İki farklı besini besin öğesi, enerji ve kalite puanı açısından yan yana karşılaştırın.
CSV yalnızca bu iki kaydın 100 g enerji ve besin öğelerini içerir. Eksik ölçümler boş bırakılır; 0 olarak yorumlanmaz. Besin kalite puanı ve kişisel sağlık sonucu dışa aktarılmaz.
Deneyimlerinizi paylaşın veya sorularınızı sorun.
Enerji
91.2 kcal
Puan
68 / 100
Deve Kuşu Eti daha yüksek bir beslenme kalitesi puanına (69) sahiptir ve genel kıyaslama birincisidir.
Enerji Farkı
116 vs 91.2(-21.4%)
Puan Farkı
69 vs 68(-1.4%)
GENEL KAZANAN
Deve Kuşu Eti
Daha yüksek enerji
Deve Kuşu Eti
Puan lideri
Deve Kuşu Eti
Besin öğesi dağılımı
12 - 7 (eşit: 2)
Bu grafik, iki besinin 100 g başına enerji değerini gösterir.
Her eksen 0-100 ölçeğine normalize edilmiştir; şeklin dışa taşması o öğede göreceli üstünlüğü gösterir.
Mavi/yeşil çubuklar birinci besinin, turuncu çubuklar ikinci besinin o kalemde daha yüksek olduğunu gösterir.
Deve Kuşu Eti ve Arap saçı balığı kayıtları 100 g temelinde karşılaştırılır. Hazırlanma biçimi ve porsiyon farkları için besin kayıtlarını inceleyin.
100 g için Deve Kuşu Eti 116.0 kcal, Arap saçı balığı 91.2 kcal içerir. Fark 24.8 kcal'dir.
Kayıtlı besin kalite puanları 69 ve 68. Bu model puanları kişisel sağlık sonucu veya klinik öneri değildir.
21 besin öğesinde iki kayıtta da ölçüm vardır. Tablodaki “—” ölçülmemiş değer anlamına gelir; sıfır olarak yorumlanmaz.
| Besin Öğeleri | Deve Kuşu Eti | Arap saçı balığı | Fark |
|---|---|---|---|
| B1 Vitamini (Tiamin) | 0.22 mg | — | — |
| B12 Vitamini | 4.96 µg | 2.1 µg | -57.7% |
| B2 Vitamini (Riboflavin) | 0.28 mg | — | — |
| B6 Vitamini | 0.52 mg | 0.32 mg | -38.5% |
| Bakir | 0.14 mg | — | — |
| D Vitamini | — | 2.4 µg | — |
| Demir | 3.2 mg | 0.7 mg | -78.1% |
| DHA (22:6 n-3) | — | 0.28 g | — |
| Diyet lifi | 0 g | 0 g | — |
| EPA (20:5 n-3) | — | 0.16 g | — |
| Fosfor | 213 mg | 210 mg | -1.4% |
| Kalsiyum | 6 mg | 28 mg | +366.7% |
| Karbonhidrat (farkla) | 0 g | 0 g | — |
| Kolesterol | 81 mg | 58 mg | -28.4% |
| Kül | 1.15 g | 1.2 g | +4.3% |
| Magnezyum | 23 mg | 32 mg | +39.1% |
| Niasin | 4.7 mg | 2.8 mg | -40.4% |
| Potasyum | 333 mg | 360 mg | +8.1% |
| Protein | 21.7 g | 19.2 g | -11.5% |
| Selenyum | 35.7 µg | 34.2 µg | -4.2% |
| Sodyum | 43 mg | 72 mg | +67.4% |
| Su | 75.4 g | 78.1 g | +3.6% |
| Toplam doymus yağ asitleri | 0.84 g | 0.38 g | -54.8% |
| Toplam tekli doymamis yağ asitleri | 0.73 g | 0.42 g | -42.5% |
| Toplam yağ | 2.4 g | 1.6 g | -33.3% |
| Toplam çoklu doymamis yağ asitleri | 0.49 g | 0.54 g | +10.2% |
| Toplam Şeker | 0 g | — | — |
| Çinko | 3.4 mg | 0.65 mg | -80.9% |
Deve Kuşu Eti ve Arap saçı balığı arasındaki temel farklara bilimsel yanıtlar.
Arap saçı balığı, 100 g başına daha düşük enerji içerir (91.2 kcal; diğer besin 116 kcal).
Ölçülmüş değerler arasında Kalsiyum için Deve Kuşu Eti: 6 mg, Arap saçı balığı: 28 mg (100 g başına). Diğer besin öğeleri tabloda ayrı ayrı görülebilir.
Puan, sitenin besin öğesi modelinin hesapladığı bir özettir; tek başına bir besinin herkes için daha sağlıklı veya uygun olduğunu göstermez. Puanlar: Deve Kuşu Eti 69, Arap saçı balığı 68.
Tablodaki enerji ve besin öğesi değerleri 100 g bazındadır. Gerçek tüketim miktarı farklıysa alınan miktarlar da değişir.
Veri Kaynakları
Kayıtlar farklı kaynaklardan gelebilir. Her besinin kaynak ve hazırlanma bilgilerini kendi detay sayfasında kontrol edin; eksik ölçümü sıfır kabul etmeyin.
Analitik Metodoloji
Puanlama algoritması, besin yoğunluğu ve makro/mikro bileşen dengesini temel alan 100 üzerinden bir skaladır.