Dondurma Bar, Vanilya ve Waffle Külahında Çikolatalı Dondurma arasında hangisi daha az kalorili?

Waffle Külahında Çikolatalı Dondurma, 100 g başına daha düşük enerji içerir (227 kcal; diğer besin 358 kcal).

Besin öğeleri nasıl karşılaştırılıyor?

Ölçülmüş değerler arasında Folat DFE için Dondurma Bar, Vanilya: 3 µg, Waffle Külahında Çikolatalı Dondurma: 29 µg (100 g başına). Diğer besin öğeleri tabloda ayrı ayrı görülebilir.

Besin kalite puanı ne anlama gelir?

Puan, sitenin besin öğesi modelinin hesapladığı bir özettir; tek başına bir besinin herkes için daha sağlıklı veya uygun olduğunu göstermez. Puanlar: Dondurma Bar, Vanilya 3, Waffle Külahında Çikolatalı Dondurma 17.

Bu karşılaştırma hangi porsiyon için geçerli?

Tablodaki enerji ve besin öğesi değerleri 100 g bazındadır. Gerçek tüketim miktarı farklıysa alınan miktarlar da değişir.

Dondurma Bar, Vanilya vs Waffle Külahında Çikolatalı Dondurma Karşılaştırması

Dondurma Bar, Vanilya ve Waffle Külahında Çikolatalı Dondurma kayıtları 100 g temelinde karşılaştırılır. Hazırlanma biçimi ve porsiyon farkları için besin kayıtlarını inceleyin.

100 g için Dondurma Bar, Vanilya 358.0 kcal, Waffle Külahında Çikolatalı Dondurma 227.0 kcal içerir. Fark 131.0 kcal'dir.

Kayıtlı besin kalite puanları 3 ve 17. Bu model puanları kişisel sağlık sonucu veya klinik öneri değildir.

65 besin öğesinde iki kayıtta da ölçüm vardır. Tablodaki “—” ölçülmemiş değer anlamına gelir; sıfır olarak yorumlanmaz.

Besin Öğeleri	Dondurma Bar, Vanilya	Waffle Külahında Çikolatalı Dondurma	Fark
A Vitamini (RAE)	35 µg	111 µg	+217.1%
Alfa Karoten	0 µg	0 µg	—
B1 Vitamini (Tiamin)	0.04 mg	0.07 mg	+75.0%
B12 Vitamini	0.09 µg	0.27 µg	+200.0%
B12 Vitamini (eklenmiş)	0 µg	0 µg	—
B2 Vitamini (Riboflavin)	0.07 mg	0.21 mg	+200.0%
B6 Vitamini	0.11 mg	0.06 mg	-45.5%
Bakir	0.03 mg	0.14 mg	+366.7%
Besin folati	3 µg	15 µg	+400.0%
Beta Karoten	5 µg	18 µg	+260.0%
Beta kriptoksantin	0 µg	0 µg	—
C Vitamini (askorbik asit)	0 mg	0.7 mg	—
D Vitamini	0.1 µg	0.2 µg	+100.0%
Demir	0 mg	1.14 mg	—
DHA (22:6 n-3)	0 g	0 g	—
Diyet lifi	1.1 g	1.2 g	+9.1%
DPA (22:5 n-3)	0 g	0 g	—
E Vitamini (alfa-tokoferol)	2.25 mg	0.29 mg	-87.1%
E Vitamini (eklenmiş)	0 mg	0 mg	—
Enerji	358 kj	227 kj	-36.6%
EPA (20:5 n-3)	0 g	0 g	—
Etil alkol	0 g	0 g	—
Folat DFE	3 µg	29 µg	+866.7%
Folik asit	0 µg	8 µg	—
Fosfor	57 mg	107 mg	+87.7%
K Vitamini (filokinon)	22.3 µg	0.4 µg	-98.2%
Kafein	0 mg	3 mg	—
Kalsiyum	63 mg	105 mg	+66.7%
Karbonhidrat (farkla)	37.12 g	31.49 g	-15.2%
Kolesterol	16 mg	32 mg	+100.0%
Likopen	0 µg	0 µg	—
Lutein + zeaksantin	0 µg	1 µg	—
Magnezyum	11 mg	29 mg	+163.6%
MUFA 16:1	0.03 g	0.23 g	+666.7%
MUFA 18:1 (oleik asit)	1.14 g	2.88 g	+152.6%
MUFA 20:1	0 g	0 g	—
MUFA 22:1	0 g	0 g	—
Niasin	0.55 mg	0.51 mg	-7.3%
Potasyum	71 mg	243 mg	+242.3%
Protein	2.11 g	4.04 g	+91.5%
PUFA 18:2 (linoleik asit)	2.01 g	0.32 g	-84.1%
PUFA 18:3	0.19 g	0.15 g	-21.1%
PUFA 18:4	0 g	0 g	—
PUFA 20:4 (arasidonik asit)	0 g	0 g	—
Retinol	35 µg	109 µg	+211.4%
Selenyum	4 µg	2.6 µg	-35.0%
SFA 10:0	0.27 g	0.24 g	-11.1%
SFA 12:0	0.32 g	0.27 g	-15.6%
SFA 14:0	1.19 g	1.01 g	-15.1%
SFA 16:0 (palmitik asit)	11.67 g	2.9 g	-75.1%
SFA 18:0 (stearik asit)	3.48 g	1.38 g	-60.3%
SFA 4:0 (butirik asit)	0.41 g	0.32 g	-22.0%
SFA 6:0	0.24 g	0.19 g	-20.8%
SFA 8:0	0.12 g	0.11 g	-8.3%
Sodyum	84 mg	89 mg	+6.0%
Su	35.48 g	52.6 g	+48.3%
Teobromin	0 mg	58 mg	—
Toplam doymus yağ asitleri	17.89 g	6.43 g	-64.1%
Toplam Folat	3 µg	23 µg	+666.7%
Toplam Kolin	45 mg	21.7 mg	-51.8%
Toplam tekli doymamis yağ asitleri	1.17 g	3.11 g	+165.8%
Toplam yağ	25.26 g	10.58 g	-58.1%
Toplam çoklu doymamis yağ asitleri	2.21 g	0.47 g	-78.7%
Toplam Şeker	21.05 g	25.38 g	+20.6%
Çinko	0.32 mg	0.59 mg	+84.4%

Besin Öğeleri

Dondurma Bar, Vanilya

Waffle Külahında Çikolatalı Dondurma

Fark

A Vitamini (RAE)

35 µg

111 µg

+217.1%

Alfa Karoten

0 µg

—

B1 Vitamini (Tiamin)

0.04 mg

0.07 mg

+75.0%

B12 Vitamini

0.09 µg

0.27 µg

+200.0%

B12 Vitamini (eklenmiş)

0 µg

—

B2 Vitamini (Riboflavin)

0.07 mg

0.21 mg

+200.0%

B6 Vitamini

0.11 mg

0.06 mg

-45.5%

Bakir

0.03 mg

0.14 mg

+366.7%

Besin folati

3 µg

15 µg

+400.0%

Beta Karoten

5 µg

18 µg

+260.0%

Beta kriptoksantin

0 µg

—

C Vitamini (askorbik asit)

0 mg

0.7 mg

—

D Vitamini

0.1 µg

0.2 µg

+100.0%

Demir

0 mg

1.14 mg

—

DHA (22:6 n-3)

0 g

—

Diyet lifi

1.1 g

1.2 g

+9.1%

DPA (22:5 n-3)

0 g

—

E Vitamini (alfa-tokoferol)

2.25 mg

0.29 mg

-87.1%

E Vitamini (eklenmiş)

0 mg

—

Enerji

358 kj

227 kj

-36.6%

EPA (20:5 n-3)

0 g

—

Etil alkol

0 g

—

Folat DFE

3 µg

29 µg

+866.7%

Folik asit

0 µg

8 µg

—

Fosfor

57 mg

107 mg

+87.7%

K Vitamini (filokinon)

22.3 µg

0.4 µg

-98.2%

Kafein

0 mg

3 mg

—

Kalsiyum

63 mg

105 mg

+66.7%

Karbonhidrat (farkla)

37.12 g

31.49 g

-15.2%

Kolesterol

16 mg

32 mg

+100.0%

Likopen

0 µg

—

Lutein + zeaksantin

0 µg

1 µg

—

Magnezyum

11 mg

29 mg

+163.6%

MUFA 16:1

0.03 g

0.23 g

+666.7%

MUFA 18:1 (oleik asit)

1.14 g

2.88 g

+152.6%

MUFA 20:1

0 g

—

MUFA 22:1

0 g

—

Niasin

0.55 mg

0.51 mg

-7.3%

Potasyum

71 mg

243 mg

+242.3%

Protein

2.11 g

4.04 g

+91.5%

PUFA 18:2 (linoleik asit)

2.01 g

0.32 g

-84.1%

PUFA 18:3

0.19 g

0.15 g

-21.1%

PUFA 18:4

0 g

—

PUFA 20:4 (arasidonik asit)

0 g

—

Retinol

35 µg

109 µg

+211.4%

Selenyum

4 µg

2.6 µg

-35.0%

SFA 10:0

0.27 g

0.24 g

-11.1%

SFA 12:0

0.32 g

0.27 g

-15.6%

SFA 14:0

1.19 g

1.01 g

-15.1%

SFA 16:0 (palmitik asit)

11.67 g

2.9 g

-75.1%

SFA 18:0 (stearik asit)

3.48 g

1.38 g

-60.3%

SFA 4:0 (butirik asit)

0.41 g

0.32 g

-22.0%

SFA 6:0

0.24 g

0.19 g

-20.8%

SFA 8:0

0.12 g

0.11 g

-8.3%

Sodyum

84 mg

89 mg

+6.0%

35.48 g

52.6 g

+48.3%

Teobromin

0 mg

58 mg

—

Toplam doymus yağ asitleri

17.89 g

6.43 g

-64.1%

Toplam Folat

3 µg

23 µg

+666.7%

Toplam Kolin

45 mg

21.7 mg

-51.8%

Toplam tekli doymamis yağ asitleri

1.17 g

3.11 g

+165.8%

Toplam yağ

25.26 g

10.58 g

-58.1%

Toplam çoklu doymamis yağ asitleri

2.21 g

0.47 g

-78.7%

Toplam Şeker

21.05 g

25.38 g

+20.6%

Çinko

0.32 mg

0.59 mg

+84.4%

Dondurma Bar, Vanilya vs Waffle Külahında Çikolatalı Dondurma

Veriyi inceleyin ve kaynak gösterin