Dondurma Bar, Vanilya ve Dondurma Külah arasında hangisi daha az kalorili?

Dondurma Külah, 100 g başına daha düşük enerji içerir (200 kcal; diğer besin 358 kcal).

Besin öğeleri nasıl karşılaştırılıyor?

Ölçülmüş değerler arasında Beta Karoten için Dondurma Bar, Vanilya: 5 µg, Dondurma Külah: 127 µg (100 g başına). Diğer besin öğeleri tabloda ayrı ayrı görülebilir.

Besin kalite puanı ne anlama gelir?

Puan, sitenin besin öğesi modelinin hesapladığı bir özettir; tek başına bir besinin herkes için daha sağlıklı veya uygun olduğunu göstermez. Puanlar: Dondurma Bar, Vanilya 3, Dondurma Külah 13.

Bu karşılaştırma hangi porsiyon için geçerli?

Tablodaki enerji ve besin öğesi değerleri 100 g bazındadır. Gerçek tüketim miktarı farklıysa alınan miktarlar da değişir.

Dondurma Bar, Vanilya vs Dondurma Külah, Yumuşak Servis, Çikolata, Waffle Külah Karşılaştırması

Dondurma Bar, Vanilya ve Dondurma Külah, Yumuşak Servis, Çikolata, Waffle Külah kayıtları 100 g temelinde karşılaştırılır. Hazırlanma biçimi ve porsiyon farkları için besin kayıtlarını inceleyin.

100 g için Dondurma Bar, Vanilya 358.0 kcal, Dondurma Külah, Yumuşak Servis, Çikolata, Waffle Külah 200.0 kcal içerir. Fark 158.0 kcal'dir.

Kayıtlı besin kalite puanları 3 ve 13. Bu model puanları kişisel sağlık sonucu veya klinik öneri değildir.

65 besin öğesinde iki kayıtta da ölçüm vardır. Tablodaki “—” ölçülmemiş değer anlamına gelir; sıfır olarak yorumlanmaz.

Besin Öğeleri	Dondurma Bar, Vanilya	Dondurma Külah	Fark
A Vitamini (RAE)	35 µg	67 µg	+91.4%
Alfa Karoten	0 µg	0 µg	—
B1 Vitamini (Tiamin)	0.04 mg	0.05 mg	+25.0%
B12 Vitamini	0.09 µg	0.13 µg	+44.4%
B12 Vitamini (eklenmiş)	0 µg	0 µg	—
B2 Vitamini (Riboflavin)	0.07 mg	0.14 mg	+100.0%
B6 Vitamini	0.11 mg	0.03 mg	-72.7%
Bakir	0.03 mg	0.11 mg	+266.7%
Besin folati	3 µg	4 µg	+33.3%
Beta Karoten	5 µg	127 µg	+2440.0%
Beta kriptoksantin	0 µg	0 µg	—
C Vitamini (askorbik asit)	0 mg	1.1 mg	—
D Vitamini	0.1 µg	0.1 µg	0.0%
Demir	0 mg	0.91 mg	—
DHA (22:6 n-3)	0 g	0 g	—
Diyet lifi	1.1 g	0.9 g	-18.2%
DPA (22:5 n-3)	0 g	0 g	—
E Vitamini (alfa-tokoferol)	2.25 mg	0.19 mg	-91.6%
E Vitamini (eklenmiş)	0 mg	0 mg	—
Enerji	358 kj	200 kj	-44.1%
EPA (20:5 n-3)	0 g	0 g	—
Etil alkol	0 g	0 g	—
Folat DFE	3 µg	18 µg	+500.0%
Folik asit	0 µg	8 µg	—
Fosfor	57 mg	84 mg	+47.4%
K Vitamini (filokinon)	22.3 µg	0.7 µg	-96.9%
Kafein	0 mg	2 mg	—
Kalsiyum	63 mg	152 mg	+141.3%
Karbonhidrat (farkla)	37.12 g	29.14 g	-21.5%
Kolesterol	16 mg	26 mg	+62.5%
Likopen	0 µg	0 µg	—
Lutein + zeaksantin	0 µg	2 µg	—
Magnezyum	11 mg	21 mg	+90.9%
MUFA 16:1	0.03 g	0.19 g	+533.3%
MUFA 18:1 (oleik asit)	1.14 g	1.83 g	+60.5%
MUFA 20:1	0 g	0 g	—
MUFA 22:1	0 g	0 g	—
Niasin	0.55 mg	0.42 mg	-23.6%
Potasyum	71 mg	169 mg	+138.0%
Protein	2.11 g	5.17 g	+145.0%
PUFA 18:2 (linoleik asit)	2.01 g	0.24 g	-88.1%
PUFA 18:3	0.19 g	0.07 g	-63.2%
PUFA 18:4	0 g	0 g	—
PUFA 20:4 (arasidonik asit)	0 g	0 g	—
Retinol	35 µg	56 µg	+60.0%
Selenyum	4 µg	2.4 µg	-40.0%
SFA 10:0	0.27 g	0.13 g	-51.9%
SFA 12:0	0.32 g	0.09 g	-71.9%
SFA 14:0	1.19 g	0.66 g	-44.5%
SFA 16:0 (palmitik asit)	11.67 g	1.9 g	-83.7%
SFA 18:0 (stearik asit)	3.48 g	0.81 g	-76.7%
SFA 4:0 (butirik asit)	0.41 g	0.21 g	-48.8%
SFA 6:0	0.24 g	0.07 g	-70.8%
SFA 8:0	0.12 g	0.07 g	-41.7%
Sodyum	84 mg	84 mg	0.0%
Su	35.48 g	57.99 g	+63.4%
Teobromin	0 mg	65 mg	—
Toplam doymus yağ asitleri	17.89 g	4.16 g	-76.7%
Toplam Folat	3 µg	12 µg	+300.0%
Toplam Kolin	45 mg	18.9 mg	-58.0%
Toplam tekli doymamis yağ asitleri	1.17 g	2.02 g	+72.6%
Toplam yağ	25.26 g	6.99 g	-72.3%
Toplam çoklu doymamis yağ asitleri	2.21 g	0.31 g	-86.0%
Toplam Şeker	21.05 g	24.77 g	+17.7%
Çinko	0.32 mg	0.45 mg	+40.6%

Besin Öğeleri

Dondurma Bar, Vanilya

Dondurma Külah

Fark

A Vitamini (RAE)

35 µg

67 µg

+91.4%

Alfa Karoten

0 µg

—

B1 Vitamini (Tiamin)

0.04 mg

0.05 mg

+25.0%

B12 Vitamini

0.09 µg

0.13 µg

+44.4%

B12 Vitamini (eklenmiş)

0 µg

—

B2 Vitamini (Riboflavin)

0.07 mg

0.14 mg

+100.0%

B6 Vitamini

0.11 mg

0.03 mg

-72.7%

Bakir

0.03 mg

0.11 mg

+266.7%

Besin folati

3 µg

4 µg

+33.3%

Beta Karoten

5 µg

127 µg

+2440.0%

Beta kriptoksantin

0 µg

—

C Vitamini (askorbik asit)

0 mg

1.1 mg

—

D Vitamini

0.1 µg

0.0%

Demir

0 mg

0.91 mg

—

DHA (22:6 n-3)

0 g

—

Diyet lifi

1.1 g

0.9 g

-18.2%

DPA (22:5 n-3)

0 g

—

E Vitamini (alfa-tokoferol)

2.25 mg

0.19 mg

-91.6%

E Vitamini (eklenmiş)

0 mg

—

Enerji

358 kj

200 kj

-44.1%

EPA (20:5 n-3)

0 g

—

Etil alkol

0 g

—

Folat DFE

3 µg

18 µg

+500.0%

Folik asit

0 µg

8 µg

—

Fosfor

57 mg

84 mg

+47.4%

K Vitamini (filokinon)

22.3 µg

0.7 µg

-96.9%

Kafein

0 mg

2 mg

—

Kalsiyum

63 mg

152 mg

+141.3%

Karbonhidrat (farkla)

37.12 g

29.14 g

-21.5%

Kolesterol

16 mg

26 mg

+62.5%

Likopen

0 µg

—

Lutein + zeaksantin

0 µg

2 µg

—

Magnezyum

11 mg

21 mg

+90.9%

MUFA 16:1

0.03 g

0.19 g

+533.3%

MUFA 18:1 (oleik asit)

1.14 g

1.83 g

+60.5%

MUFA 20:1

0 g

—

MUFA 22:1

0 g

—

Niasin

0.55 mg

0.42 mg

-23.6%

Potasyum

71 mg

169 mg

+138.0%

Protein

2.11 g

5.17 g

+145.0%

PUFA 18:2 (linoleik asit)

2.01 g

0.24 g

-88.1%

PUFA 18:3

0.19 g

0.07 g

-63.2%

PUFA 18:4

0 g

—

PUFA 20:4 (arasidonik asit)

0 g

—

Retinol

35 µg

56 µg

+60.0%

Selenyum

4 µg

2.4 µg

-40.0%

SFA 10:0

0.27 g

0.13 g

-51.9%

SFA 12:0

0.32 g

0.09 g

-71.9%

SFA 14:0

1.19 g

0.66 g

-44.5%

SFA 16:0 (palmitik asit)

11.67 g

1.9 g

-83.7%

SFA 18:0 (stearik asit)

3.48 g

0.81 g

-76.7%

SFA 4:0 (butirik asit)

0.41 g

0.21 g

-48.8%

SFA 6:0

0.24 g

0.07 g

-70.8%

SFA 8:0

0.12 g

0.07 g

-41.7%

Sodyum

84 mg

0.0%

35.48 g

57.99 g

+63.4%

Teobromin

0 mg

65 mg

—

Toplam doymus yağ asitleri

17.89 g

4.16 g

-76.7%

Toplam Folat

3 µg

12 µg

+300.0%

Toplam Kolin

45 mg

18.9 mg

-58.0%

Toplam tekli doymamis yağ asitleri

1.17 g

2.02 g

+72.6%

Toplam yağ

25.26 g

6.99 g

-72.3%

Toplam çoklu doymamis yağ asitleri

2.21 g

0.31 g

-86.0%

Toplam Şeker

21.05 g

24.77 g

+17.7%

Çinko

0.32 mg

0.45 mg

+40.6%

Dondurma Bar, Vanilya vs Dondurma Külah, Yumuşak Servis, Çikolata, Waffle Külah

Veriyi inceleyin ve kaynak gösterin