 kj	-47.2%
EPA (20:5 n-3)	0 g	0 g	—
Etil alkol	0 g	0 g	—
Folat DFE	3 µg	17 µg	+466.7%
Folik asit	0 µg	7 µg	—
Fosfor	57 mg	103 mg	+80.7%
K Vitamini (filokinon)	22.3 µg	0.5 µg	-97.8%
Kafein	0 mg	0 mg	—
Kalsiyum	63 mg	156 mg	+147.6%
Karbonhidrat (farkla)	37.12 g	31.44 g	-15.3%
Kolesterol	16 mg	26 mg	+62.5%
Likopen	0 µg	0 µg	—
Lutein + zeaksantin	0 µg	1 µg	—
Magnezyum	11 mg	14 mg	+27.3%
MUFA 16:1	0.03 g	0.07 g	+133.3%
MUFA 18:1 (oleik asit)	1.14 g	1.24 g	+8.8%
MUFA 20:1	0 g	0 g	—
MUFA 22:1	0 g	0 g	—
Niasin	0.55 mg	0.31 mg	-43.6%
Potasyum	71 mg	204 mg	+187.3%
Protein	2.11 g	4.91 g	+132.7%
PUFA 18:2 (linoleik asit)	2.01 g	0.25 g	-87.6%
PUFA 18:3	0.19 g	0.09 g	-52.6%
PUFA 18:4	0 g	0 g	—
PUFA 20:4 (arasidonik asit)	0 g	0 g	—
Retinol	35 µg	122 µg	+248.6%
Selenyum	4 µg	2.1 µg	-47.5%
SFA 10:0	0.27 g	0.11 g	-59.3%
SFA 12:0	0.32 g	0.12 g	-62.5%
SFA 14:0	1.19 g	0.45 g	-62.2%
SFA 16:0 (palmitik asit)	11.67 g	1.25 g	-89.3%
SFA 18:0 (stearik asit)	3.48 g	0.56 g	-83.9%
SFA 4:0 (butirik asit)	0.41 g	0.14 g	-65.9%
SFA 6:0	0.24 g	0.1 g	-58.3%
SFA 8:0	0.12 g	0.07 g	-41.7%
Sodyum	84 mg	81 mg	-3.6%
Su	35.48 g	57.67 g	+62.5%
Teobromin	0 mg	0 mg	—
Toplam doymus yağ asitleri	17.89 g	2.86 g	-84.0%
Toplam Folat	3 µg	13 µg	+333.3%
Toplam Kolin	45 mg	25.3 mg	-43.8%
Toplam tekli doymamis yağ asitleri	1.17 g	1.3 g	+11.1%
Toplam yağ	25.26 g	4.91 g	-80.6%
Toplam çoklu doymamis yağ asitleri	2.21 g	0.34 g	-84.6%
Toplam Şeker	21.05 g	21.48 g	+2.0%
Çinko	0.32 mg	0.73 mg	+128.1%

Besin Öğeleri

Dondurma Bar, Vanilya

Dondurma Külah

Fark

A Vitamini (RAE)

35 µg

123 µg

+251.4%

Alfa Karoten

0 µg

—

B1 Vitamini (Tiamin)

0.04 mg

0.06 mg

+50.0%

B12 Vitamini

0.09 µg

0.45 µg

+400.0%

B12 Vitamini (eklenmiş)

0 µg

—

B2 Vitamini (Riboflavin)

0.07 mg

0.26 mg

+271.4%

B6 Vitamini

0.11 mg

0.04 mg

-63.6%

Bakir

0.03 mg

0.02 mg

-33.3%

Besin folati

3 µg

6 µg

+100.0%

Beta Karoten

5 µg

13 µg

+160.0%

Beta kriptoksantin

0 µg

—

C Vitamini (askorbik asit)

0 mg

1.2 mg

—

D Vitamini

0.1 µg

0.0%

Demir

0 mg

0.33 mg

—

DHA (22:6 n-3)

0 g

—

Diyet lifi

1.1 g

0.4 g

-63.6%

DPA (22:5 n-3)

0 g

—

E Vitamini (alfa-tokoferol)

2.25 mg

0.15 mg

-93.3%

E Vitamini (eklenmiş)

0 mg

—

Enerji

358 kj

189 kj

-47.2%

EPA (20:5 n-3)

0 g

—

Etil alkol

0 g

—

Folat DFE

3 µg

17 µg

+466.7%

Folik asit

0 µg

7 µg

—

Fosfor

57 mg

103 mg

+80.7%

K Vitamini (filokinon)

22.3 µg

0.5 µg

-97.8%

Kafein

0 mg

—

Kalsiyum

63 mg

156 mg

+147.6%

Karbonhidrat (farkla)

37.12 g

31.44 g

-15.3%

Kolesterol

16 mg

26 mg

+62.5%

Likopen

0 µg

—

Lutein + zeaksantin

0 µg

1 µg

—

Magnezyum

11 mg

14 mg

+27.3%

MUFA 16:1

0.03 g

0.07 g

+133.3%

MUFA 18:1 (oleik asit)

1.14 g

1.24 g

+8.8%

MUFA 20:1

0 g

—

MUFA 22:1

0 g

—

Niasin

0.55 mg

0.31 mg

-43.6%

Potasyum

71 mg

204 mg

+187.3%

Protein

2.11 g

4.91 g

+132.7%

PUFA 18:2 (linoleik asit)

2.01 g

0.25 g

-87.6%

PUFA 18:3

0.19 g

0.09 g

-52.6%

PUFA 18:4

0 g

—

PUFA 20:4 (arasidonik asit)

0 g

—

Retinol

35 µg

122 µg

+248.6%

Selenyum

4 µg

2.1 µg

-47.5%

SFA 10:0

0.27 g

0.11 g

-59.3%

SFA 12:0

0.32 g

0.12 g

-62.5%

SFA 14:0

1.19 g

0.45 g

-62.2%

SFA 16:0 (palmitik asit)

11.67 g

1.25 g

-89.3%

SFA 18:0 (stearik asit)

3.48 g

0.56 g

-83.9%

SFA 4:0 (butirik asit)

0.41 g

0.14 g

-65.9%

SFA 6:0

0.24 g

0.1 g

-58.3%

SFA 8:0

0.12 g

0.07 g

-41.7%

Sodyum

84 mg

81 mg

-3.6%

35.48 g

57.67 g

+62.5%

Teobromin

0 mg

—

Toplam doymus yağ asitleri

17.89 g

2.86 g

-84.0%

Toplam Folat

3 µg

13 µg

+333.3%

Toplam Kolin

45 mg

25.3 mg

-43.8%

Toplam tekli doymamis yağ asitleri

1.17 g

1.3 g

+11.1%

Toplam yağ

25.26 g

4.91 g

-80.6%

Toplam çoklu doymamis yağ asitleri

2.21 g

0.34 g

-84.6%

Toplam Şeker

21.05 g

21.48 g

+2.0%

Çinko

0.32 mg

0.73 mg

+128.1%

Dondurma Bar, Vanilya vs Dondurma Külah, Yumuşak Servis, Vanilya

Veriyi inceleyin ve kaynak gösterin