İki farklı besini besin öğesi, enerji ve kalite puanı açısından yan yana karşılaştırın.
CSV yalnızca bu iki kaydın 100 g enerji ve besin öğelerini içerir. Eksik ölçümler boş bırakılır; 0 olarak yorumlanmaz. Besin kalite puanı ve kişisel sağlık sonucu dışa aktarılmaz.
Deneyimlerinizi paylaşın veya sorularınızı sorun.
Enerji
281 kcal
Puan
43 / 100
Ancho biberi daha yüksek bir beslenme kalitesi puanına (43) sahiptir ve genel kıyaslama birincisidir.
Enerji Farkı
48 vs 281(+485.4%)
Puan Farkı
0 vs 43(+100.0%)
GENEL KAZANAN
Ancho biberi
Daha yüksek enerji
Ancho biberi
Puan lideri
Ancho biberi
Besin öğesi dağılımı
4 - 12 (eşit: 0)
Bu grafik, iki besinin 100 g başına enerji değerini gösterir.
Her eksen 0-100 ölçeğine normalize edilmiştir; şeklin dışa taşması o öğede göreceli üstünlüğü gösterir.
Mavi/yeşil çubuklar birinci besinin, turuncu çubuklar ikinci besinin o kalemde daha yüksek olduğunu gösterir.
Deniz yosunu tuzu ve Ancho biberi kayıtları 100 g temelinde karşılaştırılır. Hazırlanma biçimi ve porsiyon farkları için besin kayıtlarını inceleyin.
100 g için Deniz yosunu tuzu 48.0 kcal, Ancho biberi 281.0 kcal içerir. Fark 233.0 kcal'dir.
Kayıtlı besin kalite puanları 0 ve 43. Bu model puanları kişisel sağlık sonucu veya klinik öneri değildir.
16 besin öğesinde iki kayıtta da ölçüm vardır. Tablodaki “—” ölçülmemiş değer anlamına gelir; sıfır olarak yorumlanmaz.
| Besin Öğeleri | Deniz yosunu tuzu | Ancho biberi | Fark |
|---|---|---|---|
| A Vitamini (RAE) | 45 µg | 1317 µg | +2826.7% |
| B1 Vitamini (Tiamin) | — | 0.33 mg | — |
| B2 Vitamini (Riboflavin) | — | 0.92 mg | — |
| B6 Vitamini | — | 2.14 mg | — |
| Bakir | 0.35 mg | — | — |
| Beta Karoten | — | 15800 µg | — |
| C Vitamini (askorbik asit) | 3.2 mg | 4.1 mg | +28.1% |
| Demir | 8.6 mg | 4.13 mg | -52.0% |
| Diyet lifi | 4.5 g | 23.1 g | +413.3% |
| E Vitamini (alfa-tokoferol) | — | 3.82 mg | — |
| Folat DFE | 28 µg | 58 µg | +107.1% |
| Fosfor | 85 mg | 201 mg | +136.5% |
| İyot | 5200 µg | — | — |
| K Vitamini (filokinon) | 16.5 µg | — | — |
| Kalsiyum | 420 mg | 148 mg | -64.8% |
| Karbonhidrat (farkla) | 9.2 g | 51.44 g | +459.1% |
| Kül | 79.7 g | — | — |
| Magnezyum | 540 mg | 88 mg | -83.7% |
| Mangan | 0.82 mg | — | — |
| Niasin | — | 7.8 mg | — |
| Potasyum | 1850 mg | 2589 mg | +39.9% |
| Protein | 2.4 g | 11.86 g | +394.2% |
| Selenyum | 12.4 µg | — | — |
| Sodyum | 31200 mg | 44 mg | -99.9% |
| Su | 3.8 g | 14.5 g | +281.6% |
| Toplam doymus yağ asitleri | — | 1.42 g | — |
| Toplam tekli doymamis yağ asitleri | — | 0.94 g | — |
| Toplam yağ | 0.4 g | 8.2 g | +1950.0% |
| Toplam çoklu doymamis yağ asitleri | — | 4.12 g | — |
| Toplam Şeker | 0.3 g | 31.8 g | +10500.0% |
| Çinko | 1.25 mg | 1.4 mg | +12.0% |
Deniz yosunu tuzu ve Ancho biberi arasındaki temel farklara bilimsel yanıtlar.
Deniz yosunu tuzu, 100 g başına daha düşük enerji içerir (48 kcal; diğer besin 281 kcal).
Ölçülmüş değerler arasında Toplam Şeker için Deniz yosunu tuzu: 0.3 g, Ancho biberi: 31.8 g (100 g başına). Diğer besin öğeleri tabloda ayrı ayrı görülebilir.
Puan, sitenin besin öğesi modelinin hesapladığı bir özettir; tek başına bir besinin herkes için daha sağlıklı veya uygun olduğunu göstermez. Puanlar: Deniz yosunu tuzu 0, Ancho biberi 43.
Tablodaki enerji ve besin öğesi değerleri 100 g bazındadır. Gerçek tüketim miktarı farklıysa alınan miktarlar da değişir.
Veri Kaynakları
Kayıtlar farklı kaynaklardan gelebilir. Her besinin kaynak ve hazırlanma bilgilerini kendi detay sayfasında kontrol edin; eksik ölçümü sıfır kabul etmeyin.
Analitik Metodoloji
Puanlama algoritması, besin yoğunluğu ve makro/mikro bileşen dengesini temel alan 100 üzerinden bir skaladır.