Dondurma Bar, Vanilya ve Waffle Külahında Vanilyalı Dondurma arasında hangisi daha az kalorili?

Waffle Külahında Vanilyalı Dondurma, 100 g başına daha düşük enerji içerir (218 kcal; diğer besin 358 kcal).

Besin öğeleri nasıl karşılaştırılıyor?

Ölçülmüş değerler arasında MUFA 16:1 için Dondurma Bar, Vanilya: 0.03 g, Waffle Külahında Vanilyalı Dondurma: 0.2 g (100 g başına). Diğer besin öğeleri tabloda ayrı ayrı görülebilir.

Besin kalite puanı ne anlama gelir?

Puan, sitenin besin öğesi modelinin hesapladığı bir özettir; tek başına bir besinin herkes için daha sağlıklı veya uygun olduğunu göstermez. Puanlar: Dondurma Bar, Vanilya 3, Waffle Külahında Vanilyalı Dondurma 16.

Bu karşılaştırma hangi porsiyon için geçerli?

Tablodaki enerji ve besin öğesi değerleri 100 g bazındadır. Gerçek tüketim miktarı farklıysa alınan miktarlar da değişir.

Dondurma Bar, Vanilya vs Waffle Külahında Vanilyalı Dondurma Karşılaştırması

Dondurma Bar, Vanilya ve Waffle Külahında Vanilyalı Dondurma kayıtları 100 g temelinde karşılaştırılır. Hazırlanma biçimi ve porsiyon farkları için besin kayıtlarını inceleyin.

100 g için Dondurma Bar, Vanilya 358.0 kcal, Waffle Külahında Vanilyalı Dondurma 218.0 kcal içerir. Fark 140.0 kcal'dir.

Kayıtlı besin kalite puanları 3 ve 16. Bu model puanları kişisel sağlık sonucu veya klinik öneri değildir.

65 besin öğesinde iki kayıtta da ölçüm vardır. Tablodaki “—” ölçülmemiş değer anlamına gelir; sıfır olarak yorumlanmaz.

Besin Öğeleri	Dondurma Bar, Vanilya	Waffle Külahında Vanilyalı Dondurma	Fark
A Vitamini (RAE)	35 µg	111 µg	+217.1%
Alfa Karoten	0 µg	0 µg	—
B1 Vitamini (Tiamin)	0.04 mg	0.07 mg	+75.0%
B12 Vitamini	0.09 µg	0.37 µg	+311.1%
B12 Vitamini (eklenmiş)	0 µg	0 µg	—
B2 Vitamini (Riboflavin)	0.07 mg	0.25 mg	+257.1%
B6 Vitamini	0.11 mg	0.05 mg	-54.5%
Bakir	0.03 mg	0.04 mg	+33.3%
Besin folati	3 µg	5 µg	+66.7%
Beta Karoten	5 µg	18 µg	+260.0%
Beta kriptoksantin	0 µg	0 µg	—
C Vitamini (askorbik asit)	0 mg	0.6 mg	—
D Vitamini	0.1 µg	0.2 µg	+100.0%
Demir	0 mg	0.34 mg	—
DHA (22:6 n-3)	0 g	0 g	—
Diyet lifi	1.1 g	0.8 g	-27.3%
DPA (22:5 n-3)	0 g	0 g	—
E Vitamini (alfa-tokoferol)	2.25 mg	0.29 mg	-87.1%
E Vitamini (eklenmiş)	0 mg	0 mg	—
Enerji	358 kj	218 kj	-39.1%
EPA (20:5 n-3)	0 g	0 g	—
Etil alkol	0 g	0 g	—
Folat DFE	3 µg	19 µg	+533.3%
Folik asit	0 µg	8 µg	—
Fosfor	57 mg	105 mg	+84.2%
K Vitamini (filokinon)	22.3 µg	0.4 µg	-98.2%
Kafein	0 mg	0 mg	—
Kalsiyum	63 mg	123 mg	+95.2%
Karbonhidrat (farkla)	37.12 g	27.16 g	-26.8%
Kolesterol	16 mg	41 mg	+156.3%
Likopen	0 µg	0 µg	—
Lutein + zeaksantin	0 µg	1 µg	—
Magnezyum	11 mg	15 mg	+36.4%
MUFA 16:1	0.03 g	0.2 g	+566.7%
MUFA 18:1 (oleik asit)	1.14 g	2.69 g	+136.0%
MUFA 20:1	0 g	0 g	—
MUFA 22:1	0 g	0 g	—
Niasin	0.55 mg	0.41 mg	-25.5%
Potasyum	71 mg	196 mg	+176.1%
Protein	2.11 g	3.76 g	+78.2%
PUFA 18:2 (linoleik asit)	2.01 g	0.34 g	-83.1%
PUFA 18:3	0.19 g	0.17 g	-10.5%
PUFA 18:4	0 g	0 g	—
PUFA 20:4 (arasidonik asit)	0 g	0 g	—
Retinol	35 µg	109 µg	+211.4%
Selenyum	4 µg	2 µg	-50.0%
SFA 10:0	0.27 g	0.26 g	-3.7%
SFA 12:0	0.32 g	0.29 g	-9.4%
SFA 14:0	1.19 g	1.06 g	-10.9%
SFA 16:0 (palmitik asit)	11.67 g	2.9 g	-75.1%
SFA 18:0 (stearik asit)	3.48 g	1.25 g	-64.1%
SFA 4:0 (butirik asit)	0.41 g	0.34 g	-17.1%
SFA 6:0	0.24 g	0.2 g	-16.7%
SFA 8:0	0.12 g	0.11 g	-8.3%
Sodyum	84 mg	93 mg	+10.7%
Su	35.48 g	57.59 g	+62.3%
Teobromin	0 mg	0 mg	—
Toplam doymus yağ asitleri	17.89 g	6.42 g	-64.1%
Toplam Folat	3 µg	13 µg	+333.3%
Toplam Kolin	45 mg	25 mg	-44.4%
Toplam tekli doymamis yağ asitleri	1.17 g	2.88 g	+146.2%
Toplam yağ	25.26 g	10.58 g	-58.1%
Toplam çoklu doymamis yağ asitleri	2.21 g	0.51 g	-76.9%
Toplam Şeker	21.05 g	21.48 g	+2.0%
Çinko	0.32 mg	0.69 mg	+115.6%

Besin Öğeleri

Dondurma Bar, Vanilya

Waffle Külahında Vanilyalı Dondurma

Fark

A Vitamini (RAE)

35 µg

111 µg

+217.1%

Alfa Karoten

0 µg

—

B1 Vitamini (Tiamin)

0.04 mg

0.07 mg

+75.0%

B12 Vitamini

0.09 µg

0.37 µg

+311.1%

B12 Vitamini (eklenmiş)

0 µg

—

B2 Vitamini (Riboflavin)

0.07 mg

0.25 mg

+257.1%

B6 Vitamini

0.11 mg

0.05 mg

-54.5%

Bakir

0.03 mg

0.04 mg

+33.3%

Besin folati

3 µg

5 µg

+66.7%

Beta Karoten

5 µg

18 µg

+260.0%

Beta kriptoksantin

0 µg

—

C Vitamini (askorbik asit)

0 mg

0.6 mg

—

D Vitamini

0.1 µg

0.2 µg

+100.0%

Demir

0 mg

0.34 mg

—

DHA (22:6 n-3)

0 g

—

Diyet lifi

1.1 g

0.8 g

-27.3%

DPA (22:5 n-3)

0 g

—

E Vitamini (alfa-tokoferol)

2.25 mg

0.29 mg

-87.1%

E Vitamini (eklenmiş)

0 mg

—

Enerji

358 kj

218 kj

-39.1%

EPA (20:5 n-3)

0 g

—

Etil alkol

0 g

—

Folat DFE

3 µg

19 µg

+533.3%

Folik asit

0 µg

8 µg

—

Fosfor

57 mg

105 mg

+84.2%

K Vitamini (filokinon)

22.3 µg

0.4 µg

-98.2%

Kafein

0 mg

—

Kalsiyum

63 mg

123 mg

+95.2%

Karbonhidrat (farkla)

37.12 g

27.16 g

-26.8%

Kolesterol

16 mg

41 mg

+156.3%

Likopen

0 µg

—

Lutein + zeaksantin

0 µg

1 µg

—

Magnezyum

11 mg

15 mg

+36.4%

MUFA 16:1

0.03 g

0.2 g

+566.7%

MUFA 18:1 (oleik asit)

1.14 g

2.69 g

+136.0%

MUFA 20:1

0 g

—

MUFA 22:1

0 g

—

Niasin

0.55 mg

0.41 mg

-25.5%

Potasyum

71 mg

196 mg

+176.1%

Protein

2.11 g

3.76 g

+78.2%

PUFA 18:2 (linoleik asit)

2.01 g

0.34 g

-83.1%

PUFA 18:3

0.19 g

0.17 g

-10.5%

PUFA 18:4

0 g

—

PUFA 20:4 (arasidonik asit)

0 g

—

Retinol

35 µg

109 µg

+211.4%

Selenyum

4 µg

2 µg

-50.0%

SFA 10:0

0.27 g

0.26 g

-3.7%

SFA 12:0

0.32 g

0.29 g

-9.4%

SFA 14:0

1.19 g

1.06 g

-10.9%

SFA 16:0 (palmitik asit)

11.67 g

2.9 g

-75.1%

SFA 18:0 (stearik asit)

3.48 g

1.25 g

-64.1%

SFA 4:0 (butirik asit)

0.41 g

0.34 g

-17.1%

SFA 6:0

0.24 g

0.2 g

-16.7%

SFA 8:0

0.12 g

0.11 g

-8.3%

Sodyum

84 mg

93 mg

+10.7%

35.48 g

57.59 g

+62.3%

Teobromin

0 mg

—

Toplam doymus yağ asitleri

17.89 g

6.42 g

-64.1%

Toplam Folat

3 µg

13 µg

+333.3%

Toplam Kolin

45 mg

25 mg

-44.4%

Toplam tekli doymamis yağ asitleri

1.17 g

2.88 g

+146.2%

Toplam yağ

25.26 g

10.58 g

-58.1%

Toplam çoklu doymamis yağ asitleri

2.21 g

0.51 g

-76.9%

Toplam Şeker

21.05 g

21.48 g

+2.0%

Çinko

0.32 mg

0.69 mg

+115.6%

Dondurma Bar, Vanilya vs Waffle Külahında Vanilyalı Dondurma

Veriyi inceleyin ve kaynak gösterin