Tatlı Sos ve Anne Sütü arasında hangisi daha az kalorili?

Anne Sütü, 100 g başına daha düşük enerji içerir (70 kcal; diğer besin 194 kcal).

Besin öğeleri nasıl karşılaştırılıyor?

Ölçülmüş değerler arasında C Vitamini (askorbik asit) için Tatlı Sos: 0.7 mg, Anne Sütü: 5 mg (100 g başına). Diğer besin öğeleri tabloda ayrı ayrı görülebilir.

Besin kalite puanı ne anlama gelir?

Puan, sitenin besin öğesi modelinin hesapladığı bir özettir; tek başına bir besinin herkes için daha sağlıklı veya uygun olduğunu göstermez. Puanlar: Tatlı Sos 14, Anne Sütü 17.

Bu karşılaştırma hangi porsiyon için geçerli?

Tablodaki enerji ve besin öğesi değerleri 100 g bazındadır. Gerçek tüketim miktarı farklıysa alınan miktarlar da değişir.

Tatlı Sos, Toz, 1.5 Ounce vs Anne Sütü, Olgun, Sıvı (veya sadece referans) Karşılaştırması

Tatlı Sos, Toz, 1.5 Ounce ve Anne Sütü, Olgun, Sıvı (veya sadece referans) kayıtları 100 g temelinde karşılaştırılır. Hazırlanma biçimi ve porsiyon farkları için besin kayıtlarını inceleyin.

100 g için Tatlı Sos, Toz, 1.5 Ounce 194.0 kcal, Anne Sütü, Olgun, Sıvı (veya sadece referans) 70.0 kcal içerir. Fark 124.0 kcal'dir.

Kayıtlı besin kalite puanları 14 ve 17. Bu model puanları kişisel sağlık sonucu veya klinik öneri değildir.

89 besin öğesinde iki kayıtta da ölçüm vardır. Tablodaki “—” ölçülmemiş değer anlamına gelir; sıfır olarak yorumlanmaz.

Besin Öğeleri	Tatlı Sos	Anne Sütü	Fark
A Vitamini (IU)	120 iu	212 iu	+76.7%
A Vitamini (RAE)	34 µg	61 µg	+79.4%
Alanin	0.11 g	0.04 g	-63.6%
Alfa Karoten	0 µg	0 µg	—
Alfa tokotrienol	0 mg	—	—
Arjinin	0.1 g	0.04 g	-60.0%
Aspartik asit	0.26 g	0.08 g	-69.2%
B1 Vitamini (Tiamin)	0.03 mg	0.01 mg	-66.7%
B12 Vitamini	0.26 µg	0.05 µg	-80.8%
B12 Vitamini (eklenmiş)	0 µg	0 µg	—
B2 Vitamini (Riboflavin)	0.12 mg	0.04 mg	-66.7%
B6 Vitamini	0.03 mg	0.01 mg	-66.7%
Bakir	0.01 mg	0.05 mg	+400.0%
Besin folati	4 µg	5 µg	+25.0%
Beta Karoten	5 µg	7 µg	+40.0%
Beta kriptoksantin	0 µg	0 µg	—
Beta tokoferol	0 mg	—	—
Beta tokotrienol	0 mg	—	—
Betain	0.5 mg	—	—
C Vitamini (askorbik asit)	0.7 mg	5 mg	+614.3%
D Vitamini	0.9 µg	0.1 µg	-88.9%
D Vitamini (IU)	38 iu	3 iu	-92.1%
D3 Vitamini (kolekalsiferol)	0.9 µg	0.1 µg	-88.9%
Delta tokoferol	0 mg	—	—
Delta tokotrienol	0 mg	—	—
Demir	0.04 mg	0.03 mg	-25.0%
DHA (22:6 n-3)	0 g	0 g	—
Diyet lifi	0 g	0 g	—
DPA (22:5 n-3)	0 g	0 g	—
E Vitamini (alfa-tokoferol)	0.45 mg	0.08 mg	-82.2%
E Vitamini (eklenmiş)	0 mg	0 mg	—
Enerji	194 kj	70 kj	-63.9%
EPA (20:5 n-3)	0 g	0 g	—
Etil alkol	0 g	0 g	—
Fenilalanin	0.17 g	0.05 g	-70.6%
Fitosteroller	0 mg	—	—
Folat DFE	4 µg	5 µg	+25.0%
Folik asit	0 µg	0 µg	—
Fosfor	86 mg	14 mg	-83.7%
Fruktoz	0 g	—	—
Galaktoz	0 g	—	—
Gama tokoferol	0 mg	—	—
Gama tokotrienol	0 mg	—	—
Glikoz	0 g	—	—
Glisin	0.08 g	0.03 g	-62.5%
Glutamik asit	0.76 g	0.17 g	-77.6%
Histidin	0.09 g	0.02 g	-77.8%
Izolosin	0.2 g	0.06 g	-70.0%
K Vitamini (dihidrofilokinon)	0 µg	—	—
K Vitamini (filokinon)	2.7 µg	0.3 µg	-88.9%
Kafein	0 mg	0 mg	—
Kalsiyum	90 mg	32 mg	-64.4%
Karbonhidrat (farkla)	17.13 g	6.89 g	-59.8%
Kolesterol	10 mg	14 mg	+40.0%
Kül	0.8 g	0.2 g	-75.0%
Laktoz	3.75 g	—	—
Likopen	0 µg	0 µg	—
Lizin	0.2 g	0.07 g	-65.0%
Losin	0.32 g	0.1 g	-68.8%
Lutein + zeaksantin	0 µg	0 µg	—
Magnezyum	10 mg	3 mg	-70.0%
Maltoz	0 g	—	—
Mangan	0.01 mg	0.03 mg	+200.0%
Metiyonin	0.09 g	0.02 g	-77.8%
MUFA 16:1	0.05 g	0.13 g	+160.0%
MUFA 18:1 (oleik asit)	0.75 g	1.48 g	+97.3%
MUFA 20:1	0 g	0.04 g	—
MUFA 22:1	0 g	0 g	—
Niasin	0.06 mg	0.18 mg	+200.0%
Pantotenik asit	0.23 mg	0.22 mg	-4.3%
Potasyum	151 mg	51 mg	-66.2%
Prolin	0.39 g	0.08 g	-79.5%
Protein	3.61 g	1.03 g	-71.5%
PUFA 18:2 (linoleik asit)	0.17 g	0.37 g	+117.6%
PUFA 18:3	0.03 g	0.05 g	+66.7%
PUFA 18:4	0 g	0 g	—
PUFA 20:4 (arasidonik asit)	0 g	0.03 g	—
Retinol	34 µg	60 µg	+76.5%
Sakkaroz	13.38 g	—	—
Selenyum	4.8 µg	1.8 µg	-62.5%
Serin	0.15 g	0.04 g	-73.3%
SFA 10:0	0.3 g	0.06 g	-80.0%
SFA 12:0	3.7 g	0.26 g	-93.0%
SFA 14:0	1.68 g	0.32 g	-81.0%
SFA 16:0 (palmitik asit)	1.99 g	0.92 g	-53.8%
SFA 18:0 (stearik asit)	2.65 g	0.29 g	-89.1%
SFA 4:0 (butirik asit)	0.08 g	0 g	-100.0%
SFA 6:0	0.05 g	0 g	-100.0%
SFA 8:0	0.19 g	0 g	-100.0%
Sistin	0.02 g	0.02 g	0.0%
Sodyum	66 mg	17 mg	-74.2%
Su	65.74 g	87.5 g	+33.1%
Teobromin	0 mg	0 mg	—
Tirozin	0.18 g	0.05 g	-72.2%
Toplam doymus yağ asitleri	10.68 g	2.01 g	-81.2%
Toplam Folat	4 µg	5 µg	+25.0%
Toplam Kolin	10.6 mg	16 mg	+50.9%
Toplam tekli doymamis yağ asitleri	0.84 g	1.66 g	+97.6%
Toplam yağ	12.72 g	4.38 g	-65.6%
Toplam çoklu doymamis yağ asitleri	0.2 g	0.5 g	+150.0%
Toplam Şeker	17.13 g	6.89 g	-59.8%
Treonin	0.16 g	0.05 g	-68.8%
Triptofan	0.07 g	0.02 g	-71.4%
Valin	0.23 g	0.06 g	-73.9%
Çinko	0.27 mg	0.17 mg	-37.0%

Besin Öğeleri

Tatlı Sos

Anne Sütü

Fark

A Vitamini (IU)

120 iu

212 iu

+76.7%

A Vitamini (RAE)

34 µg

61 µg

+79.4%

Alanin

0.11 g

0.04 g

-63.6%

Alfa Karoten

0 µg

—

Alfa tokotrienol

0 mg

—

Arjinin

0.1 g

0.04 g

-60.0%

Aspartik asit

0.26 g

0.08 g

-69.2%

B1 Vitamini (Tiamin)

0.03 mg

0.01 mg

-66.7%

B12 Vitamini

0.26 µg

0.05 µg

-80.8%

B12 Vitamini (eklenmiş)

0 µg

—

B2 Vitamini (Riboflavin)

0.12 mg

0.04 mg

-66.7%

B6 Vitamini

0.03 mg

0.01 mg

-66.7%

Bakir

0.01 mg

0.05 mg

+400.0%

Besin folati

4 µg

5 µg

+25.0%

Beta Karoten

5 µg

7 µg

+40.0%

Beta kriptoksantin

0 µg

—

Beta tokoferol

0 mg

—

Beta tokotrienol

0 mg

—

Betain

0.5 mg

—

C Vitamini (askorbik asit)

0.7 mg

5 mg

+614.3%

D Vitamini

0.9 µg

0.1 µg

-88.9%

D Vitamini (IU)

38 iu

3 iu

-92.1%

D3 Vitamini (kolekalsiferol)

0.9 µg

0.1 µg

-88.9%

Delta tokoferol

0 mg

—

Delta tokotrienol

0 mg

—

Demir

0.04 mg

0.03 mg

-25.0%

DHA (22:6 n-3)

0 g

—

Diyet lifi

0 g

—

DPA (22:5 n-3)

0 g

—

E Vitamini (alfa-tokoferol)

0.45 mg

0.08 mg

-82.2%

E Vitamini (eklenmiş)

0 mg

—

Enerji

194 kj

70 kj

-63.9%

EPA (20:5 n-3)

0 g

—

Etil alkol

0 g

—

Fenilalanin

0.17 g

0.05 g

-70.6%

Fitosteroller

0 mg

—

Folat DFE

4 µg

5 µg

+25.0%

Folik asit

0 µg

—

Fosfor

86 mg

14 mg

-83.7%

Fruktoz

0 g

—

Galaktoz

0 g

—

Gama tokoferol

0 mg

—

Gama tokotrienol

0 mg

—

Glikoz

0 g

—

Glisin

0.08 g

0.03 g

-62.5%

Glutamik asit

0.76 g

0.17 g

-77.6%

Histidin

0.09 g

0.02 g

-77.8%

Izolosin

0.2 g

0.06 g

-70.0%

K Vitamini (dihidrofilokinon)

0 µg

—

K Vitamini (filokinon)

2.7 µg

0.3 µg

-88.9%

Kafein

0 mg

—

Kalsiyum

90 mg

32 mg

-64.4%

Karbonhidrat (farkla)

17.13 g

6.89 g

-59.8%

Kolesterol

10 mg

14 mg

+40.0%

Kül

0.8 g

0.2 g

-75.0%

Laktoz

3.75 g

—

Likopen

0 µg

—

Lizin

0.2 g

0.07 g

-65.0%

Losin

0.32 g

0.1 g

-68.8%

Lutein + zeaksantin

0 µg

—

Magnezyum

10 mg

3 mg

-70.0%

Maltoz

0 g

—

Mangan

0.01 mg

0.03 mg

+200.0%

Metiyonin

0.09 g

0.02 g

-77.8%

MUFA 16:1

0.05 g

0.13 g

+160.0%

MUFA 18:1 (oleik asit)

0.75 g

1.48 g

+97.3%

MUFA 20:1

0 g

0.04 g

—

MUFA 22:1

0 g

—

Niasin

0.06 mg

0.18 mg

+200.0%

Pantotenik asit

0.23 mg

0.22 mg

-4.3%

Potasyum

151 mg

51 mg

-66.2%

Prolin

0.39 g

0.08 g

-79.5%

Protein

3.61 g

1.03 g

-71.5%

PUFA 18:2 (linoleik asit)

0.17 g

0.37 g

+117.6%

PUFA 18:3

0.03 g

0.05 g

+66.7%

PUFA 18:4

0 g

—

PUFA 20:4 (arasidonik asit)

0 g

0.03 g

—

Retinol

34 µg

60 µg

+76.5%

Sakkaroz

13.38 g

—

Selenyum

4.8 µg

1.8 µg

-62.5%

Serin

0.15 g

0.04 g

-73.3%

SFA 10:0

0.3 g

0.06 g

-80.0%

SFA 12:0

3.7 g

0.26 g

-93.0%

SFA 14:0

1.68 g

0.32 g

-81.0%

SFA 16:0 (palmitik asit)

1.99 g

0.92 g

-53.8%

SFA 18:0 (stearik asit)

2.65 g

0.29 g

-89.1%

SFA 4:0 (butirik asit)

0.08 g

0 g

-100.0%

SFA 6:0

0.05 g

0 g

-100.0%

SFA 8:0

0.19 g

0 g

-100.0%

Sistin

0.02 g

0.0%

Sodyum

66 mg

17 mg

-74.2%

65.74 g

87.5 g

+33.1%

Teobromin

0 mg

—

Tirozin

0.18 g

0.05 g

-72.2%

Toplam doymus yağ asitleri

10.68 g

2.01 g

-81.2%

Toplam Folat

4 µg

5 µg

+25.0%

Toplam Kolin

10.6 mg

16 mg

+50.9%

Toplam tekli doymamis yağ asitleri

0.84 g

1.66 g

+97.6%

Toplam yağ

12.72 g

4.38 g

-65.6%

Toplam çoklu doymamis yağ asitleri

0.2 g

0.5 g

+150.0%

Toplam Şeker

17.13 g

6.89 g

-59.8%

Treonin

0.16 g

0.05 g

-68.8%

Triptofan

0.07 g

0.02 g

-71.4%

Valin

0.23 g

0.06 g

-73.9%

Çinko

0.27 mg

0.17 mg

-37.0%

Tatlı Sos, Toz, 1.5 Ounce vs Anne Sütü, Olgun, Sıvı (veya sadece referans)

Veriyi inceleyin ve kaynak gösterin

Tatlı Sos

Topluluk Görüşleri & Değerlendirmeler

Soru Sor veya Puanla

Son Yorumlar

Anne Sütü

Kıyaslama Analizi

Görsel karşılaştırma

Enerji karşılaştırması

Besin profili (normalize radar)

Yüzde fark dağılımı

Dinamik karşılaştırma makalesi

Besin öğeleri (100 g için)

Kıyaslama Analizi: S.S.S

Veriyi inceleyin ve kaynak gösterin

Karşılaştırma Sonuçları

Tatlı Sos

Topluluk Görüşleri & Değerlendirmeler

Soru Sor veya Puanla

Son Yorumlar

Anne Sütü

Kıyaslama Analizi

Görsel karşılaştırma

Enerji karşılaştırması

Besin profili (normalize radar)

Yüzde fark dağılımı

Dinamik karşılaştırma makalesi

Besin öğeleri (100 g için)

Kıyaslama Analizi: S.S.S