Danimarka Hamur Işi, Peynirli ve Funnel Kek Şekerli arasında hangisi daha az kalorili?

Funnel Kek Şekerli, 100 g başına daha düşük enerji içerir (353 kcal; diğer besin 374 kcal).

Besin öğeleri nasıl karşılaştırılıyor?

Ölçülmüş değerler arasında E Vitamini (alfa-tokoferol) için Danimarka Hamur Işi, Peynirli: 0.35 mg, Funnel Kek Şekerli: 2.69 mg (100 g başına). Diğer besin öğeleri tabloda ayrı ayrı görülebilir.

Besin kalite puanı ne anlama gelir?

Puan, sitenin besin öğesi modelinin hesapladığı bir özettir; tek başına bir besinin herkes için daha sağlıklı veya uygun olduğunu göstermez. Puanlar: Danimarka Hamur Işi, Peynirli 9, Funnel Kek Şekerli 16.

Bu karşılaştırma hangi porsiyon için geçerli?

Tablodaki enerji ve besin öğesi değerleri 100 g bazındadır. Gerçek tüketim miktarı farklıysa alınan miktarlar da değişir.

Danimarka Hamur Işi, Peynirli vs Funnel Kek Şekerli Karşılaştırması

Danimarka Hamur Işi, Peynirli ve Funnel Kek Şekerli kayıtları 100 g temelinde karşılaştırılır. Hazırlanma biçimi ve porsiyon farkları için besin kayıtlarını inceleyin.

100 g için Danimarka Hamur Işi, Peynirli 374.0 kcal, Funnel Kek Şekerli 353.0 kcal içerir. Fark 21.0 kcal'dir.

Kayıtlı besin kalite puanları 9 ve 16. Bu model puanları kişisel sağlık sonucu veya klinik öneri değildir.

65 besin öğesinde iki kayıtta da ölçüm vardır. Tablodaki “—” ölçülmemiş değer anlamına gelir; sıfır olarak yorumlanmaz.

Besin Öğeleri	Danimarka Hamur Işi, Peynirli	Funnel Kek Şekerli	Fark
A Vitamini (RAE)	35 µg	65 µg	+85.7%
Alfa Karoten	0 µg	0 µg	—
B1 Vitamini (Tiamin)	0.19 mg	0.29 mg	+52.6%
B12 Vitamini	0.2 µg	0.42 µg	+110.0%
B12 Vitamini (eklenmiş)	0 µg	0 µg	—
B2 Vitamini (Riboflavin)	0.26 mg	0.29 mg	+11.5%
B6 Vitamini	0.04 mg	0.07 mg	+75.0%
Bakir	0.09 mg	0.06 mg	-33.3%
Besin folati	25 µg	13 µg	-48.0%
Beta Karoten	8 µg	3 µg	-62.5%
Beta kriptoksantin	0 µg	2 µg	—
C Vitamini (askorbik asit)	0.1 mg	0 mg	-100.0%
D Vitamini	0 µg	1.1 µg	—
Demir	1.8 mg	2.31 mg	+28.3%
DHA (22:6 n-3)	0 g	0 g	—
Diyet lifi	1 g	1 g	0.0%
DPA (22:5 n-3)	0 g	0 g	—
E Vitamini (alfa-tokoferol)	0.35 mg	2.69 mg	+668.6%
E Vitamini (eklenmiş)	0 mg	0 mg	—
Enerji	374 kj	353 kj	-5.6%
EPA (20:5 n-3)	0 g	0 g	—
Etil alkol	0 g	0 g	—
Folat DFE	85 µg	67 µg	-21.2%
Folik asit	35 µg	31 µg	-11.4%
Fosfor	108 mg	149 mg	+38.0%
K Vitamini (filokinon)	6.9 µg	13.5 µg	+95.7%
Kafein	0 mg	0 mg	—
Kalsiyum	35 mg	138 mg	+294.3%
Karbonhidrat (farkla)	37.2 g	43.49 g	+16.9%
Kolesterol	23 mg	64 mg	+178.3%
Likopen	0 µg	0 µg	—
Lutein + zeaksantin	38 µg	76 µg	+100.0%
Magnezyum	15 mg	19 mg	+26.7%
MUFA 16:1	0.06 g	0.1 g	+66.7%
MUFA 18:1 (oleik asit)	11.23 g	6.26 g	-44.3%
MUFA 20:1	0 g	0.09 g	—
MUFA 22:1	0 g	0 g	—
Niasin	2 mg	2.21 mg	+10.5%
Potasyum	98 mg	174 mg	+77.6%
Protein	8 g	7.87 g	-1.6%
PUFA 18:2 (linoleik asit)	2.41 g	4.87 g	+102.1%
PUFA 18:3	0.14 g	0.59 g	+321.4%
PUFA 18:4	0 g	0 g	—
PUFA 20:4 (arasidonik asit)	0.01 g	0 g	-100.0%
Retinol	34 µg	65 µg	+91.2%
Selenyum	18.9 µg	11.3 µg	-40.2%
SFA 10:0	0.07 g	0.04 g	-42.9%
SFA 12:0	0.08 g	0.04 g	-50.0%
SFA 14:0	0.37 g	0.15 g	-59.5%
SFA 16:0 (palmitik asit)	3.4 g	2.04 g	-40.0%
SFA 18:0 (stearik asit)	2.65 g	0.64 g	-75.8%
SFA 4:0 (butirik asit)	0.1 g	0.03 g	-70.0%
SFA 6:0	0.03 g	0.03 g	0.0%
SFA 8:0	0.03 g	0.02 g	-33.3%
Sodyum	417 mg	278 mg	-33.3%
Su	31.4 g	30.38 g	-3.2%
Teobromin	0 mg	0 mg	—
Toplam doymus yağ asitleri	6.79 g	3.12 g	-54.1%
Toplam Folat	60 µg	45 µg	-25.0%
Toplam Kolin	20.1 mg	52.3 mg	+160.2%
Toplam tekli doymamis yağ asitleri	11.31 g	6.44 g	-43.1%
Toplam yağ	21.9 g	16.57 g	-24.3%
Toplam çoklu doymamis yağ asitleri	2.58 g	5.51 g	+113.6%
Toplam Şeker	6.95 g	15.87 g	+128.3%
Çinko	0.7 mg	0.72 mg	+2.9%

Besin Öğeleri

Danimarka Hamur Işi, Peynirli

Funnel Kek Şekerli

Fark

A Vitamini (RAE)

35 µg

65 µg

+85.7%

Alfa Karoten

0 µg

—

B1 Vitamini (Tiamin)

0.19 mg

0.29 mg

+52.6%

B12 Vitamini

0.2 µg

0.42 µg

+110.0%

B12 Vitamini (eklenmiş)

0 µg

—

B2 Vitamini (Riboflavin)

0.26 mg

0.29 mg

+11.5%

B6 Vitamini

0.04 mg

0.07 mg

+75.0%

Bakir

0.09 mg

0.06 mg

-33.3%

Besin folati

25 µg

13 µg

-48.0%

Beta Karoten

8 µg

3 µg

-62.5%

Beta kriptoksantin

0 µg

2 µg

—

C Vitamini (askorbik asit)

0.1 mg

0 mg

-100.0%

D Vitamini

0 µg

1.1 µg

—

Demir

1.8 mg

2.31 mg

+28.3%

DHA (22:6 n-3)

0 g

—

Diyet lifi

1 g

0.0%

DPA (22:5 n-3)

0 g

—

E Vitamini (alfa-tokoferol)

0.35 mg

2.69 mg

+668.6%

E Vitamini (eklenmiş)

0 mg

—

Enerji

374 kj

353 kj

-5.6%

EPA (20:5 n-3)

0 g

—

Etil alkol

0 g

—

Folat DFE

85 µg

67 µg

-21.2%

Folik asit

35 µg

31 µg

-11.4%

Fosfor

108 mg

149 mg

+38.0%

K Vitamini (filokinon)

6.9 µg

13.5 µg

+95.7%

Kafein

0 mg

—

Kalsiyum

35 mg

138 mg

+294.3%

Karbonhidrat (farkla)

37.2 g

43.49 g

+16.9%

Kolesterol

23 mg

64 mg

+178.3%

Likopen

0 µg

—

Lutein + zeaksantin

38 µg

76 µg

+100.0%

Magnezyum

15 mg

19 mg

+26.7%

MUFA 16:1

0.06 g

0.1 g

+66.7%

MUFA 18:1 (oleik asit)

11.23 g

6.26 g

-44.3%

MUFA 20:1

0 g

0.09 g

—

MUFA 22:1

0 g

—

Niasin

2 mg

2.21 mg

+10.5%

Potasyum

98 mg

174 mg

+77.6%

Protein

8 g

7.87 g

-1.6%

PUFA 18:2 (linoleik asit)

2.41 g

4.87 g

+102.1%

PUFA 18:3

0.14 g

0.59 g

+321.4%

PUFA 18:4

0 g

—

PUFA 20:4 (arasidonik asit)

0.01 g

0 g

-100.0%

Retinol

34 µg

65 µg

+91.2%

Selenyum

18.9 µg

11.3 µg

-40.2%

SFA 10:0

0.07 g

0.04 g

-42.9%

SFA 12:0

0.08 g

0.04 g

-50.0%

SFA 14:0

0.37 g

0.15 g

-59.5%

SFA 16:0 (palmitik asit)

3.4 g

2.04 g

-40.0%

SFA 18:0 (stearik asit)

2.65 g

0.64 g

-75.8%

SFA 4:0 (butirik asit)

0.1 g

0.03 g

-70.0%

SFA 6:0

0.03 g

0.0%

SFA 8:0

0.03 g

0.02 g

-33.3%

Sodyum

417 mg

278 mg

-33.3%

31.4 g

30.38 g

-3.2%

Teobromin

0 mg

—

Toplam doymus yağ asitleri

6.79 g

3.12 g

-54.1%

Toplam Folat

60 µg

45 µg

-25.0%

Toplam Kolin

20.1 mg

52.3 mg

+160.2%

Toplam tekli doymamis yağ asitleri

11.31 g

6.44 g

-43.1%

Toplam yağ

21.9 g

16.57 g

-24.3%

Toplam çoklu doymamis yağ asitleri

2.58 g

5.51 g

+113.6%

Toplam Şeker

6.95 g

15.87 g

+128.3%

Çinko

0.7 mg

0.72 mg

+2.9%

Danimarka Hamur Işi, Peynirli vs Funnel Kek Şekerli

Veriyi inceleyin ve kaynak gösterin