İki farklı besini besin öğesi, enerji ve kalite puanı açısından yan yana karşılaştırın.
CSV yalnızca bu iki kaydın 100 g enerji ve besin öğelerini içerir. Eksik ölçümler boş bırakılır; 0 olarak yorumlanmaz. Besin kalite puanı ve kişisel sağlık sonucu dışa aktarılmaz.
Deneyimlerinizi paylaşın veya sorularınızı sorun.
Enerji
324.2 kcal
Puan
55 / 100
Amchur daha yüksek bir beslenme kalitesi puanına (55) sahiptir ve genel kıyaslama birincisidir.
Enerji Farkı
48 vs 324.2(+575.4%)
Puan Farkı
0 vs 55(+100.0%)
GENEL KAZANAN
Amchur
Daha yüksek enerji
Amchur
Puan lideri
Amchur
Besin öğesi dağılımı
8 - 8 (eşit: 2)
Bu grafik, iki besinin 100 g başına enerji değerini gösterir.
Her eksen 0-100 ölçeğine normalize edilmiştir; şeklin dışa taşması o öğede göreceli üstünlüğü gösterir.
Mavi/yeşil çubuklar birinci besinin, turuncu çubuklar ikinci besinin o kalemde daha yüksek olduğunu gösterir.
Deniz yosunu tuzu ve Amchur kayıtları 100 g temelinde karşılaştırılır. Hazırlanma biçimi ve porsiyon farkları için besin kayıtlarını inceleyin.
100 g için Deniz yosunu tuzu 48.0 kcal, Amchur 324.2 kcal içerir. Fark 276.2 kcal'dir.
Kayıtlı besin kalite puanları 0 ve 55. Bu model puanları kişisel sağlık sonucu veya klinik öneri değildir.
18 besin öğesinde iki kayıtta da ölçüm vardır. Tablodaki “—” ölçülmemiş değer anlamına gelir; sıfır olarak yorumlanmaz.
| Besin Öğeleri | Deniz yosunu tuzu | Amchur | Fark |
|---|---|---|---|
| A Vitamini (RAE) | 45 µg | 22 µg | -51.1% |
| B1 Vitamini (Tiamin) | — | 0.08 mg | — |
| B2 Vitamini (Riboflavin) | — | 0.09 mg | — |
| B6 Vitamini | — | 0.22 mg | — |
| Bakir | 0.35 mg | 0.35 mg | 0.0% |
| Beta Karoten | — | 260 µg | — |
| C Vitamini (askorbik asit) | 3.2 mg | 52 mg | +1525.0% |
| Demir | 8.6 mg | 24.5 mg | +184.9% |
| Diyet lifi | 4.5 g | 12.8 g | +184.4% |
| Folat DFE | 28 µg | 28 µg | 0.0% |
| Fosfor | 85 mg | 75 mg | -11.8% |
| İyot | 5200 µg | — | — |
| K Vitamini (filokinon) | 16.5 µg | — | — |
| Kalsiyum | 420 mg | 180 mg | -57.1% |
| Karbonhidrat (farkla) | 9.2 g | 80.2 g | +771.7% |
| Kül | 79.7 g | 5.3 g | -93.4% |
| Magnezyum | 540 mg | 82 mg | -84.8% |
| Mangan | 0.82 mg | — | — |
| Niasin | — | 1.4 mg | — |
| Potasyum | 1850 mg | 640 mg | -65.4% |
| Protein | 2.4 g | 3.2 g | +33.3% |
| Selenyum | 12.4 µg | — | — |
| Sodyum | 31200 mg | 35 mg | -99.9% |
| Su | 3.8 g | 9.5 g | +150.0% |
| Toplam yağ | 0.4 g | 1.8 g | +350.0% |
| Toplam Şeker | 0.3 g | 21.4 g | +7033.3% |
| Çinko | 1.25 mg | 1.1 mg | -12.0% |
Deniz yosunu tuzu ve Amchur arasındaki temel farklara bilimsel yanıtlar.
Deniz yosunu tuzu, 100 g başına daha düşük enerji içerir (48 kcal; diğer besin 324.2 kcal).
Ölçülmüş değerler arasında Toplam Şeker için Deniz yosunu tuzu: 0.3 g, Amchur: 21.4 g (100 g başına). Diğer besin öğeleri tabloda ayrı ayrı görülebilir.
Puan, sitenin besin öğesi modelinin hesapladığı bir özettir; tek başına bir besinin herkes için daha sağlıklı veya uygun olduğunu göstermez. Puanlar: Deniz yosunu tuzu 0, Amchur 55.
Tablodaki enerji ve besin öğesi değerleri 100 g bazındadır. Gerçek tüketim miktarı farklıysa alınan miktarlar da değişir.
Veri Kaynakları
Kayıtlar farklı kaynaklardan gelebilir. Her besinin kaynak ve hazırlanma bilgilerini kendi detay sayfasında kontrol edin; eksik ölçümü sıfır kabul etmeyin.
Analitik Metodoloji
Puanlama algoritması, besin yoğunluğu ve makro/mikro bileşen dengesini temel alan 100 üzerinden bir skaladır.