İki farklı besini besin öğesi, enerji ve kalite puanı açısından yan yana karşılaştırın.
CSV yalnızca bu iki kaydın 100 g enerji ve besin öğelerini içerir. Eksik ölçümler boş bırakılır; 0 olarak yorumlanmaz. Besin kalite puanı ve kişisel sağlık sonucu dışa aktarılmaz.
Deneyimlerinizi paylaşın veya sorularınızı sorun.
Enerji
118 kcal
Puan
0 / 100
Domates suyu daha yüksek bir beslenme kalitesi puanına (80) sahiptir ve genel kıyaslama birincisidir.
Enerji Farkı
17 vs 118(+594.1%)
Puan Farkı
80 vs 0(-100.0%)
GENEL KAZANAN
Domates suyu
Daha yüksek enerji
Kereviz tuzu
Puan lideri
Domates suyu
Besin öğesi dağılımı
2 - 13 (eşit: 1)
Bu grafik, iki besinin 100 g başına enerji değerini gösterir.
Her eksen 0-100 ölçeğine normalize edilmiştir; şeklin dışa taşması o öğede göreceli üstünlüğü gösterir.
Mavi/yeşil çubuklar birinci besinin, turuncu çubuklar ikinci besinin o kalemde daha yüksek olduğunu gösterir.
Domates suyu ve Kereviz tuzu kayıtları 100 g temelinde karşılaştırılır. Hazırlanma biçimi ve porsiyon farkları için besin kayıtlarını inceleyin.
100 g için Domates suyu 17.0 kcal, Kereviz tuzu 118.0 kcal içerir. Fark 101.0 kcal'dir.
Kayıtlı besin kalite puanları 80 ve 0. Bu model puanları kişisel sağlık sonucu veya klinik öneri değildir.
16 besin öğesinde iki kayıtta da ölçüm vardır. Tablodaki “—” ölçülmemiş değer anlamına gelir; sıfır olarak yorumlanmaz.
| Besin Öğeleri | Domates suyu | Kereviz tuzu | Fark |
|---|---|---|---|
| A Vitamini (RAE) | 23 µg | — | — |
| B1 Vitamini (Tiamin) | 0.045 mg | 0.1 mg | +122.2% |
| B2 Vitamini (Riboflavin) | 0.024 mg | 0.11 mg | +358.3% |
| B6 Vitamini | 0.07 mg | 0.07 mg | 0.0% |
| Bakir | — | 0.15 mg | — |
| Beta Karoten | 270 µg | — | — |
| C Vitamini (askorbik asit) | 18.3 mg | 0 mg | -100.0% |
| Demir | 0.39 mg | 13.5 mg | +3361.5% |
| Diyet lifi | 0.4 g | 3.6 g | +800.0% |
| E Vitamini (alfa-tokoferol) | 0.3 mg | — | — |
| Folat DFE | 20 µg | — | — |
| Fosfor | 19 mg | — | — |
| K Vitamini (filokinon) | 2.3 µg | — | — |
| Kalsiyum | 10 mg | 372 mg | +3620.0% |
| Karbonhidrat (farkla) | 3.53 g | 12.3 g | +248.4% |
| Kül | — | 71 g | — |
| Likopen | 9037 µg | — | — |
| Magnezyum | 11 mg | 132 mg | +1100.0% |
| Mangan | — | 0.6 mg | — |
| Niasin | 0.67 mg | 0.9 mg | +34.3% |
| Potasyum | 217 mg | 420 mg | +93.5% |
| Protein | 0.85 g | 5.4 g | +535.3% |
| Sodyum | 10 mg | 28000 mg | +279900.0% |
| Su | 94.1 g | 3 g | -96.8% |
| Toplam doymus yağ asitleri | — | 1.2 g | — |
| Toplam tekli doymamis yağ asitleri | — | 4.5 g | — |
| Toplam yağ | 0.29 g | 7.5 g | +2486.2% |
| Toplam çoklu doymamis yağ asitleri | — | 1.8 g | — |
| Toplam Şeker | 2.58 g | — | — |
| Çinko | 0.18 mg | 2 mg | +1011.1% |
Domates suyu ve Kereviz tuzu arasındaki temel farklara bilimsel yanıtlar.
Domates suyu, 100 g başına daha düşük enerji içerir (17 kcal; diğer besin 118 kcal).
Ölçülmüş değerler arasında Sodyum için Domates suyu: 10 mg, Kereviz tuzu: 28000 mg (100 g başına). Diğer besin öğeleri tabloda ayrı ayrı görülebilir.
Puan, sitenin besin öğesi modelinin hesapladığı bir özettir; tek başına bir besinin herkes için daha sağlıklı veya uygun olduğunu göstermez. Puanlar: Domates suyu 80, Kereviz tuzu 0.
Tablodaki enerji ve besin öğesi değerleri 100 g bazındadır. Gerçek tüketim miktarı farklıysa alınan miktarlar da değişir.
Veri Kaynakları
Kayıtlar farklı kaynaklardan gelebilir. Her besinin kaynak ve hazırlanma bilgilerini kendi detay sayfasında kontrol edin; eksik ölçümü sıfır kabul etmeyin.
Analitik Metodoloji
Puanlama algoritması, besin yoğunluğu ve makro/mikro bileşen dengesini temel alan 100 üzerinden bir skaladır.