Domuz Ve Pilav Domates Soslu ve Barbekü Domuz, Soslu arasında hangisi daha az kalorili?

Domuz Ve Pilav Domates Soslu, 100 g başına daha düşük enerji içerir (140 kcal; diğer besin 226 kcal).

Besin öğeleri nasıl karşılaştırılıyor?

Ölçülmüş değerler arasında Toplam Şeker için Domuz Ve Pilav Domates Soslu: 1.17 g, Barbekü Domuz, Soslu: 9.97 g (100 g başına). Diğer besin öğeleri tabloda ayrı ayrı görülebilir.

Besin kalite puanı ne anlama gelir?

Puan, sitenin besin öğesi modelinin hesapladığı bir özettir; tek başına bir besinin herkes için daha sağlıklı veya uygun olduğunu göstermez. Puanlar: Domuz Ve Pilav Domates Soslu 21, Barbekü Domuz, Soslu 33.

Bu karşılaştırma hangi porsiyon için geçerli?

Tablodaki enerji ve besin öğesi değerleri 100 g bazındadır. Gerçek tüketim miktarı farklıysa alınan miktarlar da değişir.

Domuz Ve Pilav Domates Soslu vs Barbekü Domuz, Soslu Karşılaştırması

Domuz Ve Pilav Domates Soslu ve Barbekü Domuz, Soslu kayıtları 100 g temelinde karşılaştırılır. Hazırlanma biçimi ve porsiyon farkları için besin kayıtlarını inceleyin.

100 g için Domuz Ve Pilav Domates Soslu 140.0 kcal, Barbekü Domuz, Soslu 226.0 kcal içerir. Fark 86.0 kcal'dir.

Kayıtlı besin kalite puanları 21 ve 33. Bu model puanları kişisel sağlık sonucu veya klinik öneri değildir.

65 besin öğesinde iki kayıtta da ölçüm vardır. Tablodaki “—” ölçülmemiş değer anlamına gelir; sıfır olarak yorumlanmaz.

Besin Öğeleri	Domuz Ve Pilav Domates Soslu	Barbekü Domuz, Soslu	Fark
A Vitamini (RAE)	7 µg	5 µg	-28.6%
Alfa Karoten	0 µg	0 µg	—
B1 Vitamini (Tiamin)	0.26 mg	0.33 mg	+26.9%
B12 Vitamini	0.12 µg	0.58 µg	+383.3%
B12 Vitamini (eklenmiş)	0 µg	0 µg	—
B2 Vitamini (Riboflavin)	0.08 mg	0.26 mg	+225.0%
B6 Vitamini	0.17 mg	0.3 mg	+76.5%
Bakir	0.08 mg	0.1 mg	+25.0%
Besin folati	5 µg	2 µg	-60.0%
Beta Karoten	83 µg	40 µg	-51.8%
Beta kriptoksantin	1 µg	1 µg	0.0%
C Vitamini (askorbik asit)	2.3 mg	0.2 mg	-91.3%
D Vitamini	0.1 µg	0.8 µg	+700.0%
Demir	1.13 mg	1.12 mg	-0.9%
DHA (22:6 n-3)	0 g	0 g	—
Diyet lifi	0.7 g	0.3 g	-57.1%
DPA (22:5 n-3)	0 g	0.01 g	—
E Vitamini (alfa-tokoferol)	1.12 mg	0.37 mg	-67.0%
E Vitamini (eklenmiş)	0 mg	0 mg	—
Enerji	140 kj	226 kj	+61.4%
EPA (20:5 n-3)	0 g	0 g	—
Etil alkol	0 g	0 g	—
Folat DFE	55 µg	2 µg	-96.4%
Folik asit	29 µg	0 µg	-100.0%
Fosfor	72 mg	161 mg	+123.6%
K Vitamini (filokinon)	4.1 µg	0.5 µg	-87.8%
Kafein	0 mg	0 mg	—
Kalsiyum	13 mg	25 mg	+92.3%
Karbonhidrat (farkla)	16.78 g	12.23 g	-27.1%
Kolesterol	13 mg	64 mg	+392.3%
Likopen	4461 µg	1365 µg	-69.4%
Lutein + zeaksantin	8 µg	26 µg	+225.0%
Magnezyum	16 mg	20 mg	+25.0%
MUFA 16:1	0.06 g	0.25 g	+316.7%
MUFA 18:1 (oleik asit)	2.01 g	4.6 g	+128.9%
MUFA 20:1	0.04 g	0.08 g	+100.0%
MUFA 22:1	0 g	0.01 g	—
Niasin	2.05 mg	3.36 mg	+63.9%
Potasyum	182 mg	299 mg	+64.3%
Protein	6.42 g	17.57 g	+173.7%
PUFA 18:2 (linoleik asit)	1.27 g	1.5 g	+18.1%
PUFA 18:3	0.15 g	0.07 g	-53.3%
PUFA 18:4	0 g	0 g	—
PUFA 20:4 (arasidonik asit)	0.01 g	0.07 g	+600.0%
Retinol	0 µg	2 µg	—
Selenyum	9.8 µg	25.3 µg	+158.2%
SFA 10:0	0 g	0.01 g	—
SFA 12:0	0 g	0.01 g	—
SFA 14:0	0.02 g	0.14 g	+600.0%
SFA 16:0 (palmitik asit)	0.7 g	2.44 g	+248.6%
SFA 18:0 (stearik asit)	0.28 g	1.32 g	+371.4%
SFA 4:0 (butirik asit)	0 g	0 g	—
SFA 6:0	0 g	0 g	—
SFA 8:0	0 g	0 g	—
Sodyum	311 mg	603 mg	+93.9%
Su	70.46 g	56.3 g	-20.1%
Teobromin	0 mg	0 mg	—
Toplam doymus yağ asitleri	1.05 g	3.98 g	+279.0%
Toplam Folat	34 µg	2 µg	-94.1%
Toplam Kolin	20.1 mg	73.5 mg	+265.7%
Toplam tekli doymamis yağ asitleri	2.12 g	4.94 g	+133.0%
Toplam yağ	5 g	11.3 g	+126.0%
Toplam çoklu doymamis yağ asitleri	1.44 g	1.72 g	+19.4%
Toplam Şeker	1.17 g	9.97 g	+752.1%
Çinko	0.74 mg	2.81 mg	+279.7%

Besin Öğeleri

Domuz Ve Pilav Domates Soslu

Barbekü Domuz, Soslu

Fark

A Vitamini (RAE)

7 µg

5 µg

-28.6%

Alfa Karoten

0 µg

—

B1 Vitamini (Tiamin)

0.26 mg

0.33 mg

+26.9%

B12 Vitamini

0.12 µg

0.58 µg

+383.3%

B12 Vitamini (eklenmiş)

0 µg

—

B2 Vitamini (Riboflavin)

0.08 mg

0.26 mg

+225.0%

B6 Vitamini

0.17 mg

0.3 mg

+76.5%

Bakir

0.08 mg

0.1 mg

+25.0%

Besin folati

5 µg

2 µg

-60.0%

Beta Karoten

83 µg

40 µg

-51.8%

Beta kriptoksantin

1 µg

0.0%

C Vitamini (askorbik asit)

2.3 mg

0.2 mg

-91.3%

D Vitamini

0.1 µg

0.8 µg

+700.0%

Demir

1.13 mg

1.12 mg

-0.9%

DHA (22:6 n-3)

0 g

—

Diyet lifi

0.7 g

0.3 g

-57.1%

DPA (22:5 n-3)

0 g

0.01 g

—

E Vitamini (alfa-tokoferol)

1.12 mg

0.37 mg

-67.0%

E Vitamini (eklenmiş)

0 mg

—

Enerji

140 kj

226 kj

+61.4%

EPA (20:5 n-3)

0 g

—

Etil alkol

0 g

—

Folat DFE

55 µg

2 µg

-96.4%

Folik asit

29 µg

0 µg

-100.0%

Fosfor

72 mg

161 mg

+123.6%

K Vitamini (filokinon)

4.1 µg

0.5 µg

-87.8%

Kafein

0 mg

—

Kalsiyum

13 mg

25 mg

+92.3%

Karbonhidrat (farkla)

16.78 g

12.23 g

-27.1%

Kolesterol

13 mg

64 mg

+392.3%

Likopen

4461 µg

1365 µg

-69.4%

Lutein + zeaksantin

8 µg

26 µg

+225.0%

Magnezyum

16 mg

20 mg

+25.0%

MUFA 16:1

0.06 g

0.25 g

+316.7%

MUFA 18:1 (oleik asit)

2.01 g

4.6 g

+128.9%

MUFA 20:1

0.04 g

0.08 g

+100.0%

MUFA 22:1

0 g

0.01 g

—

Niasin

2.05 mg

3.36 mg

+63.9%

Potasyum

182 mg

299 mg

+64.3%

Protein

6.42 g

17.57 g

+173.7%

PUFA 18:2 (linoleik asit)

1.27 g

1.5 g

+18.1%

PUFA 18:3

0.15 g

0.07 g

-53.3%

PUFA 18:4

0 g

—

PUFA 20:4 (arasidonik asit)

0.01 g

0.07 g

+600.0%

Retinol

0 µg

2 µg

—

Selenyum

9.8 µg

25.3 µg

+158.2%

SFA 10:0

0 g

0.01 g

—

SFA 12:0

0 g

0.01 g

—

SFA 14:0

0.02 g

0.14 g

+600.0%

SFA 16:0 (palmitik asit)

0.7 g

2.44 g

+248.6%

SFA 18:0 (stearik asit)

0.28 g

1.32 g

+371.4%

SFA 4:0 (butirik asit)

0 g

—

SFA 6:0

0 g

—

SFA 8:0

0 g

—

Sodyum

311 mg

603 mg

+93.9%

70.46 g

56.3 g

-20.1%

Teobromin

0 mg

—

Toplam doymus yağ asitleri

1.05 g

3.98 g

+279.0%

Toplam Folat

34 µg

2 µg

-94.1%

Toplam Kolin

20.1 mg

73.5 mg

+265.7%

Toplam tekli doymamis yağ asitleri

2.12 g

4.94 g

+133.0%

Toplam yağ

5 g

11.3 g

+126.0%

Toplam çoklu doymamis yağ asitleri

1.44 g

1.72 g

+19.4%

Toplam Şeker

1.17 g

9.97 g

+752.1%

Çinko

0.74 mg

2.81 mg

+279.7%

Domuz Ve Pilav Domates Soslu vs Barbekü Domuz, Soslu

Veriyi inceleyin ve kaynak gösterin