Domino'S 14" Pepperoni Pizza, Çıtır İnce hamur ve Arby'S - Kavrulmuş Dana Sandviç arasında hangisi daha az kalorili?

Arby'S - Kavrulmuş Dana Sandviç, 100 g başına daha düşük enerji içerir (242 kcal; diğer besin 328 kcal).

Besin öğeleri nasıl karşılaştırılıyor?

Ölçülmüş değerler arasında B2 Vitamini (Riboflavin) için Domino'S 14" Pepperoni Pizza, Çıtır İnce hamur: 0.11 mg, Arby'S - Kavrulmuş Dana Sandviç: 0.29 mg (100 g başına). Diğer besin öğeleri tabloda ayrı ayrı görülebilir.

Besin kalite puanı ne anlama gelir?

Puan, sitenin besin öğesi modelinin hesapladığı bir özettir; tek başına bir besinin herkes için daha sağlıklı veya uygun olduğunu göstermez. Puanlar: Domino'S 14" Pepperoni Pizza, Çıtır İnce hamur 21, Arby'S - Kavrulmuş Dana Sandviç 36.

Bu karşılaştırma hangi porsiyon için geçerli?

Tablodaki enerji ve besin öğesi değerleri 100 g bazındadır. Gerçek tüketim miktarı farklıysa alınan miktarlar da değişir.

Domino'S 14" Pepperoni Pizza, Çıtır İnce hamur vs Arby'S, Kavrulmuş Dana Sandviç, Klasik Karşılaştırması

Domino'S 14" Pepperoni Pizza, Çıtır İnce hamur ve Arby'S, Kavrulmuş Dana Sandviç, Klasik kayıtları 100 g temelinde karşılaştırılır. Hazırlanma biçimi ve porsiyon farkları için besin kayıtlarını inceleyin.

100 g için Domino'S 14" Pepperoni Pizza, Çıtır İnce hamur 328.0 kcal, Arby'S, Kavrulmuş Dana Sandviç, Klasik 242.0 kcal içerir. Fark 86.0 kcal'dir.

Kayıtlı besin kalite puanları 21 ve 36. Bu model puanları kişisel sağlık sonucu veya klinik öneri değildir.

81 besin öğesinde iki kayıtta da ölçüm vardır. Tablodaki “—” ölçülmemiş değer anlamına gelir; sıfır olarak yorumlanmaz.

Besin Öğeleri	Domino'S 14" Pepperoni Pizza, Çıtır İnce hamur	Arby'S - Kavrulmuş Dana Sandviç	Fark
ALA (18:3 n-3)	0.36 g	0.15 g	-58.3%
B1 Vitamini (Tiamin)	0.11 mg	0.22 mg	+100.0%
B12 Vitamini	0.81 µg	0.96 µg	+18.5%
B2 Vitamini (Riboflavin)	0.11 mg	0.29 mg	+163.6%
B6 Vitamini	0.08 mg	0.21 mg	+162.5%
Bakir	0.1 mg	0.11 mg	+10.0%
Betain	—	21.3 mg	—
C Vitamini (askorbik asit)	1.2 mg	—	—
Demir	1.13 mg	2.64 mg	+133.6%
DHA (22:6 n-3)	0 g	0 g	—
Diyet lifi	2.6 g	1.3 g	-50.0%
DPA (22:5 n-3)	0.01 g	0.01 g	0.0%
Enerji	1374 kj	1014 kj	-26.2%
EPA (20:5 n-3)	0.01 g	0.01 g	0.0%
Fosfor	263 mg	200 mg	-24.0%
Fruktoz	0.97 g	1.5 g	+54.6%
Galaktoz	0.08 g	0 g	-100.0%
Glikoz	0.83 g	1.34 g	+61.4%
Kalsiyum	236 mg	55 mg	-76.7%
Karbonhidrat (farkla)	25.35 g	22.21 g	-12.4%
Kolesterol	38 mg	30 mg	-21.1%
Kül	3.19 g	2.41 g	-24.5%
Laktoz	0.57 g	0 g	-100.0%
Magnezyum	25 mg	23 mg	-8.0%
Maltoz	0.57 g	1 g	+75.4%
Mangan	0.28 mg	0.23 mg	-17.9%
MUFA 14:1	0.08 g	0.06 g	-25.0%
MUFA 15:1	0 g	0 g	—
MUFA 16:1	0.3 g	0.28 g	-6.7%
MUFA 16:1 c	0.26 g	0.26 g	0.0%
MUFA 17:1	0.06 g	0.05 g	-16.7%
MUFA 18:1 (oleik asit)	5.4 g	3.56 g	-34.1%
MUFA 18:1 c	5.02 g	3.23 g	-35.7%
MUFA 20:1	0.09 g	0.03 g	-66.7%
MUFA 22:1	0.01 g	0 g	-100.0%
MUFA 22:1 c	0.01 g	0 g	-100.0%
MUFA 24:1 c	0 g	0 g	—
Niasin	2.07 mg	4.34 mg	+109.7%
Nisasta	17.97 g	17.65 g	-1.8%
Potasyum	224 mg	224 mg	0.0%
Protein	13.88 g	15.17 g	+9.3%
PUFA 18:2 (linoleik asit)	3.62 g	1.55 g	-57.2%
PUFA 18:2 CLA	0.07 g	0.04 g	-42.9%
PUFA 18:2 n-6 c,c	3.46 g	1.47 g	-57.5%
PUFA 18:3	0.37 g	0.16 g	-56.8%
PUFA 18:3 n-6	0.01 g	0.01 g	0.0%
PUFA 18:3i	—	0 g	—
PUFA 18:4	0 g	0 g	—
PUFA 20:2 n-6	0.03 g	0 g	-100.0%
PUFA 20:3	0.02 g	0.01 g	-50.0%
PUFA 20:3 n-3	0 g	0 g	—
PUFA 20:3 n-6	0.02 g	0.01 g	-50.0%
PUFA 20:4 (arasidonik asit)	0.04 g	0.02 g	-50.0%
PUFA 22:4	0.01 g	0 g	-100.0%
Sakkaroz	0.63 g	0 g	-100.0%
Selenyum	26 µg	18.2 µg	-30.0%
SFA 10:0	0.18 g	0 g	-100.0%
SFA 12:0	0.21 g	0 g	-100.0%
SFA 14:0	0.84 g	0.2 g	-76.2%
SFA 15:0	0.09 g	0.03 g	-66.7%
SFA 16:0 (palmitik asit)	3.94 g	1.95 g	-50.5%
SFA 17:0	0.11 g	0.08 g	-27.3%
SFA 18:0 (stearik asit)	1.81 g	1.11 g	-38.7%
SFA 20:0	0.04 g	0.01 g	-75.0%
SFA 22:0	0.03 g	0.01 g	-66.7%
SFA 24:0	0.01 g	0 g	-100.0%
SFA 4:0 (butirik asit)	0.12 g	0 g	-100.0%
SFA 6:0	0.1 g	0 g	-100.0%
SFA 8:0	0.07 g	0 g	-100.0%
Sodyum	783 mg	653 mg	-16.6%
Su	38.53 g	49.91 g	+29.5%
TFA 16:1 t	0.04 g	0.02 g	-50.0%
TFA 18:1 t	0.39 g	0.33 g	-15.4%
TFA 18:2 t (tanımsız)	0.08 g	0.04 g	-50.0%
TFA 22:1 t	0 g	0 g	—
Toplam doymus yağ asitleri	7.56 g	3.4 g	-55.0%
Toplam Folat	—	51 µg	—
Toplam Kolin	—	40.1 mg	—
Toplam tekli doymamis yağ asitleri	5.94 g	3.99 g	-32.8%
Toplam trans yağ asitleri	0.51 g	0.39 g	-23.5%
Toplam trans-monoenoik yağ asitleri	0.42 g	0.35 g	-16.7%
Toplam trans-poliinoik yağ asitleri	0.08 g	0.04 g	-50.0%
Toplam yağ	19.05 g	10.3 g	-45.9%
Toplam çoklu doymamis yağ asitleri	4.1 g	1.76 g	-57.1%
Toplam Şeker	3.65 g	3.84 g	+5.2%
Çinko	1.65 mg	2.27 mg	+37.6%

Besin Öğeleri

Domino'S 14" Pepperoni Pizza, Çıtır İnce hamur

Arby'S - Kavrulmuş Dana Sandviç

Fark

ALA (18:3 n-3)

0.36 g

0.15 g

-58.3%

B1 Vitamini (Tiamin)

0.11 mg

0.22 mg

+100.0%

B12 Vitamini

0.81 µg

0.96 µg

+18.5%

B2 Vitamini (Riboflavin)

0.11 mg

0.29 mg

+163.6%

B6 Vitamini

0.08 mg

0.21 mg

+162.5%

Bakir

0.1 mg

0.11 mg

+10.0%

Betain

—

21.3 mg

—

C Vitamini (askorbik asit)

1.2 mg

—

Demir

1.13 mg

2.64 mg

+133.6%

DHA (22:6 n-3)

0 g

—

Diyet lifi

2.6 g

1.3 g

-50.0%

DPA (22:5 n-3)

0.01 g

0.0%

Enerji

1374 kj

1014 kj

-26.2%

EPA (20:5 n-3)

0.01 g

0.0%

Fosfor

263 mg

200 mg

-24.0%

Fruktoz

0.97 g

1.5 g

+54.6%

Galaktoz

0.08 g

0 g

-100.0%

Glikoz

0.83 g

1.34 g

+61.4%

Kalsiyum

236 mg

55 mg

-76.7%

Karbonhidrat (farkla)

25.35 g

22.21 g

-12.4%

Kolesterol

38 mg

30 mg

-21.1%

Kül

3.19 g

2.41 g

-24.5%

Laktoz

0.57 g

0 g

-100.0%

Magnezyum

25 mg

23 mg

-8.0%

Maltoz

0.57 g

1 g

+75.4%

Mangan

0.28 mg

0.23 mg

-17.9%

MUFA 14:1

0.08 g

0.06 g

-25.0%

MUFA 15:1

0 g

—

MUFA 16:1

0.3 g

0.28 g

-6.7%

MUFA 16:1 c

0.26 g

0.0%

MUFA 17:1

0.06 g

0.05 g

-16.7%

MUFA 18:1 (oleik asit)

5.4 g

3.56 g

-34.1%

MUFA 18:1 c

5.02 g

3.23 g

-35.7%

MUFA 20:1

0.09 g

0.03 g

-66.7%

MUFA 22:1

0.01 g

0 g

-100.0%

MUFA 22:1 c

0.01 g

0 g

-100.0%

MUFA 24:1 c

0 g

—

Niasin

2.07 mg

4.34 mg

+109.7%

Nisasta

17.97 g

17.65 g

-1.8%

Potasyum

224 mg

0.0%

Protein

13.88 g

15.17 g

+9.3%

PUFA 18:2 (linoleik asit)

3.62 g

1.55 g

-57.2%

PUFA 18:2 CLA

0.07 g

0.04 g

-42.9%

PUFA 18:2 n-6 c,c

3.46 g

1.47 g

-57.5%

PUFA 18:3

0.37 g

0.16 g

-56.8%

PUFA 18:3 n-6

0.01 g

0.0%

PUFA 18:3i

—

0 g

—

PUFA 18:4

0 g

—

PUFA 20:2 n-6

0.03 g

0 g

-100.0%

PUFA 20:3

0.02 g

0.01 g

-50.0%

PUFA 20:3 n-3

0 g

—

PUFA 20:3 n-6

0.02 g

0.01 g

-50.0%

PUFA 20:4 (arasidonik asit)

0.04 g

0.02 g

-50.0%

PUFA 22:4

0.01 g

0 g

-100.0%

Sakkaroz

0.63 g

0 g

-100.0%

Selenyum

26 µg

18.2 µg

-30.0%

SFA 10:0

0.18 g

0 g

-100.0%

SFA 12:0

0.21 g

0 g

-100.0%

SFA 14:0

0.84 g

0.2 g

-76.2%

SFA 15:0

0.09 g

0.03 g

-66.7%

SFA 16:0 (palmitik asit)

3.94 g

1.95 g

-50.5%

SFA 17:0

0.11 g

0.08 g

-27.3%

SFA 18:0 (stearik asit)

1.81 g

1.11 g

-38.7%

SFA 20:0

0.04 g

0.01 g

-75.0%

SFA 22:0

0.03 g

0.01 g

-66.7%

SFA 24:0

0.01 g

0 g

-100.0%

SFA 4:0 (butirik asit)

0.12 g

0 g

-100.0%

SFA 6:0

0.1 g

0 g

-100.0%

SFA 8:0

0.07 g

0 g

-100.0%

Sodyum

783 mg

653 mg

-16.6%

38.53 g

49.91 g

+29.5%

TFA 16:1 t

0.04 g

0.02 g

-50.0%

TFA 18:1 t

0.39 g

0.33 g

-15.4%

TFA 18:2 t (tanımsız)

0.08 g

0.04 g

-50.0%

TFA 22:1 t

0 g

—

Toplam doymus yağ asitleri

7.56 g

3.4 g

-55.0%

Toplam Folat

—

51 µg

—

Toplam Kolin

—

40.1 mg

—

Toplam tekli doymamis yağ asitleri

5.94 g

3.99 g

-32.8%

Toplam trans yağ asitleri

0.51 g

0.39 g

-23.5%

Toplam trans-monoenoik yağ asitleri

0.42 g

0.35 g

-16.7%

Toplam trans-poliinoik yağ asitleri

0.08 g

0.04 g

-50.0%

Toplam yağ

19.05 g

10.3 g

-45.9%

Toplam çoklu doymamis yağ asitleri

4.1 g

1.76 g

-57.1%

Toplam Şeker

3.65 g

3.84 g

+5.2%

Çinko

1.65 mg

2.27 mg

+37.6%

Domino'S 14" Pepperoni Pizza, Çıtır İnce hamur vs Arby'S, Kavrulmuş Dana Sandviç, Klasik

Veriyi inceleyin ve kaynak gösterin