Besin öğeleri nasıl karşılaştırılıyor?

Ölçülmüş değerler arasında Potasyum için Domino'S 14" Peynir Pizza, Klasik El Atılmış Hamur: 161 mg, Beyaz Ekmekli Jambon, Marul ve Domates Sandviçi: 367 mg (100 g başına). Diğer besin öğeleri tabloda ayrı ayrı görülebilir.

Besin kalite puanı ne anlama gelir?

Puan, sitenin besin öğesi modelinin hesapladığı bir özettir; tek başına bir besinin herkes için daha sağlıklı veya uygun olduğunu göstermez. Puanlar: Domino'S 14" Peynir Pizza, Klasik El Atılmış Hamur 22, Beyaz Ekmekli Jambon, Marul ve Domates Sandviçi 26.

Bu karşılaştırma hangi porsiyon için geçerli?

Tablodaki enerji ve besin öğesi değerleri 100 g bazındadır. Gerçek tüketim miktarı farklıysa alınan miktarlar da değişir.

Domino'S 14" Peynir Pizza, Klasik El Atılmış Hamur vs Beyaz Ekmekli Jambon, Marul ve Domates Sandviçi Karşılaştırması

Q: Domino'S 14" Peynir Pizza, Klasik El Atılmış Hamur ve Beyaz Ekmekli Jambon, Marul ve Domates Sandviçi arasında hangisi daha az kalorili?

Beyaz Ekmekli Jambon, Marul ve Domates Sandviçi, 100 g başına daha düşük enerji içerir (151 kcal; diğer besin 257 kcal).

Domino'S 14" Peynir Pizza, Klasik El Atılmış Hamur ve Beyaz Ekmekli Jambon, Marul ve Domates Sandviçi kayıtları 100 g temelinde karşılaştırılır. Hazırlanma biçimi ve porsiyon farkları için besin kayıtlarını inceleyin.

100 g için Domino'S 14" Peynir Pizza, Klasik El Atılmış Hamur 257.0 kcal, Beyaz Ekmekli Jambon, Marul ve Domates Sandviçi 151.0 kcal içerir. Fark 106.0 kcal'dir.

Kayıtlı besin kalite puanları 22 ve 26. Bu model puanları kişisel sağlık sonucu veya klinik öneri değildir.

97 besin öğesinde iki kayıtta da ölçüm vardır. Tablodaki “—” ölçülmemiş değer anlamına gelir; sıfır olarak yorumlanmaz.

Besin Öğeleri	Domino'S 14" Peynir Pizza, Klasik El Atılmış Hamur	Beyaz Ekmekli Jambon, Marul ve Domates Sandviçi	Fark
A Vitamini (IU)	301 iu	41 iu	-86.4%
A Vitamini (RAE)	61 µg	2 µg	-96.7%
ALA (18:3 n-3)	0.18 g	0.06 g	-66.7%
Alfa Karoten	—	0 µg	—
Alfa tokotrienol	0.11 mg	0.02 mg	-81.8%
B1 Vitamini (Tiamin)	0.32 mg	0.38 mg	+18.8%
B12 Vitamini	0.46 µg	0.12 µg	-73.9%
B12 Vitamini (eklenmiş)	—	0 µg	—
B2 Vitamini (Riboflavin)	0.17 mg	0.24 mg	+41.2%
B6 Vitamini	0.08 mg	0.17 mg	+112.5%
Bakir	0.11 mg	0.08 mg	-27.3%
Besin folati	—	17 µg	—
Beta Karoten	—	25 µg	—
Beta kriptoksantin	—	0 µg	—
Beta tokoferol	0.05 mg	0.08 mg	+60.0%
Beta tokotrienol	0 mg	0.36 mg	—
C Vitamini (askorbik asit)	0.9 mg	0.9 mg	0.0%
D Vitamini	0 µg	0.2 µg	—
D Vitamini (IU)	0 iu	9 iu	—
Delta tokoferol	0.33 mg	0.13 mg	-60.6%
Delta tokotrienol	0 mg	0 mg	—
Demir	2.34 mg	1.78 mg	-23.9%
DHA (22:6 n-3)	0 g	0 g	—
Diyet lifi	2.2 g	1.3 g	-40.9%
DPA (22:5 n-3)	0 g	0 g	—
E Vitamini (alfa-tokoferol)	0.99 mg	0.29 mg	-70.7%
E Vitamini (eklenmiş)	—	0 mg	—
Enerji	257 kj	631 kj	+145.5%
EPA (20:5 n-3)	0 g	0 g	—
Etil alkol	—	0 g	—
Folat DFE	—	109 µg	—
Folik asit	—	54 µg	—
Fosfor	204 mg	116 mg	-43.1%
Fruktoz	1.07 g	1.32 g	+23.4%
Galaktoz	0.12 g	0 g	-100.0%
Gama tokoferol	1.34 mg	0.46 mg	-65.7%
Gama tokotrienol	0 mg	0 mg	—
Glikoz	1 g	1.52 g	+52.0%
K Vitamini (dihidrofilokinon)	0 µg	—	—
K Vitamini (filokinon)	5.4 µg	4.7 µg	-13.0%
Kafein	—	0 mg	—
Kalsiyum	167 mg	169 mg	+1.2%
Karbonhidrat (farkla)	33.24 g	22.91 g	-31.1%
Kolesterol	17 mg	12 mg	-29.4%
Kül	2.13 g	2.17 g	+1.9%
Laktoz	0.5 g	0 g	-100.0%
Likopen	—	167 µg	—
Lutein + zeaksantin	—	76 µg	—
Magnezyum	24 mg	20 mg	-16.7%
Maltoz	0.93 g	0.69 g	-25.8%
Mangan	0.32 mg	0.3 mg	-6.3%
MUFA 14:1	0.04 g	0 g	-100.0%
MUFA 15:1	0 g	0 g	—
MUFA 16:1	0.1 g	0.04 g	-60.0%
MUFA 16:1 c	0.08 g	0.04 g	-50.0%
MUFA 17:1	0.01 g	0 g	-100.0%
MUFA 18:1 (oleik asit)	1.97 g	0.71 g	-64.0%
MUFA 18:1 c	1.81 g	0.7 g	-61.3%
MUFA 20:1	0.03 g	0.01 g	-66.7%
MUFA 22:1	0 g	0 g	—
MUFA 22:1 c	0 g	0 g	—
MUFA 24:1 c	0 g	0 g	—
Niasin	3.35 mg	4.18 mg	+24.8%
Nisasta	26.37 g	17.33 g	-34.3%
Pantotenik asit	0.45 mg	0.43 mg	-4.4%
Potasyum	161 mg	367 mg	+128.0%
Protein	10.8 g	9.12 g	-15.6%
PUFA 18:2 (linoleik asit)	1.61 g	0.73 g	-54.7%
PUFA 18:2 CLA	0.04 g	0 g	-100.0%
PUFA 18:2 n-6 c,c	1.52 g	0.73 g	-52.0%
PUFA 18:3	0.19 g	0.07 g	-63.2%
PUFA 18:3 n-6	0 g	0 g	—
PUFA 18:3i	—	0 g	—
PUFA 18:4	0 g	0 g	—
PUFA 20:2 n-6	0 g	0.01 g	—
PUFA 20:3	0.01 g	0.01 g	0.0%
PUFA 20:3 n-3	0 g	0 g	—
PUFA 20:3 n-6	0.01 g	0 g	-100.0%
PUFA 20:4 (arasidonik asit)	0.01 g	0.01 g	0.0%
PUFA 22:4	0 g	0.01 g	—
Retinol	55 µg	0 µg	-100.0%
Sakkaroz	0.4 g	0 g	-100.0%
Selenyum	23 µg	17.3 µg	-24.8%
SFA 10:0	0.13 g	0 g	-100.0%
SFA 12:0	0.16 g	0 g	-100.0%
SFA 14:0	0.56 g	0.01 g	-98.2%
SFA 15:0	0.06 g	0 g	-100.0%
SFA 16:0 (palmitik asit)	2.05 g	0.43 g	-79.0%
SFA 17:0	0.04 g	0 g	-100.0%
SFA 18:0 (stearik asit)	0.84 g	0.16 g	-81.0%
SFA 20:0	0.02 g	0.01 g	-50.0%
SFA 22:0	0.01 g	0.01 g	0.0%
SFA 24:0	0.01 g	0 g	-100.0%
SFA 4:0 (butirik asit)	0.1 g	0 g	-100.0%
SFA 6:0	0.07 g	0 g	-100.0%
SFA 8:0	0.05 g	0 g	-100.0%
Sodyum	523 mg	396 mg	-24.3%
Su	44.87 g	63.26 g	+41.0%
Teobromin	—	0 mg	—
TFA 16:1 t	0.02 g	0 g	-100.0%
TFA 18:1 t	0.15 g	0.01 g	-93.3%
TFA 18:2 t (tanımsız)	0.05 g	0.01 g	-80.0%
TFA 22:1 t	0 g	0 g	—
Toplam doymus yağ asitleri	4.11 g	0.63 g	-84.7%
Toplam Folat	—	72 µg	—
Toplam Kolin	—	33.2 mg	—
Toplam tekli doymamis yağ asitleri	2.17 g	0.76 g	-65.0%
Toplam trans yağ asitleri	0.23 g	0.01 g	-95.7%
Toplam trans-monoenoik yağ asitleri	0.17 g	0.01 g	-94.1%
Toplam trans-poliinoik yağ asitleri	0.05 g	0.01 g	-80.0%
Toplam yağ	8.97 g	2.53 g	-71.8%
Toplam çoklu doymamis yağ asitleri	1.83 g	0.83 g	-54.6%
Toplam Şeker	4.02 g	3.54 g	-11.9%
Çinko	1.24 mg	0.88 mg	-29.0%

Besin Öğeleri

Domino'S 14" Peynir Pizza, Klasik El Atılmış Hamur

Beyaz Ekmekli Jambon, Marul ve Domates Sandviçi

Fark

A Vitamini (IU)

301 iu

41 iu

-86.4%

A Vitamini (RAE)

61 µg

2 µg

-96.7%

ALA (18:3 n-3)

0.18 g

0.06 g

-66.7%

Alfa Karoten

—

0 µg

—

Alfa tokotrienol

0.11 mg

0.02 mg

-81.8%

B1 Vitamini (Tiamin)

0.32 mg

0.38 mg

+18.8%

B12 Vitamini

0.46 µg

0.12 µg

-73.9%

B12 Vitamini (eklenmiş)

—

0 µg

—

B2 Vitamini (Riboflavin)

0.17 mg

0.24 mg

+41.2%

B6 Vitamini

0.08 mg

0.17 mg

+112.5%

Bakir

0.11 mg

0.08 mg

-27.3%

Besin folati

—

17 µg

—

Beta Karoten

—

25 µg

—

Beta kriptoksantin

—

0 µg

—

Beta tokoferol

0.05 mg

0.08 mg

+60.0%

Beta tokotrienol

0 mg

0.36 mg

—

C Vitamini (askorbik asit)

0.9 mg

0.0%

D Vitamini

0 µg

0.2 µg

—

D Vitamini (IU)

0 iu

9 iu

—

Delta tokoferol

0.33 mg

0.13 mg

-60.6%

Delta tokotrienol

0 mg

—

Demir

2.34 mg

1.78 mg

-23.9%

DHA (22:6 n-3)

0 g

—

Diyet lifi

2.2 g

1.3 g

-40.9%

DPA (22:5 n-3)

0 g

—

E Vitamini (alfa-tokoferol)

0.99 mg

0.29 mg

-70.7%

E Vitamini (eklenmiş)

—

0 mg

—

Enerji

257 kj

631 kj

+145.5%

EPA (20:5 n-3)

0 g

—

Etil alkol

—

0 g

—

Folat DFE

—

109 µg

—

Folik asit

—

54 µg

—

Fosfor

204 mg

116 mg

-43.1%

Fruktoz

1.07 g

1.32 g

+23.4%

Galaktoz

0.12 g

0 g

-100.0%

Gama tokoferol

1.34 mg

0.46 mg

-65.7%

Gama tokotrienol

0 mg

—

Glikoz

1 g

1.52 g

+52.0%

K Vitamini (dihidrofilokinon)

0 µg

—

K Vitamini (filokinon)

5.4 µg

4.7 µg

-13.0%

Kafein

—

0 mg

—

Kalsiyum

167 mg

169 mg

+1.2%

Karbonhidrat (farkla)

33.24 g

22.91 g

-31.1%

Kolesterol

17 mg

12 mg

-29.4%

Kül

2.13 g

2.17 g

+1.9%

Laktoz

0.5 g

0 g

-100.0%

Likopen

—

167 µg

—

Lutein + zeaksantin

—

76 µg

—

Magnezyum

24 mg

20 mg

-16.7%

Maltoz

0.93 g

0.69 g

-25.8%

Mangan

0.32 mg

0.3 mg

-6.3%

MUFA 14:1

0.04 g

0 g

-100.0%

MUFA 15:1

0 g

—

MUFA 16:1

0.1 g

0.04 g

-60.0%

MUFA 16:1 c

0.08 g

0.04 g

-50.0%

MUFA 17:1

0.01 g

0 g

-100.0%

MUFA 18:1 (oleik asit)

1.97 g

0.71 g

-64.0%

MUFA 18:1 c

1.81 g

0.7 g

-61.3%

MUFA 20:1

0.03 g

0.01 g

-66.7%

MUFA 22:1

0 g

—

MUFA 22:1 c

0 g

—

MUFA 24:1 c

0 g

—

Niasin

3.35 mg

4.18 mg

+24.8%

Nisasta

26.37 g

17.33 g

-34.3%

Pantotenik asit

0.45 mg

0.43 mg

-4.4%

Potasyum

161 mg

367 mg

+128.0%

Protein

10.8 g

9.12 g

-15.6%

PUFA 18:2 (linoleik asit)

1.61 g

0.73 g

-54.7%

PUFA 18:2 CLA

0.04 g

0 g

-100.0%

PUFA 18:2 n-6 c,c

1.52 g

0.73 g

-52.0%

PUFA 18:3

0.19 g

0.07 g

-63.2%

PUFA 18:3 n-6

0 g

—

PUFA 18:3i

—

0 g

—

PUFA 18:4

0 g

—

PUFA 20:2 n-6

0 g

0.01 g

—

PUFA 20:3

0.01 g

0.0%

PUFA 20:3 n-3

0 g

—

PUFA 20:3 n-6

0.01 g

0 g

-100.0%

PUFA 20:4 (arasidonik asit)

0.01 g

0.0%

PUFA 22:4

0 g

0.01 g

—

Retinol

55 µg

0 µg

-100.0%

Sakkaroz

0.4 g

0 g

-100.0%

Selenyum

23 µg

17.3 µg

-24.8%

SFA 10:0

0.13 g

0 g

-100.0%

SFA 12:0

0.16 g

0 g

-100.0%

SFA 14:0

0.56 g

0.01 g

-98.2%

SFA 15:0

0.06 g

0 g

-100.0%

SFA 16:0 (palmitik asit)

2.05 g

0.43 g

-79.0%

SFA 17:0

0.04 g

0 g

-100.0%

SFA 18:0 (stearik asit)

0.84 g

0.16 g

-81.0%

SFA 20:0

0.02 g

0.01 g

-50.0%

SFA 22:0

0.01 g

0.0%

SFA 24:0

0.01 g

0 g

-100.0%

SFA 4:0 (butirik asit)

0.1 g

0 g

-100.0%

SFA 6:0

0.07 g

0 g

-100.0%

SFA 8:0

0.05 g

0 g

-100.0%

Sodyum

523 mg

396 mg

-24.3%

44.87 g

63.26 g

+41.0%

Teobromin

—

0 mg

—

TFA 16:1 t

0.02 g

0 g

-100.0%

TFA 18:1 t

0.15 g

0.01 g

-93.3%

TFA 18:2 t (tanımsız)

0.05 g

0.01 g

-80.0%

TFA 22:1 t

0 g

—

Toplam doymus yağ asitleri

4.11 g

0.63 g

-84.7%

Toplam Folat

—

72 µg

—

Toplam Kolin

—

33.2 mg

—

Toplam tekli doymamis yağ asitleri

2.17 g

0.76 g

-65.0%

Toplam trans yağ asitleri

0.23 g

0.01 g

-95.7%

Toplam trans-monoenoik yağ asitleri

0.17 g

0.01 g

-94.1%

Toplam trans-poliinoik yağ asitleri

0.05 g

0.01 g

-80.0%

Toplam yağ

8.97 g

2.53 g

-71.8%

Toplam çoklu doymamis yağ asitleri

1.83 g

0.83 g

-54.6%

Toplam Şeker

4.02 g

3.54 g

-11.9%

Çinko

1.24 mg

0.88 mg

-29.0%

Domino'S 14" Peynir Pizza, Klasik El Atılmış Hamur vs Beyaz Ekmekli Jambon, Marul ve Domates Sandviçi

Veriyi inceleyin ve kaynak gösterin