Domino'S 14" Peynir Pizza, Klasik El Atılmış Hamur ve Arby'S - Kavrulmuş Dana Sandviç arasında hangisi daha az kalorili?

Arby'S - Kavrulmuş Dana Sandviç, 100 g başına daha düşük enerji içerir (242 kcal; diğer besin 257 kcal).

Besin öğeleri nasıl karşılaştırılıyor?

Ölçülmüş değerler arasında MUFA 17:1 için Domino'S 14" Peynir Pizza, Klasik El Atılmış Hamur: 0.01 g, Arby'S - Kavrulmuş Dana Sandviç: 0.05 g (100 g başına). Diğer besin öğeleri tabloda ayrı ayrı görülebilir.

Besin kalite puanı ne anlama gelir?

Puan, sitenin besin öğesi modelinin hesapladığı bir özettir; tek başına bir besinin herkes için daha sağlıklı veya uygun olduğunu göstermez. Puanlar: Domino'S 14" Peynir Pizza, Klasik El Atılmış Hamur 22, Arby'S - Kavrulmuş Dana Sandviç 36.

Bu karşılaştırma hangi porsiyon için geçerli?

Tablodaki enerji ve besin öğesi değerleri 100 g bazındadır. Gerçek tüketim miktarı farklıysa alınan miktarlar da değişir.

Domino'S 14" Peynir Pizza, Klasik El Atılmış Hamur vs Arby'S, Kavrulmuş Dana Sandviç, Klasik Karşılaştırması

Domino'S 14" Peynir Pizza, Klasik El Atılmış Hamur ve Arby'S, Kavrulmuş Dana Sandviç, Klasik kayıtları 100 g temelinde karşılaştırılır. Hazırlanma biçimi ve porsiyon farkları için besin kayıtlarını inceleyin.

100 g için Domino'S 14" Peynir Pizza, Klasik El Atılmış Hamur 257.0 kcal, Arby'S, Kavrulmuş Dana Sandviç, Klasik 242.0 kcal içerir. Fark 15.0 kcal'dir.

Kayıtlı besin kalite puanları 22 ve 36. Bu model puanları kişisel sağlık sonucu veya klinik öneri değildir.

81 besin öğesinde iki kayıtta da ölçüm vardır. Tablodaki “—” ölçülmemiş değer anlamına gelir; sıfır olarak yorumlanmaz.

Besin Öğeleri	Domino'S 14" Peynir Pizza, Klasik El Atılmış Hamur	Arby'S - Kavrulmuş Dana Sandviç	Fark
A Vitamini (IU)	301 iu	—	—
A Vitamini (RAE)	61 µg	—	—
ALA (18:3 n-3)	0.18 g	0.15 g	-16.7%
Alfa tokotrienol	0.11 mg	—	—
B1 Vitamini (Tiamin)	0.32 mg	0.22 mg	-31.3%
B12 Vitamini	0.46 µg	0.96 µg	+108.7%
B2 Vitamini (Riboflavin)	0.17 mg	0.29 mg	+70.6%
B6 Vitamini	0.08 mg	0.21 mg	+162.5%
Bakir	0.11 mg	0.11 mg	0.0%
Beta tokoferol	0.05 mg	—	—
Beta tokotrienol	0 mg	—	—
Betain	—	21.3 mg	—
C Vitamini (askorbik asit)	0.9 mg	—	—
D Vitamini	0 µg	—	—
D Vitamini (IU)	0 iu	—	—
Delta tokoferol	0.33 mg	—	—
Delta tokotrienol	0 mg	—	—
Demir	2.34 mg	2.64 mg	+12.8%
DHA (22:6 n-3)	0 g	0 g	—
Diyet lifi	2.2 g	1.3 g	-40.9%
DPA (22:5 n-3)	0 g	0.01 g	—
E Vitamini (alfa-tokoferol)	0.99 mg	—	—
Enerji	257 kj	1014 kj	+294.6%
EPA (20:5 n-3)	0 g	0.01 g	—
Fosfor	204 mg	200 mg	-2.0%
Fruktoz	1.07 g	1.5 g	+40.2%
Galaktoz	0.12 g	0 g	-100.0%
Gama tokoferol	1.34 mg	—	—
Gama tokotrienol	0 mg	—	—
Glikoz	1 g	1.34 g	+34.0%
K Vitamini (dihidrofilokinon)	0 µg	—	—
K Vitamini (filokinon)	5.4 µg	—	—
Kalsiyum	167 mg	55 mg	-67.1%
Karbonhidrat (farkla)	33.24 g	22.21 g	-33.2%
Kolesterol	17 mg	30 mg	+76.5%
Kül	2.13 g	2.41 g	+13.1%
Laktoz	0.5 g	0 g	-100.0%
Magnezyum	24 mg	23 mg	-4.2%
Maltoz	0.93 g	1 g	+7.5%
Mangan	0.32 mg	0.23 mg	-28.1%
MUFA 14:1	0.04 g	0.06 g	+50.0%
MUFA 15:1	0 g	0 g	—
MUFA 16:1	0.1 g	0.28 g	+180.0%
MUFA 16:1 c	0.08 g	0.26 g	+225.0%
MUFA 17:1	0.01 g	0.05 g	+400.0%
MUFA 18:1 (oleik asit)	1.97 g	3.56 g	+80.7%
MUFA 18:1 c	1.81 g	3.23 g	+78.5%
MUFA 20:1	0.03 g	0.03 g	0.0%
MUFA 22:1	0 g	0 g	—
MUFA 22:1 c	0 g	0 g	—
MUFA 24:1 c	0 g	0 g	—
Niasin	3.35 mg	4.34 mg	+29.6%
Nisasta	26.37 g	17.65 g	-33.1%
Pantotenik asit	0.45 mg	—	—
Potasyum	161 mg	224 mg	+39.1%
Protein	10.8 g	15.17 g	+40.5%
PUFA 18:2 (linoleik asit)	1.61 g	1.55 g	-3.7%
PUFA 18:2 CLA	0.04 g	0.04 g	0.0%
PUFA 18:2 n-6 c,c	1.52 g	1.47 g	-3.3%
PUFA 18:3	0.19 g	0.16 g	-15.8%
PUFA 18:3 n-6	0 g	0.01 g	—
PUFA 18:3i	—	0 g	—
PUFA 18:4	0 g	0 g	—
PUFA 20:2 n-6	0 g	0 g	—
PUFA 20:3	0.01 g	0.01 g	0.0%
PUFA 20:3 n-3	0 g	0 g	—
PUFA 20:3 n-6	0.01 g	0.01 g	0.0%
PUFA 20:4 (arasidonik asit)	0.01 g	0.02 g	+100.0%
PUFA 22:4	0 g	0 g	—
Retinol	55 µg	—	—
Sakkaroz	0.4 g	0 g	-100.0%
Selenyum	23 µg	18.2 µg	-20.9%
SFA 10:0	0.13 g	0 g	-100.0%
SFA 12:0	0.16 g	0 g	-100.0%
SFA 14:0	0.56 g	0.2 g	-64.3%
SFA 15:0	0.06 g	0.03 g	-50.0%
SFA 16:0 (palmitik asit)	2.05 g	1.95 g	-4.9%
SFA 17:0	0.04 g	0.08 g	+100.0%
SFA 18:0 (stearik asit)	0.84 g	1.11 g	+32.1%
SFA 20:0	0.02 g	0.01 g	-50.0%
SFA 22:0	0.01 g	0.01 g	0.0%
SFA 24:0	0.01 g	0 g	-100.0%
SFA 4:0 (butirik asit)	0.1 g	0 g	-100.0%
SFA 6:0	0.07 g	0 g	-100.0%
SFA 8:0	0.05 g	0 g	-100.0%
Sodyum	523 mg	653 mg	+24.9%
Su	44.87 g	49.91 g	+11.2%
TFA 16:1 t	0.02 g	0.02 g	0.0%
TFA 18:1 t	0.15 g	0.33 g	+120.0%
TFA 18:2 t (tanımsız)	0.05 g	0.04 g	-20.0%
TFA 22:1 t	0 g	0 g	—
Toplam doymus yağ asitleri	4.11 g	3.4 g	-17.3%
Toplam Folat	—	51 µg	—
Toplam Kolin	—	40.1 mg	—
Toplam tekli doymamis yağ asitleri	2.17 g	3.99 g	+83.9%
Toplam trans yağ asitleri	0.23 g	0.39 g	+69.6%
Toplam trans-monoenoik yağ asitleri	0.17 g	0.35 g	+105.9%
Toplam trans-poliinoik yağ asitleri	0.05 g	0.04 g	-20.0%
Toplam yağ	8.97 g	10.3 g	+14.8%
Toplam çoklu doymamis yağ asitleri	1.83 g	1.76 g	-3.8%
Toplam Şeker	4.02 g	3.84 g	-4.5%
Çinko	1.24 mg	2.27 mg	+83.1%

Besin Öğeleri

Domino'S 14" Peynir Pizza, Klasik El Atılmış Hamur

Arby'S - Kavrulmuş Dana Sandviç

Fark

A Vitamini (IU)

301 iu

—

A Vitamini (RAE)

61 µg

—

ALA (18:3 n-3)

0.18 g

0.15 g

-16.7%

Alfa tokotrienol

0.11 mg

—

B1 Vitamini (Tiamin)

0.32 mg

0.22 mg

-31.3%

B12 Vitamini

0.46 µg

0.96 µg

+108.7%

B2 Vitamini (Riboflavin)

0.17 mg

0.29 mg

+70.6%

B6 Vitamini

0.08 mg

0.21 mg

+162.5%

Bakir

0.11 mg

0.0%

Beta tokoferol

0.05 mg

—

Beta tokotrienol

0 mg

—

Betain

—

21.3 mg

—

C Vitamini (askorbik asit)

0.9 mg

—

D Vitamini

0 µg

—

D Vitamini (IU)

0 iu

—

Delta tokoferol

0.33 mg

—

Delta tokotrienol

0 mg

—

Demir

2.34 mg

2.64 mg

+12.8%

DHA (22:6 n-3)

0 g

—

Diyet lifi

2.2 g

1.3 g

-40.9%

DPA (22:5 n-3)

0 g

0.01 g

—

E Vitamini (alfa-tokoferol)

0.99 mg

—

Enerji

257 kj

1014 kj

+294.6%

EPA (20:5 n-3)

0 g

0.01 g

—

Fosfor

204 mg

200 mg

-2.0%

Fruktoz

1.07 g

1.5 g

+40.2%

Galaktoz

0.12 g

0 g

-100.0%

Gama tokoferol

1.34 mg

—

Gama tokotrienol

0 mg

—

Glikoz

1 g

1.34 g

+34.0%

K Vitamini (dihidrofilokinon)

0 µg

—

K Vitamini (filokinon)

5.4 µg

—

Kalsiyum

167 mg

55 mg

-67.1%

Karbonhidrat (farkla)

33.24 g

22.21 g

-33.2%

Kolesterol

17 mg

30 mg

+76.5%

Kül

2.13 g

2.41 g

+13.1%

Laktoz

0.5 g

0 g

-100.0%

Magnezyum

24 mg

23 mg

-4.2%

Maltoz

0.93 g

1 g

+7.5%

Mangan

0.32 mg

0.23 mg

-28.1%

MUFA 14:1

0.04 g

0.06 g

+50.0%

MUFA 15:1

0 g

—

MUFA 16:1

0.1 g

0.28 g

+180.0%

MUFA 16:1 c

0.08 g

0.26 g

+225.0%

MUFA 17:1

0.01 g

0.05 g

+400.0%

MUFA 18:1 (oleik asit)

1.97 g

3.56 g

+80.7%

MUFA 18:1 c

1.81 g

3.23 g

+78.5%

MUFA 20:1

0.03 g

0.0%

MUFA 22:1

0 g

—

MUFA 22:1 c

0 g

—

MUFA 24:1 c

0 g

—

Niasin

3.35 mg

4.34 mg

+29.6%

Nisasta

26.37 g

17.65 g

-33.1%

Pantotenik asit

0.45 mg

—

Potasyum

161 mg

224 mg

+39.1%

Protein

10.8 g

15.17 g

+40.5%

PUFA 18:2 (linoleik asit)

1.61 g

1.55 g

-3.7%

PUFA 18:2 CLA

0.04 g

0.0%

PUFA 18:2 n-6 c,c

1.52 g

1.47 g

-3.3%

PUFA 18:3

0.19 g

0.16 g

-15.8%

PUFA 18:3 n-6

0 g

0.01 g

—

PUFA 18:3i

—

0 g

—

PUFA 18:4

0 g

—

PUFA 20:2 n-6

0 g

—

PUFA 20:3

0.01 g

0.0%

PUFA 20:3 n-3

0 g

—

PUFA 20:3 n-6

0.01 g

0.0%

PUFA 20:4 (arasidonik asit)

0.01 g

0.02 g

+100.0%

PUFA 22:4

0 g

—

Retinol

55 µg

—

Sakkaroz

0.4 g

0 g

-100.0%

Selenyum

23 µg

18.2 µg

-20.9%

SFA 10:0

0.13 g

0 g

-100.0%

SFA 12:0

0.16 g

0 g

-100.0%

SFA 14:0

0.56 g

0.2 g

-64.3%

SFA 15:0

0.06 g

0.03 g

-50.0%

SFA 16:0 (palmitik asit)

2.05 g

1.95 g

-4.9%

SFA 17:0

0.04 g

0.08 g

+100.0%

SFA 18:0 (stearik asit)

0.84 g

1.11 g

+32.1%

SFA 20:0

0.02 g

0.01 g

-50.0%

SFA 22:0

0.01 g

0.0%

SFA 24:0

0.01 g

0 g

-100.0%

SFA 4:0 (butirik asit)

0.1 g

0 g

-100.0%

SFA 6:0

0.07 g

0 g

-100.0%

SFA 8:0

0.05 g

0 g

-100.0%

Sodyum

523 mg

653 mg

+24.9%

44.87 g

49.91 g

+11.2%

TFA 16:1 t

0.02 g

0.0%

TFA 18:1 t

0.15 g

0.33 g

+120.0%

TFA 18:2 t (tanımsız)

0.05 g

0.04 g

-20.0%

TFA 22:1 t

0 g

—

Toplam doymus yağ asitleri

4.11 g

3.4 g

-17.3%

Toplam Folat

—

51 µg

—

Toplam Kolin

—

40.1 mg

—

Toplam tekli doymamis yağ asitleri

2.17 g

3.99 g

+83.9%

Toplam trans yağ asitleri

0.23 g

0.39 g

+69.6%

Toplam trans-monoenoik yağ asitleri

0.17 g

0.35 g

+105.9%

Toplam trans-poliinoik yağ asitleri

0.05 g

0.04 g

-20.0%

Toplam yağ

8.97 g

10.3 g

+14.8%

Toplam çoklu doymamis yağ asitleri

1.83 g

1.76 g

-3.8%

Toplam Şeker

4.02 g

3.84 g

-4.5%

Çinko

1.24 mg

2.27 mg

+83.1%

Domino'S 14" Peynir Pizza, Klasik El Atılmış Hamur vs Arby'S, Kavrulmuş Dana Sandviç, Klasik

Veriyi inceleyin ve kaynak gösterin