Dondurma Bar ve Muz Ayrılmış arasında hangisi daha az kalorili?

Muz Ayrılmış, 100 g başına daha düşük enerji içerir (199 kcal; diğer besin 331 kcal).

Besin öğeleri nasıl karşılaştırılıyor?

Ölçülmüş değerler arasında Retinol için Dondurma Bar: 15 µg, Muz Ayrılmış: 65 µg (100 g başına). Diğer besin öğeleri tabloda ayrı ayrı görülebilir.

Besin kalite puanı ne anlama gelir?

Puan, sitenin besin öğesi modelinin hesapladığı bir özettir; tek başına bir besinin herkes için daha sağlıklı veya uygun olduğunu göstermez. Puanlar: Dondurma Bar 13, Muz Ayrılmış 14.

Bu karşılaştırma hangi porsiyon için geçerli?

Tablodaki enerji ve besin öğesi değerleri 100 g bazındadır. Gerçek tüketim miktarı farklıysa alınan miktarlar da değişir.

Dondurma Bar, Vanilya, Çikolata Kaplı vs Muz Ayrılmış Karşılaştırması

Dondurma Bar, Vanilya, Çikolata Kaplı ve Muz Ayrılmış kayıtları 100 g temelinde karşılaştırılır. Hazırlanma biçimi ve porsiyon farkları için besin kayıtlarını inceleyin.

100 g için Dondurma Bar, Vanilya, Çikolata Kaplı 331.0 kcal, Muz Ayrılmış 199.0 kcal içerir. Fark 132.0 kcal'dir.

Kayıtlı besin kalite puanları 13 ve 14. Bu model puanları kişisel sağlık sonucu veya klinik öneri değildir.

65 besin öğesinde iki kayıtta da ölçüm vardır. Tablodaki “—” ölçülmemiş değer anlamına gelir; sıfır olarak yorumlanmaz.

Besin Öğeleri	Dondurma Bar	Muz Ayrılmış	Fark
A Vitamini (RAE)	19 µg	66 µg	+247.4%
Alfa Karoten	0 µg	2 µg	—
B1 Vitamini (Tiamin)	0.06 mg	0.04 mg	-33.3%
B12 Vitamini	0.49 µg	0.21 µg	-57.1%
B12 Vitamini (eklenmiş)	0 µg	0 µg	—
B2 Vitamini (Riboflavin)	0.26 mg	0.13 mg	-50.0%
B6 Vitamini	0.04 mg	0.08 mg	+100.0%
Bakir	0.08 mg	0.07 mg	-12.5%
Besin folati	7 µg	7 µg	0.0%
Beta Karoten	44 µg	12 µg	-72.7%
Beta kriptoksantin	0 µg	0 µg	—
C Vitamini (askorbik asit)	0 mg	4.5 mg	—
D Vitamini	0.2 µg	0.1 µg	-50.0%
Demir	0.29 mg	0.17 mg	-41.4%
DHA (22:6 n-3)	0 g	0 g	—
Diyet lifi	0.8 g	1 g	+25.0%
DPA (22:5 n-3)	0 g	0 g	—
E Vitamini (alfa-tokoferol)	0.42 mg	0.42 mg	0.0%
E Vitamini (eklenmiş)	0 mg	0 mg	—
Enerji	331 kj	199 kj	-39.9%
EPA (20:5 n-3)	0 g	0 g	—
Etil alkol	0 g	0 g	—
Folat DFE	7 µg	7 µg	0.0%
Folik asit	0 µg	0 µg	—
Fosfor	173 mg	69 mg	-60.1%
K Vitamini (filokinon)	1.3 µg	0.5 µg	-61.5%
Kafein	3 mg	1 mg	-66.7%
Kalsiyum	119 mg	74 mg	-37.8%
Karbonhidrat (farkla)	24.5 g	32.59 g	+33.0%
Kolesterol	28 mg	24 mg	-14.3%
Likopen	0 µg	0 µg	—
Lutein + zeaksantin	0 µg	6 µg	—
Magnezyum	28 mg	18 mg	-35.7%
MUFA 16:1	0.16 g	0.12 g	-25.0%
MUFA 18:1 (oleik asit)	6.23 g	1.82 g	-70.8%
MUFA 20:1	0 g	0 g	—
MUFA 22:1	0 g	0 g	—
Niasin	0.17 mg	0.25 mg	+47.1%
Potasyum	305 mg	212 mg	-30.5%
Protein	4.1 g	2.42 g	-41.0%
PUFA 18:2 (linoleik asit)	2.97 g	0.18 g	-93.9%
PUFA 18:3	0.28 g	0.1 g	-64.3%
PUFA 18:4	0 g	0 g	—
PUFA 20:4 (arasidonik asit)	0 g	0 g	—
Retinol	15 µg	65 µg	+333.3%
Selenyum	2.4 µg	1.3 µg	-45.8%
SFA 10:0	0.59 g	0.16 g	-72.9%
SFA 12:0	3.49 g	0.18 g	-94.8%
SFA 14:0	1.83 g	0.64 g	-65.0%
SFA 16:0 (palmitik asit)	3.76 g	1.85 g	-50.8%
SFA 18:0 (stearik asit)	2.5 g	0.77 g	-69.2%
SFA 4:0 (butirik asit)	0.18 g	0.19 g	+5.6%
SFA 6:0	0.15 g	0.12 g	-20.0%
SFA 8:0	0.62 g	0.07 g	-88.7%
Sodyum	68 mg	97 mg	+42.6%
Su	46.3 g	57.22 g	+23.6%
Teobromin	32 mg	20 mg	-37.5%
Toplam doymus yağ asitleri	13.2 g	4.07 g	-69.2%
Toplam Folat	7 µg	7 µg	0.0%
Toplam Kolin	29.7 mg	17.2 mg	-42.1%
Toplam tekli doymamis yağ asitleri	6.39 g	1.92 g	-70.0%
Toplam yağ	24.1 g	6.88 g	-71.5%
Toplam çoklu doymamis yağ asitleri	3.26 g	0.3 g	-90.8%
Toplam Şeker	18.3 g	24.17 g	+32.1%
Çinko	0.82 mg	0.45 mg	-45.1%

Besin Öğeleri

Dondurma Bar

Muz Ayrılmış

Fark

A Vitamini (RAE)

19 µg

66 µg

+247.4%

Alfa Karoten

0 µg

2 µg

—

B1 Vitamini (Tiamin)

0.06 mg

0.04 mg

-33.3%

B12 Vitamini

0.49 µg

0.21 µg

-57.1%

B12 Vitamini (eklenmiş)

0 µg

—

B2 Vitamini (Riboflavin)

0.26 mg

0.13 mg

-50.0%

B6 Vitamini

0.04 mg

0.08 mg

+100.0%

Bakir

0.08 mg

0.07 mg

-12.5%

Besin folati

7 µg

0.0%

Beta Karoten

44 µg

12 µg

-72.7%

Beta kriptoksantin

0 µg

—

C Vitamini (askorbik asit)

0 mg

4.5 mg

—

D Vitamini

0.2 µg

0.1 µg

-50.0%

Demir

0.29 mg

0.17 mg

-41.4%

DHA (22:6 n-3)

0 g

—

Diyet lifi

0.8 g

1 g

+25.0%

DPA (22:5 n-3)

0 g

—

E Vitamini (alfa-tokoferol)

0.42 mg

0.0%

E Vitamini (eklenmiş)

0 mg

—

Enerji

331 kj

199 kj

-39.9%

EPA (20:5 n-3)

0 g

—

Etil alkol

0 g

—

Folat DFE

7 µg

0.0%

Folik asit

0 µg

—

Fosfor

173 mg

69 mg

-60.1%

K Vitamini (filokinon)

1.3 µg

0.5 µg

-61.5%

Kafein

3 mg

1 mg

-66.7%

Kalsiyum

119 mg

74 mg

-37.8%

Karbonhidrat (farkla)

24.5 g

32.59 g

+33.0%

Kolesterol

28 mg

24 mg

-14.3%

Likopen

0 µg

—

Lutein + zeaksantin

0 µg

6 µg

—

Magnezyum

28 mg

18 mg

-35.7%

MUFA 16:1

0.16 g

0.12 g

-25.0%

MUFA 18:1 (oleik asit)

6.23 g

1.82 g

-70.8%

MUFA 20:1

0 g

—

MUFA 22:1

0 g

—

Niasin

0.17 mg

0.25 mg

+47.1%

Potasyum

305 mg

212 mg

-30.5%

Protein

4.1 g

2.42 g

-41.0%

PUFA 18:2 (linoleik asit)

2.97 g

0.18 g

-93.9%

PUFA 18:3

0.28 g

0.1 g

-64.3%

PUFA 18:4

0 g

—

PUFA 20:4 (arasidonik asit)

0 g

—

Retinol

15 µg

65 µg

+333.3%

Selenyum

2.4 µg

1.3 µg

-45.8%

SFA 10:0

0.59 g

0.16 g

-72.9%

SFA 12:0

3.49 g

0.18 g

-94.8%

SFA 14:0

1.83 g

0.64 g

-65.0%

SFA 16:0 (palmitik asit)

3.76 g

1.85 g

-50.8%

SFA 18:0 (stearik asit)

2.5 g

0.77 g

-69.2%

SFA 4:0 (butirik asit)

0.18 g

0.19 g

+5.6%

SFA 6:0

0.15 g

0.12 g

-20.0%

SFA 8:0

0.62 g

0.07 g

-88.7%

Sodyum

68 mg

97 mg

+42.6%

46.3 g

57.22 g

+23.6%

Teobromin

32 mg

20 mg

-37.5%

Toplam doymus yağ asitleri

13.2 g

4.07 g

-69.2%

Toplam Folat

7 µg

0.0%

Toplam Kolin

29.7 mg

17.2 mg

-42.1%

Toplam tekli doymamis yağ asitleri

6.39 g

1.92 g

-70.0%

Toplam yağ

24.1 g

6.88 g

-71.5%

Toplam çoklu doymamis yağ asitleri

3.26 g

0.3 g

-90.8%

Toplam Şeker

18.3 g

24.17 g

+32.1%

Çinko

0.82 mg

0.45 mg

-45.1%

Dondurma Bar, Vanilya, Çikolata Kaplı vs Muz Ayrılmış

Veriyi inceleyin ve kaynak gösterin

Dondurma Bar

Topluluk Görüşleri & Değerlendirmeler

Soru Sor veya Puanla

Son Yorumlar

Muz Ayrılmış

Kıyaslama Analizi

Görsel karşılaştırma

Enerji karşılaştırması

Besin profili (normalize radar)

Yüzde fark dağılımı

Dinamik karşılaştırma makalesi

Besin öğeleri (100 g için)

Kıyaslama Analizi: S.S.S

Veriyi inceleyin ve kaynak gösterin

Karşılaştırma Sonuçları

Dondurma Bar

Topluluk Görüşleri & Değerlendirmeler

Soru Sor veya Puanla

Son Yorumlar

Muz Ayrılmış

Kıyaslama Analizi

Görsel karşılaştırma

Enerji karşılaştırması

Besin profili (normalize radar)

Yüzde fark dağılımı

Dinamik karşılaştırma makalesi

Besin öğeleri (100 g için)

Kıyaslama Analizi: S.S.S