Danimarka Hamur Işi, Peynir ve Andrea'S, Glutensiz Yumuşak Ekmek arasında hangisi daha az kalorili?

Andrea'S, Glutensiz Yumuşak Ekmek, 100 g başına daha düşük enerji içerir (257 kcal; diğer besin 374 kcal).

Besin öğeleri nasıl karşılaştırılıyor?

Ölçülmüş değerler arasında B6 Vitamini için Danimarka Hamur Işi, Peynir: 0.04 mg, Andrea'S, Glutensiz Yumuşak Ekmek: 0.14 mg (100 g başına). Diğer besin öğeleri tabloda ayrı ayrı görülebilir.

Besin kalite puanı ne anlama gelir?

Puan, sitenin besin öğesi modelinin hesapladığı bir özettir; tek başına bir besinin herkes için daha sağlıklı veya uygun olduğunu göstermez. Puanlar: Danimarka Hamur Işi, Peynir 9, Andrea'S, Glutensiz Yumuşak Ekmek 10.

Bu karşılaştırma hangi porsiyon için geçerli?

Tablodaki enerji ve besin öğesi değerleri 100 g bazındadır. Gerçek tüketim miktarı farklıysa alınan miktarlar da değişir.

Danimarka Hamur Işi, Peynir vs Andrea'S, Glutensiz Yumuşak Ekmek Karşılaştırması

Danimarka Hamur Işi, Peynir ve Andrea'S, Glutensiz Yumuşak Ekmek kayıtları 100 g temelinde karşılaştırılır. Hazırlanma biçimi ve porsiyon farkları için besin kayıtlarını inceleyin.

100 g için Danimarka Hamur Işi, Peynir 374.0 kcal, Andrea'S, Glutensiz Yumuşak Ekmek 257.0 kcal içerir. Fark 117.0 kcal'dir.

Kayıtlı besin kalite puanları 9 ve 10. Bu model puanları kişisel sağlık sonucu veya klinik öneri değildir.

23 besin öğesinde iki kayıtta da ölçüm vardır. Tablodaki “—” ölçülmemiş değer anlamına gelir; sıfır olarak yorumlanmaz.

Besin Öğeleri	Danimarka Hamur Işi, Peynir	Andrea'S, Glutensiz Yumuşak Ekmek	Fark
A Vitamini (IU)	128 iu	—	—
A Vitamini (RAE)	35 µg	—	—
Alanin	0.29 g	—	—
Alfa Karoten	0 µg	—	—
Alfa tokotrienol	—	0 mg	—
Arjinin	0.32 g	—	—
Aspartik asit	0.51 g	—	—
B1 Vitamini (Tiamin)	0.19 mg	0.25 mg	+31.6%
B12 Vitamini	0.2 µg	—	—
B12 Vitamini (eklenmiş)	0 µg	—	—
B2 Vitamini (Riboflavin)	0.26 mg	—	—
B6 Vitamini	0.04 mg	0.14 mg	+250.0%
Bakir	0.09 mg	0.11 mg	+22.2%
Besin folati	25 µg	31 µg	+24.0%
Beta Karoten	8 µg	—	—
Beta kriptoksantin	0 µg	—	—
Beta tokoferol	—	0 mg	—
Beta tokotrienol	—	0 mg	—
C Vitamini (askorbik asit)	0.1 mg	—	—
D Vitamini	0 µg	—	—
D Vitamini (IU)	2 iu	—	—
Delta tokoferol	—	0 mg	—
Delta tokotrienol	—	0 mg	—
Demir	1.8 mg	0.89 mg	-50.6%
DHA (22:6 n-3)	0 g	—	—
Diyet lifi	1 g	2.9 g	+190.0%
DPA (22:5 n-3)	0 g	—	—
E Vitamini (alfa-tokoferol)	0.35 mg	0.52 mg	+48.6%
E Vitamini (eklenmiş)	0 mg	—	—
Enerji	1565 kj	257 kj	-83.6%
EPA (20:5 n-3)	0 g	—	—
Etil alkol	0 g	—	—
Fenilalanin	0.4 g	—	—
Folat DFE	85 µg	—	—
Folik asit	35 µg	—	—
Fosfor	108 mg	128 mg	+18.5%
Fruktoz	—	1.55 g	—
Galaktoz	—	0 g	—
Gama tokoferol	—	2.71 mg	—
Gama tokotrienol	—	0 mg	—
Glikoz	—	1.25 g	—
Glisin	0.24 g	—	—
Glutamik asit	2.02 g	—	—
Histidin	0.2 g	—	—
Izolosin	0.37 g	—	—
K Vitamini (filokinon)	6.9 µg	—	—
Kafein	0 mg	—	—
Kalsiyum	35 mg	41 mg	+17.1%
Karbonhidrat (farkla)	37.2 g	40.24 g	+8.2%
Kolesterol	23 mg	—	—
Kül	1.5 g	1.31 g	-12.7%
Laktoz	—	0 g	—
Likopen	0 µg	—	—
Lizin	0.43 g	—	—
Losin	0.64 g	—	—
Lutein + zeaksantin	38 µg	—	—
Magnezyum	15 mg	42 mg	+180.0%
Maltoz	—	0.18 g	—
Mangan	0.35 mg	0.67 mg	+91.4%
Metiyonin	0.17 g	—	—
MUFA 14:1	0.02 g	—	—
MUFA 16:1	0.06 g	—	—
MUFA 18:1 (oleik asit)	11.23 g	—	—
MUFA 20:1	0 g	—	—
MUFA 22:1	0 g	—	—
Niasin	2 mg	—	—
Nisasta	—	34.3 g	—
Pantotenik asit	0.3 mg	—	—
Potasyum	98 mg	165 mg	+68.4%
Prolin	0.72 g	—	—
Protein	8 g	5.65 g	-29.4%
PUFA 18:2 (linoleik asit)	2.41 g	—	—
PUFA 18:3	0.14 g	—	—
PUFA 18:4	0 g	—	—
PUFA 20:4 (arasidonik asit)	0.01 g	—	—
Retinol	34 µg	—	—
Sakkaroz	—	0 g	—
Selenyum	18.9 µg	9.2 µg	-51.3%
Serin	0.43 g	—	—
SFA 10:0	0.07 g	—	—
SFA 12:0	0.08 g	—	—
SFA 14:0	0.37 g	—	—
SFA 16:0 (palmitik asit)	3.4 g	—	—
SFA 18:0 (stearik asit)	2.65 g	—	—
SFA 20:0	0.01 g	—	—
SFA 22:0	0 g	—	—
SFA 24:0	0 g	—	—
SFA 4:0 (butirik asit)	0.1 g	—	—
SFA 6:0	0.03 g	—	—
SFA 8:0	0.03 g	—	—
Sistin	0.14 g	—	—
Sodyum	417 mg	544 mg	+30.5%
Su	31.4 g	44.6 g	+42.0%
Teobromin	0 mg	—	—
Tirozin	0.29 g	—	—
Toplam doymus yağ asitleri	6.79 g	—	—
Toplam Folat	60 µg	31 µg	-48.3%
Toplam Kolin	20.1 mg	—	—
Toplam tekli doymamis yağ asitleri	11.31 g	—	—
Toplam yağ	21.9 g	8.2 g	-62.6%
Toplam çoklu doymamis yağ asitleri	2.58 g	—	—
Toplam Şeker	6.95 g	2.98 g	-57.1%
Treonin	0.29 g	—	—
Triptofan	0.09 g	—	—
Valin	0.41 g	—	—
Çinko	0.7 mg	0.77 mg	+10.0%

Besin Öğeleri

Danimarka Hamur Işi, Peynir

Andrea'S, Glutensiz Yumuşak Ekmek

Fark

A Vitamini (IU)

128 iu

—

A Vitamini (RAE)

35 µg

—

Alanin

0.29 g

—

Alfa Karoten

0 µg

—

Alfa tokotrienol

—

0 mg

—

Arjinin

0.32 g

—

Aspartik asit

0.51 g

—

B1 Vitamini (Tiamin)

0.19 mg

0.25 mg

+31.6%

B12 Vitamini

0.2 µg

—

B12 Vitamini (eklenmiş)

0 µg

—

B2 Vitamini (Riboflavin)

0.26 mg

—

B6 Vitamini

0.04 mg

0.14 mg

+250.0%

Bakir

0.09 mg

0.11 mg

+22.2%

Besin folati

25 µg

31 µg

+24.0%

Beta Karoten

8 µg

—

Beta kriptoksantin

0 µg

—

Beta tokoferol

—

0 mg

—

Beta tokotrienol

—

0 mg

—

C Vitamini (askorbik asit)

0.1 mg

—

D Vitamini

0 µg

—

D Vitamini (IU)

2 iu

—

Delta tokoferol

—

0 mg

—

Delta tokotrienol

—

0 mg

—

Demir

1.8 mg

0.89 mg

-50.6%

DHA (22:6 n-3)

0 g

—

Diyet lifi

1 g

2.9 g

+190.0%

DPA (22:5 n-3)

0 g

—

E Vitamini (alfa-tokoferol)

0.35 mg

0.52 mg

+48.6%

E Vitamini (eklenmiş)

0 mg

—

Enerji

1565 kj

257 kj

-83.6%

EPA (20:5 n-3)

0 g

—

Etil alkol

0 g

—

Fenilalanin

0.4 g

—

Folat DFE

85 µg

—

Folik asit

35 µg

—

Fosfor

108 mg

128 mg

+18.5%

Fruktoz

—

1.55 g

—

Galaktoz

—

0 g

—

Gama tokoferol

—

2.71 mg

—

Gama tokotrienol

—

0 mg

—

Glikoz

—

1.25 g

—

Glisin

0.24 g

—

Glutamik asit

2.02 g

—

Histidin

0.2 g

—

Izolosin

0.37 g

—

K Vitamini (filokinon)

6.9 µg

—

Kafein

0 mg

—

Kalsiyum

35 mg

41 mg

+17.1%

Karbonhidrat (farkla)

37.2 g

40.24 g

+8.2%

Kolesterol

23 mg

—

Kül

1.5 g

1.31 g

-12.7%

Laktoz

—

0 g

—

Likopen

0 µg

—

Lizin

0.43 g

—

Losin

0.64 g

—

Lutein + zeaksantin

38 µg

—

Magnezyum

15 mg

42 mg

+180.0%

Maltoz

—

0.18 g

—

Mangan

0.35 mg

0.67 mg

+91.4%

Metiyonin

0.17 g

—

MUFA 14:1

0.02 g

—

MUFA 16:1

0.06 g

—

MUFA 18:1 (oleik asit)

11.23 g

—

MUFA 20:1

0 g

—

MUFA 22:1

0 g

—

Niasin

2 mg

—

Nisasta

—

34.3 g

—

Pantotenik asit

0.3 mg

—

Potasyum

98 mg

165 mg

+68.4%

Prolin

0.72 g

—

Protein

8 g

5.65 g

-29.4%

PUFA 18:2 (linoleik asit)

2.41 g

—

PUFA 18:3

0.14 g

—

PUFA 18:4

0 g

—

PUFA 20:4 (arasidonik asit)

0.01 g

—

Retinol

34 µg

—

Sakkaroz

—

0 g

—

Selenyum

18.9 µg

9.2 µg

-51.3%

Serin

0.43 g

—

SFA 10:0

0.07 g

—

SFA 12:0

0.08 g

—

SFA 14:0

0.37 g

—

SFA 16:0 (palmitik asit)

3.4 g

—

SFA 18:0 (stearik asit)

2.65 g

—

SFA 20:0

0.01 g

—

SFA 22:0

0 g

—

SFA 24:0

0 g

—

SFA 4:0 (butirik asit)

0.1 g

—

SFA 6:0

0.03 g

—

SFA 8:0

0.03 g

—

Sistin

0.14 g

—

Sodyum

417 mg

544 mg

+30.5%

31.4 g

44.6 g

+42.0%

Teobromin

0 mg

—

Tirozin

0.29 g

—

Toplam doymus yağ asitleri

6.79 g

—

Toplam Folat

60 µg

31 µg

-48.3%

Toplam Kolin

20.1 mg

—

Toplam tekli doymamis yağ asitleri

11.31 g

—

Toplam yağ

21.9 g

8.2 g

-62.6%

Toplam çoklu doymamis yağ asitleri

2.58 g

—

Toplam Şeker

6.95 g

2.98 g

-57.1%

Treonin

0.29 g

—

Triptofan

0.09 g

—

Valin

0.41 g

—

Çinko

0.7 mg

0.77 mg

+10.0%

Danimarka Hamur Işi, Peynir vs Andrea'S, Glutensiz Yumuşak Ekmek

Veriyi inceleyin ve kaynak gösterin