Denny's ve Applebee'S arasında hangisi daha az kalorili?

Applebee'S, 100 g başına daha düşük enerji içerir (143 kcal; diğer besin 150 kcal).

Besin öğeleri nasıl karşılaştırılıyor?

Ölçülmüş değerler arasında Beta tokoferol için Denny's: 0.01 mg, Applebee'S: 0.03 mg (100 g başına). Diğer besin öğeleri tabloda ayrı ayrı görülebilir.

Besin kalite puanı ne anlama gelir?

Puan, sitenin besin öğesi modelinin hesapladığı bir özettir; tek başına bir besinin herkes için daha sağlıklı veya uygun olduğunu göstermez. Puanlar: Denny's 18, Applebee'S 21.

Bu karşılaştırma hangi porsiyon için geçerli?

Tablodaki enerji ve besin öğesi değerleri 100 g bazındadır. Gerçek tüketim miktarı farklıysa alınan miktarlar da değişir.

Denny's, Karışık & Peynir, Çocuk Menüsünden vs Applebee'S, Kraft, Karışık & Peynir, Çocuk Menüsünden Karşılaştırması

Denny's, Karışık & Peynir, Çocuk Menüsünden ve Applebee'S, Kraft, Karışık & Peynir, Çocuk Menüsünden kayıtları 100 g temelinde karşılaştırılır. Hazırlanma biçimi ve porsiyon farkları için besin kayıtlarını inceleyin.

100 g için Denny's, Karışık & Peynir, Çocuk Menüsünden 150.0 kcal, Applebee'S, Kraft, Karışık & Peynir, Çocuk Menüsünden 143.0 kcal içerir. Fark 7.0 kcal'dir.

Kayıtlı besin kalite puanları 18 ve 21. Bu model puanları kişisel sağlık sonucu veya klinik öneri değildir.

118 besin öğesinde iki kayıtta da ölçüm vardır. Tablodaki “—” ölçülmemiş değer anlamına gelir; sıfır olarak yorumlanmaz.

Besin Öğeleri	Denny's	Applebee'S	Fark
A Vitamini (IU)	58 iu	67 iu	+15.5%
A Vitamini (RAE)	15 µg	18 µg	+20.0%
ALA (18:3 n-3)	0.23 g	0.22 g	-4.3%
Alanin	0.18 g	0.18 g	0.0%
Alfa Karoten	1 µg	0 µg	-100.0%
Alfa tokotrienol	0.05 mg	0.04 mg	-20.0%
Arjinin	0.25 g	0.21 g	-16.0%
Aspartik asit	0.28 g	0.35 g	+25.0%
B1 Vitamini (Tiamin)	0.1 mg	0.1 mg	0.0%
B12 Vitamini	0.19 µg	0.24 µg	+26.3%
B2 Vitamini (Riboflavin)	0.28 mg	0.28 mg	0.0%
B6 Vitamini	0.08 mg	0.07 mg	-12.5%
Bakir	0.07 mg	0.06 mg	-14.3%
Beta Karoten	5 µg	4 µg	-20.0%
Beta kriptoksantin	0 µg	0 µg	—
Beta tokoferol	0.01 mg	0.03 mg	+200.0%
Beta tokotrienol	0.29 mg	0.14 mg	-51.7%
Delta tokoferol	0.03 mg	0.02 mg	-33.3%
Delta tokotrienol	0 mg	0 mg	—
Demir	0.79 mg	0.84 mg	+6.3%
DHA (22:6 n-3)	0 g	0 g	—
Diyet lifi	1.2 g	1.3 g	+8.3%
DPA (22:5 n-3)	0 g	0 g	—
E Vitamini (alfa-tokoferol)	0.53 mg	0.52 mg	-1.9%
Enerji	626 kj	600 kj	-4.2%
EPA (20:5 n-3)	0 g	0 g	—
Fenilalanin	0.29 g	0.27 g	-6.9%
Fosfor	113 mg	104 mg	-8.0%
Fruktoz	0 g	0 g	—
Galaktoz	0 g	0.04 g	—
Gama tokoferol	0.99 mg	1.03 mg	+4.0%
Gama tokotrienol	0 mg	0.33 mg	—
Glikoz	0 g	0 g	—
Glisin	0.18 g	0.15 g	-16.7%
Glutamik asit	1.62 g	1.6 g	-1.2%
Hidroksiprolin	0 g	0 g	—
Histidin	0.17 g	0.14 g	-17.6%
Izolosin	0.26 g	0.27 g	+3.8%
K Vitamini (dihidrofilokinon)	0 µg	—	—
K Vitamini (filokinon)	3 µg	—	—
K Vitamini (menakinon-4)	0 µg	—	—
Kalsiyum	83 mg	79 mg	-4.8%
Karbonhidrat (farkla)	21.16 g	21.08 g	-0.4%
Kolesterol	7 mg	7 mg	0.0%
Kül	1.35 g	1.29 g	-4.4%
Laktoz	4.07 g	3.66 g	-10.1%
Likopen	0 µg	0 µg	—
Lizin	0.37 g	0.19 g	-48.6%
Losin	0.52 g	0.47 g	-9.6%
Lutein + zeaksantin	110 µg	95 µg	-13.6%
Magnezyum	23 mg	22 mg	-4.3%
Maltoz	0.13 g	0 g	-100.0%
Mangan	0.26 mg	0.25 mg	-3.8%
Metiyonin	0.12 g	0.12 g	0.0%
MUFA 14:1	0.02 g	0.02 g	0.0%
MUFA 15:1	0 g	0 g	—
MUFA 16:1	0.03 g	0.04 g	+33.3%
MUFA 16:1 c	0.03 g	0.03 g	0.0%
MUFA 17:1	0.01 g	0.01 g	0.0%
MUFA 18:1 (oleik asit)	1.95 g	1.85 g	-5.1%
MUFA 18:1 c	1.9 g	1.81 g	-4.7%
MUFA 20:1	0.04 g	0.04 g	0.0%
MUFA 22:1	0 g	0 g	—
MUFA 22:1 c	0 g	0 g	—
MUFA 24:1 c	0 g	0 g	—
Niasin	0.87 mg	0.97 mg	+11.5%
Nisasta	14.9 g	14.77 g	-0.9%
Pantotenik asit	0.49 mg	0.55 mg	+12.2%
Potasyum	165 mg	163 mg	-1.2%
Prolin	0.75 g	0.81 g	+8.0%
Protein	5.19 g	5.01 g	-3.5%
PUFA 18:2 (linoleik asit)	0.76 g	0.71 g	-6.6%
PUFA 18:2 CLA	0.01 g	0.01 g	0.0%
PUFA 18:2 n-6 c,c	0.73 g	0.69 g	-5.5%
PUFA 18:3	0.24 g	0.23 g	-4.2%
PUFA 18:3 n-6	0.01 g	0.01 g	0.0%
PUFA 18:3i	0 g	0 g	—
PUFA 18:4	0 g	0 g	—
PUFA 20:2 n-6	0 g	0 g	—
PUFA 20:3	0 g	0 g	—
PUFA 20:3 n-3	0 g	0 g	—
PUFA 20:3 n-6	0 g	0 g	—
PUFA 20:4 (arasidonik asit)	0.01 g	0.01 g	0.0%
PUFA 22:4	0 g	0 g	—
Retinol	15 µg	18 µg	+20.0%
Sakkaroz	0 g	0 g	—
Selenyum	20.8 µg	23.1 µg	+11.1%
Serin	0.27 g	0.21 g	-22.2%
SFA 10:0	0.04 g	0.04 g	0.0%
SFA 12:0	0.05 g	0.05 g	0.0%
SFA 14:0	0.16 g	0.15 g	-6.3%
SFA 15:0	0.02 g	0.02 g	0.0%
SFA 16:0 (palmitik asit)	0.68 g	0.64 g	-5.9%
SFA 17:0	0.01 g	0.01 g	0.0%
SFA 18:0 (stearik asit)	0.3 g	0.28 g	-6.7%
SFA 20:0	0.02 g	0.02 g	0.0%
SFA 22:0	0.01 g	0.01 g	0.0%
SFA 24:0	0.01 g	0.01 g	0.0%
SFA 4:0 (butirik asit)	0.03 g	0.04 g	+33.3%
SFA 6:0	0.03 g	0.03 g	0.0%
SFA 8:0	0.02 g	0.02 g	0.0%
Sistin	0.1 g	0.1 g	0.0%
Sodyum	300 mg	288 mg	-4.0%
Su	67.38 g	68.28 g	+1.3%
TFA 16:1 t	0.01 g	0.01 g	0.0%
TFA 18:1 t	0.04 g	0.05 g	+25.0%
TFA 18:2 t (tanımsız)	0.02 g	0.02 g	0.0%
TFA 22:1 t	0 g	0 g	—
Tirozin	0.17 g	0.17 g	0.0%
Toplam doymus yağ asitleri	1.38 g	1.31 g	-5.1%
Toplam Folat	36 µg	—	—
Toplam tekli doymamis yağ asitleri	2.05 g	1.95 g	-4.9%
Toplam trans yağ asitleri	0.07 g	0.07 g	0.0%
Toplam trans-monoenoik yağ asitleri	0.05 g	0.05 g	0.0%
Toplam trans-poliinoik yağ asitleri	0.02 g	0.02 g	0.0%
Toplam yağ	4.92 g	4.34 g	-11.8%
Toplam çoklu doymamis yağ asitleri	1.01 g	0.95 g	-5.9%
Toplam Şeker	4.2 g	3.7 g	-11.9%
Treonin	0.12 g	0.15 g	+25.0%
Triptofan	0.07 g	0.06 g	-14.3%
Valin	0.29 g	0.33 g	+13.8%
Çinko	0.58 mg	0.57 mg	-1.7%

Besin Öğeleri

Denny's

Applebee'S

Fark

A Vitamini (IU)

58 iu

67 iu

+15.5%

A Vitamini (RAE)

15 µg

18 µg

+20.0%

ALA (18:3 n-3)

0.23 g

0.22 g

-4.3%

Alanin

0.18 g

0.0%

Alfa Karoten

1 µg

0 µg

-100.0%

Alfa tokotrienol

0.05 mg

0.04 mg

-20.0%

Arjinin

0.25 g

0.21 g

-16.0%

Aspartik asit

0.28 g

0.35 g

+25.0%

B1 Vitamini (Tiamin)

0.1 mg

0.0%

B12 Vitamini

0.19 µg

0.24 µg

+26.3%

B2 Vitamini (Riboflavin)

0.28 mg

0.0%

B6 Vitamini

0.08 mg

0.07 mg

-12.5%

Bakir

0.07 mg

0.06 mg

-14.3%

Beta Karoten

5 µg

4 µg

-20.0%

Beta kriptoksantin

0 µg

—

Beta tokoferol

0.01 mg

0.03 mg

+200.0%

Beta tokotrienol

0.29 mg

0.14 mg

-51.7%

Delta tokoferol

0.03 mg

0.02 mg

-33.3%

Delta tokotrienol

0 mg

—

Demir

0.79 mg

0.84 mg

+6.3%

DHA (22:6 n-3)

0 g

—

Diyet lifi

1.2 g

1.3 g

+8.3%

DPA (22:5 n-3)

0 g

—

E Vitamini (alfa-tokoferol)

0.53 mg

0.52 mg

-1.9%

Enerji

626 kj

600 kj

-4.2%

EPA (20:5 n-3)

0 g

—

Fenilalanin

0.29 g

0.27 g

-6.9%

Fosfor

113 mg

104 mg

-8.0%

Fruktoz

0 g

—

Galaktoz

0 g

0.04 g

—

Gama tokoferol

0.99 mg

1.03 mg

+4.0%

Gama tokotrienol

0 mg

0.33 mg

—

Glikoz

0 g

—

Glisin

0.18 g

0.15 g

-16.7%

Glutamik asit

1.62 g

1.6 g

-1.2%

Hidroksiprolin

0 g

—

Histidin

0.17 g

0.14 g

-17.6%

Izolosin

0.26 g

0.27 g

+3.8%

K Vitamini (dihidrofilokinon)

0 µg

—

K Vitamini (filokinon)

3 µg

—

K Vitamini (menakinon-4)

0 µg

—

Kalsiyum

83 mg

79 mg

-4.8%

Karbonhidrat (farkla)

21.16 g

21.08 g

-0.4%

Kolesterol

7 mg

0.0%

Kül

1.35 g

1.29 g

-4.4%

Laktoz

4.07 g

3.66 g

-10.1%

Likopen

0 µg

—

Lizin

0.37 g

0.19 g

-48.6%

Losin

0.52 g

0.47 g

-9.6%

Lutein + zeaksantin

110 µg

95 µg

-13.6%

Magnezyum

23 mg

22 mg

-4.3%

Maltoz

0.13 g

0 g

-100.0%

Mangan

0.26 mg

0.25 mg

-3.8%

Metiyonin

0.12 g

0.0%

MUFA 14:1

0.02 g

0.0%

MUFA 15:1

0 g

—

MUFA 16:1

0.03 g

0.04 g

+33.3%

MUFA 16:1 c

0.03 g

0.0%

MUFA 17:1

0.01 g

0.0%

MUFA 18:1 (oleik asit)

1.95 g

1.85 g

-5.1%

MUFA 18:1 c

1.9 g

1.81 g

-4.7%

MUFA 20:1

0.04 g

0.0%

MUFA 22:1

0 g

—

MUFA 22:1 c

0 g

—

MUFA 24:1 c

0 g

—

Niasin

0.87 mg

0.97 mg

+11.5%

Nisasta

14.9 g

14.77 g

-0.9%

Pantotenik asit

0.49 mg

0.55 mg

+12.2%

Potasyum

165 mg

163 mg

-1.2%

Prolin

0.75 g

0.81 g

+8.0%

Protein

5.19 g

5.01 g

-3.5%

PUFA 18:2 (linoleik asit)

0.76 g

0.71 g

-6.6%

PUFA 18:2 CLA

0.01 g

0.0%

PUFA 18:2 n-6 c,c

0.73 g

0.69 g

-5.5%

PUFA 18:3

0.24 g

0.23 g

-4.2%

PUFA 18:3 n-6

0.01 g

0.0%

PUFA 18:3i

0 g

—

PUFA 18:4

0 g

—

PUFA 20:2 n-6

0 g

—

PUFA 20:3

0 g

—

PUFA 20:3 n-3

0 g

—

PUFA 20:3 n-6

0 g

—

PUFA 20:4 (arasidonik asit)

0.01 g

0.0%

PUFA 22:4

0 g

—

Retinol

15 µg

18 µg

+20.0%

Sakkaroz

0 g

—

Selenyum

20.8 µg

23.1 µg

+11.1%

Serin

0.27 g

0.21 g

-22.2%

SFA 10:0

0.04 g

0.0%

SFA 12:0

0.05 g

0.0%

SFA 14:0

0.16 g

0.15 g

-6.3%

SFA 15:0

0.02 g

0.0%

SFA 16:0 (palmitik asit)

0.68 g

0.64 g

-5.9%

SFA 17:0

0.01 g

0.0%

SFA 18:0 (stearik asit)

0.3 g

0.28 g

-6.7%

SFA 20:0

0.02 g

0.0%

SFA 22:0

0.01 g

0.0%

SFA 24:0

0.01 g

0.0%

SFA 4:0 (butirik asit)

0.03 g

0.04 g

+33.3%

SFA 6:0

0.03 g

0.0%

SFA 8:0

0.02 g

0.0%

Sistin

0.1 g

0.0%

Sodyum

300 mg

288 mg

-4.0%

67.38 g

68.28 g

+1.3%

TFA 16:1 t

0.01 g

0.0%

TFA 18:1 t

0.04 g

0.05 g

+25.0%

TFA 18:2 t (tanımsız)

0.02 g

0.0%

TFA 22:1 t

0 g

—

Tirozin

0.17 g

0.0%

Toplam doymus yağ asitleri

1.38 g

1.31 g

-5.1%

Toplam Folat

36 µg

—

Toplam tekli doymamis yağ asitleri

2.05 g

1.95 g

-4.9%

Toplam trans yağ asitleri

0.07 g

0.0%

Toplam trans-monoenoik yağ asitleri

0.05 g

0.0%

Toplam trans-poliinoik yağ asitleri

0.02 g

0.0%

Toplam yağ

4.92 g

4.34 g

-11.8%

Toplam çoklu doymamis yağ asitleri

1.01 g

0.95 g

-5.9%

Toplam Şeker

4.2 g

3.7 g

-11.9%

Treonin

0.12 g

0.15 g

+25.0%

Triptofan

0.07 g

0.06 g

-14.3%

Valin

0.29 g

0.33 g

+13.8%

Çinko

0.58 mg

0.57 mg

-1.7%

Denny's, Karışık & Peynir, Çocuk Menüsünden vs Applebee'S, Kraft, Karışık & Peynir, Çocuk Menüsünden

Veriyi inceleyin ve kaynak gösterin

Denny's

Topluluk Görüşleri & Değerlendirmeler

Soru Sor veya Puanla

Son Yorumlar

Applebee'S

Kıyaslama Analizi

Görsel karşılaştırma

Enerji karşılaştırması

Besin profili (normalize radar)

Yüzde fark dağılımı

Dinamik karşılaştırma makalesi

Besin öğeleri (100 g için)

Kıyaslama Analizi: S.S.S

Veriyi inceleyin ve kaynak gösterin

Karşılaştırma Sonuçları

Denny's

Topluluk Görüşleri & Değerlendirmeler

Soru Sor veya Puanla

Son Yorumlar

Applebee'S

Kıyaslama Analizi

Görsel karşılaştırma

Enerji karşılaştırması

Besin profili (normalize radar)

Yüzde fark dağılımı

Dinamik karşılaştırma makalesi

Besin öğeleri (100 g için)

Kıyaslama Analizi: S.S.S