Danimarka Hamur Işi, Meyveli ve Kremalı Pasta, Dolgusuz Veya Buzlama arasında hangisi daha az kalorili?

Kremalı Pasta, Dolgusuz Veya Buzlama, 100 g başına daha düşük enerji içerir (360 kcal; diğer besin 371 kcal).

Besin öğeleri nasıl karşılaştırılıyor?

Ölçülmüş değerler arasında Beta Karoten için Danimarka Hamur Işi, Meyveli: 1 µg, Kremalı Pasta, Dolgusuz Veya Buzlama: 159 µg (100 g başına). Diğer besin öğeleri tabloda ayrı ayrı görülebilir.

Besin kalite puanı ne anlama gelir?

Puan, sitenin besin öğesi modelinin hesapladığı bir özettir; tek başına bir besinin herkes için daha sağlıklı veya uygun olduğunu göstermez. Puanlar: Danimarka Hamur Işi, Meyveli 8, Kremalı Pasta, Dolgusuz Veya Buzlama 14.

Bu karşılaştırma hangi porsiyon için geçerli?

Tablodaki enerji ve besin öğesi değerleri 100 g bazındadır. Gerçek tüketim miktarı farklıysa alınan miktarlar da değişir.

Danimarka Hamur Işi, Meyveli vs Kremalı Pasta, Dolgusuz Veya Buzlama Karşılaştırması

Danimarka Hamur Işi, Meyveli ve Kremalı Pasta, Dolgusuz Veya Buzlama kayıtları 100 g temelinde karşılaştırılır. Hazırlanma biçimi ve porsiyon farkları için besin kayıtlarını inceleyin.

100 g için Danimarka Hamur Işi, Meyveli 371.0 kcal, Kremalı Pasta, Dolgusuz Veya Buzlama 360.0 kcal içerir. Fark 11.0 kcal'dir.

Kayıtlı besin kalite puanları 8 ve 14. Bu model puanları kişisel sağlık sonucu veya klinik öneri değildir.

65 besin öğesinde iki kayıtta da ölçüm vardır. Tablodaki “—” ölçülmemiş değer anlamına gelir; sıfır olarak yorumlanmaz.

Besin Öğeleri	Danimarka Hamur Işi, Meyveli	Kremalı Pasta, Dolgusuz Veya Buzlama	Fark
A Vitamini (RAE)	15 µg	288 µg	+1820.0%
Alfa Karoten	0 µg	0 µg	—
B1 Vitamini (Tiamin)	0.26 mg	0.21 mg	-19.2%
B12 Vitamini	0.09 µg	0.39 µg	+333.3%
B12 Vitamini (eklenmiş)	0 µg	0 µg	—
B2 Vitamini (Riboflavin)	0.22 mg	0.36 mg	+63.6%
B6 Vitamini	0.04 mg	0.07 mg	+75.0%
Bakir	0.07 mg	0.05 mg	-28.6%
Besin folati	16 µg	22 µg	+37.5%
Beta Karoten	1 µg	159 µg	+15800.0%
Beta kriptoksantin	1 µg	4 µg	+300.0%
C Vitamini (askorbik asit)	3.9 mg	0 mg	-100.0%
D Vitamini	0 µg	1.4 µg	—
Demir	1.77 mg	2.02 mg	+14.1%
DHA (22:6 n-3)	0.01 g	0.02 g	+100.0%
Diyet lifi	1.9 g	0.8 g	-57.9%
DPA (22:5 n-3)	0 g	0 g	—
E Vitamini (alfa-tokoferol)	0.34 mg	2.85 mg	+738.2%
E Vitamini (eklenmiş)	0 mg	0 mg	—
Enerji	371 kj	360 kj	-3.0%
EPA (20:5 n-3)	0.02 g	0 g	-100.0%
Etil alkol	0 g	0 g	—
Folat DFE	68 µg	75 µg	+10.3%
Folik asit	31 µg	31 µg	0.0%
Fosfor	89 mg	119 mg	+33.7%
K Vitamini (filokinon)	5.3 µg	24.5 µg	+362.3%
Kafein	0 mg	0 mg	—
Kalsiyum	46 mg	36 mg	-21.7%
Karbonhidrat (farkla)	47.8 g	22.8 g	-52.3%
Kolesterol	114 mg	171 mg	+50.0%
Likopen	0 µg	0 µg	—
Lutein + zeaksantin	49 µg	237 µg	+383.7%
Magnezyum	15 mg	12 mg	-20.0%
MUFA 16:1	0.07 g	0.14 g	+100.0%
MUFA 18:1 (oleik asit)	9.95 g	10.97 g	+10.3%
MUFA 20:1	0.01 g	0.01 g	0.0%
MUFA 22:1	0 g	0 g	—
Niasin	1.99 mg	1.57 mg	-21.1%
Potasyum	83 mg	97 mg	+16.9%
Protein	5.4 g	9 g	+66.7%
PUFA 18:2 (linoleik asit)	2.18 g	6.99 g	+220.6%
PUFA 18:3	0.11 g	0.31 g	+181.8%
PUFA 18:4	0 g	0 g	—
PUFA 20:4 (arasidonik asit)	0.04 g	0.07 g	+75.0%
Retinol	15 µg	274 µg	+1726.7%
Selenyum	14.8 µg	24 µg	+62.2%
SFA 10:0	0 g	0 g	—
SFA 12:0	0 g	0 g	—
SFA 14:0	0.09 g	0.07 g	-22.2%
SFA 16:0 (palmitik asit)	2.67 g	3.6 g	+34.8%
SFA 18:0 (stearik asit)	2.1 g	1.9 g	-9.5%
SFA 4:0 (butirik asit)	0 g	0 g	—
SFA 6:0	0 g	0 g	—
SFA 8:0	0 g	0 g	—
Sodyum	445 mg	483 mg	+8.5%
Su	27.1 g	40.5 g	+49.4%
Teobromin	0 mg	0 mg	—
Toplam doymus yağ asitleri	4.86 g	5.6 g	+15.2%
Toplam Folat	47 µg	53 µg	+12.8%
Toplam Kolin	21.8 mg	114.4 mg	+424.8%
Toplam tekli doymamis yağ asitleri	10.03 g	11.13 g	+11.0%
Toplam yağ	18.5 g	25.9 g	+40.0%
Toplam çoklu doymamis yağ asitleri	2.36 g	7.38 g	+212.7%
Toplam Şeker	27.53 g	0.25 g	-99.1%
Çinko	0.54 mg	0.73 mg	+35.2%

Besin Öğeleri

Danimarka Hamur Işi, Meyveli

Kremalı Pasta, Dolgusuz Veya Buzlama

Fark

A Vitamini (RAE)

15 µg

288 µg

+1820.0%

Alfa Karoten

0 µg

—

B1 Vitamini (Tiamin)

0.26 mg

0.21 mg

-19.2%

B12 Vitamini

0.09 µg

0.39 µg

+333.3%

B12 Vitamini (eklenmiş)

0 µg

—

B2 Vitamini (Riboflavin)

0.22 mg

0.36 mg

+63.6%

B6 Vitamini

0.04 mg

0.07 mg

+75.0%

Bakir

0.07 mg

0.05 mg

-28.6%

Besin folati

16 µg

22 µg

+37.5%

Beta Karoten

1 µg

159 µg

+15800.0%

Beta kriptoksantin

1 µg

4 µg

+300.0%

C Vitamini (askorbik asit)

3.9 mg

0 mg

-100.0%

D Vitamini

0 µg

1.4 µg

—

Demir

1.77 mg

2.02 mg

+14.1%

DHA (22:6 n-3)

0.01 g

0.02 g

+100.0%

Diyet lifi

1.9 g

0.8 g

-57.9%

DPA (22:5 n-3)

0 g

—

E Vitamini (alfa-tokoferol)

0.34 mg

2.85 mg

+738.2%

E Vitamini (eklenmiş)

0 mg

—

Enerji

371 kj

360 kj

-3.0%

EPA (20:5 n-3)

0.02 g

0 g

-100.0%

Etil alkol

0 g

—

Folat DFE

68 µg

75 µg

+10.3%

Folik asit

31 µg

0.0%

Fosfor

89 mg

119 mg

+33.7%

K Vitamini (filokinon)

5.3 µg

24.5 µg

+362.3%

Kafein

0 mg

—

Kalsiyum

46 mg

36 mg

-21.7%

Karbonhidrat (farkla)

47.8 g

22.8 g

-52.3%

Kolesterol

114 mg

171 mg

+50.0%

Likopen

0 µg

—

Lutein + zeaksantin

49 µg

237 µg

+383.7%

Magnezyum

15 mg

12 mg

-20.0%

MUFA 16:1

0.07 g

0.14 g

+100.0%

MUFA 18:1 (oleik asit)

9.95 g

10.97 g

+10.3%

MUFA 20:1

0.01 g

0.0%

MUFA 22:1

0 g

—

Niasin

1.99 mg

1.57 mg

-21.1%

Potasyum

83 mg

97 mg

+16.9%

Protein

5.4 g

9 g

+66.7%

PUFA 18:2 (linoleik asit)

2.18 g

6.99 g

+220.6%

PUFA 18:3

0.11 g

0.31 g

+181.8%

PUFA 18:4

0 g

—

PUFA 20:4 (arasidonik asit)

0.04 g

0.07 g

+75.0%

Retinol

15 µg

274 µg

+1726.7%

Selenyum

14.8 µg

24 µg

+62.2%

SFA 10:0

0 g

—

SFA 12:0

0 g

—

SFA 14:0

0.09 g

0.07 g

-22.2%

SFA 16:0 (palmitik asit)

2.67 g

3.6 g

+34.8%

SFA 18:0 (stearik asit)

2.1 g

1.9 g

-9.5%

SFA 4:0 (butirik asit)

0 g

—

SFA 6:0

0 g

—

SFA 8:0

0 g

—

Sodyum

445 mg

483 mg

+8.5%

27.1 g

40.5 g

+49.4%

Teobromin

0 mg

—

Toplam doymus yağ asitleri

4.86 g

5.6 g

+15.2%

Toplam Folat

47 µg

53 µg

+12.8%

Toplam Kolin

21.8 mg

114.4 mg

+424.8%

Toplam tekli doymamis yağ asitleri

10.03 g

11.13 g

+11.0%

Toplam yağ

18.5 g

25.9 g

+40.0%

Toplam çoklu doymamis yağ asitleri

2.36 g

7.38 g

+212.7%

Toplam Şeker

27.53 g

0.25 g

-99.1%

Çinko

0.54 mg

0.73 mg

+35.2%

Danimarka Hamur Işi, Meyveli vs Kremalı Pasta, Dolgusuz Veya Buzlama

Veriyi inceleyin ve kaynak gösterin