Dondurma Bar ve Dondurma, Çikolata arasında hangisi daha az kalorili?

Dondurma, Çikolata, 100 g başına daha düşük enerji içerir (249 kcal; diğer besin 331 kcal).

Besin öğeleri nasıl karşılaştırılıyor?

Ölçülmüş değerler arasında Retinol için Dondurma Bar: 15 µg, Dondurma, Çikolata: 101 µg (100 g başına). Diğer besin öğeleri tabloda ayrı ayrı görülebilir.

Besin kalite puanı ne anlama gelir?

Puan, sitenin besin öğesi modelinin hesapladığı bir özettir; tek başına bir besinin herkes için daha sağlıklı veya uygun olduğunu göstermez. Puanlar: Dondurma Bar 13, Dondurma, Çikolata 17.

Bu karşılaştırma hangi porsiyon için geçerli?

Tablodaki enerji ve besin öğesi değerleri 100 g bazındadır. Gerçek tüketim miktarı farklıysa alınan miktarlar da değişir.

Dondurma Bar, Vanilya, Çikolata Kaplı vs Dondurma, Çikolata, Ek Malzemeli Karşılaştırması

Dondurma Bar, Vanilya, Çikolata Kaplı ve Dondurma, Çikolata, Ek Malzemeli kayıtları 100 g temelinde karşılaştırılır. Hazırlanma biçimi ve porsiyon farkları için besin kayıtlarını inceleyin.

100 g için Dondurma Bar, Vanilya, Çikolata Kaplı 331.0 kcal, Dondurma, Çikolata, Ek Malzemeli 249.0 kcal içerir. Fark 82.0 kcal'dir.

Kayıtlı besin kalite puanları 13 ve 17. Bu model puanları kişisel sağlık sonucu veya klinik öneri değildir.

65 besin öğesinde iki kayıtta da ölçüm vardır. Tablodaki “—” ölçülmemiş değer anlamına gelir; sıfır olarak yorumlanmaz.

Besin Öğeleri	Dondurma Bar	Dondurma, Çikolata	Fark
A Vitamini (RAE)	19 µg	103 µg	+442.1%
Alfa Karoten	0 µg	0 µg	—
B1 Vitamini (Tiamin)	0.06 mg	0.05 mg	-16.7%
B12 Vitamini	0.49 µg	0.28 µg	-42.9%
B12 Vitamini (eklenmiş)	0 µg	0 µg	—
B2 Vitamini (Riboflavin)	0.26 mg	0.19 mg	-26.9%
B6 Vitamini	0.04 mg	0.05 mg	+25.0%
Bakir	0.08 mg	0.17 mg	+112.5%
Besin folati	7 µg	14 µg	+100.0%
Beta Karoten	44 µg	16 µg	-63.6%
Beta kriptoksantin	0 µg	0 µg	—
C Vitamini (askorbik asit)	0 mg	0.6 mg	—
D Vitamini	0.2 µg	0.2 µg	0.0%
Demir	0.29 mg	1.32 mg	+355.2%
DHA (22:6 n-3)	0 g	0 g	—
Diyet lifi	0.8 g	1.5 g	+87.5%
DPA (22:5 n-3)	0 g	0 g	—
E Vitamini (alfa-tokoferol)	0.42 mg	0.52 mg	+23.8%
E Vitamini (eklenmiş)	0 mg	0 mg	—
Enerji	331 kj	249 kj	-24.8%
EPA (20:5 n-3)	0 g	0 g	—
Etil alkol	0 g	0 g	—
Folat DFE	7 µg	17 µg	+142.9%
Folik asit	0 µg	2 µg	—
Fosfor	173 mg	108 mg	-37.6%
K Vitamini (filokinon)	1.3 µg	1.5 µg	+15.4%
Kafein	3 mg	4 mg	+33.3%
Kalsiyum	119 mg	102 mg	-14.3%
Karbonhidrat (farkla)	24.5 g	34.39 g	+40.4%
Kolesterol	28 mg	30 mg	+7.1%
Likopen	0 µg	0 µg	—
Lutein + zeaksantin	0 µg	0 µg	—
Magnezyum	28 mg	32 mg	+14.3%
MUFA 16:1	0.16 g	0.22 g	+37.5%
MUFA 18:1 (oleik asit)	6.23 g	3.33 g	-46.5%
MUFA 20:1	0 g	0 g	—
MUFA 22:1	0 g	0 g	—
Niasin	0.17 mg	0.3 mg	+76.5%
Potasyum	305 mg	251 mg	-17.7%
Protein	4.1 g	3.93 g	-4.1%
PUFA 18:2 (linoleik asit)	2.97 g	0.38 g	-87.2%
PUFA 18:3	0.28 g	0.14 g	-50.0%
PUFA 18:4	0 g	0 g	—
PUFA 20:4 (arasidonik asit)	0 g	0 g	—
Retinol	15 µg	101 µg	+573.3%
Selenyum	2.4 µg	2.6 µg	+8.3%
SFA 10:0	0.59 g	0.23 g	-61.0%
SFA 12:0	3.49 g	0.26 g	-92.6%
SFA 14:0	1.83 g	0.96 g	-47.5%
SFA 16:0 (palmitik asit)	3.76 g	3.17 g	-15.7%
SFA 18:0 (stearik asit)	2.5 g	1.66 g	-33.6%
SFA 4:0 (butirik asit)	0.18 g	0.32 g	+77.8%
SFA 6:0	0.15 g	0.18 g	+20.0%
SFA 8:0	0.62 g	0.11 g	-82.3%
Sodyum	68 mg	102 mg	+50.0%
Su	46.3 g	48.56 g	+4.9%
Teobromin	32 mg	82 mg	+156.3%
Toplam doymus yağ asitleri	13.2 g	6.98 g	-47.1%
Toplam Folat	7 µg	16 µg	+128.6%
Toplam Kolin	29.7 mg	21.3 mg	-28.3%
Toplam tekli doymamis yağ asitleri	6.39 g	3.56 g	-44.3%
Toplam yağ	24.1 g	11.76 g	-51.2%
Toplam çoklu doymamis yağ asitleri	3.26 g	0.53 g	-83.7%
Toplam Şeker	18.3 g	28.82 g	+57.5%
Çinko	0.82 mg	0.66 mg	-19.5%

Besin Öğeleri

Dondurma Bar

Dondurma, Çikolata

Fark

A Vitamini (RAE)

19 µg

103 µg

+442.1%

Alfa Karoten

0 µg

—

B1 Vitamini (Tiamin)

0.06 mg

0.05 mg

-16.7%

B12 Vitamini

0.49 µg

0.28 µg

-42.9%

B12 Vitamini (eklenmiş)

0 µg

—

B2 Vitamini (Riboflavin)

0.26 mg

0.19 mg

-26.9%

B6 Vitamini

0.04 mg

0.05 mg

+25.0%

Bakir

0.08 mg

0.17 mg

+112.5%

Besin folati

7 µg

14 µg

+100.0%

Beta Karoten

44 µg

16 µg

-63.6%

Beta kriptoksantin

0 µg

—

C Vitamini (askorbik asit)

0 mg

0.6 mg

—

D Vitamini

0.2 µg

0.0%

Demir

0.29 mg

1.32 mg

+355.2%

DHA (22:6 n-3)

0 g

—

Diyet lifi

0.8 g

1.5 g

+87.5%

DPA (22:5 n-3)

0 g

—

E Vitamini (alfa-tokoferol)

0.42 mg

0.52 mg

+23.8%

E Vitamini (eklenmiş)

0 mg

—

Enerji

331 kj

249 kj

-24.8%

EPA (20:5 n-3)

0 g

—

Etil alkol

0 g

—

Folat DFE

7 µg

17 µg

+142.9%

Folik asit

0 µg

2 µg

—

Fosfor

173 mg

108 mg

-37.6%

K Vitamini (filokinon)

1.3 µg

1.5 µg

+15.4%

Kafein

3 mg

4 mg

+33.3%

Kalsiyum

119 mg

102 mg

-14.3%

Karbonhidrat (farkla)

24.5 g

34.39 g

+40.4%

Kolesterol

28 mg

30 mg

+7.1%

Likopen

0 µg

—

Lutein + zeaksantin

0 µg

—

Magnezyum

28 mg

32 mg

+14.3%

MUFA 16:1

0.16 g

0.22 g

+37.5%

MUFA 18:1 (oleik asit)

6.23 g

3.33 g

-46.5%

MUFA 20:1

0 g

—

MUFA 22:1

0 g

—

Niasin

0.17 mg

0.3 mg

+76.5%

Potasyum

305 mg

251 mg

-17.7%

Protein

4.1 g

3.93 g

-4.1%

PUFA 18:2 (linoleik asit)

2.97 g

0.38 g

-87.2%

PUFA 18:3

0.28 g

0.14 g

-50.0%

PUFA 18:4

0 g

—

PUFA 20:4 (arasidonik asit)

0 g

—

Retinol

15 µg

101 µg

+573.3%

Selenyum

2.4 µg

2.6 µg

+8.3%

SFA 10:0

0.59 g

0.23 g

-61.0%

SFA 12:0

3.49 g

0.26 g

-92.6%

SFA 14:0

1.83 g

0.96 g

-47.5%

SFA 16:0 (palmitik asit)

3.76 g

3.17 g

-15.7%

SFA 18:0 (stearik asit)

2.5 g

1.66 g

-33.6%

SFA 4:0 (butirik asit)

0.18 g

0.32 g

+77.8%

SFA 6:0

0.15 g

0.18 g

+20.0%

SFA 8:0

0.62 g

0.11 g

-82.3%

Sodyum

68 mg

102 mg

+50.0%

46.3 g

48.56 g

+4.9%

Teobromin

32 mg

82 mg

+156.3%

Toplam doymus yağ asitleri

13.2 g

6.98 g

-47.1%

Toplam Folat

7 µg

16 µg

+128.6%

Toplam Kolin

29.7 mg

21.3 mg

-28.3%

Toplam tekli doymamis yağ asitleri

6.39 g

3.56 g

-44.3%

Toplam yağ

24.1 g

11.76 g

-51.2%

Toplam çoklu doymamis yağ asitleri

3.26 g

0.53 g

-83.7%

Toplam Şeker

18.3 g

28.82 g

+57.5%

Çinko

0.82 mg

0.66 mg

-19.5%

Dondurma Bar, Vanilya, Çikolata Kaplı vs Dondurma, Çikolata, Ek Malzemeli

Veriyi inceleyin ve kaynak gösterin

Dondurma Bar

Topluluk Görüşleri & Değerlendirmeler

Soru Sor veya Puanla

Son Yorumlar

Dondurma, Çikolata

Kıyaslama Analizi

Görsel karşılaştırma

Enerji karşılaştırması

Besin profili (normalize radar)

Yüzde fark dağılımı

Dinamik karşılaştırma makalesi

Besin öğeleri (100 g için)

Kıyaslama Analizi: S.S.S

Veriyi inceleyin ve kaynak gösterin

Karşılaştırma Sonuçları

Dondurma Bar

Topluluk Görüşleri & Değerlendirmeler

Soru Sor veya Puanla

Son Yorumlar

Dondurma, Çikolata

Kıyaslama Analizi

Görsel karşılaştırma

Enerji karşılaştırması

Besin profili (normalize radar)

Yüzde fark dağılımı

Dinamik karşılaştırma makalesi

Besin öğeleri (100 g için)

Kıyaslama Analizi: S.S.S