İki farklı besini besin öğesi, enerji ve kalite puanı açısından yan yana karşılaştırın.
CSV yalnızca bu iki kaydın 100 g enerji ve besin öğelerini içerir. Eksik ölçümler boş bırakılır; 0 olarak yorumlanmaz. Besin kalite puanı ve kişisel sağlık sonucu dışa aktarılmaz.
Deneyimlerinizi paylaşın veya sorularınızı sorun.
Deve Kuşu Eti daha yüksek bir beslenme kalitesi puanına (69) sahiptir ve genel kıyaslama birincisidir.
Enerji Farkı
116 vs 146(+25.9%)
Puan Farkı
69 vs 60(-13.0%)
GENEL KAZANAN
Deve Kuşu Eti
Daha yüksek enerji
Akya Balığı (Kuzu Balığı)
Puan lideri
Deve Kuşu Eti
Besin öğesi dağılımı
8 - 9 (eşit: 1)
Bu grafik, iki besinin 100 g başına enerji değerini gösterir.
Her eksen 0-100 ölçeğine normalize edilmiştir; şeklin dışa taşması o öğede göreceli üstünlüğü gösterir.
Mavi/yeşil çubuklar birinci besinin, turuncu çubuklar ikinci besinin o kalemde daha yüksek olduğunu gösterir.
Deve Kuşu Eti ve Akya Balığı (Kuzu Balığı) kayıtları 100 g temelinde karşılaştırılır. Hazırlanma biçimi ve porsiyon farkları için besin kayıtlarını inceleyin.
100 g için Deve Kuşu Eti 116.0 kcal, Akya Balığı (Kuzu Balığı) 146.0 kcal içerir. Fark 30.0 kcal'dir.
Kayıtlı besin kalite puanları 69 ve 60. Bu model puanları kişisel sağlık sonucu veya klinik öneri değildir.
18 besin öğesinde iki kayıtta da ölçüm vardır. Tablodaki “—” ölçülmemiş değer anlamına gelir; sıfır olarak yorumlanmaz.
| Besin Öğeleri | Deve Kuşu Eti | Akya Balığı (Kuzu Balığı) | Fark |
|---|---|---|---|
| A Vitamini (RAE) | — | 38 µg | — |
| B1 Vitamini (Tiamin) | 0.22 mg | — | — |
| B12 Vitamini | 4.96 µg | 2.4 µg | -51.6% |
| B2 Vitamini (Riboflavin) | 0.28 mg | — | — |
| B6 Vitamini | 0.52 mg | 0.45 mg | -13.5% |
| Bakir | 0.14 mg | — | — |
| D Vitamini | — | 4.2 µg | — |
| Demir | 3.2 mg | 0.8 mg | -75.0% |
| DHA (22:6 n-3) | — | 0.52 g | — |
| Diyet lifi | 0 g | — | — |
| EPA (20:5 n-3) | — | 0.18 g | — |
| Fosfor | 213 mg | 210 mg | -1.4% |
| Kalsiyum | 6 mg | 22 mg | +266.7% |
| Karbonhidrat (farkla) | 0 g | 0 g | — |
| Kolesterol | 81 mg | 55 mg | -32.1% |
| Kül | 1.15 g | 1.2 g | +4.3% |
| Magnezyum | 23 mg | 30 mg | +30.4% |
| Niasin | 4.7 mg | 8.5 mg | +80.9% |
| Potasyum | 333 mg | 404 mg | +21.3% |
| Protein | 21.7 g | 23.1 g | +6.5% |
| Selenyum | 35.7 µg | 36.5 µg | +2.2% |
| Sodyum | 43 mg | 39 mg | -9.3% |
| Su | 75.4 g | 70.5 g | -6.5% |
| Toplam doymus yağ asitleri | 0.84 g | 1.3 g | +54.8% |
| Toplam tekli doymamis yağ asitleri | 0.73 g | — | — |
| Toplam yağ | 2.4 g | 5.2 g | +116.7% |
| Toplam çoklu doymamis yağ asitleri | 0.49 g | — | — |
| Toplam Şeker | 0 g | — | — |
| Çinko | 3.4 mg | 0.6 mg | -82.4% |
Deve Kuşu Eti ve Akya Balığı (Kuzu Balığı) arasındaki temel farklara bilimsel yanıtlar.
Deve Kuşu Eti, 100 g başına daha düşük enerji içerir (116 kcal; diğer besin 146 kcal).
Ölçülmüş değerler arasında Kalsiyum için Deve Kuşu Eti: 6 mg, Akya Balığı (Kuzu Balığı): 22 mg (100 g başına). Diğer besin öğeleri tabloda ayrı ayrı görülebilir.
Puan, sitenin besin öğesi modelinin hesapladığı bir özettir; tek başına bir besinin herkes için daha sağlıklı veya uygun olduğunu göstermez. Puanlar: Deve Kuşu Eti 69, Akya Balığı (Kuzu Balığı) 60.
Tablodaki enerji ve besin öğesi değerleri 100 g bazındadır. Gerçek tüketim miktarı farklıysa alınan miktarlar da değişir.
Veri Kaynakları
Kayıtlar farklı kaynaklardan gelebilir. Her besinin kaynak ve hazırlanma bilgilerini kendi detay sayfasında kontrol edin; eksik ölçümü sıfır kabul etmeyin.
Analitik Metodoloji
Puanlama algoritması, besin yoğunluğu ve makro/mikro bileşen dengesini temel alan 100 üzerinden bir skaladır.