Dondurma Bar ve Dondurma Külah arasında hangisi daha az kalorili?

Dondurma Külah, 100 g başına daha düşük enerji içerir (189 kcal; diğer besin 331 kcal).

Besin öğeleri nasıl karşılaştırılıyor?

Ölçülmüş değerler arasında Retinol için Dondurma Bar: 15 µg, Dondurma Külah: 122 µg (100 g başına). Diğer besin öğeleri tabloda ayrı ayrı görülebilir.

Besin kalite puanı ne anlama gelir?

Puan, sitenin besin öğesi modelinin hesapladığı bir özettir; tek başına bir besinin herkes için daha sağlıklı veya uygun olduğunu göstermez. Puanlar: Dondurma Bar 13, Dondurma Külah 20.

Bu karşılaştırma hangi porsiyon için geçerli?

Tablodaki enerji ve besin öğesi değerleri 100 g bazındadır. Gerçek tüketim miktarı farklıysa alınan miktarlar da değişir.

Dondurma Bar, Vanilya, Çikolata Kaplı vs Dondurma Külah, Yumuşak Servis, Vanilya Karşılaştırması

Dondurma Bar, Vanilya, Çikolata Kaplı ve Dondurma Külah, Yumuşak Servis, Vanilya kayıtları 100 g temelinde karşılaştırılır. Hazırlanma biçimi ve porsiyon farkları için besin kayıtlarını inceleyin.

100 g için Dondurma Bar, Vanilya, Çikolata Kaplı 331.0 kcal, Dondurma Külah, Yumuşak Servis, Vanilya 189.0 kcal içerir. Fark 142.0 kcal'dir.

Kayıtlı besin kalite puanları 13 ve 20. Bu model puanları kişisel sağlık sonucu veya klinik öneri değildir.

65 besin öğesinde iki kayıtta da ölçüm vardır. Tablodaki “—” ölçülmemiş değer anlamına gelir; sıfır olarak yorumlanmaz.

Besin Öğeleri	Dondurma Bar	Dondurma Külah	Fark
A Vitamini (RAE)	19 µg	123 µg	+547.4%
Alfa Karoten	0 µg	0 µg	—
B1 Vitamini (Tiamin)	0.06 mg	0.06 mg	0.0%
B12 Vitamini	0.49 µg	0.45 µg	-8.2%
B12 Vitamini (eklenmiş)	0 µg	0 µg	—
B2 Vitamini (Riboflavin)	0.26 mg	0.26 mg	0.0%
B6 Vitamini	0.04 mg	0.04 mg	0.0%
Bakir	0.08 mg	0.02 mg	-75.0%
Besin folati	7 µg	6 µg	-14.3%
Beta Karoten	44 µg	13 µg	-70.5%
Beta kriptoksantin	0 µg	0 µg	—
C Vitamini (askorbik asit)	0 mg	1.2 mg	—
D Vitamini	0.2 µg	0.1 µg	-50.0%
Demir	0.29 mg	0.33 mg	+13.8%
DHA (22:6 n-3)	0 g	0 g	—
Diyet lifi	0.8 g	0.4 g	-50.0%
DPA (22:5 n-3)	0 g	0 g	—
E Vitamini (alfa-tokoferol)	0.42 mg	0.15 mg	-64.3%
E Vitamini (eklenmiş)	0 mg	0 mg	—
Enerji	331 kj	189 kj	-42.9%
EPA (20:5 n-3)	0 g	0 g	—
Etil alkol	0 g	0 g	—
Folat DFE	7 µg	17 µg	+142.9%
Folik asit	0 µg	7 µg	—
Fosfor	173 mg	103 mg	-40.5%
K Vitamini (filokinon)	1.3 µg	0.5 µg	-61.5%
Kafein	3 mg	0 mg	-100.0%
Kalsiyum	119 mg	156 mg	+31.1%
Karbonhidrat (farkla)	24.5 g	31.44 g	+28.3%
Kolesterol	28 mg	26 mg	-7.1%
Likopen	0 µg	0 µg	—
Lutein + zeaksantin	0 µg	1 µg	—
Magnezyum	28 mg	14 mg	-50.0%
MUFA 16:1	0.16 g	0.07 g	-56.3%
MUFA 18:1 (oleik asit)	6.23 g	1.24 g	-80.1%
MUFA 20:1	0 g	0 g	—
MUFA 22:1	0 g	0 g	—
Niasin	0.17 mg	0.31 mg	+82.4%
Potasyum	305 mg	204 mg	-33.1%
Protein	4.1 g	4.91 g	+19.8%
PUFA 18:2 (linoleik asit)	2.97 g	0.25 g	-91.6%
PUFA 18:3	0.28 g	0.09 g	-67.9%
PUFA 18:4	0 g	0 g	—
PUFA 20:4 (arasidonik asit)	0 g	0 g	—
Retinol	15 µg	122 µg	+713.3%
Selenyum	2.4 µg	2.1 µg	-12.5%
SFA 10:0	0.59 g	0.11 g	-81.4%
SFA 12:0	3.49 g	0.12 g	-96.6%
SFA 14:0	1.83 g	0.45 g	-75.4%
SFA 16:0 (palmitik asit)	3.76 g	1.25 g	-66.8%
SFA 18:0 (stearik asit)	2.5 g	0.56 g	-77.6%
SFA 4:0 (butirik asit)	0.18 g	0.14 g	-22.2%
SFA 6:0	0.15 g	0.1 g	-33.3%
SFA 8:0	0.62 g	0.07 g	-88.7%
Sodyum	68 mg	81 mg	+19.1%
Su	46.3 g	57.67 g	+24.6%
Teobromin	32 mg	0 mg	-100.0%
Toplam doymus yağ asitleri	13.2 g	2.86 g	-78.3%
Toplam Folat	7 µg	13 µg	+85.7%
Toplam Kolin	29.7 mg	25.3 mg	-14.8%
Toplam tekli doymamis yağ asitleri	6.39 g	1.3 g	-79.7%
Toplam yağ	24.1 g	4.91 g	-79.6%
Toplam çoklu doymamis yağ asitleri	3.26 g	0.34 g	-89.6%
Toplam Şeker	18.3 g	21.48 g	+17.4%
Çinko	0.82 mg	0.73 mg	-11.0%

Besin Öğeleri

Dondurma Bar

Dondurma Külah

Fark

A Vitamini (RAE)

19 µg

123 µg

+547.4%

Alfa Karoten

0 µg

—

B1 Vitamini (Tiamin)

0.06 mg

0.0%

B12 Vitamini

0.49 µg

0.45 µg

-8.2%

B12 Vitamini (eklenmiş)

0 µg

—

B2 Vitamini (Riboflavin)

0.26 mg

0.0%

B6 Vitamini

0.04 mg

0.0%

Bakir

0.08 mg

0.02 mg

-75.0%

Besin folati

7 µg

6 µg

-14.3%

Beta Karoten

44 µg

13 µg

-70.5%

Beta kriptoksantin

0 µg

—

C Vitamini (askorbik asit)

0 mg

1.2 mg

—

D Vitamini

0.2 µg

0.1 µg

-50.0%

Demir

0.29 mg

0.33 mg

+13.8%

DHA (22:6 n-3)

0 g

—

Diyet lifi

0.8 g

0.4 g

-50.0%

DPA (22:5 n-3)

0 g

—

E Vitamini (alfa-tokoferol)

0.42 mg

0.15 mg

-64.3%

E Vitamini (eklenmiş)

0 mg

—

Enerji

331 kj

189 kj

-42.9%

EPA (20:5 n-3)

0 g

—

Etil alkol

0 g

—

Folat DFE

7 µg

17 µg

+142.9%

Folik asit

0 µg

7 µg

—

Fosfor

173 mg

103 mg

-40.5%

K Vitamini (filokinon)

1.3 µg

0.5 µg

-61.5%

Kafein

3 mg

0 mg

-100.0%

Kalsiyum

119 mg

156 mg

+31.1%

Karbonhidrat (farkla)

24.5 g

31.44 g

+28.3%

Kolesterol

28 mg

26 mg

-7.1%

Likopen

0 µg

—

Lutein + zeaksantin

0 µg

1 µg

—

Magnezyum

28 mg

14 mg

-50.0%

MUFA 16:1

0.16 g

0.07 g

-56.3%

MUFA 18:1 (oleik asit)

6.23 g

1.24 g

-80.1%

MUFA 20:1

0 g

—

MUFA 22:1

0 g

—

Niasin

0.17 mg

0.31 mg

+82.4%

Potasyum

305 mg

204 mg

-33.1%

Protein

4.1 g

4.91 g

+19.8%

PUFA 18:2 (linoleik asit)

2.97 g

0.25 g

-91.6%

PUFA 18:3

0.28 g

0.09 g

-67.9%

PUFA 18:4

0 g

—

PUFA 20:4 (arasidonik asit)

0 g

—

Retinol

15 µg

122 µg

+713.3%

Selenyum

2.4 µg

2.1 µg

-12.5%

SFA 10:0

0.59 g

0.11 g

-81.4%

SFA 12:0

3.49 g

0.12 g

-96.6%

SFA 14:0

1.83 g

0.45 g

-75.4%

SFA 16:0 (palmitik asit)

3.76 g

1.25 g

-66.8%

SFA 18:0 (stearik asit)

2.5 g

0.56 g

-77.6%

SFA 4:0 (butirik asit)

0.18 g

0.14 g

-22.2%

SFA 6:0

0.15 g

0.1 g

-33.3%

SFA 8:0

0.62 g

0.07 g

-88.7%

Sodyum

68 mg

81 mg

+19.1%

46.3 g

57.67 g

+24.6%

Teobromin

32 mg

0 mg

-100.0%

Toplam doymus yağ asitleri

13.2 g

2.86 g

-78.3%

Toplam Folat

7 µg

13 µg

+85.7%

Toplam Kolin

29.7 mg

25.3 mg

-14.8%

Toplam tekli doymamis yağ asitleri

6.39 g

1.3 g

-79.7%

Toplam yağ

24.1 g

4.91 g

-79.6%

Toplam çoklu doymamis yağ asitleri

3.26 g

0.34 g

-89.6%

Toplam Şeker

18.3 g

21.48 g

+17.4%

Çinko

0.82 mg

0.73 mg

-11.0%

Dondurma Bar, Vanilya, Çikolata Kaplı vs Dondurma Külah, Yumuşak Servis, Vanilya

Veriyi inceleyin ve kaynak gösterin

Dondurma Bar

Topluluk Görüşleri & Değerlendirmeler

Soru Sor veya Puanla

Son Yorumlar

Dondurma Külah

Kıyaslama Analizi

Görsel karşılaştırma

Enerji karşılaştırması

Besin profili (normalize radar)

Yüzde fark dağılımı

Dinamik karşılaştırma makalesi

Besin öğeleri (100 g için)

Kıyaslama Analizi: S.S.S

Veriyi inceleyin ve kaynak gösterin

Karşılaştırma Sonuçları

Dondurma Bar

Topluluk Görüşleri & Değerlendirmeler

Soru Sor veya Puanla

Son Yorumlar

Dondurma Külah

Kıyaslama Analizi

Görsel karşılaştırma

Enerji karşılaştırması

Besin profili (normalize radar)

Yüzde fark dağılımı

Dinamik karşılaştırma makalesi

Besin öğeleri (100 g için)

Kıyaslama Analizi: S.S.S