Darı, Şişirilmiş ve Malt‑O‑Meal Coco‑Roos Gevrek arasında hangisi daha az kalorili?

Darı, Şişirilmiş, 100 g başına daha düşük enerji içerir (354 kcal; diğer besin 389 kcal).

Besin öğeleri nasıl karşılaştırılıyor?

Ölçülmüş değerler arasında Toplam Şeker için Darı, Şişirilmiş: 0.55 g, Malt‑O‑Meal Coco‑Roos Gevrek: 48.11 g (100 g başına). Diğer besin öğeleri tabloda ayrı ayrı görülebilir.

Besin kalite puanı ne anlama gelir?

Puan, sitenin besin öğesi modelinin hesapladığı bir özettir; tek başına bir besinin herkes için daha sağlıklı veya uygun olduğunu göstermez. Puanlar: Darı, Şişirilmiş 17, Malt‑O‑Meal Coco‑Roos Gevrek 79.

Bu karşılaştırma hangi porsiyon için geçerli?

Tablodaki enerji ve besin öğesi değerleri 100 g bazındadır. Gerçek tüketim miktarı farklıysa alınan miktarlar da değişir.

Darı, Şişirilmiş vs Malt‑O‑Meal Coco‑Roos Gevrek Karşılaştırması

Darı, Şişirilmiş ve Malt‑O‑Meal Coco‑Roos Gevrek kayıtları 100 g temelinde karşılaştırılır. Hazırlanma biçimi ve porsiyon farkları için besin kayıtlarını inceleyin.

100 g için Darı, Şişirilmiş 354.0 kcal, Malt‑O‑Meal Coco‑Roos Gevrek 389.0 kcal içerir. Fark 35.0 kcal'dir.

Kayıtlı besin kalite puanları 17 ve 79. Bu model puanları kişisel sağlık sonucu veya klinik öneri değildir.

68 besin öğesinde iki kayıtta da ölçüm vardır. Tablodaki “—” ölçülmemiş değer anlamına gelir; sıfır olarak yorumlanmaz.

Besin Öğeleri	Darı, Şişirilmiş	Malt‑O‑Meal Coco‑Roos Gevrek	Fark
A Vitamini (IU)	0 iu	1667 iu	—
A Vitamini (RAE)	0 µg	481 µg	—
Alfa Karoten	0 µg	23 µg	—
B1 Vitamini (Tiamin)	0.39 mg	1.25 mg	+220.5%
B12 Vitamini	0 µg	5 µg	—
B12 Vitamini (eklenmiş)	0 µg	5 µg	—
B2 Vitamini (Riboflavin)	0.27 mg	1.41 mg	+422.2%
B6 Vitamini	0.36 mg	1.66 mg	+361.1%
Bakir	0.7 mg	0.32 mg	-54.3%
Besin folati	79 µg	19 µg	-75.9%
Beta Karoten	0 µg	35 µg	—
Beta kriptoksantin	0 µg	0 µg	—
C Vitamini (askorbik asit)	0 mg	20 mg	—
D Vitamini	0 µg	3.3 µg	—
D Vitamini (IU)	0 iu	133 iu	—
D3 Vitamini (kolekalsiferol)	—	3.3 µg	—
Demir	2.81 mg	30 mg	+967.6%
DHA (22:6 n-3)	0 g	0 g	—
Diyet lifi	2.7 g	3.3 g	+22.2%
DPA (22:5 n-3)	0 g	0 g	—
E Vitamini (alfa-tokoferol)	0.66 mg	0.02 mg	-97.0%
E Vitamini (eklenmiş)	0 mg	0 mg	—
Enerji	354 kj	389 kj	+9.9%
EPA (20:5 n-3)	0 g	0 g	—
Etil alkol	0 g	0 g	—
Folat DFE	79 µg	1121 µg	+1319.0%
Folik asit	0 µg	648 µg	—
Fosfor	266 mg	72 mg	-72.9%
K Vitamini (filokinon)	1.4 µg	0 µg	-100.0%
Kafein	0 mg	6 mg	—
Kalsiyum	8 mg	333 mg	+4062.5%
Karbonhidrat (farkla)	80 g	86.75 g	+8.4%
Kolesterol	0 mg	0 mg	—
Kül	1.56 g	2.73 g	+75.0%
Likopen	0 µg	0 µg	—
Lutein + zeaksantin	0 µg	543 µg	—
Magnezyum	106 mg	27 mg	-74.5%
MUFA 16:1	0.01 g	0 g	-100.0%
MUFA 18:1 (oleik asit)	0.69 g	0.89 g	+29.0%
MUFA 20:1	0.02 g	0 g	-100.0%
MUFA 22:1	0 g	0 g	—
Niasin	4.42 mg	16.67 mg	+277.1%
Potasyum	40 mg	201 mg	+402.5%
Protein	13 g	3.41 g	-73.8%
PUFA 18:2 (linoleik asit)	1.87 g	0.54 g	-71.1%
PUFA 18:3	0.11 g	0.01 g	-90.9%
PUFA 18:4	0 g	0 g	—
PUFA 20:4 (arasidonik asit)	0 g	0 g	—
Retinol	0 µg	477 µg	—
Selenyum	2.9 µg	5.2 µg	+79.3%
SFA 10:0	0 g	0.13 g	—
SFA 12:0	0 g	1.05 g	—
SFA 14:0	0 g	0.39 g	—
SFA 16:0 (palmitik asit)	0.49 g	0.46 g	-6.1%
SFA 18:0 (stearik asit)	0.14 g	0.32 g	+128.6%
SFA 4:0 (butirik asit)	0 g	0 g	—
SFA 6:0	0 g	0.02 g	—
SFA 8:0	0 g	0.19 g	—
Sodyum	5 mg	350 mg	+6900.0%
Su	2.5 g	2.5 g	0.0%
Teobromin	0 mg	198 mg	—
Toplam doymus yağ asitleri	0.67 g	2.57 g	+283.6%
Toplam Folat	79 µg	667 µg	+744.3%
Toplam Kolin	23.1 mg	2.6 mg	-88.7%
Toplam tekli doymamis yağ asitleri	0.72 g	0.89 g	+23.6%
Toplam trans yağ asitleri	—	0 g	—
Toplam yağ	3.4 g	4.61 g	+35.6%
Toplam çoklu doymamis yağ asitleri	1.98 g	0.56 g	-71.7%
Toplam Şeker	0.55 g	48.11 g	+8647.3%
Çinko	1.58 mg	12.5 mg	+691.1%

Besin Öğeleri

Darı, Şişirilmiş

Malt‑O‑Meal Coco‑Roos Gevrek

Fark

A Vitamini (IU)

0 iu

1667 iu

—

A Vitamini (RAE)

0 µg

481 µg

—

Alfa Karoten

0 µg

23 µg

—

B1 Vitamini (Tiamin)

0.39 mg

1.25 mg

+220.5%

B12 Vitamini

0 µg

5 µg

—

B12 Vitamini (eklenmiş)

0 µg

5 µg

—

B2 Vitamini (Riboflavin)

0.27 mg

1.41 mg

+422.2%

B6 Vitamini

0.36 mg

1.66 mg

+361.1%

Bakir

0.7 mg

0.32 mg

-54.3%

Besin folati

79 µg

19 µg

-75.9%

Beta Karoten

0 µg

35 µg

—

Beta kriptoksantin

0 µg

—

C Vitamini (askorbik asit)

0 mg

20 mg

—

D Vitamini

0 µg

3.3 µg

—

D Vitamini (IU)

0 iu

133 iu

—

D3 Vitamini (kolekalsiferol)

—

3.3 µg

—

Demir

2.81 mg

30 mg

+967.6%

DHA (22:6 n-3)

0 g

—

Diyet lifi

2.7 g

3.3 g

+22.2%

DPA (22:5 n-3)

0 g

—

E Vitamini (alfa-tokoferol)

0.66 mg

0.02 mg

-97.0%

E Vitamini (eklenmiş)

0 mg

—

Enerji

354 kj

389 kj

+9.9%

EPA (20:5 n-3)

0 g

—

Etil alkol

0 g

—

Folat DFE

79 µg

1121 µg

+1319.0%

Folik asit

0 µg

648 µg

—

Fosfor

266 mg

72 mg

-72.9%

K Vitamini (filokinon)

1.4 µg

0 µg

-100.0%

Kafein

0 mg

6 mg

—

Kalsiyum

8 mg

333 mg

+4062.5%

Karbonhidrat (farkla)

80 g

86.75 g

+8.4%

Kolesterol

0 mg

—

Kül

1.56 g

2.73 g

+75.0%

Likopen

0 µg

—

Lutein + zeaksantin

0 µg

543 µg

—

Magnezyum

106 mg

27 mg

-74.5%

MUFA 16:1

0.01 g

0 g

-100.0%

MUFA 18:1 (oleik asit)

0.69 g

0.89 g

+29.0%

MUFA 20:1

0.02 g

0 g

-100.0%

MUFA 22:1

0 g

—

Niasin

4.42 mg

16.67 mg

+277.1%

Potasyum

40 mg

201 mg

+402.5%

Protein

13 g

3.41 g

-73.8%

PUFA 18:2 (linoleik asit)

1.87 g

0.54 g

-71.1%

PUFA 18:3

0.11 g

0.01 g

-90.9%

PUFA 18:4

0 g

—

PUFA 20:4 (arasidonik asit)

0 g

—

Retinol

0 µg

477 µg

—

Selenyum

2.9 µg

5.2 µg

+79.3%

SFA 10:0

0 g

0.13 g

—

SFA 12:0

0 g

1.05 g

—

SFA 14:0

0 g

0.39 g

—

SFA 16:0 (palmitik asit)

0.49 g

0.46 g

-6.1%

SFA 18:0 (stearik asit)

0.14 g

0.32 g

+128.6%

SFA 4:0 (butirik asit)

0 g

—

SFA 6:0

0 g

0.02 g

—

SFA 8:0

0 g

0.19 g

—

Sodyum

5 mg

350 mg

+6900.0%

2.5 g

0.0%

Teobromin

0 mg

198 mg

—

Toplam doymus yağ asitleri

0.67 g

2.57 g

+283.6%

Toplam Folat

79 µg

667 µg

+744.3%

Toplam Kolin

23.1 mg

2.6 mg

-88.7%

Toplam tekli doymamis yağ asitleri

0.72 g

0.89 g

+23.6%

Toplam trans yağ asitleri

—

0 g

—

Toplam yağ

3.4 g

4.61 g

+35.6%

Toplam çoklu doymamis yağ asitleri

1.98 g

0.56 g

-71.7%

Toplam Şeker

0.55 g

48.11 g

+8647.3%

Çinko

1.58 mg

12.5 mg

+691.1%

Darı, Şişirilmiş vs Malt‑O‑Meal Coco‑Roos Gevrek

Veriyi inceleyin ve kaynak gösterin