Dondurma Bar, Vanilya ve Dondurma Külah arasında hangisi daha az kalorili?

Dondurma Külah, 100 g başına daha düşük enerji içerir (196 kcal; diğer besin 358 kcal).

Besin öğeleri nasıl karşılaştırılıyor?

Ölçülmüş değerler arasında Beta Karoten için Dondurma Bar, Vanilya: 5 µg, Dondurma Külah: 130 µg (100 g başına). Diğer besin öğeleri tabloda ayrı ayrı görülebilir.

Besin kalite puanı ne anlama gelir?

Puan, sitenin besin öğesi modelinin hesapladığı bir özettir; tek başına bir besinin herkes için daha sağlıklı veya uygun olduğunu göstermez. Puanlar: Dondurma Bar, Vanilya 3, Dondurma Külah 13.

Bu karşılaştırma hangi porsiyon için geçerli?

Tablodaki enerji ve besin öğesi değerleri 100 g bazındadır. Gerçek tüketim miktarı farklıysa alınan miktarlar da değişir.

Dondurma Bar, Vanilya vs Dondurma Külah, Yumuşak Servis, Çikolata Karşılaştırması

Dondurma Bar, Vanilya ve Dondurma Külah, Yumuşak Servis, Çikolata kayıtları 100 g temelinde karşılaştırılır. Hazırlanma biçimi ve porsiyon farkları için besin kayıtlarını inceleyin.

100 g için Dondurma Bar, Vanilya 358.0 kcal, Dondurma Külah, Yumuşak Servis, Çikolata 196.0 kcal içerir. Fark 162.0 kcal'dir.

Kayıtlı besin kalite puanları 3 ve 13. Bu model puanları kişisel sağlık sonucu veya klinik öneri değildir.

65 besin öğesinde iki kayıtta da ölçüm vardır. Tablodaki “—” ölçülmemiş değer anlamına gelir; sıfır olarak yorumlanmaz.

Besin Öğeleri	Dondurma Bar, Vanilya	Dondurma Külah	Fark
A Vitamini (RAE)	35 µg	68 µg	+94.3%
Alfa Karoten	0 µg	0 µg	—
B1 Vitamini (Tiamin)	0.04 mg	0.03 mg	-25.0%
B12 Vitamini	0.09 µg	0.13 µg	+44.4%
B12 Vitamini (eklenmiş)	0 µg	0 µg	—
B2 Vitamini (Riboflavin)	0.07 mg	0.14 mg	+100.0%
B6 Vitamini	0.11 mg	0.02 mg	-81.8%
Bakir	0.03 mg	0.11 mg	+266.7%
Besin folati	3 µg	4 µg	+33.3%
Beta Karoten	5 µg	130 µg	+2500.0%
Beta kriptoksantin	0 µg	0 µg	—
C Vitamini (askorbik asit)	0 mg	1.2 mg	—
D Vitamini	0.1 µg	0.1 µg	0.0%
Demir	0 mg	0.81 mg	—
DHA (22:6 n-3)	0 g	0 g	—
Diyet lifi	1.1 g	0.9 g	-18.2%
DPA (22:5 n-3)	0 g	0 g	—
E Vitamini (alfa-tokoferol)	2.25 mg	0.22 mg	-90.2%
E Vitamini (eklenmiş)	0 mg	0 mg	—
Enerji	358 kj	196 kj	-45.3%
EPA (20:5 n-3)	0 g	0 g	—
Etil alkol	0 g	0 g	—
Folat DFE	3 µg	15 µg	+400.0%
Folik asit	0 µg	7 µg	—
Fosfor	57 mg	84 mg	+47.4%
K Vitamini (filokinon)	22.3 µg	0.6 µg	-97.3%
Kafein	0 mg	2 mg	—
Kalsiyum	63 mg	154 mg	+144.4%
Karbonhidrat (farkla)	37.12 g	27.83 g	-25.0%
Kolesterol	16 mg	27 mg	+68.8%
Likopen	0 µg	0 µg	—
Lutein + zeaksantin	0 µg	2 µg	—
Magnezyum	11 mg	20 mg	+81.8%
MUFA 16:1	0.03 g	0.19 g	+533.3%
MUFA 18:1 (oleik asit)	1.14 g	1.85 g	+62.3%
MUFA 20:1	0 g	0 g	—
MUFA 22:1	0 g	0 g	—
Niasin	0.55 mg	0.3 mg	-45.5%
Potasyum	71 mg	168 mg	+136.6%
Protein	2.11 g	5.12 g	+142.7%
PUFA 18:2 (linoleik asit)	2.01 g	0.28 g	-86.1%
PUFA 18:3	0.19 g	0.08 g	-57.9%
PUFA 18:4	0 g	0 g	—
PUFA 20:4 (arasidonik asit)	0 g	0 g	—
Retinol	35 µg	58 µg	+65.7%
Selenyum	4 µg	2.3 µg	-42.5%
SFA 10:0	0.27 g	0.13 g	-51.9%
SFA 12:0	0.32 g	0.09 g	-71.9%
SFA 14:0	1.19 g	0.68 g	-42.9%
SFA 16:0 (palmitik asit)	11.67 g	1.96 g	-83.2%
SFA 18:0 (stearik asit)	3.48 g	0.82 g	-76.4%
SFA 4:0 (butirik asit)	0.41 g	0.22 g	-46.3%
SFA 6:0	0.24 g	0.07 g	-70.8%
SFA 8:0	0.12 g	0.08 g	-33.3%
Sodyum	84 mg	78 mg	-7.1%
Su	35.48 g	59.18 g	+66.8%
Teobromin	0 mg	66 mg	—
Toplam doymus yağ asitleri	17.89 g	4.25 g	-76.2%
Toplam Folat	3 µg	11 µg	+266.7%
Toplam Kolin	45 mg	19.2 mg	-57.3%
Toplam tekli doymamis yağ asitleri	1.17 g	2.05 g	+75.2%
Toplam yağ	25.26 g	7.18 g	-71.6%
Toplam çoklu doymamis yağ asitleri	2.21 g	0.36 g	-83.7%
Toplam Şeker	21.05 g	23.96 g	+13.8%
Çinko	0.32 mg	0.44 mg	+37.5%

Besin Öğeleri

Dondurma Bar, Vanilya

Dondurma Külah

Fark

A Vitamini (RAE)

35 µg

68 µg

+94.3%

Alfa Karoten

0 µg

—

B1 Vitamini (Tiamin)

0.04 mg

0.03 mg

-25.0%

B12 Vitamini

0.09 µg

0.13 µg

+44.4%

B12 Vitamini (eklenmiş)

0 µg

—

B2 Vitamini (Riboflavin)

0.07 mg

0.14 mg

+100.0%

B6 Vitamini

0.11 mg

0.02 mg

-81.8%

Bakir

0.03 mg

0.11 mg

+266.7%

Besin folati

3 µg

4 µg

+33.3%

Beta Karoten

5 µg

130 µg

+2500.0%

Beta kriptoksantin

0 µg

—

C Vitamini (askorbik asit)

0 mg

1.2 mg

—

D Vitamini

0.1 µg

0.0%

Demir

0 mg

0.81 mg

—

DHA (22:6 n-3)

0 g

—

Diyet lifi

1.1 g

0.9 g

-18.2%

DPA (22:5 n-3)

0 g

—

E Vitamini (alfa-tokoferol)

2.25 mg

0.22 mg

-90.2%

E Vitamini (eklenmiş)

0 mg

—

Enerji

358 kj

196 kj

-45.3%

EPA (20:5 n-3)

0 g

—

Etil alkol

0 g

—

Folat DFE

3 µg

15 µg

+400.0%

Folik asit

0 µg

7 µg

—

Fosfor

57 mg

84 mg

+47.4%

K Vitamini (filokinon)

22.3 µg

0.6 µg

-97.3%

Kafein

0 mg

2 mg

—

Kalsiyum

63 mg

154 mg

+144.4%

Karbonhidrat (farkla)

37.12 g

27.83 g

-25.0%

Kolesterol

16 mg

27 mg

+68.8%

Likopen

0 µg

—

Lutein + zeaksantin

0 µg

2 µg

—

Magnezyum

11 mg

20 mg

+81.8%

MUFA 16:1

0.03 g

0.19 g

+533.3%

MUFA 18:1 (oleik asit)

1.14 g

1.85 g

+62.3%

MUFA 20:1

0 g

—

MUFA 22:1

0 g

—

Niasin

0.55 mg

0.3 mg

-45.5%

Potasyum

71 mg

168 mg

+136.6%

Protein

2.11 g

5.12 g

+142.7%

PUFA 18:2 (linoleik asit)

2.01 g

0.28 g

-86.1%

PUFA 18:3

0.19 g

0.08 g

-57.9%

PUFA 18:4

0 g

—

PUFA 20:4 (arasidonik asit)

0 g

—

Retinol

35 µg

58 µg

+65.7%

Selenyum

4 µg

2.3 µg

-42.5%

SFA 10:0

0.27 g

0.13 g

-51.9%

SFA 12:0

0.32 g

0.09 g

-71.9%

SFA 14:0

1.19 g

0.68 g

-42.9%

SFA 16:0 (palmitik asit)

11.67 g

1.96 g

-83.2%

SFA 18:0 (stearik asit)

3.48 g

0.82 g

-76.4%

SFA 4:0 (butirik asit)

0.41 g

0.22 g

-46.3%

SFA 6:0

0.24 g

0.07 g

-70.8%

SFA 8:0

0.12 g

0.08 g

-33.3%

Sodyum

84 mg

78 mg

-7.1%

35.48 g

59.18 g

+66.8%

Teobromin

0 mg

66 mg

—

Toplam doymus yağ asitleri

17.89 g

4.25 g

-76.2%

Toplam Folat

3 µg

11 µg

+266.7%

Toplam Kolin

45 mg

19.2 mg

-57.3%

Toplam tekli doymamis yağ asitleri

1.17 g

2.05 g

+75.2%

Toplam yağ

25.26 g

7.18 g

-71.6%

Toplam çoklu doymamis yağ asitleri

2.21 g

0.36 g

-83.7%

Toplam Şeker

21.05 g

23.96 g

+13.8%

Çinko

0.32 mg

0.44 mg

+37.5%

Dondurma Bar, Vanilya vs Dondurma Külah, Yumuşak Servis, Çikolata

Veriyi inceleyin ve kaynak gösterin