Denny's, Spagetti Ve Köfte ve Applebee'S, 9 Oz House Antrikot arasında hangisi daha az kalorili?

Denny's, Spagetti Ve Köfte, 100 g başına daha düşük enerji içerir (170 kcal; diğer besin 189 kcal).

Besin öğeleri nasıl karşılaştırılıyor?

Ölçülmüş değerler arasında Çinko için Denny's, Spagetti Ve Köfte: 1.04 mg, Applebee'S, 9 Oz House Antrikot: 5.35 mg (100 g başına). Diğer besin öğeleri tabloda ayrı ayrı görülebilir.

Besin kalite puanı ne anlama gelir?

Puan, sitenin besin öğesi modelinin hesapladığı bir özettir; tek başına bir besinin herkes için daha sağlıklı veya uygun olduğunu göstermez. Puanlar: Denny's, Spagetti Ve Köfte 27, Applebee'S, 9 Oz House Antrikot 53.

Bu karşılaştırma hangi porsiyon için geçerli?

Tablodaki enerji ve besin öğesi değerleri 100 g bazındadır. Gerçek tüketim miktarı farklıysa alınan miktarlar da değişir.

Denny's, Spagetti Ve Köfte vs Applebee'S, 9 Oz House Antrikot Karşılaştırması

Denny's, Spagetti Ve Köfte ve Applebee'S, 9 Oz House Antrikot kayıtları 100 g temelinde karşılaştırılır. Hazırlanma biçimi ve porsiyon farkları için besin kayıtlarını inceleyin.

100 g için Denny's, Spagetti Ve Köfte 170.0 kcal, Applebee'S, 9 Oz House Antrikot 189.0 kcal içerir. Fark 19.0 kcal'dir.

Kayıtlı besin kalite puanları 27 ve 53. Bu model puanları kişisel sağlık sonucu veya klinik öneri değildir.

110 besin öğesinde iki kayıtta da ölçüm vardır. Tablodaki “—” ölçülmemiş değer anlamına gelir; sıfır olarak yorumlanmaz.

Besin Öğeleri	Denny's, Spagetti Ve Köfte	Applebee'S, 9 Oz House Antrikot	Fark
A Vitamini (IU)	258 iu	22 iu	-91.5%
A Vitamini (RAE)	28 µg	7 µg	-75.0%
ALA (18:3 n-3)	0.08 g	0.02 g	-75.0%
Alanin	0.44 g	1.59 g	+261.4%
Alfa Karoten	0 µg	—	—
Alfa tokotrienol	0.03 mg	0 mg	-100.0%
Arjinin	0.5 g	1.88 g	+276.0%
Aspartik asit	0.69 g	2.54 g	+268.1%
B1 Vitamini (Tiamin)	0.11 mg	0.05 mg	-54.5%
B12 Vitamini	0.39 µg	2 µg	+412.8%
B2 Vitamini (Riboflavin)	0.17 mg	0.29 mg	+70.6%
B6 Vitamini	0.14 mg	0.57 mg	+307.1%
Bakir	0.11 mg	0.08 mg	-27.3%
Beta Karoten	120 µg	—	—
Beta kriptoksantin	0 µg	—	—
Beta tokoferol	0 mg	0 mg	—
Beta tokotrienol	0.27 mg	0.07 mg	-74.1%
C Vitamini (askorbik asit)	0.9 mg	—	—
Delta tokoferol	0.06 mg	0.02 mg	-66.7%
Delta tokotrienol	0 mg	0 mg	—
Demir	1.29 mg	2.07 mg	+60.5%
DHA (22:6 n-3)	0 g	0 g	—
Diyet lifi	1.5 g	—	—
DPA (22:5 n-3)	0.01 g	0.01 g	0.0%
E Vitamini (alfa-tokoferol)	0.75 mg	0.37 mg	-50.7%
Enerji	170 kj	791 kj	+365.3%
EPA (20:5 n-3)	0 g	0.01 g	—
Fenilalanin	0.4 g	1.12 g	+180.0%
Fosfor	89 mg	202 mg	+127.0%
Fruktoz	0.7 g	0 g	-100.0%
Galaktoz	0 g	0 g	—
Gama tokoferol	0.36 mg	0.11 mg	-69.4%
Gama tokotrienol	0.08 mg	0.03 mg	-62.5%
Glikoz	0.63 g	0 g	-100.0%
Glisin	0.46 g	1.25 g	+171.7%
Glutamik asit	2.24 g	4.32 g	+92.9%
Hidroksiprolin	0.06 g	—	—
Histidin	0.27 g	0.98 g	+263.0%
Izolosin	0.37 g	1.33 g	+259.5%
Kalsiyum	45 mg	16 mg	-64.4%
Karbonhidrat (farkla)	15.51 g	0 g	-100.0%
Kolesterol	19 mg	79 mg	+315.8%
Kül	1.49 g	2.28 g	+53.0%
Laktoz	0 g	0 g	—
Likopen	2740 µg	—	—
Lizin	0.56 g	2.33 g	+316.1%
Losin	0.71 g	2.26 g	+218.3%
Lutein + zeaksantin	159 µg	—	—
Magnezyum	23 mg	24 mg	+4.3%
Maltoz	0.2 g	0 g	-100.0%
Mangan	0.28 mg	0.01 mg	-96.4%
Metiyonin	0.19 g	0.65 g	+242.1%
MUFA 14:1	0.04 g	0.1 g	+150.0%
MUFA 15:1	0 g	0 g	—
MUFA 16:1	0.21 g	0.42 g	+100.0%
MUFA 16:1 c	0.2 g	0.39 g	+95.0%
MUFA 17:1	0.04 g	0.09 g	+125.0%
MUFA 18:1 (oleik asit)	3.25 g	3.72 g	+14.5%
MUFA 18:1 c	3.08 g	3.48 g	+13.0%
MUFA 20:1	0.05 g	0.03 g	-40.0%
MUFA 22:1	0 g	0 g	—
MUFA 22:1 c	0 g	0 g	—
MUFA 24:1 c	0 g	0 g	—
Niasin	2 mg	4.9 mg	+145.0%
Nisasta	11.37 g	—	—
Pantotenik asit	0.44 mg	0.34 mg	-22.7%
Potasyum	206 mg	350 mg	+69.9%
Prolin	0.79 g	1.18 g	+49.4%
Protein	7.84 g	26.85 g	+242.5%
PUFA 18:2 (linoleik asit)	1.05 g	0.4 g	-61.9%
PUFA 18:2 CLA	0.03 g	0.04 g	+33.3%
PUFA 18:2 n-6 c,c	0.99 g	0.31 g	-68.7%
PUFA 18:3	0.09 g	0.03 g	-66.7%
PUFA 18:3 n-6	0 g	0 g	—
PUFA 18:3i	0 g	0 g	—
PUFA 18:4	0 g	0 g	—
PUFA 20:2 n-6	0.03 g	0 g	-100.0%
PUFA 20:3	0.01 g	0.02 g	+100.0%
PUFA 20:3 n-3	0 g	0 g	—
PUFA 20:3 n-6	0.01 g	0.02 g	+100.0%
PUFA 20:4 (arasidonik asit)	0.02 g	0.06 g	+200.0%
PUFA 22:4	0.01 g	0.01 g	0.0%
Retinol	18 µg	7 µg	-61.1%
Sakkaroz	0.5 g	0 g	-100.0%
Selenyum	18.4 µg	24.7 µg	+34.2%
Serin	0.39 g	1.01 g	+159.0%
SFA 10:0	0.02 g	0.01 g	-50.0%
SFA 12:0	0.02 g	0.01 g	-50.0%
SFA 14:0	0.2 g	0.26 g	+30.0%
SFA 15:0	0.03 g	0.04 g	+33.3%
SFA 16:0 (palmitik asit)	1.82 g	2.12 g	+16.5%
SFA 17:0	0.06 g	0.1 g	+66.7%
SFA 18:0 (stearik asit)	0.92 g	0.93 g	+1.1%
SFA 20:0	0.01 g	0.01 g	0.0%
SFA 22:0	0.01 g	0 g	-100.0%
SFA 24:0	0 g	0 g	—
SFA 4:0 (butirik asit)	0.01 g	0 g	-100.0%
SFA 6:0	0.01 g	0 g	-100.0%
SFA 8:0	0.01 g	0 g	-100.0%
Sistin	0.14 g	0.3 g	+114.3%
Sodyum	351 mg	604 mg	+72.1%
Su	66.64 g	61.88 g	-7.1%
TFA 16:1 t	0.02 g	0.02 g	0.0%
TFA 18:1 t	0.17 g	0.24 g	+41.2%
TFA 18:2 t (tanımsız)	0.03 g	0.05 g	+66.7%
TFA 22:1 t	0 g	0 g	—
Tirozin	0.25 g	0.98 g	+292.0%
Toplam doymus yağ asitleri	3.1 g	3.48 g	+12.3%
Toplam Folat	36 µg	—	—
Toplam tekli doymamis yağ asitleri	3.6 g	4.35 g	+20.8%
Toplam trans yağ asitleri	0.22 g	0.31 g	+40.9%
Toplam trans-monoenoik yağ asitleri	0.18 g	0.26 g	+44.4%
Toplam trans-poliinoik yağ asitleri	0.03 g	0.05 g	+66.7%
Toplam yağ	8.52 g	9.08 g	+6.6%
Toplam çoklu doymamis yağ asitleri	1.21 g	0.53 g	-56.2%
Toplam Şeker	2.03 g	0 g	-100.0%
Treonin	0.33 g	1.26 g	+281.8%
Triptofan	0.09 g	0.36 g	+300.0%
Valin	0.45 g	1.39 g	+208.9%
Çinko	1.04 mg	5.35 mg	+414.4%

Besin Öğeleri

Denny's, Spagetti Ve Köfte

Applebee'S, 9 Oz House Antrikot

Fark

A Vitamini (IU)

258 iu

22 iu

-91.5%

A Vitamini (RAE)

28 µg

7 µg

-75.0%

ALA (18:3 n-3)

0.08 g

0.02 g

-75.0%

Alanin

0.44 g

1.59 g

+261.4%

Alfa Karoten

0 µg

—

Alfa tokotrienol

0.03 mg

0 mg

-100.0%

Arjinin

0.5 g

1.88 g

+276.0%

Aspartik asit

0.69 g

2.54 g

+268.1%

B1 Vitamini (Tiamin)

0.11 mg

0.05 mg

-54.5%

B12 Vitamini

0.39 µg

2 µg

+412.8%

B2 Vitamini (Riboflavin)

0.17 mg

0.29 mg

+70.6%

B6 Vitamini

0.14 mg

0.57 mg

+307.1%

Bakir

0.11 mg

0.08 mg

-27.3%

Beta Karoten

120 µg

—

Beta kriptoksantin

0 µg

—

Beta tokoferol

0 mg

—

Beta tokotrienol

0.27 mg

0.07 mg

-74.1%

C Vitamini (askorbik asit)

0.9 mg

—

Delta tokoferol

0.06 mg

0.02 mg

-66.7%

Delta tokotrienol

0 mg

—

Demir

1.29 mg

2.07 mg

+60.5%

DHA (22:6 n-3)

0 g

—

Diyet lifi

1.5 g

—

DPA (22:5 n-3)

0.01 g

0.0%

E Vitamini (alfa-tokoferol)

0.75 mg

0.37 mg

-50.7%

Enerji

170 kj

791 kj

+365.3%

EPA (20:5 n-3)

0 g

0.01 g

—

Fenilalanin

0.4 g

1.12 g

+180.0%

Fosfor

89 mg

202 mg

+127.0%

Fruktoz

0.7 g

0 g

-100.0%

Galaktoz

0 g

—

Gama tokoferol

0.36 mg

0.11 mg

-69.4%

Gama tokotrienol

0.08 mg

0.03 mg

-62.5%

Glikoz

0.63 g

0 g

-100.0%

Glisin

0.46 g

1.25 g

+171.7%

Glutamik asit

2.24 g

4.32 g

+92.9%

Hidroksiprolin

0.06 g

—

Histidin

0.27 g

0.98 g

+263.0%

Izolosin

0.37 g

1.33 g

+259.5%

Kalsiyum

45 mg

16 mg

-64.4%

Karbonhidrat (farkla)

15.51 g

0 g

-100.0%

Kolesterol

19 mg

79 mg

+315.8%

Kül

1.49 g

2.28 g

+53.0%

Laktoz

0 g

—

Likopen

2740 µg

—

Lizin

0.56 g

2.33 g

+316.1%

Losin

0.71 g

2.26 g

+218.3%

Lutein + zeaksantin

159 µg

—

Magnezyum

23 mg

24 mg

+4.3%

Maltoz

0.2 g

0 g

-100.0%

Mangan

0.28 mg

0.01 mg

-96.4%

Metiyonin

0.19 g

0.65 g

+242.1%

MUFA 14:1

0.04 g

0.1 g

+150.0%

MUFA 15:1

0 g

—

MUFA 16:1

0.21 g

0.42 g

+100.0%

MUFA 16:1 c

0.2 g

0.39 g

+95.0%

MUFA 17:1

0.04 g

0.09 g

+125.0%

MUFA 18:1 (oleik asit)

3.25 g

3.72 g

+14.5%

MUFA 18:1 c

3.08 g

3.48 g

+13.0%

MUFA 20:1

0.05 g

0.03 g

-40.0%

MUFA 22:1

0 g

—

MUFA 22:1 c

0 g

—

MUFA 24:1 c

0 g

—

Niasin

2 mg

4.9 mg

+145.0%

Nisasta

11.37 g

—

Pantotenik asit

0.44 mg

0.34 mg

-22.7%

Potasyum

206 mg

350 mg

+69.9%

Prolin

0.79 g

1.18 g

+49.4%

Protein

7.84 g

26.85 g

+242.5%

PUFA 18:2 (linoleik asit)

1.05 g

0.4 g

-61.9%

PUFA 18:2 CLA

0.03 g

0.04 g

+33.3%

PUFA 18:2 n-6 c,c

0.99 g

0.31 g

-68.7%

PUFA 18:3

0.09 g

0.03 g

-66.7%

PUFA 18:3 n-6

0 g

—

PUFA 18:3i

0 g

—

PUFA 18:4

0 g

—

PUFA 20:2 n-6

0.03 g

0 g

-100.0%

PUFA 20:3

0.01 g

0.02 g

+100.0%

PUFA 20:3 n-3

0 g

—

PUFA 20:3 n-6

0.01 g

0.02 g

+100.0%

PUFA 20:4 (arasidonik asit)

0.02 g

0.06 g

+200.0%

PUFA 22:4

0.01 g

0.0%

Retinol

18 µg

7 µg

-61.1%

Sakkaroz

0.5 g

0 g

-100.0%

Selenyum

18.4 µg

24.7 µg

+34.2%

Serin

0.39 g

1.01 g

+159.0%

SFA 10:0

0.02 g

0.01 g

-50.0%

SFA 12:0

0.02 g

0.01 g

-50.0%

SFA 14:0

0.2 g

0.26 g

+30.0%

SFA 15:0

0.03 g

0.04 g

+33.3%

SFA 16:0 (palmitik asit)

1.82 g

2.12 g

+16.5%

SFA 17:0

0.06 g

0.1 g

+66.7%

SFA 18:0 (stearik asit)

0.92 g

0.93 g

+1.1%

SFA 20:0

0.01 g

0.0%

SFA 22:0

0.01 g

0 g

-100.0%

SFA 24:0

0 g

—

SFA 4:0 (butirik asit)

0.01 g

0 g

-100.0%

SFA 6:0

0.01 g

0 g

-100.0%

SFA 8:0

0.01 g

0 g

-100.0%

Sistin

0.14 g

0.3 g

+114.3%

Sodyum

351 mg

604 mg

+72.1%

66.64 g

61.88 g

-7.1%

TFA 16:1 t

0.02 g

0.0%

TFA 18:1 t

0.17 g

0.24 g

+41.2%

TFA 18:2 t (tanımsız)

0.03 g

0.05 g

+66.7%

TFA 22:1 t

0 g

—

Tirozin

0.25 g

0.98 g

+292.0%

Toplam doymus yağ asitleri

3.1 g

3.48 g

+12.3%

Toplam Folat

36 µg

—

Toplam tekli doymamis yağ asitleri

3.6 g

4.35 g

+20.8%

Toplam trans yağ asitleri

0.22 g

0.31 g

+40.9%

Toplam trans-monoenoik yağ asitleri

0.18 g

0.26 g

+44.4%

Toplam trans-poliinoik yağ asitleri

0.03 g

0.05 g

+66.7%

Toplam yağ

8.52 g

9.08 g

+6.6%

Toplam çoklu doymamis yağ asitleri

1.21 g

0.53 g

-56.2%

Toplam Şeker

2.03 g

0 g

-100.0%

Treonin

0.33 g

1.26 g

+281.8%

Triptofan

0.09 g

0.36 g

+300.0%

Valin

0.45 g

1.39 g

+208.9%

Çinko

1.04 mg

5.35 mg

+414.4%

Denny's, Spagetti Ve Köfte vs Applebee'S, 9 Oz House Antrikot

Veriyi inceleyin ve kaynak gösterin