Domuz, Tuzlanmış - Kemikli ve Az Pişmiş Kemiksiz Domuz Bel Pirzolası () arasında hangisi daha az kalorili?

Az Pişmiş Kemiksiz Domuz Bel Pirzolası (), 100 g başına daha düşük enerji içerir (170 kcal; diğer besin 243 kcal).

Besin öğeleri nasıl karşılaştırılıyor?

Ölçülmüş değerler arasında Niasin için Domuz, Tuzlanmış - Kemikli: 3.25 mg, Az Pişmiş Kemiksiz Domuz Bel Pirzolası (): 10.26 mg (100 g başına). Diğer besin öğeleri tabloda ayrı ayrı görülebilir.

Besin kalite puanı ne anlama gelir?

Puan, sitenin besin öğesi modelinin hesapladığı bir özettir; tek başına bir besinin herkes için daha sağlıklı veya uygun olduğunu göstermez. Puanlar: Domuz, Tuzlanmış - Kemikli 19, Az Pişmiş Kemiksiz Domuz Bel Pirzolası () 43.

Bu karşılaştırma hangi porsiyon için geçerli?

Tablodaki enerji ve besin öğesi değerleri 100 g bazındadır. Gerçek tüketim miktarı farklıysa alınan miktarlar da değişir.

Domuz, Tuzlanmış, Jambon Ve Su Product, İncik, Kemikli, Isıtılmamış vs Az Pişmiş Kemiksiz Domuz Bel Pirzolası () Karşılaştırması

Domuz, Tuzlanmış, Jambon Ve Su Product, İncik, Kemikli, Isıtılmamış ve Az Pişmiş Kemiksiz Domuz Bel Pirzolası () kayıtları 100 g temelinde karşılaştırılır. Hazırlanma biçimi ve porsiyon farkları için besin kayıtlarını inceleyin.

100 g için Domuz, Tuzlanmış, Jambon Ve Su Product, İncik, Kemikli, Isıtılmamış 243.0 kcal, Az Pişmiş Kemiksiz Domuz Bel Pirzolası () 170.0 kcal içerir. Fark 73.0 kcal'dir.

Kayıtlı besin kalite puanları 19 ve 43. Bu model puanları kişisel sağlık sonucu veya klinik öneri değildir.

98 besin öğesinde iki kayıtta da ölçüm vardır. Tablodaki “—” ölçülmemiş değer anlamına gelir; sıfır olarak yorumlanmaz.

Besin Öğeleri	Domuz, Tuzlanmış - Kemikli	Az Pişmiş Kemiksiz Domuz Bel Pirzolası ()	Fark
A Vitamini (IU)	36 iu	6 iu	-83.3%
A Vitamini (RAE)	11 µg	2 µg	-81.8%
ALA (18:3 n-3)	—	0.02 g	—
Alanin	0.85 g	1.75 g	+105.9%
Alfa Karoten	0 µg	0 µg	—
Alfa tokotrienol	0.06 mg	—	—
Arjinin	0.91 g	1.97 g	+116.5%
Aspartik asit	1.24 g	2.86 g	+130.6%
B1 Vitamini (Tiamin)	0.55 mg	0.55 mg	0.0%
B12 Vitamini	0.47 µg	0.66 µg	+40.4%
B12 Vitamini (eklenmiş)	0 µg	0 µg	—
B2 Vitamini (Riboflavin)	0.16 mg	0.24 mg	+50.0%
B6 Vitamini	0.24 mg	0.56 mg	+133.3%
Bakir	0.12 mg	0.09 mg	-25.0%
Besin folati	1 µg	0 µg	-100.0%
Beta Karoten	0 µg	0 µg	—
Beta kriptoksantin	0 µg	0 µg	—
Beta tokoferol	0 mg	—	—
Beta tokotrienol	0 mg	—	—
Betain	3.6 mg	4.1 mg	+13.9%
C Vitamini (askorbik asit)	0 mg	0 mg	—
D Vitamini	—	0.9 µg	—
D Vitamini (IU)	—	36 iu	—
D3 Vitamini (kolekalsiferol)	—	0.9 µg	—
Delta tokoferol	0 mg	—	—
Delta tokotrienol	0 mg	—	—
Demir	0.82 mg	0.91 mg	+11.0%
DHA (22:6 n-3)	0 g	0 g	—
Diyet lifi	0 g	0 g	—
DPA (22:5 n-3)	0 g	0 g	—
E Vitamini (alfa-tokoferol)	0.41 mg	0.25 mg	-39.0%
E Vitamini (eklenmiş)	0 mg	0 mg	—
Enerji	1016 kj	170 kj	-83.3%
EPA (20:5 n-3)	0 g	0 g	—
Etil alkol	0 g	0 g	—
Fenilalanin	0.56 g	1.27 g	+126.8%
Folat DFE	1 µg	0 µg	-100.0%
Folik asit	0 µg	0 µg	—
Fosfor	188 mg	230 mg	+22.3%
Fruktoz	0.07 g	—	—
Galaktoz	0 g	—	—
Gama tokoferol	0.1 mg	—	—
Gama tokotrienol	0.04 mg	—	—
Glikoz	0.41 g	—	—
Glisin	0.81 g	1.38 g	+70.4%
Glutamik asit	2.02 g	4.67 g	+131.2%
Hidroksiprolin	0.13 g	0.11 g	-15.4%
Histidin	0.62 g	1.24 g	+100.0%
Izolosin	0.63 g	1.45 g	+130.2%
K Vitamini (dihidrofilokinon)	0 µg	—	—
K Vitamini (filokinon)	0 µg	0 µg	—
K Vitamini (menakinon-4)	0 µg	—	—
Kafein	0 mg	0 mg	—
Kalsiyum	6 mg	8 mg	+33.3%
Karbonhidrat (farkla)	1.42 g	0 g	-100.0%
Kolesterol	55 mg	71 mg	+29.1%
Kül	2.74 g	1.36 g	-50.4%
Laktoz	0 g	—	—
Likopen	0 µg	0 µg	—
Lizin	1.18 g	2.72 g	+130.5%
Losin	1.12 g	2.51 g	+124.1%
Lutein + zeaksantin	0 µg	0 µg	—
Magnezyum	14 mg	23 mg	+64.3%
Maltoz	0 g	—	—
Mangan	0.02 mg	0.01 mg	-50.0%
Metiyonin	0.33 g	0.84 g	+154.5%
MUFA 14:1	0 g	0 g	—
MUFA 15:1	0 g	0 g	—
MUFA 16:1	0.44 g	0.12 g	-72.7%
MUFA 17:1	0 g	0 g	—
MUFA 18:1 (oleik asit)	8.41 g	1.78 g	-78.8%
MUFA 18:1 c	—	1.77 g	—
MUFA 20:1	0.14 g	0.03 g	-78.6%
MUFA 22:1	0 g	0 g	—
MUFA 22:1 c	—	0 g	—
Niasin	3.25 mg	10.26 mg	+215.7%
Pantotenik asit	0.54 mg	1.05 mg	+94.4%
Potasyum	215 mg	269 mg	+25.1%
Prolin	0.63 g	1.24 g	+96.8%
Protein	14.28 g	30.54 g	+113.9%
PUFA 18:2 (linoleik asit)	2.39 g	0.47 g	-80.3%
PUFA 18:2 n-6 c,c	—	0.47 g	—
PUFA 18:3	0.1 g	0.02 g	-80.0%
PUFA 18:3 n-6	—	0 g	—
PUFA 18:3i	—	0 g	—
PUFA 18:4	0 g	0 g	—
PUFA 20:2 n-6	0.1 g	0.02 g	-80.0%
PUFA 20:3	0 g	0 g	—
PUFA 20:4 (arasidonik asit)	0.09 g	0.04 g	-55.6%
Retinol	11 µg	2 µg	-81.8%
Sakkaroz	0.37 g	—	—
Selenyum	24.1 µg	42.1 µg	+74.7%
Serin	0.56 g	1.27 g	+126.8%
SFA 10:0	0 g	0.01 g	—
SFA 12:0	0 g	0 g	—
SFA 14:0	0.23 g	0.06 g	-73.9%
SFA 15:0	0 g	0 g	—
SFA 16:0 (palmitik asit)	4.18 g	1.01 g	-75.8%
SFA 17:0	0.06 g	0.01 g	-83.3%
SFA 18:0 (stearik asit)	2.06 g	0.55 g	-73.3%
SFA 20:0	0.03 g	0.01 g	-66.7%
SFA 22:0	0.02 g	0 g	-100.0%
SFA 24:0	—	0 g	—
SFA 4:0 (butirik asit)	0 g	0 g	—
SFA 6:0	0 g	0 g	—
SFA 8:0	0 g	0 g	—
Sistin	0.16 g	0.34 g	+112.5%
Sodyum	936 mg	67 mg	-92.8%
Su	61.56 g	65.14 g	+5.8%
Teobromin	0 mg	0 mg	—
TFA 18:1 t	—	0.01 g	—
TFA 18:2 t (tanımsız)	—	0 g	—
Tirozin	0.45 g	1.21 g	+168.9%
Toplam doymus yağ asitleri	6.58 g	1.66 g	-74.8%
Toplam Folat	1 µg	0 µg	-100.0%
Toplam Kolin	67.9 mg	104.9 mg	+54.5%
Toplam tekli doymamis yağ asitleri	8.99 g	1.93 g	-78.5%
Toplam trans yağ asitleri	0.16 g	0.01 g	-93.8%
Toplam trans-monoenoik yağ asitleri	—	0.01 g	—
Toplam trans-poliinoik yağ asitleri	—	0 g	—
Toplam yağ	20 g	4.34 g	-78.3%
Toplam çoklu doymamis yağ asitleri	2.69 g	0.55 g	-79.6%
Toplam Şeker	0.86 g	0 g	-100.0%
Treonin	0.62 g	1.34 g	+116.1%
Triptofan	0.13 g	0.36 g	+176.9%
Valin	0.71 g	1.54 g	+116.9%
Çinko	1.85 mg	2.37 mg	+28.1%

Besin Öğeleri

Domuz, Tuzlanmış - Kemikli

Az Pişmiş Kemiksiz Domuz Bel Pirzolası ()

Fark

A Vitamini (IU)

36 iu

6 iu

-83.3%

A Vitamini (RAE)

11 µg

2 µg

-81.8%

ALA (18:3 n-3)

—

0.02 g

—

Alanin

0.85 g

1.75 g

+105.9%

Alfa Karoten

0 µg

—

Alfa tokotrienol

0.06 mg

—

Arjinin

0.91 g

1.97 g

+116.5%

Aspartik asit

1.24 g

2.86 g

+130.6%

B1 Vitamini (Tiamin)

0.55 mg

0.0%

B12 Vitamini

0.47 µg

0.66 µg

+40.4%

B12 Vitamini (eklenmiş)

0 µg

—

B2 Vitamini (Riboflavin)

0.16 mg

0.24 mg

+50.0%

B6 Vitamini

0.24 mg

0.56 mg

+133.3%

Bakir

0.12 mg

0.09 mg

-25.0%

Besin folati

1 µg

0 µg

-100.0%

Beta Karoten

0 µg

—

Beta kriptoksantin

0 µg

—

Beta tokoferol

0 mg

—

Beta tokotrienol

0 mg

—

Betain

3.6 mg

4.1 mg

+13.9%

C Vitamini (askorbik asit)

0 mg

—

D Vitamini

—

0.9 µg

—

D Vitamini (IU)

—

36 iu

—

D3 Vitamini (kolekalsiferol)

—

0.9 µg

—

Delta tokoferol

0 mg

—

Delta tokotrienol

0 mg

—

Demir

0.82 mg

0.91 mg

+11.0%

DHA (22:6 n-3)

0 g

—

Diyet lifi

0 g

—

DPA (22:5 n-3)

0 g

—

E Vitamini (alfa-tokoferol)

0.41 mg

0.25 mg

-39.0%

E Vitamini (eklenmiş)

0 mg

—

Enerji

1016 kj

170 kj

-83.3%

EPA (20:5 n-3)

0 g

—

Etil alkol

0 g

—

Fenilalanin

0.56 g

1.27 g

+126.8%

Folat DFE

1 µg

0 µg

-100.0%

Folik asit

0 µg

—

Fosfor

188 mg

230 mg

+22.3%

Fruktoz

0.07 g

—

Galaktoz

0 g

—

Gama tokoferol

0.1 mg

—

Gama tokotrienol

0.04 mg

—

Glikoz

0.41 g

—

Glisin

0.81 g

1.38 g

+70.4%

Glutamik asit

2.02 g

4.67 g

+131.2%

Hidroksiprolin

0.13 g

0.11 g

-15.4%

Histidin

0.62 g

1.24 g

+100.0%

Izolosin

0.63 g

1.45 g

+130.2%

K Vitamini (dihidrofilokinon)

0 µg

—

K Vitamini (filokinon)

0 µg

—

K Vitamini (menakinon-4)

0 µg

—

Kafein

0 mg

—

Kalsiyum

6 mg

8 mg

+33.3%

Karbonhidrat (farkla)

1.42 g

0 g

-100.0%

Kolesterol

55 mg

71 mg

+29.1%

Kül

2.74 g

1.36 g

-50.4%

Laktoz

0 g

—

Likopen

0 µg

—

Lizin

1.18 g

2.72 g

+130.5%

Losin

1.12 g

2.51 g

+124.1%

Lutein + zeaksantin

0 µg

—

Magnezyum

14 mg

23 mg

+64.3%

Maltoz

0 g

—

Mangan

0.02 mg

0.01 mg

-50.0%

Metiyonin

0.33 g

0.84 g

+154.5%

MUFA 14:1

0 g

—

MUFA 15:1

0 g

—

MUFA 16:1

0.44 g

0.12 g

-72.7%

MUFA 17:1

0 g

—

MUFA 18:1 (oleik asit)

8.41 g

1.78 g

-78.8%

MUFA 18:1 c

—

1.77 g

—

MUFA 20:1

0.14 g

0.03 g

-78.6%

MUFA 22:1

0 g

—

MUFA 22:1 c

—

0 g

—

Niasin

3.25 mg

10.26 mg

+215.7%

Pantotenik asit

0.54 mg

1.05 mg

+94.4%

Potasyum

215 mg

269 mg

+25.1%

Prolin

0.63 g

1.24 g

+96.8%

Protein

14.28 g

30.54 g

+113.9%

PUFA 18:2 (linoleik asit)

2.39 g

0.47 g

-80.3%

PUFA 18:2 n-6 c,c

—

0.47 g

—

PUFA 18:3

0.1 g

0.02 g

-80.0%

PUFA 18:3 n-6

—

0 g

—

PUFA 18:3i

—

0 g

—

PUFA 18:4

0 g

—

PUFA 20:2 n-6

0.1 g

0.02 g

-80.0%

PUFA 20:3

0 g

—

PUFA 20:4 (arasidonik asit)

0.09 g

0.04 g

-55.6%

Retinol

11 µg

2 µg

-81.8%

Sakkaroz

0.37 g

—

Selenyum

24.1 µg

42.1 µg

+74.7%

Serin

0.56 g

1.27 g

+126.8%

SFA 10:0

0 g

0.01 g

—

SFA 12:0

0 g

—

SFA 14:0

0.23 g

0.06 g

-73.9%

SFA 15:0

0 g

—

SFA 16:0 (palmitik asit)

4.18 g

1.01 g

-75.8%

SFA 17:0

0.06 g

0.01 g

-83.3%

SFA 18:0 (stearik asit)

2.06 g

0.55 g

-73.3%

SFA 20:0

0.03 g

0.01 g

-66.7%

SFA 22:0

0.02 g

0 g

-100.0%

SFA 24:0

—

0 g

—

SFA 4:0 (butirik asit)

0 g

—

SFA 6:0

0 g

—

SFA 8:0

0 g

—

Sistin

0.16 g

0.34 g

+112.5%

Sodyum

936 mg

67 mg

-92.8%

61.56 g

65.14 g

+5.8%

Teobromin

0 mg

—

TFA 18:1 t

—

0.01 g

—

TFA 18:2 t (tanımsız)

—

0 g

—

Tirozin

0.45 g

1.21 g

+168.9%

Toplam doymus yağ asitleri

6.58 g

1.66 g

-74.8%

Toplam Folat

1 µg

0 µg

-100.0%

Toplam Kolin

67.9 mg

104.9 mg

+54.5%

Toplam tekli doymamis yağ asitleri

8.99 g

1.93 g

-78.5%

Toplam trans yağ asitleri

0.16 g

0.01 g

-93.8%

Toplam trans-monoenoik yağ asitleri

—

0.01 g

—

Toplam trans-poliinoik yağ asitleri

—

0 g

—

Toplam yağ

20 g

4.34 g

-78.3%

Toplam çoklu doymamis yağ asitleri

2.69 g

0.55 g

-79.6%

Toplam Şeker

0.86 g

0 g

-100.0%

Treonin

0.62 g

1.34 g

+116.1%

Triptofan

0.13 g

0.36 g

+176.9%

Valin

0.71 g

1.54 g

+116.9%

Çinko

1.85 mg

2.37 mg

+28.1%

Domuz, Tuzlanmış, Jambon Ve Su Product, İncik, Kemikli, Isıtılmamış vs Az Pişmiş Kemiksiz Domuz Bel Pirzolası ()

Veriyi inceleyin ve kaynak gösterin

Domuz, Tuzlanmış - Kemikli

Topluluk Görüşleri & Değerlendirmeler

Soru Sor veya Puanla

Son Yorumlar

Az Pişmiş Kemiksiz Domuz Bel Pirzolası ()

Kıyaslama Analizi

Görsel karşılaştırma

Enerji karşılaştırması

Besin profili (normalize radar)

Yüzde fark dağılımı

Dinamik karşılaştırma makalesi

Besin öğeleri (100 g için)

Kıyaslama Analizi: S.S.S

Veriyi inceleyin ve kaynak gösterin

Karşılaştırma Sonuçları

Domuz, Tuzlanmış - Kemikli

Topluluk Görüşleri & Değerlendirmeler

Soru Sor veya Puanla

Son Yorumlar

Az Pişmiş Kemiksiz Domuz Bel Pirzolası ()

Kıyaslama Analizi

Görsel karşılaştırma

Enerji karşılaştırması

Besin profili (normalize radar)

Yüzde fark dağılımı

Dinamik karşılaştırma makalesi

Besin öğeleri (100 g için)

Kıyaslama Analizi: S.S.S