Darı, Şişirilmiş ve Malt İçecek, Içerir Alkolsüz Bira arasında hangisi daha az kalorili?

Malt İçecek, Içerir Alkolsüz Bira, 100 g başına daha düşük enerji içerir (37 kcal; diğer besin 354 kcal).

Besin öğeleri nasıl karşılaştırılıyor?

Ölçülmüş değerler arasında Su için Darı, Şişirilmiş: 2.5 g, Malt İçecek, Içerir Alkolsüz Bira: 91.15 g (100 g başına). Diğer besin öğeleri tabloda ayrı ayrı görülebilir.

Besin kalite puanı ne anlama gelir?

Puan, sitenin besin öğesi modelinin hesapladığı bir özettir; tek başına bir besinin herkes için daha sağlıklı veya uygun olduğunu göstermez. Puanlar: Darı, Şişirilmiş 17, Malt İçecek, Içerir Alkolsüz Bira 10.

Bu karşılaştırma hangi porsiyon için geçerli?

Tablodaki enerji ve besin öğesi değerleri 100 g bazındadır. Gerçek tüketim miktarı farklıysa alınan miktarlar da değişir.

Darı, Şişirilmiş vs Malt İçecek, Içerir Alkolsüz Bira Karşılaştırması

Darı, Şişirilmiş ve Malt İçecek, Içerir Alkolsüz Bira kayıtları 100 g temelinde karşılaştırılır. Hazırlanma biçimi ve porsiyon farkları için besin kayıtlarını inceleyin.

100 g için Darı, Şişirilmiş 354.0 kcal, Malt İçecek, Içerir Alkolsüz Bira 37.0 kcal içerir. Fark 317.0 kcal'dir.

Kayıtlı besin kalite puanları 17 ve 10. Bu model puanları kişisel sağlık sonucu veya klinik öneri değildir.

68 besin öğesinde iki kayıtta da ölçüm vardır. Tablodaki “—” ölçülmemiş değer anlamına gelir; sıfır olarak yorumlanmaz.

Besin Öğeleri	Darı, Şişirilmiş	Malt İçecek, Içerir Alkolsüz Bira	Fark
A Vitamini (IU)	0 iu	2 iu	—
A Vitamini (RAE)	0 µg	0 µg	—
Alfa Karoten	0 µg	0 µg	—
B1 Vitamini (Tiamin)	0.39 mg	0.02 mg	-94.9%
B12 Vitamini	0 µg	0.02 µg	—
B12 Vitamini (eklenmiş)	0 µg	0 µg	—
B2 Vitamini (Riboflavin)	0.27 mg	0.05 mg	-81.5%
B6 Vitamini	0.36 mg	0.03 mg	-91.7%
Bakir	0.7 mg	0.01 mg	-98.6%
Besin folati	79 µg	14 µg	-82.3%
Beta Karoten	0 µg	0 µg	—
Beta kriptoksantin	0 µg	0 µg	—
C Vitamini (askorbik asit)	0 mg	0.5 mg	—
D Vitamini	0 µg	0 µg	—
D Vitamini (IU)	0 iu	0 iu	—
Demir	2.81 mg	0.06 mg	-97.9%
DHA (22:6 n-3)	0 g	0 g	—
Diyet lifi	2.7 g	0 g	-100.0%
DPA (22:5 n-3)	0 g	0 g	—
E Vitamini (alfa-tokoferol)	0.66 mg	0 mg	-100.0%
E Vitamini (eklenmiş)	0 mg	0 mg	—
Enerji	354 kj	156 kj	-55.9%
EPA (20:5 n-3)	0 g	0 g	—
Etil alkol	0 g	0.3 g	—
Folat DFE	79 µg	14 µg	-82.3%
Folik asit	0 µg	0 µg	—
Fosfor	266 mg	16 mg	-94.0%
K Vitamini (filokinon)	1.4 µg	0 µg	-100.0%
Kafein	0 mg	0 mg	—
Kalsiyum	8 mg	7 mg	-12.5%
Karbonhidrat (farkla)	80 g	8.05 g	-89.9%
Kolesterol	0 mg	0 mg	—
Kül	1.56 g	0.12 g	-92.3%
Likopen	0 µg	0 µg	—
Lutein + zeaksantin	0 µg	0 µg	—
Magnezyum	106 mg	7 mg	-93.4%
Mangan	—	0.01 mg	—
MUFA 16:1	0.01 g	0 g	-100.0%
MUFA 18:1 (oleik asit)	0.69 g	0.01 g	-98.6%
MUFA 20:1	0.02 g	0 g	-100.0%
MUFA 22:1	0 g	0 g	—
Niasin	4.42 mg	1.11 mg	-74.9%
Pantotenik asit	—	0.04 mg	—
Potasyum	40 mg	8 mg	-80.0%
Protein	13 g	0.21 g	-98.4%
PUFA 18:2 (linoleik asit)	1.87 g	0.05 g	-97.3%
PUFA 18:3	0.11 g	0.01 g	-90.9%
PUFA 18:4	0 g	0 g	—
PUFA 20:4 (arasidonik asit)	0 g	0 g	—
Retinol	0 µg	0 µg	—
Selenyum	2.9 µg	1.2 µg	-58.6%
SFA 10:0	0 g	0 g	—
SFA 12:0	0 g	0 g	—
SFA 14:0	0 g	0 g	—
SFA 16:0 (palmitik asit)	0.49 g	0.02 g	-95.9%
SFA 18:0 (stearik asit)	0.14 g	0 g	-100.0%
SFA 4:0 (butirik asit)	0 g	0 g	—
SFA 6:0	0 g	0 g	—
SFA 8:0	0 g	0 g	—
Sodyum	5 mg	13 mg	+160.0%
Su	2.5 g	91.15 g	+3546.0%
Teobromin	0 mg	0 mg	—
Toplam doymus yağ asitleri	0.67 g	0.02 g	-97.0%
Toplam Folat	79 µg	14 µg	-82.3%
Toplam Kolin	23.1 mg	10.1 mg	-56.3%
Toplam tekli doymamis yağ asitleri	0.72 g	0.01 g	-98.6%
Toplam trans yağ asitleri	—	0 g	—
Toplam yağ	3.4 g	0.12 g	-96.5%
Toplam çoklu doymamis yağ asitleri	1.98 g	0.06 g	-97.0%
Toplam Şeker	0.55 g	8.05 g	+1363.6%
Çinko	1.58 mg	0.02 mg	-98.7%

Besin Öğeleri

Darı, Şişirilmiş

Malt İçecek, Içerir Alkolsüz Bira

Fark

A Vitamini (IU)

0 iu

2 iu

—

A Vitamini (RAE)

0 µg

—

Alfa Karoten

0 µg

—

B1 Vitamini (Tiamin)

0.39 mg

0.02 mg

-94.9%

B12 Vitamini

0 µg

0.02 µg

—

B12 Vitamini (eklenmiş)

0 µg

—

B2 Vitamini (Riboflavin)

0.27 mg

0.05 mg

-81.5%

B6 Vitamini

0.36 mg

0.03 mg

-91.7%

Bakir

0.7 mg

0.01 mg

-98.6%

Besin folati

79 µg

14 µg

-82.3%

Beta Karoten

0 µg

—

Beta kriptoksantin

0 µg

—

C Vitamini (askorbik asit)

0 mg

0.5 mg

—

D Vitamini

0 µg

—

D Vitamini (IU)

0 iu

—

Demir

2.81 mg

0.06 mg

-97.9%

DHA (22:6 n-3)

0 g

—

Diyet lifi

2.7 g

0 g

-100.0%

DPA (22:5 n-3)

0 g

—

E Vitamini (alfa-tokoferol)

0.66 mg

0 mg

-100.0%

E Vitamini (eklenmiş)

0 mg

—

Enerji

354 kj

156 kj

-55.9%

EPA (20:5 n-3)

0 g

—

Etil alkol

0 g

0.3 g

—

Folat DFE

79 µg

14 µg

-82.3%

Folik asit

0 µg

—

Fosfor

266 mg

16 mg

-94.0%

K Vitamini (filokinon)

1.4 µg

0 µg

-100.0%

Kafein

0 mg

—

Kalsiyum

8 mg

7 mg

-12.5%

Karbonhidrat (farkla)

80 g

8.05 g

-89.9%

Kolesterol

0 mg

—

Kül

1.56 g

0.12 g

-92.3%

Likopen

0 µg

—

Lutein + zeaksantin

0 µg

—

Magnezyum

106 mg

7 mg

-93.4%

Mangan

—

0.01 mg

—

MUFA 16:1

0.01 g

0 g

-100.0%

MUFA 18:1 (oleik asit)

0.69 g

0.01 g

-98.6%

MUFA 20:1

0.02 g

0 g

-100.0%

MUFA 22:1

0 g

—

Niasin

4.42 mg

1.11 mg

-74.9%

Pantotenik asit

—

0.04 mg

—

Potasyum

40 mg

8 mg

-80.0%

Protein

13 g

0.21 g

-98.4%

PUFA 18:2 (linoleik asit)

1.87 g

0.05 g

-97.3%

PUFA 18:3

0.11 g

0.01 g

-90.9%

PUFA 18:4

0 g

—

PUFA 20:4 (arasidonik asit)

0 g

—

Retinol

0 µg

—

Selenyum

2.9 µg

1.2 µg

-58.6%

SFA 10:0

0 g

—

SFA 12:0

0 g

—

SFA 14:0

0 g

—

SFA 16:0 (palmitik asit)

0.49 g

0.02 g

-95.9%

SFA 18:0 (stearik asit)

0.14 g

0 g

-100.0%

SFA 4:0 (butirik asit)

0 g

—

SFA 6:0

0 g

—

SFA 8:0

0 g

—

Sodyum

5 mg

13 mg

+160.0%

2.5 g

91.15 g

+3546.0%

Teobromin

0 mg

—

Toplam doymus yağ asitleri

0.67 g

0.02 g

-97.0%

Toplam Folat

79 µg

14 µg

-82.3%

Toplam Kolin

23.1 mg

10.1 mg

-56.3%

Toplam tekli doymamis yağ asitleri

0.72 g

0.01 g

-98.6%

Toplam trans yağ asitleri

—

0 g

—

Toplam yağ

3.4 g

0.12 g

-96.5%

Toplam çoklu doymamis yağ asitleri

1.98 g

0.06 g

-97.0%

Toplam Şeker

0.55 g

8.05 g

+1363.6%

Çinko

1.58 mg

0.02 mg

-98.7%

Darı, Şişirilmiş vs Malt İçecek, Içerir Alkolsüz Bira

Veriyi inceleyin ve kaynak gösterin