Dondurma Bar, Vanilya ve Dondurma Külah arasında hangisi daha az kalorili?

Dondurma Külah, 100 g başına daha düşük enerji içerir (353 kcal; diğer besin 358 kcal).

Besin öğeleri nasıl karşılaştırılıyor?

Ölçülmüş değerler arasında Folat DFE için Dondurma Bar, Vanilya: 3 µg, Dondurma Külah: 35 µg (100 g başına). Diğer besin öğeleri tabloda ayrı ayrı görülebilir.

Besin kalite puanı ne anlama gelir?

Puan, sitenin besin öğesi modelinin hesapladığı bir özettir; tek başına bir besinin herkes için daha sağlıklı veya uygun olduğunu göstermez. Puanlar: Dondurma Bar, Vanilya 3, Dondurma Külah 11.

Bu karşılaştırma hangi porsiyon için geçerli?

Tablodaki enerji ve besin öğesi değerleri 100 g bazındadır. Gerçek tüketim miktarı farklıysa alınan miktarlar da değişir.

Dondurma Bar, Vanilya vs Dondurma Külah, Çikolata, Önceden paketlenmiş Karşılaştırması

Dondurma Bar, Vanilya ve Dondurma Külah, Çikolata, Önceden paketlenmiş kayıtları 100 g temelinde karşılaştırılır. Hazırlanma biçimi ve porsiyon farkları için besin kayıtlarını inceleyin.

100 g için Dondurma Bar, Vanilya 358.0 kcal, Dondurma Külah, Çikolata, Önceden paketlenmiş 353.0 kcal içerir. Fark 5.0 kcal'dir.

Kayıtlı besin kalite puanları 3 ve 11. Bu model puanları kişisel sağlık sonucu veya klinik öneri değildir.

65 besin öğesinde iki kayıtta da ölçüm vardır. Tablodaki “—” ölçülmemiş değer anlamına gelir; sıfır olarak yorumlanmaz.

Besin Öğeleri	Dondurma Bar, Vanilya	Dondurma Külah	Fark
A Vitamini (RAE)	35 µg	32 µg	-8.6%
Alfa Karoten	0 µg	0 µg	—
B1 Vitamini (Tiamin)	0.04 mg	0.11 mg	+175.0%
B12 Vitamini	0.09 µg	0.36 µg	+300.0%
B12 Vitamini (eklenmiş)	0 µg	0 µg	—
B2 Vitamini (Riboflavin)	0.07 mg	0.25 mg	+257.1%
B6 Vitamini	0.11 mg	0.05 mg	-54.5%
Bakir	0.03 mg	0.17 mg	+466.7%
Besin folati	3 µg	8 µg	+166.7%
Beta Karoten	5 µg	11 µg	+120.0%
Beta kriptoksantin	0 µg	0 µg	—
C Vitamini (askorbik asit)	0 mg	0 mg	—
D Vitamini	0.1 µg	0.1 µg	0.0%
Demir	0 mg	0.14 mg	—
DHA (22:6 n-3)	0 g	0 g	—
Diyet lifi	1.1 g	1.4 g	+27.3%
DPA (22:5 n-3)	0 g	0 g	—
E Vitamini (alfa-tokoferol)	2.25 mg	0.18 mg	-92.0%
E Vitamini (eklenmiş)	0 mg	0 mg	—
Enerji	358 kj	353 kj	-1.4%
EPA (20:5 n-3)	0 g	0 g	—
Etil alkol	0 g	0 g	—
Folat DFE	3 µg	35 µg	+1066.7%
Folik asit	0 µg	16 µg	—
Fosfor	57 mg	114 mg	+100.0%
K Vitamini (filokinon)	22.3 µg	1.1 µg	-95.1%
Kafein	0 mg	9 mg	—
Kalsiyum	63 mg	64 mg	+1.6%
Karbonhidrat (farkla)	37.12 g	34.62 g	-6.7%
Kolesterol	16 mg	21 mg	+31.3%
Likopen	0 µg	0 µg	—
Lutein + zeaksantin	0 µg	4 µg	—
Magnezyum	11 mg	34 mg	+209.1%
MUFA 16:1	0.03 g	0.18 g	+500.0%
MUFA 18:1 (oleik asit)	1.14 g	7.11 g	+523.7%
MUFA 20:1	0 g	0.01 g	—
MUFA 22:1	0 g	0 g	—
Niasin	0.55 mg	0.84 mg	+52.7%
Potasyum	71 mg	235 mg	+231.0%
Protein	2.11 g	5.35 g	+153.6%
PUFA 18:2 (linoleik asit)	2.01 g	1.4 g	-30.3%
PUFA 18:3	0.19 g	0.25 g	+31.6%
PUFA 18:4	0 g	0 g	—
PUFA 20:4 (arasidonik asit)	0 g	0 g	—
Retinol	35 µg	31 µg	-11.4%
Selenyum	4 µg	2.7 µg	-32.5%
SFA 10:0	0.27 g	0.23 g	-14.8%
SFA 12:0	0.32 g	0.25 g	-21.9%
SFA 14:0	1.19 g	0.94 g	-21.0%
SFA 16:0 (palmitik asit)	11.67 g	4.92 g	-57.8%
SFA 18:0 (stearik asit)	3.48 g	4.2 g	+20.7%
SFA 4:0 (butirik asit)	0.41 g	0.28 g	-31.7%
SFA 6:0	0.24 g	0.2 g	-16.7%
SFA 8:0	0.12 g	0.15 g	+25.0%
Sodyum	84 mg	93 mg	+10.7%
Su	35.48 g	37.09 g	+4.5%
Teobromin	0 mg	76 mg	—
Toplam doymus yağ asitleri	17.89 g	11.42 g	-36.2%
Toplam Folat	3 µg	24 µg	+700.0%
Toplam Kolin	45 mg	23.7 mg	-47.3%
Toplam tekli doymamis yağ asitleri	1.17 g	7.31 g	+524.8%
Toplam yağ	25.26 g	21.8 g	-13.7%
Toplam çoklu doymamis yağ asitleri	2.21 g	1.65 g	-25.3%
Toplam Şeker	21.05 g	24.77 g	+17.7%
Çinko	0.32 mg	0.92 mg	+187.5%

Besin Öğeleri

Dondurma Bar, Vanilya

Dondurma Külah

Fark

A Vitamini (RAE)

35 µg

32 µg

-8.6%

Alfa Karoten

0 µg

—

B1 Vitamini (Tiamin)

0.04 mg

0.11 mg

+175.0%

B12 Vitamini

0.09 µg

0.36 µg

+300.0%

B12 Vitamini (eklenmiş)

0 µg

—

B2 Vitamini (Riboflavin)

0.07 mg

0.25 mg

+257.1%

B6 Vitamini

0.11 mg

0.05 mg

-54.5%

Bakir

0.03 mg

0.17 mg

+466.7%

Besin folati

3 µg

8 µg

+166.7%

Beta Karoten

5 µg

11 µg

+120.0%

Beta kriptoksantin

0 µg

—

C Vitamini (askorbik asit)

0 mg

—

D Vitamini

0.1 µg

0.0%

Demir

0 mg

0.14 mg

—

DHA (22:6 n-3)

0 g

—

Diyet lifi

1.1 g

1.4 g

+27.3%

DPA (22:5 n-3)

0 g

—

E Vitamini (alfa-tokoferol)

2.25 mg

0.18 mg

-92.0%

E Vitamini (eklenmiş)

0 mg

—

Enerji

358 kj

353 kj

-1.4%

EPA (20:5 n-3)

0 g

—

Etil alkol

0 g

—

Folat DFE

3 µg

35 µg

+1066.7%

Folik asit

0 µg

16 µg

—

Fosfor

57 mg

114 mg

+100.0%

K Vitamini (filokinon)

22.3 µg

1.1 µg

-95.1%

Kafein

0 mg

9 mg

—

Kalsiyum

63 mg

64 mg

+1.6%

Karbonhidrat (farkla)

37.12 g

34.62 g

-6.7%

Kolesterol

16 mg

21 mg

+31.3%

Likopen

0 µg

—

Lutein + zeaksantin

0 µg

4 µg

—

Magnezyum

11 mg

34 mg

+209.1%

MUFA 16:1

0.03 g

0.18 g

+500.0%

MUFA 18:1 (oleik asit)

1.14 g

7.11 g

+523.7%

MUFA 20:1

0 g

0.01 g

—

MUFA 22:1

0 g

—

Niasin

0.55 mg

0.84 mg

+52.7%

Potasyum

71 mg

235 mg

+231.0%

Protein

2.11 g

5.35 g

+153.6%

PUFA 18:2 (linoleik asit)

2.01 g

1.4 g

-30.3%

PUFA 18:3

0.19 g

0.25 g

+31.6%

PUFA 18:4

0 g

—

PUFA 20:4 (arasidonik asit)

0 g

—

Retinol

35 µg

31 µg

-11.4%

Selenyum

4 µg

2.7 µg

-32.5%

SFA 10:0

0.27 g

0.23 g

-14.8%

SFA 12:0

0.32 g

0.25 g

-21.9%

SFA 14:0

1.19 g

0.94 g

-21.0%

SFA 16:0 (palmitik asit)

11.67 g

4.92 g

-57.8%

SFA 18:0 (stearik asit)

3.48 g

4.2 g

+20.7%

SFA 4:0 (butirik asit)

0.41 g

0.28 g

-31.7%

SFA 6:0

0.24 g

0.2 g

-16.7%

SFA 8:0

0.12 g

0.15 g

+25.0%

Sodyum

84 mg

93 mg

+10.7%

35.48 g

37.09 g

+4.5%

Teobromin

0 mg

76 mg

—

Toplam doymus yağ asitleri

17.89 g

11.42 g

-36.2%

Toplam Folat

3 µg

24 µg

+700.0%

Toplam Kolin

45 mg

23.7 mg

-47.3%

Toplam tekli doymamis yağ asitleri

1.17 g

7.31 g

+524.8%

Toplam yağ

25.26 g

21.8 g

-13.7%

Toplam çoklu doymamis yağ asitleri

2.21 g

1.65 g

-25.3%

Toplam Şeker

21.05 g

24.77 g

+17.7%

Çinko

0.32 mg

0.92 mg

+187.5%

Dondurma Bar, Vanilya vs Dondurma Külah, Çikolata, Önceden paketlenmiş

Veriyi inceleyin ve kaynak gösterin