Domuz Ve Pilav Domates Soslu ve Barbekü Dana, Soslu arasında hangisi daha az kalorili?

Domuz Ve Pilav Domates Soslu, 100 g başına daha düşük enerji içerir (140 kcal; diğer besin 228 kcal).

Besin öğeleri nasıl karşılaştırılıyor?

Ölçülmüş değerler arasında B12 Vitamini için Domuz Ve Pilav Domates Soslu: 0.12 µg, Barbekü Dana, Soslu: 1.95 µg (100 g başına). Diğer besin öğeleri tabloda ayrı ayrı görülebilir.

Besin kalite puanı ne anlama gelir?

Puan, sitenin besin öğesi modelinin hesapladığı bir özettir; tek başına bir besinin herkes için daha sağlıklı veya uygun olduğunu göstermez. Puanlar: Domuz Ve Pilav Domates Soslu 21, Barbekü Dana, Soslu 50.

Bu karşılaştırma hangi porsiyon için geçerli?

Tablodaki enerji ve besin öğesi değerleri 100 g bazındadır. Gerçek tüketim miktarı farklıysa alınan miktarlar da değişir.

Domuz Ve Pilav Domates Soslu vs Barbekü Dana, Soslu Karşılaştırması

Domuz Ve Pilav Domates Soslu ve Barbekü Dana, Soslu kayıtları 100 g temelinde karşılaştırılır. Hazırlanma biçimi ve porsiyon farkları için besin kayıtlarını inceleyin.

100 g için Domuz Ve Pilav Domates Soslu 140.0 kcal, Barbekü Dana, Soslu 228.0 kcal içerir. Fark 88.0 kcal'dir.

Kayıtlı besin kalite puanları 21 ve 50. Bu model puanları kişisel sağlık sonucu veya klinik öneri değildir.

65 besin öğesinde iki kayıtta da ölçüm vardır. Tablodaki “—” ölçülmemiş değer anlamına gelir; sıfır olarak yorumlanmaz.

Besin Öğeleri	Domuz Ve Pilav Domates Soslu	Barbekü Dana, Soslu	Fark
A Vitamini (RAE)	7 µg	6 µg	-14.3%
Alfa Karoten	0 µg	0 µg	—
B1 Vitamini (Tiamin)	0.26 mg	0.05 mg	-80.8%
B12 Vitamini	0.12 µg	1.95 µg	+1525.0%
B12 Vitamini (eklenmiş)	0 µg	0 µg	—
B2 Vitamini (Riboflavin)	0.08 mg	0.17 mg	+112.5%
B6 Vitamini	0.17 mg	0.23 mg	+35.3%
Bakir	0.08 mg	0.09 mg	+12.5%
Besin folati	5 µg	5 µg	0.0%
Beta Karoten	83 µg	40 µg	-51.8%
Beta kriptoksantin	1 µg	1 µg	0.0%
C Vitamini (askorbik asit)	2.3 mg	0.2 mg	-91.3%
D Vitamini	0.1 µg	0.1 µg	0.0%
Demir	1.13 mg	2.1 mg	+85.8%
DHA (22:6 n-3)	0 g	0 g	—
Diyet lifi	0.7 g	0.3 g	-57.1%
DPA (22:5 n-3)	0 g	0.01 g	—
E Vitamini (alfa-tokoferol)	1.12 mg	0.32 mg	-71.4%
E Vitamini (eklenmiş)	0 mg	0 mg	—
Enerji	140 kj	228 kj	+62.9%
EPA (20:5 n-3)	0 g	0 g	—
Etil alkol	0 g	0 g	—
Folat DFE	55 µg	5 µg	-90.9%
Folik asit	29 µg	0 µg	-100.0%
Fosfor	72 mg	150 mg	+108.3%
K Vitamini (filokinon)	4.1 µg	1.6 µg	-61.0%
Kafein	0 mg	0 mg	—
Kalsiyum	13 mg	17 mg	+30.8%
Karbonhidrat (farkla)	16.78 g	12.23 g	-27.1%
Kolesterol	13 mg	67 mg	+415.4%
Likopen	4461 µg	1365 µg	-69.4%
Lutein + zeaksantin	8 µg	26 µg	+225.0%
Magnezyum	16 mg	18 mg	+12.5%
MUFA 16:1	0.06 g	0.37 g	+516.7%
MUFA 18:1 (oleik asit)	2.01 g	4.43 g	+120.4%
MUFA 20:1	0.04 g	0.03 g	-25.0%
MUFA 22:1	0 g	0.01 g	—
Niasin	2.05 mg	2.7 mg	+31.7%
Potasyum	182 mg	259 mg	+42.3%
Protein	6.42 g	19.83 g	+208.9%
PUFA 18:2 (linoleik asit)	1.27 g	0.36 g	-71.7%
PUFA 18:3	0.15 g	0.03 g	-80.0%
PUFA 18:4	0 g	0 g	—
PUFA 20:4 (arasidonik asit)	0.01 g	0.04 g	+300.0%
Retinol	0 µg	3 µg	—
Selenyum	9.8 µg	19.6 µg	+100.0%
SFA 10:0	0 g	0 g	—
SFA 12:0	0 g	0 g	—
SFA 14:0	0.02 g	0.31 g	+1450.0%
SFA 16:0 (palmitik asit)	0.7 g	2.35 g	+235.7%
SFA 18:0 (stearik asit)	0.28 g	1.39 g	+396.4%
SFA 4:0 (butirik asit)	0 g	0 g	—
SFA 6:0	0 g	0 g	—
SFA 8:0	0 g	0 g	—
Sodyum	311 mg	596 mg	+91.6%
Su	70.46 g	54.65 g	-22.4%
Teobromin	0 mg	0 mg	—
Toplam doymus yağ asitleri	1.05 g	4.14 g	+294.3%
Toplam Folat	34 µg	5 µg	-85.3%
Toplam Kolin	20.1 mg	70.3 mg	+249.8%
Toplam tekli doymamis yağ asitleri	2.12 g	4.92 g	+132.1%
Toplam yağ	5 g	10.79 g	+115.8%
Toplam çoklu doymamis yağ asitleri	1.44 g	0.43 g	-70.1%
Toplam Şeker	1.17 g	9.97 g	+752.1%
Çinko	0.74 mg	5.61 mg	+658.1%

Besin Öğeleri

Domuz Ve Pilav Domates Soslu

Barbekü Dana, Soslu

Fark

A Vitamini (RAE)

7 µg

6 µg

-14.3%

Alfa Karoten

0 µg

—

B1 Vitamini (Tiamin)

0.26 mg

0.05 mg

-80.8%

B12 Vitamini

0.12 µg

1.95 µg

+1525.0%

B12 Vitamini (eklenmiş)

0 µg

—

B2 Vitamini (Riboflavin)

0.08 mg

0.17 mg

+112.5%

B6 Vitamini

0.17 mg

0.23 mg

+35.3%

Bakir

0.08 mg

0.09 mg

+12.5%

Besin folati

5 µg

0.0%

Beta Karoten

83 µg

40 µg

-51.8%

Beta kriptoksantin

1 µg

0.0%

C Vitamini (askorbik asit)

2.3 mg

0.2 mg

-91.3%

D Vitamini

0.1 µg

0.0%

Demir

1.13 mg

2.1 mg

+85.8%

DHA (22:6 n-3)

0 g

—

Diyet lifi

0.7 g

0.3 g

-57.1%

DPA (22:5 n-3)

0 g

0.01 g

—

E Vitamini (alfa-tokoferol)

1.12 mg

0.32 mg

-71.4%

E Vitamini (eklenmiş)

0 mg

—

Enerji

140 kj

228 kj

+62.9%

EPA (20:5 n-3)

0 g

—

Etil alkol

0 g

—

Folat DFE

55 µg

5 µg

-90.9%

Folik asit

29 µg

0 µg

-100.0%

Fosfor

72 mg

150 mg

+108.3%

K Vitamini (filokinon)

4.1 µg

1.6 µg

-61.0%

Kafein

0 mg

—

Kalsiyum

13 mg

17 mg

+30.8%

Karbonhidrat (farkla)

16.78 g

12.23 g

-27.1%

Kolesterol

13 mg

67 mg

+415.4%

Likopen

4461 µg

1365 µg

-69.4%

Lutein + zeaksantin

8 µg

26 µg

+225.0%

Magnezyum

16 mg

18 mg

+12.5%

MUFA 16:1

0.06 g

0.37 g

+516.7%

MUFA 18:1 (oleik asit)

2.01 g

4.43 g

+120.4%

MUFA 20:1

0.04 g

0.03 g

-25.0%

MUFA 22:1

0 g

0.01 g

—

Niasin

2.05 mg

2.7 mg

+31.7%

Potasyum

182 mg

259 mg

+42.3%

Protein

6.42 g

19.83 g

+208.9%

PUFA 18:2 (linoleik asit)

1.27 g

0.36 g

-71.7%

PUFA 18:3

0.15 g

0.03 g

-80.0%

PUFA 18:4

0 g

—

PUFA 20:4 (arasidonik asit)

0.01 g

0.04 g

+300.0%

Retinol

0 µg

3 µg

—

Selenyum

9.8 µg

19.6 µg

+100.0%

SFA 10:0

0 g

—

SFA 12:0

0 g

—

SFA 14:0

0.02 g

0.31 g

+1450.0%

SFA 16:0 (palmitik asit)

0.7 g

2.35 g

+235.7%

SFA 18:0 (stearik asit)

0.28 g

1.39 g

+396.4%

SFA 4:0 (butirik asit)

0 g

—

SFA 6:0

0 g

—

SFA 8:0

0 g

—

Sodyum

311 mg

596 mg

+91.6%

70.46 g

54.65 g

-22.4%

Teobromin

0 mg

—

Toplam doymus yağ asitleri

1.05 g

4.14 g

+294.3%

Toplam Folat

34 µg

5 µg

-85.3%

Toplam Kolin

20.1 mg

70.3 mg

+249.8%

Toplam tekli doymamis yağ asitleri

2.12 g

4.92 g

+132.1%

Toplam yağ

5 g

10.79 g

+115.8%

Toplam çoklu doymamis yağ asitleri

1.44 g

0.43 g

-70.1%

Toplam Şeker

1.17 g

9.97 g

+752.1%

Çinko

0.74 mg

5.61 mg

+658.1%

Domuz Ve Pilav Domates Soslu vs Barbekü Dana, Soslu

Veriyi inceleyin ve kaynak gösterin