Danimarka Hamur Işi, Peynirli ve Funnel Kek Şekerli Ve Meyve arasında hangisi daha az kalorili?

Danimarka Hamur Işi, Peynirli, 100 g başına daha düşük enerji içerir (374 kcal; diğer besin 380 kcal).

Besin öğeleri nasıl karşılaştırılıyor?

Ölçülmüş değerler arasında C Vitamini (askorbik asit) için Danimarka Hamur Işi, Peynirli: 0.1 mg, Funnel Kek Şekerli Ve Meyve: 4.8 mg (100 g başına). Diğer besin öğeleri tabloda ayrı ayrı görülebilir.

Besin kalite puanı ne anlama gelir?

Puan, sitenin besin öğesi modelinin hesapladığı bir özettir; tek başına bir besinin herkes için daha sağlıklı veya uygun olduğunu göstermez. Puanlar: Danimarka Hamur Işi, Peynirli 9, Funnel Kek Şekerli Ve Meyve 13.

Bu karşılaştırma hangi porsiyon için geçerli?

Tablodaki enerji ve besin öğesi değerleri 100 g bazındadır. Gerçek tüketim miktarı farklıysa alınan miktarlar da değişir.

Danimarka Hamur Işi, Peynirli vs Funnel Kek Şekerli Ve Meyve Karşılaştırması

Danimarka Hamur Işi, Peynirli ve Funnel Kek Şekerli Ve Meyve kayıtları 100 g temelinde karşılaştırılır. Hazırlanma biçimi ve porsiyon farkları için besin kayıtlarını inceleyin.

100 g için Danimarka Hamur Işi, Peynirli 374.0 kcal, Funnel Kek Şekerli Ve Meyve 380.0 kcal içerir. Fark 6.0 kcal'dir.

Kayıtlı besin kalite puanları 9 ve 13. Bu model puanları kişisel sağlık sonucu veya klinik öneri değildir.

65 besin öğesinde iki kayıtta da ölçüm vardır. Tablodaki “—” ölçülmemiş değer anlamına gelir; sıfır olarak yorumlanmaz.

Besin Öğeleri	Danimarka Hamur Işi, Peynirli	Funnel Kek Şekerli Ve Meyve	Fark
A Vitamini (RAE)	35 µg	48 µg	+37.1%
Alfa Karoten	0 µg	0 µg	—
B1 Vitamini (Tiamin)	0.19 mg	0.22 mg	+15.8%
B12 Vitamini	0.2 µg	0.31 µg	+55.0%
B12 Vitamini (eklenmiş)	0 µg	0 µg	—
B2 Vitamini (Riboflavin)	0.26 mg	0.22 mg	-15.4%
B6 Vitamini	0.04 mg	0.05 mg	+25.0%
Bakir	0.09 mg	0.05 mg	-44.4%
Besin folati	25 µg	12 µg	-52.0%
Beta Karoten	8 µg	5 µg	-37.5%
Beta kriptoksantin	0 µg	1 µg	—
C Vitamini (askorbik asit)	0.1 mg	4.8 mg	+4700.0%
D Vitamini	0 µg	0.8 µg	—
Demir	1.8 mg	1.8 mg	0.0%
DHA (22:6 n-3)	0 g	0 g	—
Diyet lifi	1 g	0.9 g	-10.0%
DPA (22:5 n-3)	0 g	0 g	—
E Vitamini (alfa-tokoferol)	0.35 mg	2.68 mg	+665.7%
E Vitamini (eklenmiş)	0 mg	0 mg	—
Enerji	374 kj	380 kj	+1.6%
EPA (20:5 n-3)	0 g	0 g	—
Etil alkol	0 g	0 g	—
Folat DFE	85 µg	51 µg	-40.0%
Folik asit	35 µg	23 µg	-34.3%
Fosfor	108 mg	111 mg	+2.8%
K Vitamini (filokinon)	6.9 µg	13.7 µg	+98.6%
Kafein	0 mg	0 mg	—
Kalsiyum	35 mg	103 mg	+194.3%
Karbonhidrat (farkla)	37.2 g	55.18 g	+48.3%
Kolesterol	23 mg	47 mg	+104.3%
Likopen	0 µg	0 µg	—
Lutein + zeaksantin	38 µg	59 µg	+55.3%
Magnezyum	15 mg	16 mg	+6.7%
MUFA 16:1	0.06 g	0.09 g	+50.0%
MUFA 18:1 (oleik asit)	11.23 g	6.05 g	-46.1%
MUFA 20:1	0 g	0.09 g	—
MUFA 22:1	0 g	0 g	—
Niasin	2 mg	1.68 mg	-16.0%
Potasyum	98 mg	146 mg	+49.0%
Protein	8 g	5.84 g	-27.0%
PUFA 18:2 (linoleik asit)	2.41 g	4.78 g	+98.3%
PUFA 18:3	0.14 g	0.59 g	+321.4%
PUFA 18:4	0 g	0 g	—
PUFA 20:4 (arasidonik asit)	0.01 g	0 g	-100.0%
Retinol	34 µg	47 µg	+38.2%
Selenyum	18.9 µg	8.6 µg	-54.5%
SFA 10:0	0.07 g	0.03 g	-57.1%
SFA 12:0	0.08 g	0.03 g	-62.5%
SFA 14:0	0.37 g	0.11 g	-70.3%
SFA 16:0 (palmitik asit)	3.4 g	1.83 g	-46.2%
SFA 18:0 (stearik asit)	2.65 g	0.57 g	-78.5%
SFA 4:0 (butirik asit)	0.1 g	0.02 g	-80.0%
SFA 6:0	0.03 g	0.02 g	-33.3%
SFA 8:0	0.03 g	0.01 g	-66.7%
Sodyum	417 mg	211 mg	-49.4%
Su	31.4 g	21.89 g	-30.3%
Teobromin	0 mg	0 mg	—
Toplam doymus yağ asitleri	6.79 g	2.76 g	-59.4%
Toplam Folat	60 µg	35 µg	-41.7%
Toplam Kolin	20.1 mg	41.8 mg	+108.0%
Toplam tekli doymamis yağ asitleri	11.31 g	6.22 g	-45.0%
Toplam yağ	21.9 g	15.7 g	-28.3%
Toplam çoklu doymamis yağ asitleri	2.58 g	5.41 g	+109.7%
Toplam Şeker	6.95 g	21.26 g	+205.9%
Çinko	0.7 mg	0.55 mg	-21.4%

Besin Öğeleri

Danimarka Hamur Işi, Peynirli

Funnel Kek Şekerli Ve Meyve

Fark

A Vitamini (RAE)

35 µg

48 µg

+37.1%

Alfa Karoten

0 µg

—

B1 Vitamini (Tiamin)

0.19 mg

0.22 mg

+15.8%

B12 Vitamini

0.2 µg

0.31 µg

+55.0%

B12 Vitamini (eklenmiş)

0 µg

—

B2 Vitamini (Riboflavin)

0.26 mg

0.22 mg

-15.4%

B6 Vitamini

0.04 mg

0.05 mg

+25.0%

Bakir

0.09 mg

0.05 mg

-44.4%

Besin folati

25 µg

12 µg

-52.0%

Beta Karoten

8 µg

5 µg

-37.5%

Beta kriptoksantin

0 µg

1 µg

—

C Vitamini (askorbik asit)

0.1 mg

4.8 mg

+4700.0%

D Vitamini

0 µg

0.8 µg

—

Demir

1.8 mg

0.0%

DHA (22:6 n-3)

0 g

—

Diyet lifi

1 g

0.9 g

-10.0%

DPA (22:5 n-3)

0 g

—

E Vitamini (alfa-tokoferol)

0.35 mg

2.68 mg

+665.7%

E Vitamini (eklenmiş)

0 mg

—

Enerji

374 kj

380 kj

+1.6%

EPA (20:5 n-3)

0 g

—

Etil alkol

0 g

—

Folat DFE

85 µg

51 µg

-40.0%

Folik asit

35 µg

23 µg

-34.3%

Fosfor

108 mg

111 mg

+2.8%

K Vitamini (filokinon)

6.9 µg

13.7 µg

+98.6%

Kafein

0 mg

—

Kalsiyum

35 mg

103 mg

+194.3%

Karbonhidrat (farkla)

37.2 g

55.18 g

+48.3%

Kolesterol

23 mg

47 mg

+104.3%

Likopen

0 µg

—

Lutein + zeaksantin

38 µg

59 µg

+55.3%

Magnezyum

15 mg

16 mg

+6.7%

MUFA 16:1

0.06 g

0.09 g

+50.0%

MUFA 18:1 (oleik asit)

11.23 g

6.05 g

-46.1%

MUFA 20:1

0 g

0.09 g

—

MUFA 22:1

0 g

—

Niasin

2 mg

1.68 mg

-16.0%

Potasyum

98 mg

146 mg

+49.0%

Protein

8 g

5.84 g

-27.0%

PUFA 18:2 (linoleik asit)

2.41 g

4.78 g

+98.3%

PUFA 18:3

0.14 g

0.59 g

+321.4%

PUFA 18:4

0 g

—

PUFA 20:4 (arasidonik asit)

0.01 g

0 g

-100.0%

Retinol

34 µg

47 µg

+38.2%

Selenyum

18.9 µg

8.6 µg

-54.5%

SFA 10:0

0.07 g

0.03 g

-57.1%

SFA 12:0

0.08 g

0.03 g

-62.5%

SFA 14:0

0.37 g

0.11 g

-70.3%

SFA 16:0 (palmitik asit)

3.4 g

1.83 g

-46.2%

SFA 18:0 (stearik asit)

2.65 g

0.57 g

-78.5%

SFA 4:0 (butirik asit)

0.1 g

0.02 g

-80.0%

SFA 6:0

0.03 g

0.02 g

-33.3%

SFA 8:0

0.03 g

0.01 g

-66.7%

Sodyum

417 mg

211 mg

-49.4%

31.4 g

21.89 g

-30.3%

Teobromin

0 mg

—

Toplam doymus yağ asitleri

6.79 g

2.76 g

-59.4%

Toplam Folat

60 µg

35 µg

-41.7%

Toplam Kolin

20.1 mg

41.8 mg

+108.0%

Toplam tekli doymamis yağ asitleri

11.31 g

6.22 g

-45.0%

Toplam yağ

21.9 g

15.7 g

-28.3%

Toplam çoklu doymamis yağ asitleri

2.58 g

5.41 g

+109.7%

Toplam Şeker

6.95 g

21.26 g

+205.9%

Çinko

0.7 mg

0.55 mg

-21.4%

Danimarka Hamur Işi, Peynirli vs Funnel Kek Şekerli Ve Meyve

Veriyi inceleyin ve kaynak gösterin