Pişirilmiş Kahverengi Domuz Sosis Pilav Halka ve Barbekü Somun arasında hangisi daha az kalorili?

Barbekü Somun, 100 g başına daha düşük enerji içerir (173 kcal; diğer besin 407 kcal).

Besin öğeleri nasıl karşılaştırılıyor?

Ölçülmüş değerler arasında Kalsiyum için Pişirilmiş Kahverengi Domuz Sosis Pilav Halka: 15 mg, Barbekü Somun: 55 mg (100 g başına). Diğer besin öğeleri tabloda ayrı ayrı görülebilir.

Besin kalite puanı ne anlama gelir?

Puan, sitenin besin öğesi modelinin hesapladığı bir özettir; tek başına bir besinin herkes için daha sağlıklı veya uygun olduğunu göstermez. Puanlar: Pişirilmiş Kahverengi Domuz Sosis Pilav Halka 22, Barbekü Somun 44.

Bu karşılaştırma hangi porsiyon için geçerli?

Tablodaki enerji ve besin öğesi değerleri 100 g bazındadır. Gerçek tüketim miktarı farklıysa alınan miktarlar da değişir.

Pişirilmiş Kahverengi Domuz Sosis Pilav Halka vs Barbekü Somun, Domuz, Dana Karşılaştırması

Pişirilmiş Kahverengi Domuz Sosis Pilav Halka ve Barbekü Somun, Domuz, Dana kayıtları 100 g temelinde karşılaştırılır. Hazırlanma biçimi ve porsiyon farkları için besin kayıtlarını inceleyin.

100 g için Pişirilmiş Kahverengi Domuz Sosis Pilav Halka 407.0 kcal, Barbekü Somun, Domuz, Dana 173.0 kcal içerir. Fark 234.0 kcal'dir.

Kayıtlı besin kalite puanları 22 ve 44. Bu model puanları kişisel sağlık sonucu veya klinik öneri değildir.

55 besin öğesinde iki kayıtta da ölçüm vardır. Tablodaki “—” ölçülmemiş değer anlamına gelir; sıfır olarak yorumlanmaz.

Besin Öğeleri	Pişirilmiş Kahverengi Domuz Sosis Pilav Halka	Barbekü Somun	Fark
A Vitamini (IU)	0 iu	68 iu	—
A Vitamini (RAE)	0 µg	3 µg	—
Alanin	—	0.89 g	—
Alfa Karoten	0 µg	—	—
Arjinin	—	0.97 g	—
Aspartik asit	—	1.4 g	—
B1 Vitamini (Tiamin)	0.48 mg	0.36 mg	-25.0%
B12 Vitamini	1.3 µg	1.68 µg	+29.2%
B12 Vitamini (eklenmiş)	0 µg	—	—
B2 Vitamini (Riboflavin)	0.12 mg	0.25 mg	+108.3%
B6 Vitamini	0.2 mg	0.26 mg	+30.0%
Bakir	0.07 mg	0.07 mg	0.0%
Besin folati	6 µg	9 µg	+50.0%
Beta Karoten	0 µg	—	—
Beta kriptoksantin	0 µg	—	—
Betain	3 mg	—	—
C Vitamini (askorbik asit)	0 mg	0 mg	—
D Vitamini	0.9 µg	0.9 µg	0.0%
D Vitamini (IU)	36 iu	36 iu	0.0%
D3 Vitamini (kolekalsiferol)	0.9 µg	—	—
Demir	1.12 mg	1.16 mg	+3.6%
DHA (22:6 n-3)	0 g	0 g	—
Diyet lifi	0 g	0 g	—
DPA (22:5 n-3)	0 g	0 g	—
E Vitamini (alfa-tokoferol)	0.22 mg	—	—
E Vitamini (eklenmiş)	0 mg	—	—
Enerji	1703 kj	724 kj	-57.5%
EPA (20:5 n-3)	0 g	0 g	—
Etil alkol	0 g	—	—
Fenilalanin	—	0.64 g	—
Fitosteroller	—	0 mg	—
Folat DFE	6 µg	9 µg	+50.0%
Folik asit	0 µg	0 µg	—
Fosfor	116 mg	132 mg	+13.8%
Glisin	—	0.84 g	—
Glutamik asit	—	2.52 g	—
Histidin	—	0.52 g	—
Izolosin	—	0.73 g	—
K Vitamini (filokinon)	3.4 µg	—	—
Kafein	0 mg	—	—
Kalsiyum	15 mg	55 mg	+266.7%
Karbonhidrat (farkla)	2.36 g	6.4 g	+171.2%
Kolesterol	66 mg	37 mg	-43.9%
Kül	2.22 g	4.04 g	+82.0%
Likopen	0 µg	—	—
Lizin	—	1.32 g	—
Losin	—	1.28 g	—
Lutein + zeaksantin	0 µg	—	—
Magnezyum	14 mg	17 mg	+21.4%
Mangan	0.08 mg	0.04 mg	-50.0%
Metiyonin	—	0.4 g	—
MUFA 16:1	0.66 g	0.35 g	-47.0%
MUFA 18:1 (oleik asit)	7.77 g	3.8 g	-51.1%
MUFA 20:1	0 g	0 g	—
MUFA 22:1	0 g	0 g	—
Niasin	3.35 mg	2.27 mg	-32.2%
Pantotenik asit	—	1.57 mg	—
Potasyum	212 mg	329 mg	+55.2%
Prolin	—	0.91 g	—
Protein	13.7 g	15.84 g	+15.6%
PUFA 18:2 (linoleik asit)	1.99 g	0.72 g	-63.8%
PUFA 18:3	0.33 g	0.09 g	-72.7%
PUFA 18:4	0 g	0 g	—
PUFA 20:4 (arasidonik asit)	0 g	0 g	—
Retinol	0 µg	0 µg	—
Selenyum	16.6 µg	21.3 µg	+28.3%
Serin	—	0.68 g	—
SFA 10:0	0.07 g	0.04 g	-42.9%
SFA 12:0	0.06 g	0.02 g	-66.7%
SFA 14:0	0.27 g	0.14 g	-48.1%
SFA 16:0 (palmitik asit)	3.96 g	1.89 g	-52.3%
SFA 18:0 (stearik asit)	2.2 g	1.09 g	-50.5%
SFA 4:0 (butirik asit)	0 g	0 g	—
SFA 6:0	0 g	0 g	—
SFA 8:0	0 g	0 g	—
Sistin	—	0.2 g	—
Sodyum	689 mg	1334 mg	+93.6%
Su	44.1 g	64.82 g	+47.0%
Teobromin	0 mg	—	—
Tirozin	—	0.54 g	—
Toplam doymus yağ asitleri	12.82 g	3.17 g	-75.3%
Toplam Folat	6 µg	9 µg	+50.0%
Toplam Kolin	55.9 mg	—	—
Toplam tekli doymamis yağ asitleri	18.1 g	4.14 g	-77.1%
Toplam yağ	37.63 g	8.9 g	-76.3%
Toplam çoklu doymamis yağ asitleri	4.07 g	0.81 g	-80.1%
Toplam Şeker	0 g	—	—
Treonin	—	0.68 g	—
Triptofan	—	0.17 g	—
Valin	—	0.8 g	—
Çinko	1.45 mg	2.46 mg	+69.7%

Besin Öğeleri

Pişirilmiş Kahverengi Domuz Sosis Pilav Halka

Barbekü Somun

Fark

A Vitamini (IU)

0 iu

68 iu

—

A Vitamini (RAE)

0 µg

3 µg

—

Alanin

—

0.89 g

—

Alfa Karoten

0 µg

—

Arjinin

—

0.97 g

—

Aspartik asit

—

1.4 g

—

B1 Vitamini (Tiamin)

0.48 mg

0.36 mg

-25.0%

B12 Vitamini

1.3 µg

1.68 µg

+29.2%

B12 Vitamini (eklenmiş)

0 µg

—

B2 Vitamini (Riboflavin)

0.12 mg

0.25 mg

+108.3%

B6 Vitamini

0.2 mg

0.26 mg

+30.0%

Bakir

0.07 mg

0.0%

Besin folati

6 µg

9 µg

+50.0%

Beta Karoten

0 µg

—

Beta kriptoksantin

0 µg

—

Betain

3 mg

—

C Vitamini (askorbik asit)

0 mg

—

D Vitamini

0.9 µg

0.0%

D Vitamini (IU)

36 iu

0.0%

D3 Vitamini (kolekalsiferol)

0.9 µg

—

Demir

1.12 mg

1.16 mg

+3.6%

DHA (22:6 n-3)

0 g

—

Diyet lifi

0 g

—

DPA (22:5 n-3)

0 g

—

E Vitamini (alfa-tokoferol)

0.22 mg

—

E Vitamini (eklenmiş)

0 mg

—

Enerji

1703 kj

724 kj

-57.5%

EPA (20:5 n-3)

0 g

—

Etil alkol

0 g

—

Fenilalanin

—

0.64 g

—

Fitosteroller

—

0 mg

—

Folat DFE

6 µg

9 µg

+50.0%

Folik asit

0 µg

—

Fosfor

116 mg

132 mg

+13.8%

Glisin

—

0.84 g

—

Glutamik asit

—

2.52 g

—

Histidin

—

0.52 g

—

Izolosin

—

0.73 g

—

K Vitamini (filokinon)

3.4 µg

—

Kafein

0 mg

—

Kalsiyum

15 mg

55 mg

+266.7%

Karbonhidrat (farkla)

2.36 g

6.4 g

+171.2%

Kolesterol

66 mg

37 mg

-43.9%

Kül

2.22 g

4.04 g

+82.0%

Likopen

0 µg

—

Lizin

—

1.32 g

—

Losin

—

1.28 g

—

Lutein + zeaksantin

0 µg

—

Magnezyum

14 mg

17 mg

+21.4%

Mangan

0.08 mg

0.04 mg

-50.0%

Metiyonin

—

0.4 g

—

MUFA 16:1

0.66 g

0.35 g

-47.0%

MUFA 18:1 (oleik asit)

7.77 g

3.8 g

-51.1%

MUFA 20:1

0 g

—

MUFA 22:1

0 g

—

Niasin

3.35 mg

2.27 mg

-32.2%

Pantotenik asit

—

1.57 mg

—

Potasyum

212 mg

329 mg

+55.2%

Prolin

—

0.91 g

—

Protein

13.7 g

15.84 g

+15.6%

PUFA 18:2 (linoleik asit)

1.99 g

0.72 g

-63.8%

PUFA 18:3

0.33 g

0.09 g

-72.7%

PUFA 18:4

0 g

—

PUFA 20:4 (arasidonik asit)

0 g

—

Retinol

0 µg

—

Selenyum

16.6 µg

21.3 µg

+28.3%

Serin

—

0.68 g

—

SFA 10:0

0.07 g

0.04 g

-42.9%

SFA 12:0

0.06 g

0.02 g

-66.7%

SFA 14:0

0.27 g

0.14 g

-48.1%

SFA 16:0 (palmitik asit)

3.96 g

1.89 g

-52.3%

SFA 18:0 (stearik asit)

2.2 g

1.09 g

-50.5%

SFA 4:0 (butirik asit)

0 g

—

SFA 6:0

0 g

—

SFA 8:0

0 g

—

Sistin

—

0.2 g

—

Sodyum

689 mg

1334 mg

+93.6%

44.1 g

64.82 g

+47.0%

Teobromin

0 mg

—

Tirozin

—

0.54 g

—

Toplam doymus yağ asitleri

12.82 g

3.17 g

-75.3%

Toplam Folat

6 µg

9 µg

+50.0%

Toplam Kolin

55.9 mg

—

Toplam tekli doymamis yağ asitleri

18.1 g

4.14 g

-77.1%

Toplam yağ

37.63 g

8.9 g

-76.3%

Toplam çoklu doymamis yağ asitleri

4.07 g

0.81 g

-80.1%

Toplam Şeker

0 g

—

Treonin

—

0.68 g

—

Triptofan

—

0.17 g

—

Valin

—

0.8 g

—

Çinko

1.45 mg

2.46 mg

+69.7%

Pişirilmiş Kahverengi Domuz Sosis Pilav Halka vs Barbekü Somun, Domuz, Dana

Veriyi inceleyin ve kaynak gösterin