Besin öğeleri nasıl karşılaştırılıyor?

Ölçülmüş değerler arasında MUFA 17:1 için DiGiorno İnce Hamur Pepperoni Pizza (Fırınlanmış): 0.01 g, Arby'S - Kavrulmuş Dana Sandviç: 0.05 g (100 g başına). Diğer besin öğeleri tabloda ayrı ayrı görülebilir.

Besin kalite puanı ne anlama gelir?

Puan, sitenin besin öğesi modelinin hesapladığı bir özettir; tek başına bir besinin herkes için daha sağlıklı veya uygun olduğunu göstermez. Puanlar: DiGiorno İnce Hamur Pepperoni Pizza (Fırınlanmış) 20, Arby'S - Kavrulmuş Dana Sandviç 36.

Bu karşılaştırma hangi porsiyon için geçerli?

Tablodaki enerji ve besin öğesi değerleri 100 g bazındadır. Gerçek tüketim miktarı farklıysa alınan miktarlar da değişir.

DiGiorno İnce Hamur Pepperoni Pizza (Fırınlanmış) vs Arby'S, Kavrulmuş Dana Sandviç, Klasik Karşılaştırması

Q: DiGiorno İnce Hamur Pepperoni Pizza (Fırınlanmış) ve Arby'S - Kavrulmuş Dana Sandviç arasında hangisi daha az kalorili?

Arby'S - Kavrulmuş Dana Sandviç, 100 g başına daha düşük enerji içerir (242 kcal; diğer besin 283 kcal).

DiGiorno İnce Hamur Pepperoni Pizza (Fırınlanmış) ve Arby'S, Kavrulmuş Dana Sandviç, Klasik kayıtları 100 g temelinde karşılaştırılır. Hazırlanma biçimi ve porsiyon farkları için besin kayıtlarını inceleyin.

100 g için DiGiorno İnce Hamur Pepperoni Pizza (Fırınlanmış) 283.0 kcal, Arby'S, Kavrulmuş Dana Sandviç, Klasik 242.0 kcal içerir. Fark 41.0 kcal'dir.

Kayıtlı besin kalite puanları 20 ve 36. Bu model puanları kişisel sağlık sonucu veya klinik öneri değildir.

79 besin öğesinde iki kayıtta da ölçüm vardır. Tablodaki “—” ölçülmemiş değer anlamına gelir; sıfır olarak yorumlanmaz.

Besin Öğeleri	DiGiorno İnce Hamur Pepperoni Pizza (Fırınlanmış)	Arby'S - Kavrulmuş Dana Sandviç	Fark
A Vitamini (IU)	152 iu	—	—
A Vitamini (RAE)	46 µg	—	—
ALA (18:3 n-3)	0.13 g	0.15 g	+15.4%
Alfa tokotrienol	0 mg	—	—
B1 Vitamini (Tiamin)	0.14 mg	0.22 mg	+57.1%
B12 Vitamini	0.55 µg	0.96 µg	+74.5%
B2 Vitamini (Riboflavin)	0.12 mg	0.29 mg	+141.7%
B6 Vitamini	0.16 mg	0.21 mg	+31.2%
Bakir	0.11 mg	0.11 mg	0.0%
Beta tokoferol	0.06 mg	—	—
Beta tokotrienol	0 mg	—	—
Betain	—	21.3 mg	—
C Vitamini (askorbik asit)	0.9 mg	—	—
Delta tokoferol	0.29 mg	—	—
Delta tokotrienol	0 mg	—	—
Demir	0.9 mg	2.64 mg	+193.3%
DHA (22:6 n-3)	0 g	0 g	—
Diyet lifi	2.8 g	1.3 g	-53.6%
DPA (22:5 n-3)	0.01 g	0.01 g	0.0%
E Vitamini (alfa-tokoferol)	0.77 mg	—	—
Enerji	283 kj	1014 kj	+258.3%
EPA (20:5 n-3)	0 g	0.01 g	—
Fosfor	213 mg	200 mg	-6.1%
Fruktoz	1.35 g	1.5 g	+11.1%
Galaktoz	—	0 g	—
Gama tokoferol	0.99 mg	—	—
Gama tokotrienol	0.01 mg	—	—
Glikoz	1.31 g	1.34 g	+2.3%
K Vitamini (dihidrofilokinon)	3.9 µg	—	—
K Vitamini (filokinon)	5 µg	—	—
K Vitamini (menakinon-4)	4 µg	—	—
Kalsiyum	209 mg	55 mg	-73.7%
Karbonhidrat (farkla)	28.67 g	22.21 g	-22.5%
Kolesterol	28 mg	30 mg	+7.1%
Kül	2.88 g	2.41 g	-16.3%
Laktoz	0 g	0 g	—
Magnezyum	28 mg	23 mg	-17.9%
Maltoz	0.97 g	1 g	+3.1%
Mangan	0.3 mg	0.23 mg	-23.3%
MUFA 14:1	0.04 g	0.06 g	+50.0%
MUFA 15:1	0 g	0 g	—
MUFA 16:1	0.23 g	0.28 g	+21.7%
MUFA 16:1 c	0.22 g	0.26 g	+18.2%
MUFA 17:1	0.01 g	0.05 g	+400.0%
MUFA 18:1 (oleik asit)	4.01 g	3.56 g	-11.2%
MUFA 18:1 c	3.56 g	3.23 g	-9.3%
MUFA 20:1	0.05 g	0.03 g	-40.0%
MUFA 22:1	0.02 g	0 g	-100.0%
MUFA 22:1 c	0.02 g	0 g	-100.0%
MUFA 24:1 c	0 g	0 g	—
Niasin	2.05 mg	4.34 mg	+111.7%
Nisasta	22.33 g	17.65 g	-21.0%
Pantotenik asit	0.54 mg	—	—
Potasyum	268 mg	224 mg	-16.4%
Protein	13.22 g	15.17 g	+14.8%
PUFA 18:2 (linoleik asit)	1.61 g	1.55 g	-3.7%
PUFA 18:2 CLA	0.04 g	0.04 g	0.0%
PUFA 18:2 n-6 c,c	1.53 g	1.47 g	-3.9%
PUFA 18:3	0.14 g	0.16 g	+14.3%
PUFA 18:3 n-6	0 g	0.01 g	—
PUFA 18:3i	—	0 g	—
PUFA 18:4	0 g	0 g	—
PUFA 20:2 n-6	0.02 g	0 g	-100.0%
PUFA 20:3	0.01 g	0.01 g	0.0%
PUFA 20:3 n-3	0 g	0 g	—
PUFA 20:3 n-6	0.01 g	0.01 g	0.0%
PUFA 20:4 (arasidonik asit)	0.02 g	0.02 g	0.0%
PUFA 22:4	0.01 g	0 g	-100.0%
Retinol	46 µg	—	—
Sakkaroz	0 g	0 g	—
Selenyum	24.1 µg	18.2 µg	-24.5%
SFA 10:0	0.11 g	0 g	-100.0%
SFA 12:0	0.14 g	0 g	-100.0%
SFA 14:0	0.53 g	0.2 g	-62.3%
SFA 15:0	0.05 g	0.03 g	-40.0%
SFA 16:0 (palmitik asit)	2.67 g	1.95 g	-27.0%
SFA 17:0	0.05 g	0.08 g	+60.0%
SFA 18:0 (stearik asit)	1.25 g	1.11 g	-11.2%
SFA 20:0	0.02 g	0.01 g	-50.0%
SFA 22:0	0.01 g	0.01 g	0.0%
SFA 24:0	0.01 g	0 g	-100.0%
SFA 4:0 (butirik asit)	0.06 g	0 g	-100.0%
SFA 6:0	0.06 g	0 g	-100.0%
SFA 8:0	0.04 g	0 g	-100.0%
Sodyum	663 mg	653 mg	-1.5%
Su	42.38 g	49.91 g	+17.8%
TFA 16:1 t	0.01 g	0.02 g	+100.0%
TFA 18:1 t	0.45 g	0.33 g	-26.7%
TFA 18:2 t (tanımsız)	0.05 g	0.04 g	-20.0%
TFA 22:1 t	0 g	0 g	—
Toplam doymus yağ asitleri	4.97 g	3.4 g	-31.6%
Toplam Folat	—	51 µg	—
Toplam Kolin	—	40.1 mg	—
Toplam tekli doymamis yağ asitleri	4.35 g	3.99 g	-8.3%
Toplam trans yağ asitleri	0.51 g	0.39 g	-23.5%
Toplam trans-monoenoik yağ asitleri	0.46 g	0.35 g	-23.9%
Toplam trans-poliinoik yağ asitleri	0.05 g	0.04 g	-20.0%
Toplam yağ	12.86 g	10.3 g	-19.9%
Toplam çoklu doymamis yağ asitleri	1.83 g	1.76 g	-3.8%
Toplam Şeker	—	3.84 g	—
Çinko	1.64 mg	2.27 mg	+38.4%

Besin Öğeleri

DiGiorno İnce Hamur Pepperoni Pizza (Fırınlanmış)

Arby'S - Kavrulmuş Dana Sandviç

Fark

A Vitamini (IU)

152 iu

—

A Vitamini (RAE)

46 µg

—

ALA (18:3 n-3)

0.13 g

0.15 g

+15.4%

Alfa tokotrienol

0 mg

—

B1 Vitamini (Tiamin)

0.14 mg

0.22 mg

+57.1%

B12 Vitamini

0.55 µg

0.96 µg

+74.5%

B2 Vitamini (Riboflavin)

0.12 mg

0.29 mg

+141.7%

B6 Vitamini

0.16 mg

0.21 mg

+31.2%

Bakir

0.11 mg

0.0%

Beta tokoferol

0.06 mg

—

Beta tokotrienol

0 mg

—

Betain

—

21.3 mg

—

C Vitamini (askorbik asit)

0.9 mg

—

Delta tokoferol

0.29 mg

—

Delta tokotrienol

0 mg

—

Demir

0.9 mg

2.64 mg

+193.3%

DHA (22:6 n-3)

0 g

—

Diyet lifi

2.8 g

1.3 g

-53.6%

DPA (22:5 n-3)

0.01 g

0.0%

E Vitamini (alfa-tokoferol)

0.77 mg

—

Enerji

283 kj

1014 kj

+258.3%

EPA (20:5 n-3)

0 g

0.01 g

—

Fosfor

213 mg

200 mg

-6.1%

Fruktoz

1.35 g

1.5 g

+11.1%

Galaktoz

—

0 g

—

Gama tokoferol

0.99 mg

—

Gama tokotrienol

0.01 mg

—

Glikoz

1.31 g

1.34 g

+2.3%

K Vitamini (dihidrofilokinon)

3.9 µg

—

K Vitamini (filokinon)

5 µg

—

K Vitamini (menakinon-4)

4 µg

—

Kalsiyum

209 mg

55 mg

-73.7%

Karbonhidrat (farkla)

28.67 g

22.21 g

-22.5%

Kolesterol

28 mg

30 mg

+7.1%

Kül

2.88 g

2.41 g

-16.3%

Laktoz

0 g

—

Magnezyum

28 mg

23 mg

-17.9%

Maltoz

0.97 g

1 g

+3.1%

Mangan

0.3 mg

0.23 mg

-23.3%

MUFA 14:1

0.04 g

0.06 g

+50.0%

MUFA 15:1

0 g

—

MUFA 16:1

0.23 g

0.28 g

+21.7%

MUFA 16:1 c

0.22 g

0.26 g

+18.2%

MUFA 17:1

0.01 g

0.05 g

+400.0%

MUFA 18:1 (oleik asit)

4.01 g

3.56 g

-11.2%

MUFA 18:1 c

3.56 g

3.23 g

-9.3%

MUFA 20:1

0.05 g

0.03 g

-40.0%

MUFA 22:1

0.02 g

0 g

-100.0%

MUFA 22:1 c

0.02 g

0 g

-100.0%

MUFA 24:1 c

0 g

—

Niasin

2.05 mg

4.34 mg

+111.7%

Nisasta

22.33 g

17.65 g

-21.0%

Pantotenik asit

0.54 mg

—

Potasyum

268 mg

224 mg

-16.4%

Protein

13.22 g

15.17 g

+14.8%

PUFA 18:2 (linoleik asit)

1.61 g

1.55 g

-3.7%

PUFA 18:2 CLA

0.04 g

0.0%

PUFA 18:2 n-6 c,c

1.53 g

1.47 g

-3.9%

PUFA 18:3

0.14 g

0.16 g

+14.3%

PUFA 18:3 n-6

0 g

0.01 g

—

PUFA 18:3i

—

0 g

—

PUFA 18:4

0 g

—

PUFA 20:2 n-6

0.02 g

0 g

-100.0%

PUFA 20:3

0.01 g

0.0%

PUFA 20:3 n-3

0 g

—

PUFA 20:3 n-6

0.01 g

0.0%

PUFA 20:4 (arasidonik asit)

0.02 g

0.0%

PUFA 22:4

0.01 g

0 g

-100.0%

Retinol

46 µg

—

Sakkaroz

0 g

—

Selenyum

24.1 µg

18.2 µg

-24.5%

SFA 10:0

0.11 g

0 g

-100.0%

SFA 12:0

0.14 g

0 g

-100.0%

SFA 14:0

0.53 g

0.2 g

-62.3%

SFA 15:0

0.05 g

0.03 g

-40.0%

SFA 16:0 (palmitik asit)

2.67 g

1.95 g

-27.0%

SFA 17:0

0.05 g

0.08 g

+60.0%

SFA 18:0 (stearik asit)

1.25 g

1.11 g

-11.2%

SFA 20:0

0.02 g

0.01 g

-50.0%

SFA 22:0

0.01 g

0.0%

SFA 24:0

0.01 g

0 g

-100.0%

SFA 4:0 (butirik asit)

0.06 g

0 g

-100.0%

SFA 6:0

0.06 g

0 g

-100.0%

SFA 8:0

0.04 g

0 g

-100.0%

Sodyum

663 mg

653 mg

-1.5%

42.38 g

49.91 g

+17.8%

TFA 16:1 t

0.01 g

0.02 g

+100.0%

TFA 18:1 t

0.45 g

0.33 g

-26.7%

TFA 18:2 t (tanımsız)

0.05 g

0.04 g

-20.0%

TFA 22:1 t

0 g

—

Toplam doymus yağ asitleri

4.97 g

3.4 g

-31.6%

Toplam Folat

—

51 µg

—

Toplam Kolin

—

40.1 mg

—

Toplam tekli doymamis yağ asitleri

4.35 g

3.99 g

-8.3%

Toplam trans yağ asitleri

0.51 g

0.39 g

-23.5%

Toplam trans-monoenoik yağ asitleri

0.46 g

0.35 g

-23.9%

Toplam trans-poliinoik yağ asitleri

0.05 g

0.04 g

-20.0%

Toplam yağ

12.86 g

10.3 g

-19.9%

Toplam çoklu doymamis yağ asitleri

1.83 g

1.76 g

-3.8%

Toplam Şeker

—

3.84 g

—

Çinko

1.64 mg

2.27 mg

+38.4%

DiGiorno İnce Hamur Pepperoni Pizza (Fırınlanmış) vs Arby'S, Kavrulmuş Dana Sandviç, Klasik

Veriyi inceleyin ve kaynak gösterin