İki farklı besini besin öğesi, enerji ve kalite puanı açısından yan yana karşılaştırın.
CSV yalnızca bu iki kaydın 100 g enerji ve besin öğelerini içerir. Eksik ölçümler boş bırakılır; 0 olarak yorumlanmaz. Besin kalite puanı ve kişisel sağlık sonucu dışa aktarılmaz.
Deneyimlerinizi paylaşın veya sorularınızı sorun.
Enerji
128 kcal
Puan
13 / 100
Demirhindi Içeceği ve Pina Kolada, Alkolsüz aynı beslenme puanına (13) sahiptir.
Enerji Farkı
109 vs 128(+17.4%)
Puan Farkı
13 vs 13(0.0%)
Daha yüksek enerji
Pina Kolada, Alkolsüz
Puan lideri
Puan eşit
Besin öğesi dağılımı
14 - 27 (eşit: 24)
Bu grafik, iki besinin 100 g başına enerji değerini gösterir.
Her eksen 0-100 ölçeğine normalize edilmiştir; şeklin dışa taşması o öğede göreceli üstünlüğü gösterir.
Mavi/yeşil çubuklar birinci besinin, turuncu çubuklar ikinci besinin o kalemde daha yüksek olduğunu gösterir.
Demirhindi Içeceği ve Pina Kolada, Alkolsüz kayıtları 100 g temelinde karşılaştırılır. Hazırlanma biçimi ve porsiyon farkları için besin kayıtlarını inceleyin.
100 g için Demirhindi Içeceği 109.0 kcal, Pina Kolada, Alkolsüz 128.0 kcal içerir. Fark 19.0 kcal'dir.
Kayıtlı besin kalite puanları 13 ve 13. Bu model puanları kişisel sağlık sonucu veya klinik öneri değildir.
65 besin öğesinde iki kayıtta da ölçüm vardır. Tablodaki “—” ölçülmemiş değer anlamına gelir; sıfır olarak yorumlanmaz.
| Besin Öğeleri | Demirhindi Içeceği | Pina Kolada, Alkolsüz | Fark |
|---|---|---|---|
| A Vitamini (RAE) | 0 µg | 0 µg | — |
| Alfa Karoten | 0 µg | 0 µg | — |
| B1 Vitamini (Tiamin) | 0.1 mg | 0.05 mg | -50.0% |
| B12 Vitamini | 0 µg | 0 µg | — |
| B12 Vitamini (eklenmiş) | 0 µg | 0 µg | — |
| B2 Vitamini (Riboflavin) | 0.04 mg | 0.02 mg | -50.0% |
| B6 Vitamini | 0.01 mg | 0.08 mg | +700.0% |
| Bakir | 0.03 mg | 0.09 mg | +200.0% |
| Besin folati | 3 µg | 16 µg | +433.3% |
| Beta Karoten | 4 µg | 2 µg | -50.0% |
| Beta kriptoksantin | 0 µg | 0 µg | — |
| C Vitamini (askorbik asit) | 0.8 mg | 7.6 mg | +850.0% |
| D Vitamini | 0 µg | 0 µg | — |
| Demir | 0.65 mg | 0.26 mg | -60.0% |
| DHA (22:6 n-3) | 0 g | 0 g | — |
| Diyet lifi | 1.2 g | 0.2 g | -83.3% |
| DPA (22:5 n-3) | 0 g | 0 g | — |
| E Vitamini (alfa-tokoferol) | 0.02 mg | 0.04 mg | +100.0% |
| E Vitamini (eklenmiş) | 0 mg | 0 mg | — |
| Enerji | 109 kj | 128 kj | +17.4% |
| EPA (20:5 n-3) | 0 g | 0 g | — |
| Etil alkol | 0 g | 0 g | — |
| Folat DFE | 3 µg | 16 µg | +433.3% |
| Folik asit | 0 µg | 0 µg | — |
| Fosfor | 26 mg | 10 mg | -61.5% |
| K Vitamini (filokinon) | 0.6 µg | 0.2 µg | -66.7% |
| Kafein | 0 mg | 0 mg | — |
| Kalsiyum | 19 mg | 11 mg | -42.1% |
| Karbonhidrat (farkla) | 27.67 g | 25.64 g | -7.3% |
| Kolesterol | 0 mg | 0 mg | — |
| Likopen | 0 µg | 0 µg | — |
| Lutein + zeaksantin | 0 µg | 0 µg | — |
| Magnezyum | 22 mg | 12 mg | -45.5% |
| MUFA 16:1 | 0 g | 0 g | — |
| MUFA 18:1 (oleik asit) | 0.04 g | 0.12 g | +200.0% |
| MUFA 20:1 | 0 g | 0 g | — |
| MUFA 22:1 | 0 g | 0 g | — |
| Niasin | 0.44 mg | 0.16 mg | -63.6% |
| Potasyum | 144 mg | 116 mg | -19.4% |
| Protein | 0.64 g | 0.47 g | -26.6% |
| PUFA 18:2 (linoleik asit) | 0.01 g | 0.04 g | +300.0% |
| PUFA 18:3 | 0 g | 0.01 g | — |
| PUFA 18:4 | 0 g | 0 g | — |
| PUFA 20:4 (arasidonik asit) | 0 g | 0 g | — |
| Retinol | 0 µg | 0 µg | — |
| Selenyum | 0.4 µg | 1 µg | +150.0% |
| SFA 10:0 | 0 g | 0.18 g | — |
| SFA 12:0 | 0 g | 1.38 g | — |
| SFA 14:0 | 0 g | 0.5 g | — |
| SFA 16:0 (palmitik asit) | 0.04 g | 0.18 g | +350.0% |
| SFA 18:0 (stearik asit) | 0.01 g | 0.05 g | +400.0% |
| SFA 4:0 (butirik asit) | 0 g | 0 g | — |
| SFA 6:0 | 0 g | 0.01 g | — |
| SFA 8:0 | 0 g | 0.23 g | — |
| Sodyum | 9 mg | 8 mg | -11.1% |
| Su | 70.82 g | 70.83 g | +0.0% |
| Teobromin | 0 mg | 0 mg | — |
| Toplam doymus yağ asitleri | 0.06 g | 2.54 g | +4133.3% |
| Toplam Folat | 3 µg | 16 µg | +433.3% |
| Toplam Kolin | 2 mg | 3.6 mg | +80.0% |
| Toplam tekli doymamis yağ asitleri | 0.04 g | 0.12 g | +200.0% |
| Toplam yağ | 0.18 g | 2.79 g | +1450.0% |
| Toplam çoklu doymamis yağ asitleri | 0.01 g | 0.06 g | +500.0% |
| Toplam Şeker | 22.28 g | 23.17 g | +4.0% |
| Çinko | 0.03 mg | 0.18 mg | +500.0% |
Demirhindi Içeceği ve Pina Kolada, Alkolsüz arasındaki temel farklara bilimsel yanıtlar.
Demirhindi Içeceği, 100 g başına daha düşük enerji içerir (109 kcal; diğer besin 128 kcal).
Ölçülmüş değerler arasında Toplam doymus yağ asitleri için Demirhindi Içeceği: 0.06 g, Pina Kolada, Alkolsüz: 2.54 g (100 g başına). Diğer besin öğeleri tabloda ayrı ayrı görülebilir.
Puan, sitenin besin öğesi modelinin hesapladığı bir özettir; tek başına bir besinin herkes için daha sağlıklı veya uygun olduğunu göstermez. Puanlar: Demirhindi Içeceği 13, Pina Kolada, Alkolsüz 13.
Tablodaki enerji ve besin öğesi değerleri 100 g bazındadır. Gerçek tüketim miktarı farklıysa alınan miktarlar da değişir.
Veri Kaynakları
Kayıtlar farklı kaynaklardan gelebilir. Her besinin kaynak ve hazırlanma bilgilerini kendi detay sayfasında kontrol edin; eksik ölçümü sıfır kabul etmeyin.
Analitik Metodoloji
Puanlama algoritması, besin yoğunluğu ve makro/mikro bileşen dengesini temel alan 100 üzerinden bir skaladır.